10 dalykų, kuriuos odontologai daro visada, kad būtų išvengta dantų ėduonies

Dantų ėduonis gali tapti sudėtingas, brangus ir skausmingas dantų gydytojo vizitas. Štai ką odontologai daro norėdami likti be dantų kėdės.

Naudokite fluoro turinčią dantų pastą

„Sensevan“ / „Shutterstock“

Niujorko odontologė Lana Rozenberg, DDS, rekomenduoja perskaityti jūsų dantų pastos etiketę, kad įsitikintumėte, jog joje yra fluoro. „Fluoro dantų pasta apsaugo nuo demineralizacijos - tada, kai burnoje esančios bakterijos kartu su cukrumi gamina rūgštį“, - sako ji. „Ši rūgštis gali sunaikinti dantų emalį ir pažeisti mūsų dantis.“ Tiesiog įsitikinkite, kad nepadarėte šių dantų valymo klaidų.

Du kartus per dieną valykite dantis elektriniu dantų šepetėliu

Mariusz Szczygiel / Shutterstock



Scott Asnis, DDS, „Dental365“ įkūrėjas ir generalinis direktorius, aiškina, kad išlaikydami savo perlamutrinį baltymą švarų, jūs išvengsite nemalonių bakterijų. Daktaras Asnis sako, kad tyrimai įrodė, jog elektriniai dantų šepetėliai valo dantis žymiai geriau nei įprasti. „Daugelis elektrinių dantų šepetėlių turi savybių, kurios neleidžia valyti per stipriai, o tai savo ruožtu apsaugo nuo netyčinio dantų ir dantenų pažeidimo ir dantenų recesijos“, - pažymi jis. „Kai dantenos atsitraukia, dantų šaknys yra veikiamos, todėl atsiranda jautrumas karščiui ir šalčiui, netenkama kaulų ir padidėja dantų ėduonies rizika.“ Kad dantys būtų valomi geriausiai namuose, čia yra patys geriausi elektriniai dantų šepetėliai. privalumus.


alkoholio vartojimas per greitai

Bent kartą per metus apsilankykite pas savo odontologą

„Africa Studio“ / „Shutterstock“


krūtų mažinimo operacijų kaina

Ar baiminasi kreiptis į odontologą? Tu ne vienas. Vieno tyrimo duomenimis, iki 15 procentų amerikiečių dėl dantų fobijos neskuba planuoti patikrinimų. Jei patenkate į šią kategoriją, atsineškite ją pas savo odontologą (arba susiraskite naują), rekomenduoja odontologas Haissamas Dahanas, DMD, MSc, PhD: „Reguliariai lankydamiesi pas savo odontologą, jie gali rasti mažų ar naujų ertmių ir pasiūlyti gydymo būdų. tai gali užkirsti kelią ertmių didėjimui. Tai gali būti gydymas fluoru, hermetikai, siekiant išvengti ertmių augimo, arba sidabro diamino fluoro naudojimas, kuris gali sustabdyti ertmių augimą. “Patikrinkite šias 37 paslaptis, kurių jūsų odontologas jums nepasakys.

Apsvarstykite sandariklį

Olga Miltsova / „Shutterstock“

Jei turite nesuskaičiuojamų plombų ir šaknų kanalų, galbūt norėsite apsvarstyti hermetiką, kuris apsaugo jūsų dantis nuo bakterijų. Robertas Bryce'as, DDS, siūlo pasikalbėti su savo odontologu dėl dervos uždėjimo ant jūsų dantų griovelių; tai yra okliuzinis sandariklis, dėl kurio bakterijos gali apsigyventi.

Atsiminkite vaistų

Kenishirotie / Shutterstock

Jūsų receptai gali sukelti netikėtą šalutinį poveikį, pavyzdžiui, pakenkti dantims, perspėja burnos chirurgas ir autorius Ira Kamp, DDS. Gavęs naują Rx, jis rekomenduoja atkreipti ypatingą dėmesį į jūsų dantų sveikatą. „Dauguma vaistų sukelia burnos džiūvimą, o burnos džiūvimas daro jus labiau linkusius į ertmes“, - sako jis. „Jei vartojate vaistus, kurie sausina burną, kelis kartus per dieną atlikite kruopščią burnos higieną, taip pat ir po valgio, gerkite daug vandens ir pasitarkite su gydytoju apie savo vaistus.“

Valgykite sveiką maistą, kuriame mažai cukraus

Marcos Mesa Sam Wordley / „Shutterstock“


8 pack abs mergina

Atlikite savo pilvą ir burną malonumą, atsisakydami saldžių skanėstų. Dr Rozenbergas sako, kad sveikas maistas, kuriame mažai cukraus, padeda atsikratyti apnašų, kurios suardo emalį ant jūsų dantų. „Kiekvieną kartą valgant saldų užkandį, jūsų dantys bus apgultos kitas 20 minučių“, - sako ji.

Siūlas atliekamas kartą per dieną

Studija KIWI / Shutterstock

Taip, kiekvieną dieną dantų siūlas tarp dantų yra skausmingas. Daktaras Asnis sako: „Jums reikia valyti tik tuos dantis, kuriuos norite išlaikyti.“ Dantų valymas apsaugo nuo kaulų nykimo ir ertmių tamsiose jūsų molinių įdubų vietose, kurių jūsų dantų šepetėlis negali pasiekti. Jei esate suaugęs ir vis dar negalite išsiaiškinti, kaip naudoti siūlą, nenusiprauskite ir imkitės šio patarimo: „Imkite ilgesnį gabalą, nei manote, kad jums reikia, apvyniokite jį aplink savo raudonplaukį ir žiedinius pirštus, kad laikytumėte siūlas, naudojantis nykščiu ir rodomaisiais pirštais, siekiant geriau valdyti siūlą “, - pataria jis. Glaistymas yra tik viena iš daugelio auksinių taisyklių, rodančių ryškią ir sveiką šypseną.


ką reiškia geltonos mėlynės

Įtraukite daugiau kalcio į savo racioną

„Valerii__Dex“ / „Shutterstock“

Jūs jau žinote, kad kalcis padeda stiprinti jūsų kaulus, bet ar žinojote, kad tai gali padėti išvengti dantų ėduonies? (Dantys iš tikrųjų yra stipresni už kaulus!) Dr. Rozenbergas sako, kad šis būtinas mineralas yra gyvybiškai svarbus jūsų šypsenai; įsitikinkite, kad jūsų racione yra daug pieno ir jogurto, lapinių žalumynų, pavyzdžiui, brokolių ir bok choy, žuvies konservų su kaulais, migdolų ir braziliškų riešutų. Iš tikrųjų, nepraleiskite šių maisto produktų, kurių odontologai niekada nevalgo, taigi ir neturėtumėte.

Naudokite burnos skalavimo skystį

WHYFRAME / „Shutterstock“

Prieš dieną trenkdamiesi į maišą ar išeidami pro duris, pasiimkite burnos skalavimo skysčio su fluoru fluoro, kad išvalytumėte visas spragas, į kurias negalite patekti patys, pataria dr. Asnis. Fluoro skalavimai padeda kaupti jūsų emalį (tai ypač naudinga, jei turite dantų, kurių jautrumas yra jautrus). „Tyrimai rodo, kad burnos skalavimo skysčiai be alkoholio ir be alkoholio yra labai veiksmingi pašalinant apnašas ir jas sukeliančias bakterijas“, - aiškina jis. Štai ką jūsų odontologas nori dar darydamas kitaip.


per svorio pratimo pratimus

Rinkitės maistą, kuriame yra daug skaidulų

gostua / Shutterstock

Pluoštas yra gyvybiškai svarbus virškinimui ir jūsų širdžiai; tai taip pat gali padėti kovoti su dantų ėduoniu, sako daktaras Rozenbergas. Jūs galite gauti skaidulų iš papildų, sako ji, tačiau taip pat galite pakeisti savo racioną ir įtraukti daugiau maisto produktų, kuriuose yra daug skaidulų. Geri šaltiniai yra džiovinti vaisiai, tokie kaip datulės, razinos ir figos, ir švieži vaisiai, tokie kaip bananai, obuoliai ir apelsinai. Kitos galimybės yra daržovės, tokios kaip pupelės, Briuselio kopūstai ir žirniai, taip pat žemės riešutai, migdolai ir sėlenos “, - aiškina ji. Dabar, kai žinote, kaip stomatologai užkerta kelią dantų ėduoniui, sužinokite apie tai, kas nutinka, kai per ilgai ignoruojate ertmę.