10 įtikinamų priežasčių, kodėl turėtumėte parašyti savo gyvenimo istoriją

Kiekvienas turime papasakoti istoriją. Štai kodėl turėtumėte parašyti savo.

1. Dalijimasis asmenine informacija sukuria ryšius
Kai skiriate laiko rašyti savo gyvenimui, jūs leidžiate kitiems jus pažinti. Žinios, kas tu iš tikrųjų, sustiprina santykius ir užmezga ryšius. Kolegos, kaimynai, draugai ir net šeima linkę galvoti apie tave tik tuo atveju, kai vaidini jų atžvilgiu. Sužinoję, kad esate daugialypis asmuo, turintis daugybę aspektų, kurių jie nesitikėjo, užmegzti gilesni santykiai.

2. Tavo šeima tau padėkos
Vaikai ir anūkai, dukterėčios ir sūnėnai visi nusipelno žinoti, kaip tapote žmogumi, kurį jie pažįsta šiandien. Kuo vyresni jie tampa, tuo labiau jiems bus įdomu, kas jūs kadaise buvote ir kokios situacijos formavo jus. Jie bus naudingi, kai atskleisite įveiktas kliūtis ir strategijas, kurias panaudojote įveikdami tas kliūtis. Perduokite savo išmintį; galbūt esate tik pavyzdys, kurio jie ieškojo.


DIY veido kaukė poroms

3. Galbūt galėsite judėti toliau
Gyvenimo patirties organizavimo procesas iš tikrųjų sukuria gijimą. Daugybė klinikinių tyrimų įrodė, kad sudėjus prisiminimus, ypač emocinės reikšmės, pagerėja psichinė sveikata. Kai apžiūrite ir rašote apie senas situacijas, ypač situacijas, kurios jus vargina per daugelį metų, sumažėja dienos stresas, pagerėja galimybė užmigti ir užmigti bei mėgautis sveikesniu emociniu gyvenimu.



4. Galvosite aiškiau
Kai jūsų protas bus išvalytas nuo tų neigiamų minčių prieš daugelį metų, pažinimo gebėjimai pagerės ir jūs pastebėsite, kad jūsų mąstymas yra aštresnis. Nebegalvosite kalbėti apie praeities neteisybes ar praeities problemas. Obsesijos išnyks ir turėsite vietos naujai įdomiai informacijai užpildyti. Rašymas apie savo gyvenimą stimuliuoja jūsų intelektą.


kaip padengti saulės nudegimą ant veido

5. Jausitės geriau
Anot medicinos tyrinėtojų, rašymas apie stiprius jausmus ir saugus slaptų įvykių atskleidimas gerina jūsų sveikatą. Jūsų imuninė sistema iš tikrųjų sustiprėja, kai tyrinėjate praeitį ir tada rašote apie tuos tikrus įvykius, kuriuos pastebite savo atmintyje.

6. Jūs būsite daugiau
Daugybė tyrimų rodo, kad rašydami apie savo gyvenimą ir ieškodami naujų galimybių apie seniai buvusių incidentų priežastis ir padarinius, jie sumažina darbe paimtų ligos dienų skaičių ar nuosekliau lanko užsiėmimus ir pagerina pažymius. Tai galioja tiek vyrams, tiek moterims, nepriklausomai nuo amžiaus ir kultūros.


kaip atsikratyti niacino pylimo

7. Sudarysi taiką su savo praeitimi
Rašymas leidžia atsiriboti nuo savo problemų, žiūrint į jas iš tolo. Naudingi sprendimai šių dienų situacijose tampa akivaizdūs, o praeitis tampa ne tokia svarbi. Apmąstymas ir rašymas sukelia tą požiūrio pasikeitimą.


pilvo dešinės pusės skausmas

8. Jums niekada nebus nuobodu
Tavo rašomasis projektas visada suteiks tau ką nors padaryti. Rašymas taps jūsų kasdienybės dalimi. Be to, jus gali motyvuoti kalbėtis su draugais ir šeimos nariais iš praeities ar ieškoti nuotraukų albumų prieš metus.

9. Paliksite palikimą
Baigę rašyti savo gyvenimo istoriją, turėsite nuolatinį memuarą knygų pavidalu, kurį galėsite išplatinti artimiesiems, publikuoti ir parduoti internete bei knygynuose ar tiesiog išsaugoti sau kaip priminimą apie tai, ką nuveikėte gyvenime.

10. Jums bus smagu!


dr rekomenduojamos svorio netekimo piliulės

Jei jums įdomu, kur ar kaip pradėti, kaip parašyti savo memuarą per 30 dienų: žingsnis po žingsnio instrukcijas, kaip sukurti ir paskelbti asmeninę istoriją, kurią sukūrė doktorantė Roberta Temes, yra naujoji „Reader's Digest“ knyga, lengvai sekamos nuoseklios instrukcijos, net jei niekada nieko nerašėte. Jį galima rasti čia arba visur, kur parduodamos knygos.