11 halitozės gydymo būdų, padėsiančių atsikratyti blogo kvėpavimo

Nesvarbu, kokia priežastis, blogas burnos kvapas ir halitozė gali būti gydomi namuose naudojant natūralias priemones.

Kokios yra blogo burnos kvapo priežastys ir vaistai?

Blogas burnos kvapas gali sukelti daug įvairių priežasčių, pradedant cigarečių rūkymu ir baigiant vaistais, kuriuos vartojate, ir maistu, kurį valgote. Vis dėlto yra keletas nedidelių pakeitimų, kuriuos namuose galite išbandyti kaip blogo burnos kvapo gynimo priemones prieš pasikonsultuodami su gydytoju. Nesvarbu, ar jus kankina siaubingas rytinis kvėpavimas, ar nerimaujate dėl bakterijų kaupimosi per dieną, štai kaip atsikratyti blogo burnos kvapo naudojant paprastus, natūralius sprendimus.

Šepetys IR siūlas

Nustatant, kaip atsikratyti blogo burnos kvapo, vienas iš paprasčiausių būdų yra įsitikinti, kad turite gerą dantų higieną. Kiekvieną dieną (ir, jei įmanoma, du kartus per dieną) valykite šepetėliu ir siūlu, kad sumažintumėte burnos kvapo bakterijas. Nors praleisti siūlus gali būti viliojanti, jie pašalina tarp dantų įstrigusius maisto gabalėlius, kurie, ignoruojant, gali sukelti bakterijų dauginimąsi (ir halitozę). Ir čia yra dar kelios priežastys, dėl kurių siūlai teka kiekvieną dieną. Taip pat turėtumėte pakeisti dantų šepetėlį kas du ar tris mėnesius, kad šereliai laikui bėgant nesusilpnėtų ir dantys būtų mažiau valomi. Jei halitozė vis tiek išlieka, turėsite imtis tolesnių veiksmų jai gydyti.


svorio metimas po krūtų mažinimo operacijos

Valykite liežuvį

Liežuvis gali būti kvapiųjų bakterijų burnoje auginimo vieta, tačiau ji dažnai nepastebima, kai žmonės valosi. Valydami dantis, naudokite dantų šepetėlį taip pat valydami liežuvį. Arba investuokite į liežuvio gremžtuką kaip vieną iš labiau pažangių technologijų blogo burnos kvapo gynimo priemonių. Dabar sužinok, ką liežuvis gali atskleisti apie tavo sveikatą.

Hidratas

Štai taip, kaip atsikratyti blogo burnos kvapo per dešimt ar mažiau sekundžių: paimkite šnipą vandens. Dažna halitozės priežastis yra burnos džiūvimas. Seilių gamybos sulėtėjimas skatina daugintis bakterijas, sukeliančias kvapą iš jūsų kvėpavimo, o tai gali padėti paaiškinti, kodėl ryte kvėpuojate siaubingai. Švelninkite burnos džiūvimą dažnai drėkindami, ypač pabudę, sportuodami ir po jų. Dažniausiai tai būna burnos džiūvimas.

Stebėkite, ką valgote


svorio netekimo piliulės iš gydytojo

Yra žinoma, kad kai kurie maisto produktai sukelia blogą burnos kvapą, todėl viena paprasčiausių vaistų nuo blogo kvapo yra tiesiog jų nevalgyti. Venkite maisto, kuriame yra labai rūgštus arba didelis fruktozės kiekis, nes abu šie produktai skatina bakterijų gamybą. Greitam ir lengvam užkandžiui, kuris padės pažaboti blogą burnos kvapą, pasiekti obuolį ar jogurtą. Obuoliuose yra daug skaidulų ir juose yra heteropolisaharido pektino, kuris skatina seilių gamybą, o jogurto aktyviosios kultūros sumažins bakterijų kiekį burnoje. Čia yra 7 stebinantys maisto produktai, kurie rimtai blogai kvėpuoja.

Naudokite burnos skalavimo skysčius (bet tik kelis)

Nors burnos skalavimo skystis tarsi atgaivina kvapą, dauguma nemalonių kvapų tik laikinai užmaskuos. Jei ketinate naudoti burnos skalavimo skystį kaip blogo burnos kvapo sprendimą, pasirinkite produktą, kuris kovoja su apnašomis, kad būtų užkirstas kelias bakterijoms, o tai iš tikrųjų padės gydyti halitozę, o ne tiesiog uždengs ją. Norėdami lengvai pasidaryti burnos skalavimo skysčio be alkoholio, kurį galite pasigaminti namuose, sumaišykite puodelį vandens su šaukšteliu kepimo sodos ir keliais lašais pipirmėčių aliejaus. Kepimo soda sušvelnins kvapą, reguliuodama jūsų burnos pH, o pipirmėtė padidins gaivumą. Tik nepamirškite mišinio nuryti! Nepraleiskite šių 6 burnos skalavimo mitų, kad dabar nustotumėte tikėti.

Valgykite pankolio sėklas

Įdomu, kaip atsikratyti blogo burnos kvapo, naudojant tik savo prieskonių spintelę? Kramtykite saują anyžių ar pankolių sėklų, kurios pasižymi antiseptinėmis savybėmis, kurios riboja bakterijų dauginimąsi. Jų kvapai taip pat gali uždengti dvokiantį kvapą.

Čiulpia ant cinamono lazdelės

Kaip ir gvazdikėliai ir pankolio sėklos, cinamonas yra veiksmingas antiseptikas. Be to, jis turi eterinių aliejų, kurie naikina mikrobus ir maloniai kvepia burną. Peržiūrėkite šiuos 9 dalykus, susijusius su jūsų sveikata, apie blogą kvapą.

Įmuškite į gvazdikėlį

Šiame prieskonyje gausu eugenolio, šviesiai geltono aliejaus, pasižyminčio antibakterinėmis savybėmis. Norėdami gauti naudos iš jo, įmeskite vieną gvazdikėlį į burną ir įkąkite į jį. Aliejus gali šiek tiek sudegti, todėl tepkite gvazdikėlį per liežuvį. Uždengę burną, išspauskite gvazdikėlį. Venkite gvazdikėlių aliejaus arba gvazdikėlių miltelių, kurie gali nudeginti burną.

Kramtyti vaisių žievelę

Nuplaukite citrinos ar apelsino žievelę, prieš tai įmerkdami ją į burną, kad kramtytumėte. Tai suteiks jūsų kvapui gaivumo, o citrinos rūgštis paskatins liaukas gaminti daugiau seilių. Nepraleiskite šių kitų 8 maisto produktų, kurie atgaivins jūsų kvėpavimą beveik akimirksniu.


svorio netekimas piliules darbas

Munch ant žalio augalo

Petražolės, bazilikai, mėtos ar kalendra veikia kaip blogo burnos kvapo gynimo priemonės, nes juose yra chlorofilo - pigmento, neutralizuojančio kvapus.

Pašalinkite protezus

Jei nešiojate dantų protezus, juos nuimkite naktį ir valykite juos kasdien, kad išvengtumėte kvapą sukeliančių bakterijų. Tada perskaitykite 12 dalykų, kuriuos jums bando pasakyti blogas burnos kvapas.

Šaltiniai
  • „Colgate.com“
  • Tarptautinis farmacijos mokslų ir tyrimų žurnalas: „Kramtomų pankolių ir kardamono sėklų poveikis dantų apnašoms ir seilių pH.“
  • Tarpkultūrinės etnofarmakologijos žurnalas: „Tradicinių augalų naudojimas Maroko gyventojų halitozei gydyti“.