10 vitaminų (ir maisto papildų), kurių visada reikia vartoti su maistu

Įsisavinsite daugiau maistinių medžiagų ir išvengsite nemalonaus šalutinio poveikio.

Vitaminas A


ar bandėte nebūti depresija?

Regėjimą ir imunitetą stiprinantis vitaminas A tirpsta riebaluose, tai reiškia, kad kūnas pasisavina maistą su riebalais, todėl geriau jį vartoti su maistu. Ikimokyklinio amžiaus vaikų tyrime nustatyta, kad valgant daugiau špinatų (kuriuose pilna beta karotino, kurį organizmas paverčia vitaminu A), vitamino A kiekis padidėjo, kai jie valgė su trupučiu riebalų aliejaus. Sužinokite tiesą apie vitaminų mitus, kurių jums reikia, norint nustoti kristi.


ar galite išgydyti ligą?

Pirkti dabar




geriausi skrandžio pratimai plokščiam skrandžiui

Probiotikai

Probiotics, which can be the most expensive of all your vitamins, should be taken just before or at the time of your meals to help decrease the effects of stomach acid that can kill the probiotics