10 aiškių požymių, galinčių turėti hiperaktyvią šlapimo pūslę

Ar visada reikia žinoti, kur yra tualetai, tik tuo atveju? Šis ir kiti simptomai gali reikšti, kad turite sveikatos sutrikimą, vadinamą hiperaktyvia šlapimo pūsle.

Sulaukiate staigaus potraukio eiti

Pasak Amerikos urologų asociacijos Urologijos priežiūros fondo, hiperaktyvi šlapimo pūslė (OAB) yra labai dažna liga, kuria serga 33 milijonai amerikiečių. Vienas iš klasikinių hiperaktyvių šlapimo pūslės simptomų yra staigus, nekontroliuojamas noras šlapintis. „Mes praleidžiame savo jaunesnius metus mokydamiesi, kaip smegenys kontroliuoja šlapimo pūslę, leisdami mums ištuštinti šlapimo pūslę, kai tai yra socialiai priimtina“, - sako Aisha Khalali Taylor, MD, urologė Pitsburgo universiteto medicinos centro „Magee-Womens“ ligoninėje ( UPMC). „Senstant moterims, mūsų šlapimo pūslės tampa nemandagios ir pradeda norėti užvaldyti smegenis, sukeldamos šlapimo pūslės susitraukimus ar spazmus, kai tai nėra socialiai priimtina.“ Taip gali prisidėti nėštumas ir gimdymas, taip pat mažesnis estrogeno kiekis po menopauzės. į OAB moterims. Ir nors OAB dažnesnis su amžiumi, Mayo klinika sako, kad jis neturėtų būti laikomas „normalia“ senėjimo dalimi. Štai ką šlapinasi jūsų sveikata.

Jūs turite visą laiką šlapintis


greitai mesti svorį nemokamai

Kartu su staigiu potraukiu galite jausti, kad turite nuolat šlapintis. Tai atsitinka dėl vienos iš dviejų priežasčių: „Arba nervai, kurie teikia informaciją apie jutimą (jutimo nervus), arba mano, kad gauna informaciją apie pilnatį ar sudirgimą; arba nervai, kurie siunčia signalus į šlapimo pūslės raumenis, yra per daug aktyvūs, o raumenys susitraukia “, - aiškina W. Thomas Gregory, MD, urologų gydytojas Oregono sveikatos ir mokslo universitete (OHSU) Portlande. Remiantis JAV nacionaline medicinos biblioteka, „dažnai“ reiškia aštuonis ar daugiau kartų per dieną arba du ar daugiau kartų per naktį. Štai keli dalykai, kuriuos šlapimo pūslė slapčia bando jums pasakyti.

Jūs dažnai einate tik po truputį

Turint hiperaktyvią šlapimo pūslę, net jei jūs galite jausti norą visą laiką trenkti į vonios kambarį, iš to nedaug. „Staigus noras šlapintis atsiranda todėl, kad šlapimo pūslės raumenys pradeda nevalingai trauktis, net kai šlapimo kiekis šlapimo pūslėje yra mažas“, - sako dr. Taylor. „Dėl nevalingo susitraukimo moterys jaučia skubų poreikį šlapintis, o tai rodo OAB, nes šlapimo pūslės gleivinė tampa„ jautri “mažiausiam šlapimo kiekiui.“ Pastaba: šis ypatingas simptomas taip pat gali būti šlapimo takų infekcijos (UTI) simptomas. ). „Vienintelis būdas iš tikrųjų nustatyti skirtumą tarp UTI ir OAB yra gauti šlapimo kultūrą, kad būtų galima sužinoti, ar šlapime daugėja bakterijų“, - sako dr. Taylor. Šlapimo kultūra yra labai lengvas testas, kurį galima atlikti daugumoje laboratorijų. Sužinokite daugiau apie stebinančias UTI priežastis.

Jaučiate, kad turite eiti, net jei ką tik buvote

Jūs ką tik naudojote vonios kambarį, bet jis vėl yra - tas „turiu eiti“ jausmas, todėl jūs apsisukote ir grįžtate atgal. Jei taip atsitiks jums, tai gali būti OAB. Šis nuolatinis vonios kambario poreikis gali pakenkti, tačiau, laimei, yra natūralių vaistų nuo hiperaktyvios šlapimo pūslės, kurios gali padėti. „Kartais turime panaudoti savo smegenis ir emocijas, kad permokytume šlapimo pūslę, kiek reikia šlapimo reikia sulaikyti prieš einant į vonios kambarį“, - sako dr. Gregory. Dubens dugno pratimai, vadinami kegeliais, gali padėti jums kontroliuoti tuos raumenis, ypač jei jie daromi su kvalifikuotu dubens dugno terapijos specialistu, naudojant tokį prietaisą kaip „InTone“, kuris teikia atsiliepimus apie jūsų pažangą. Tuomet galite išbandyti šlapimo pūslės treniruotes, kurios apima „mokymąsi atidėti šlapinimąsi, kai jaučiate norą šlapintis“, - sako dr. Taylor. „Jūs pradedate nuo nedidelių vėlavimų, tokių kaip 5–10 minučių, ir dirbate iki trijų – keturių valandų“.

Jūs pabundate šlapintis

Gali būti normalu pabusti naktį einant į vonios kambarį, tačiau jei miegas nuolat sutrinka dėl daugybės kelionių į tualetą, tai gali paveikti jūsų pažinimo funkciją kitą dieną. Sutrikęs miegas netgi gali sukelti depresiją. Galbūt jūs manote, kad negerdami prieš miegą, išspręsite problemą, tačiau, kaip teigia Nacionalinė kontinento asociacija, sumažinti bendrą suvartojamų skysčių kiekį yra bloga idėja. Tai tik padidins jūsų šlapimo koncentraciją, o tai dirgins ir padidins hiperaktyvių šlapimo pūslės simptomus. Be to, inkstai visą laiką gamina šlapimą, net jei ir nieko neturėjote išgerti. „Tai ypač pasakytina naktį, kai jūs atsiguliate miegoti“, - aiškina dr. Gregory. „Jūsų kūno skysčiams lengviau grįžti į širdį, nes jie neprivalo dirbti taip sunkiai, kaip sunkis.“ Didelis šlapimo kiekis naktį taip pat gali reikšti kitas ligas, tokias kaip stazinis širdies nepakankamumas, miego apnėja, diabetas ar prastos inkstų funkcijos, todėl, jei nuolat atsibundate šlapintis, kreipkitės į urologą, kad įsitikintumėte, jog tai nėra kažkas kitas.

Jūs turite nelaimingų atsitikimų

Netikėtai prireikus važiuoti gali reikšti, kad jūs einate, kai nenorite, net jei tai tik keli lašai. „Vieno nutekėjusio šlapimo kiekis nebūtinai yra susijęs su OAB sunkumu“, - sako dr. Taylor. „Svarbiausia yra paciento nerimo lygis. Kai kurioms moterims patogu dėvėti pagalvėles ir išpilti daug šlapimo, o kai kurias labai vargina mažiausi lašai. “Pasak Nacionalinio diabeto ir virškinimo bei inkstų ligų instituto, tokių nelaimingų atsitikimų priežastis gali būti liečiant ar girdint tekančią vandenį, geriant. nedidelį kiekį ar net trumpam būnant šaltoje aplinkoje, pavyzdžiui, pasiekiant maisto šaldytuvo šaldiklyje. Norėdami atpažinti asmeninius sužadintuvus, laikykite šlapimo pūslės dienoraštį. „Jei nutekėja šlapimas, tai, ką nuveikėte, ir jausmas gali padėti jums ir jūsų paslaugų teikėjui tai geriau suprasti“, - sako dr. Gregory. Taip pat gali padėti persitvarkyti šlapimo pūslė, reguliariai suplanuojant keliones vonios kambaryje. „Būdami kūdikiai, mes išmokstame kontroliuoti savo šlapimo pūslę ir einame į vonios kambarį, kai tai yra socialiai priimtina“, - sako dr. Gregory ir jums gali tekti tą patį padaryti dabar.

Tai nebūtinai įvyksta kosint, čiaudint ar šokinėjant


mes žinome paslaptį.com

Galbūt jūs manote, kad neturite OAB, nes čiaudote ir kosėjate, tačiau nesandariate, tačiau tai nėra OAB požymis. Kaip teigia Nacionalinis diabeto ir virškinimo bei inkstų ligų institutas, „streso nelaikymas“ iš tikrųjų yra kitokio tipo šlapimo pūslės problemos, atsirandančios dėl dubens dugno raumenų susilpnėjimo. „Kelių lašų išleidimas vienu metu gali būti šlapimo nelaikymo streso požymis, kai judant, kosint, čiaudint, atsistojus, šokinėjant ir bėgiojant, šlapimo pūslė patiria stresą, kad nutekėtų“, - sako dr. Gregory. Bet įmanoma turėti skubų šlapimo nelaikymą, OAB simptomą, ir streso nelaikymas kartu. „Kai kurios moterys turi sutrikimą, vadinamą mišriu šlapimo nelaikymu, kai nutekėjimas kyla tiek dėl potraukio, tiek dėl kosulio / tempimo“, - sako dr. Taylor. „Svarbu aptarti šiuos rūpesčius su gydytoju, kad suprastum, kas vyksta.“ Tuo tarpu šie patarimai dėl streso nelaikymo gali padėti.


maisto produktai, dėl kurių vėžinės ląstelės savaime sunaikinamos

Tam tikri maisto produktai ir gėrimai sukelia simptomus

Aštrus ar rūgštus maistas, cukrus, alkoholis ir kofeinas - visi gali dirginti, todėl vartodami juos, galite pastebėti, kad hiperaktyvūs šlapimo pūslės simptomai sustiprėja. „Alkoholis veikia kaip diuretikas, todėl daugiau šlapimo filtruojamas per inkstus, todėl padidėja šlapimo gamyba ir padidėja OAB pojūtis“, - aiškina dr. Taylor. „Kofeinas veikia ir kaip diuretikas, ir padaro šlapimo pūslę jautresnę, nes sumažėja slenksčio riba, per kurią įvyks šlapimo pūslės susitraukimas.“ Dr Dr. Gregory sako, kad kai kurie žmonės paprasčiausiai turi mažesnį toleranciją tam tikriems maisto produktams, kurie dirgina šlapimo pūslės gleivinę. „Jei turite tokio tipo jautrumą, gera strategija yra nustatyti ir vengti jūsų sukeliamo maisto“, - sako jis. Prie kaltininkų dažnai priskiriami karšti pipirai, pomidorų padažas, wasabi ir net spanguolių sultys.

Jūs neturite skausmo, deginimo ar kraujo

Kitas būdas sužinoti, ar tai OAB, ar kažkas kita yra tai, ar, be kitų simptomų, jūsų šlapime yra skausmas, deginimas ar kraujas šlapime. Išeiti visą laiką yra tikras skausmas, bet to neturėtų būti iš tikrųjų skauda. Anot Mayo klinikos, jei šlapinimasis sukelia skausmą, tai gali būti šlapimo takų infekcija, lytiškai plintanti infekcija, šlapimo pūslės ar inkstų akmenys ar net vėžys. Jei turite bet kurį iš šių simptomų, kreipkitės į gydytoją ASAP. Jei neturite šių simptomų, tai gali būti OAB.

Jūs visada ieškote vonios kambarių

Tyrimai parodė, kad hiperaktyvūs šlapimo pūslės simptomai gali iš tikrųjų paveikti jūsų gyvenimo kokybę. Galite nenorėti būti viešose situacijose, kai abejojate, ar bus lengvai prieinamas vonios kambarys; o kai tu yra nesvarbu, ar jūs visada ieškosite tualeto. „Jei turite kokių nors gyvenimo kokybės problemų - žinote visus vonios kambarius, bijote būti socialinėje aplinkoje - laikas pasikalbėti su gydytoju“, - sako dr. Taylor. Daugeliui OAB kenčiančių pacientų dažnai gėdijamasi iškelti temą, tačiau galimas hiperaktyvus šlapimo pūslės gydymas ir yra visiškai natūralių priemonių, tokių kaip pratimai ir šlapimo pūslės perkvalifikavimas. Jei jie neveikia, tai yra kiti vaistai ir procedūros. „Jei keičiate savo gyvenimo būdą - nematote draugų ar šeimos narių, nenaudojate mankštos ar nedarote to, kas jums patinka, tuomet turėtumėte kreiptis pagalbos“, - sako dr. Gregory. „Šios problemos dažnai gali būti išspręstos ir patobulintos.“