10 būtiniausių dalykų, kurie palengvins jūsų vasaros treniruotes

Nesvarbu, ar planuojate slidinėti takais, užsiiminėti joga paplūdimyje ar tiesiog nubėgti savo gatve, įsitikinkite, kad atsargų turite šiems būtiniems dalykams savo vasaros treniruotėse.

Išmanusis vandens butelis

Vasaros karštis reiškia, kad reikia gerti dar daugiau vandens, o vandens buteliukas „Hidrate Spark“ leidžia lengvai užtikrinti, kad esate hidratuotas. Sinchronizuokite buteliuką su savo telefonu, kad galėtumėte sekti, kiek vandens geriate, o butelis netgi gali siųsti priminimus apie užsidegimą, kad įsitikintumėte, jog jūs gausite pakankamai H2O, kol sulaužote prakaitą.

Apsauginiai drabužiai nuo saulės



Gali būti skausmas, kai prieš treniruotę klijuojate lipnų SPF losjoną, ypač kai jūs niežti, kad pradėtumėte. Norėdami apsaugoti savo odą nuo kenksmingo UV spinduliuotės, apsilankykite drabužiais, kurie yra apsaugoti su UPF, kurie gali padėti apsaugoti jūsų odą nuo UVA ir UVB spindulių. Šis „Athleta Relay Capri“ kirpimas yra trumpas, todėl jūs išliksite vėsūs, tačiau jo UPF koeficientas yra 50, todėl jums nereikės jaudintis dėl saulės poveikio, jei kurį laiką esate lauke. Taip pat galite rasti marškinėlių ilgio masyvo, kad apsaugotumėte pečius, krūtinę ir nugarą.


ar kiaušiniai kenčia nuo kraujospūdžio

Sportinis kremas nuo saulės

Visam likusiam jūsų kūnui norėsite pasirūpinti, kad esate padengtas apsauginiais kremais nuo saulės, kurie ne tik apsaugo nuo saulės nudegimo, bet ir yra atsparūs prakaitui bei vandeniui ir nesukelia proveržių. Kelių apdovanojimų laureatas „Coola Sport SPF 50 Guava Mango“ apsauginis kremas nuo saulės atitinka tuos kriterijus ir yra užpiltas antioksidantų, apsaugančių nuo senėjimo, dar daugiau padedančių apsaugoti nuo saulės žalos. Jis taip pat pagamintas iš 70 procentų organinių ingredientų ir kvepia atogrąžų dangumi.

Aušinimo rankšluostis

Po karštos treniruotės niekas nesijaučia geriau, nei atvėsus drėgnu rankšluosčiu. „Mission Enduracool“ greito aušinimo rankšluostis akimirksniu atvėsta, kai šlapias vanduo ar prakaitas, todėl puikiai tinka apvynioti kaklą po ilgos, karštos treniruotės. Poveikis trunka iki dviejų valandų, be chemikalų ir gali būti panaudotas visoms vasaros pramogoms.


ar yra kokia nors svorio netekimo piliulė, kuri iš tikrųjų veikia?

Klaidų repelentas

Atėjus šiltam orui, pasirodo tos baisios klaidos, tačiau prieš karštą ir sunkią treniruotę nenorite savęs pasmerkti dvokiančiomis cheminėmis medžiagomis. Norėdami išvengti nepageidaujamų įkandimų, norėsite apsisaugoti nuo kokių nors purškalų. „Natrapel 8 Hour“ purškiamas purškiklis yra vienas efektyviausių ten, ir tai yra vienas geriausių būdų apsisaugoti nuo uodų, galinčių pernešti Zikos virusą. Tai suteikia daugiau nei aštuonių valandų apsaugą nuo klaidų ir erkių, o jis naudoja „Picaridin“, o ne „DEET“, kuris iš tikrųjų geriau atlieka klinikinius testus.

Galvos apdangalas

Nesvarbu, ar jūs bėgiojate, ar darote paplūdimio jogą, naudodami šią „Buff UV“ galvos apdangalą, galite nenuraminti veido ir prakaituoti. Jo ypatingas audinys yra kvėpuojantis, padeda pašalinti drėgmę ir apsaugo nuo kvapo, be to, jis papildomai apsaugo nuo UV spindulių. Be to, jis tiekiamas tonomis skirtingų spalvų, kad atitiktų jūsų asmeninį stilių.


klaidos įkandimas su tašku viduryje

Vaizdo ieškiklis

Skrebinimasis, kad jūsų akyse nebūtų saulės, nėra būdas treniruotis, tačiau akiniai nuo saulės gali nuslysti nosimi, kai prakaituojate. Geresnis pasirinkimas yra „Nike Featherlight Visor“. Jūsų veidas bus apsaugotas, tačiau galva nebus perkaitusi, o dėl lengvos medžiagos nepajusite veido spaudimo ir nepatirsite daug drėgmės.

Kamštinės jogos kilimėlis

Lauko joga yra gaivaus oro gurkšnis ir jums nereikės rūpintis, kad paslydę ant kilimėlio, naudodami Korko jogos kilimėlį, nesvarbu, kiek prakaituojate, šis ekologiškas kilimėlis puikiai tinka karštos jogos ar aukštos temperatūros dienomis, kadangi natūralus kamštienos paviršius yra neslidus, jau nekalbant apie antimikrobines medžiagas.


ar apsaugos nuo saulės priemonės jus įdegina

Belaidės ausinės

Geros muzikos klausymasis tikrai gali padėti treniruotėse, todėl svarbu turėti keletą gerų ausinių, kurios galėtų ištverti visą tą judesį ir prakaituoti. „SoundSport“ belaidės ausinės yra atsparios prakaitui ir oro sąlygoms, be to, jos naudojasi „Bluetooth“ ryšiu.

Kvėpuojantys batai

Be to, kad jūsų kūnas per daug neįkaista, taip pat norėsite, kad jūsų kojos atvėstų, todėl svarbu pasirinkti gerą porą kvėpuojančių batų. „New Balance Minimus“ avalynė pagaminta iš kvėpuojančios tinklelio medžiagos, todėl jūs neperkaisite, nesvarbu, kokiame pratime dalyvaujate.