11 staigmenų, kodėl jūsų oda tampa riebi

Neverta kovoti su blizgančia oda, nesvarbu, kiek pastangų dedate kovai su ja? Čia dermatologų klausiame dėl nieko neįtariančių kaltininkų, dėl kurių odos riebalai tampa pertekliniai.


kas gali būti sukelti skausmą mano dešinėje pusėje

Kiekvienas produktas yra nepriklausomai pasirenkamas mūsų redaktorių. Jei perkate ką nors per mūsų nuorodas, mes galime uždirbti filialų komisinius.

Jūsų hormonai



Panašu, kad dėl visko galime kaltinti savo hormonus - patikrinkite šį hormoninių bėdų sąrašą. Jūsų oda taip pat yra potenciali auka: Hormoninį disbalansą gali sukelti viskas, be dietos, mankštos, kontracepcijos vartojimo ir, žinoma, menstruacijų, nėštumo ir menopauzės. „Dėl šių hormoninių pokyčių padidėja riebalinių liaukų perteklius, o odoje susidaro perteklius aliejaus, todėl išorinis sluoksnis tampa riebus“, - aiškina Joel Schlessinger, MD, tarybos patvirtintas dermatologas Omahoje, NE, ir „RealSelf“ bendradarbis. Jis rekomenduoja švelnų valiklį, kuris pašalins aliejaus perteklių, nenušveisdamas odos ir nesukeldamas dirginimo, pavyzdžiui, „Epionce Lytic Gel Cleanser“.

Valgyti per daug pieno

Jūros banga / „Shutterstock“

Kai kurie mūsų mėgstami maisto produktai patenka į pieno produktų kategoriją - sūris, pienas, jogurtas, sviestas. Tačiau tyrimai rodo, kad šie produktai, ypač pienas, gali sukelti uždegimą, kuris sukelia pertraukas, teigia Amerikos dermatologijos akademija. „Dėl jų sudėtyje esančių hormonų kiekio pieno produktai gali sukelti disbalansą aliejaus gamyboje ir sukelti riebią odą, o tai ypač problematiška tiems, kurie linkę į spuogus“, - aiškina dr. Schlessingeris. (Štai keletas mitų apie pieną, kuriais galite nustoti tikėti dabar.) Jei nerandate jėgų sumažinti savo pieninių suvartojimą, jis rekomenduoja naudoti detoksikuojančią kaukę, tokią kaip „Dermalogica Charcoal Rescue Masque“, kai jūsų oda jaučiasi ypač riebi. .

Tavo genetika

„Giovanni Cancemi“ / „Shutterstock“

Jūs žinote, kad jūsų garbanoti plaukai kilę iš tėčio šeimos, o strazdanos ir mėlynos akys - iš mamos, bet ar žinojai, kad tavo odos tipas taip pat yra genetinis? Jei jums įdomu, ką dar gali pasakyti jūsų genetika, štai ką reikia žinoti apie genetinius tyrimus. Kaip ir daugelis kitų dalykų apie jus, jūsų tėvai gali nustatyti, ar jūsų riebi oda (ar ir raukšlėta) yra didesnė ar mažesnė. „Jei esate genetiškai sukonstruotas, kad odoje būtų daugiau riebalinių liaukų, natūraliai, jūs daugiau gaminsite aliejų“, - aiškina Anna Avaliani, Niujorko kosmetikos ir lazerinės chirurgijos centro įkūrėja. Deja, kovojant su tuo nėra nieko, išskyrus tvarkyti gyvenimo būdo įpročius ir tinkamai prižiūrėti odą.

Naudojant netinkamą drėkintuvą

„Giovanni Cancemi“ / „Shutterstock“

Net ir riebiai odai reikia į savo odos priežiūros režimą įtraukti drėkinamąją priemonę. Tačiau teisingas yra esminis dalykas. „Jei kas nors, turintis riebią odą, naudoja gausų sausai odai skirtą drėkinamąjį kremą, dienos pabaigoje jo oda greičiausiai jausis riebi“, - sako gydytojas Schlessingeris. Jis rekomenduoja „LovelySkin LUXE“ matinį antioksidacinį drėkinamąjį kremą. „Tai be aliejaus ir suteikia būtiną lengvą drėkinimą, kad būtų sumažintas aliejaus perteklius ir blizgesys“, - sako dr. Schlessingeris.

Tam tikri papildai ir vaistai

„RobsPhoto“ / „Shutterstock“


kas yra mono natris

Galbūt nesupratote, tačiau kai kurie nevartotini vitaminai gali turėti įtakos jūsų odai. Pavyzdžiui, tyrimas Mokslo vertimo medicina2015 m. nustatė, kad vitamino B12 papildai gali sukelti spuogus. Gydytojas gali informuoti jus apie bet kokį galimą šalutinį poveikį, kuris gali paveikti jūsų odą. Kaip visada, prieš pradėdami ar nutraukdami bet kokius vartojamus vaistus, būtinai pasitarkite su gydytoju, pasidomėkite apie šalutinį poveikį ir užduokite šiuos 10 klausimų, kai gausite naują Rx.

Jūsų streso lygis

vmaslova / Shutterstock

Daug streso? Stresas ne tik emociškai tave apmokestina, bet ir fiziškai - įsitikinkite, kad žinote šiuos 37 ekspertų patarimus apie streso valdymą. „Kai mes patiriame stresą, organizmo streso hormono (kortizolio) lygis pakyla“, - aiškina dr. Schlessingeris. „Tai, savo ruožtu, padidina aliejaus gamybą, o tai gali sukelti riebią odą, spuogus ir kitas susijusias odos problemas, kurios mums gali sukelti dar didesnį stresą“, - sako jis. Išmokimas valdyti streso padarinius gali padėti neerzinti odos.

Dėvėti sunkų makiažą

Viktorija Shapiro / Shutterstock

Ypač tuo atveju, jei jūsų oda yra pleiskanojanti, gali tekti susikaupti ant dangtelio, tačiau odos ekspertai įspėja, kad tai gali sukelti daugiau lūpų ir riebesnės odos. „Sunkus, visiškai padengtas makiažas padidina aliejaus gamybą ir blokuoja poras“, - sako daktaras Avaliani. Ji pataria pasirinkti šviesesnes faktūras ir ieškoti produktų, kuriuose yra raktinių žodžių, tokių kaip „aliejaus kontrolė“ ar „matinimas“. Išbandykite makiažą, kuris yra dažytas milteliais, pavyzdžiui, „Glossier's Wowder“, ir apsilankykite pas odos specialistą, kuris padės nuvalyti odą, kad jūs pradėkite naudoti mažiau makiažo, priduria ji. Kol esate prie jo, būtinai valykite šepetėlius reguliariai.

Negeriate pakankamai vandens

fizkes / Shutterstock

Tai gali pasirodyti prieštaringa - jei negeriate pakankamai vandens, tuomet oda nebūtų sausa, o ne riebi? Galima, tačiau ekspertai pabrėžia, kad dėl hidratacijos aliejaus liaukos dažniausiai tampa ne tokios riebios. „Geriant pakankamą kiekį vandens per dieną, mažiau užkemšamos odos liaukos ir sumažėja uždegimas“, - sako gydytojas Avaliani. Ji rekomenduoja pabandyti suvartoti mažiausiai du litrus vandens per dieną ir vengti sodos, nes tai jūsų ne hidratuoja vienodai ir netgi gali sukelti odos problemų. Čia yra keletas protingų būdų, kaip įnešti daugiau skysčių į savo dieną.

Užtepkite netinkamą kremą nuo saulės

Spaudos direktorius / „Shutterstock“

Jei kasdien naudojate kremus nuo saulės, jums tai bus gera. Tai yra vienas žingsnis teisinga linkme, nes apsaugos nuo saulės priemonės yra būtinos visiems, nepriklausomai nuo odos tipo. Tačiau daktaras Schlessingeris pabrėžia, kad tam tikri kremai nuo saulės gali palikti riebius likučius ant odos paviršiaus, kurie gali sukelti dėmių ir odos sudirginimą. Tai yra apsaugos nuo saulės priemonių sąrašas, kuriam dermatologai teikia pirmenybę. Dr Schlessinger rekomenduoja investuoti į apsaugos nuo saulės gaminių prekės ženklą, kuris yra pritaikytas individualiems odos tipams, pavyzdžiui, „EltaMD“. „„ EltaMD UV Clear Broad-Spectrum SPF 46 “yra be aliejaus ir be komedogeninių savybių, todėl puikiai tinka riebiai ir nuo spuogų linkusiai odai“, - sako jis. „Naudodamas niacinamidą, šis apsaugos nuo saulės produktas pašalina odos trūkumą ir ramina odą, tuo pačiu užtikrindamas būtiną apsaugą nuo saulės“, - sako jis.

Jūsų patalynė

„Stockforlife“ / langinės

Grožio poilsis gali užgesinti, jei visi jūsų paklodės netinkami. Dr Avaliani siūlo pirkti lakštus, kurie yra pagaminti iš natūralių pluoštų, tokių kaip medvilnė ir linas, ir vengti poliesterio. „Natūralūs pluoštai padeda absorbuoti aliejaus gamybą ir mažiau dirgina odą“, - sako ji. Ji taip pat siūlo išbandyti ne tokį griežtą ploviklį ir vengti audinių minkštiklio. Nesate įsitikinę? Patikrinkite, kas nutinka tarp lapų.


klaida įkando du iškilimus

Oras

Aleksas Borovskis / langinės

Ar kada pagalvojate, kodėl vasarą jaučiatės lipnesni ir riebesni, o žiemą - sausesni? Atsakymas: Karšti, drėgni ar lietingi orai gali paversti naftos gavybą. Deja, mes negalime valdyti oro sąlygų, tačiau dr. Avaliani rekomenduoja nešioti blizginimo popierius, tokius kaip Shiseido aliejaus kontrolės blizginimo popierius, ir naudoti medžio anglies kaukę, pavyzdžiui, „Origins Clear Improvement Active Charcoal Mask“ kaukę, kuri padėtų išvalyti poras užkemšančius aplinkos toksinus., purvas ir šiukšlės.

Šaltiniai
  • Joelis Schlessingeris, MD, valdybos patvirtintas dermatologas Omaha, NE ir „RealSelf“ bendradarbis.
  • Amerikos dermatologijos akademija: Ar teisinga dieta gali atsikratyti spuogų?
  • Anna Avaliani, MD, Kosmetikos ir lazerinės chirurgijos centro Niujorke įkūrėja.
  • Mokslo vertimo medicina. Vitaminas B12moduliuoja odos mikrobiotos transkriptą spuogų patogenezėje .