12 Gripo „mitai“, kurie yra tiesa

Gripas ant durų rankenų gali išgyventi ilgiau, nei suprantate, čiaudėti lašeliai gali skristi, o kai kuriems žmonėms iš tikrųjų reikia dviejų gripo smūgių. Sužinok faktus.

Tiesa: gripo virusas tam tikrą laiką gali gyventi paviršiuose

Jei manote, kad gyvi organizmai, pavyzdžiui, virusai ir bakterijos, greitai miršta, kai neužkrečia jūsų, pagalvokite dar kartą. Gripo virusas gali gyventi ant kietų paviršių iki vienos dienos; jis taip pat kelias valandas gali gyventi ore drėgmės lašeliuose (pavyzdžiui, dėl čiaudulio). Tačiau ant jūsų odos jis greitai miršta: virusas ant jūsų rankų išliks tik penkias minutes. Kitose kūno vietose jis gali užsitęsti iki 15 minučių. Jums vis dar yra daug laiko, kad galėtumėte virusą išnešti iš paviršiaus į rankas, po to į nosį ar burną.

„Dažniausias gripo viruso paplitimo būdas yra tada, kai rankos, susilietusios su užterštais paviršiais, eina šalia veido“, - sako Papatya Tankut, RPh, „CVS Health“ vaistinių reikalų viceprezidentė. „Štai kodėl turėtumėte dažnai plauti rankas muilu ir vandeniu arba alkoholiu pagamintu valikliu.“ Tiesiog saugokitės šių 10 visų rankų plovimo klaidų.



Tiesa: neverta laukti, kol susirgs gripu

Galite sukurti natūralų gripo imunitetą, tačiau tam pirmiausia turite susirgti. Negalvokite apie mintį, kad geriau laukti iki gripo sezono vidurio, kad galėtumėte nusifotografuoti. Gripo aktyvumas yra didžiausias gruodžio ir vasario mėnesiais, tai reiškia, kad turėtumėte nusifotografuoti ne vėliau kaip spalio pabaigoje, teigia JAV Ligų kontrolės ir prevencijos centrai (CDC). Ir jei manote, kad jau sergate, pateikite 11 dalykų, kuriuos turėtumėte padaryti, kai pasireiškia pirmasis gripo požymis.

Tiesa: šaltas oras gali jus pykinti

„Išeitis į šaltį nepadarys ligos“, - sako Saralyn Mark, MD, „SolaMed Solutions“, LLC prezidentas ir generalinis direktorius. „Bet jei dažnai šalta, padidėja galimybė užsikrėsti.“


4 sveiki maisto produktai, kurių reikia vengti

Ji sako, kad tai veikia taip: „Fiziologiškai jūsų kūnas prisitaiko prie šalčio, leisdamas gleivinei išdžiūti. Tos gleivės yra puikus gynybos mechanizmas. Iš jūsų kūno atsiranda daiktų, kurių nenorite. Kai jis išdžiūsta, jūs neturite apsaugos ir virusas gali patekti. “Nepraleiskite šių 20 dalykų, kurių nenori gripo virusas.

Tiesa: Jūs galite susirgti iš to, kurio nepatekote

Kai gripo žmonės čiaudulys ar kosulys, mikroskopiniai drėgmės lašai patenka į orą ir jie gali kelias valandas cirkuliuoti, kol pateks į jūsų nosį ar burną. Merilendo universiteto „College Park“ tyrime nustatyta, kad žmonės, kurie serga gripu, virusą gali išnaikinti įkvėpdami oro, o žmonės, kurie kvėpuoja tuo oru, gali susirgti. Peržiūrėkite 10 priežasčių, dėl kurių jums reikia rimtai atsižvelgti į gripą.

Tiesa: gripas gali būti užkrečiamas dar neprasidėjus simptomams

Taip, jūs galite susirgti nuo žmonių, kuriems simptomai nepasireiškia, ir galite pasijausti kiti žmonės, kai jaučiatės gerai. „Žmonės, užsikrėtę virusu, gali išplatinti virusą kitiems vieną ar dvi dienas prieš simptomų pasireiškimą“, - sako Sanjay Sethi, MD, medicinos nuorodų „Merck“ vadovėlių autorius. „Virusas gali plisti ore stebėtinai arti sergančio žmogaus - čiaudintys lašeliai gali nukeliauti iki šešių pėdų“.

Tiesa: gripas gali būti mirtinas

Nebūkite už srovės mitai apie gripą, kaip paplitusi klaidinga nuomonė, kad gripas yra tiesiog blogas peršalimas. „Nors gripas laikomas dažna žiemos liga, jis gali būti sunkus“, - sako dr. Sethi. „Dažniausia komplikacija yra plaučių uždegimas. Tai gali nutikti, kai gripo virusas plinta į plaučius arba nesusijusios bakterijos užpuola žmogaus susilpnintą imuninę sistemą.“ Stebėkite 10 požymių, kad jūsų gripas gali būti mirtinas.

Tiesa: gripu galite susirgti vasarą

Gripas gali būti žinomas kaip žiemos liga, tačiau juo neįmanoma susirgti kitais trim metų laikais. „Tiesa, kad gripas yra retesnis vasarą“, - sako Thomas S. Ahrens, PhD, RN, FAAN, „Viven Health“ įkūrėjas, vyriausiasis mokslininkas ir besimokantis pareigūnas. Nors virusas negali taip gerai keliauti vasaros sąlygomis, lankytojai iš pietų pusrutulio - ten žiemą, kai mes patiriame vasarą šiaurėje - gali nešti virusą su savimi į lėktuvą ir perkrautas metro, dvi vietas, kur virusas gali lengvai rasti naujus šeimininkus. Tai įrodo, kad gripo virusas iš tikrųjų migruoja, kaip ir paukščiai.

Tiesa: gripo negalima išgydyti

Liūdna, bet tiesa - nėra jokio vaisto ar gydymo, kuris pasibaigtų gripu. Gripas, kaip ir dauguma virusinių infekcijų, turi bėgti. Tačiau yra vaistų, kurie gali padėti greičiau jaustis geriau, sako Kathleen Dass, MD, alergologė ir imunologė iš Mičigano alergijos, astmos ir imunologijos centro Oak Park, Mičiganas.

„Antivirusiniai vaistai, tokie kaip„ Oseltamivir “, gali padėti greičiau pasijusti geriau“, - sako dr. Dass. „Antivirusiniai vaistai daro jūsų gripą lengvesnį.“ Ji taip pat pabrėžia, kad dėl šių vaistų jūs galite mažiau užkrečiami ir dėl ligos galite patekti į ligoninę. „Tačiau vaistai neišgydys jūsų gripo.“ Sužinokite, kaip kiekvienais metais galite pasiruošti blogiausiam gripo mėnesiui.

Tiesa: mankšta gali padėti apsisaugoti nuo gripo

Neatšaukite šios treniruotės: „Įrodyta, kad reguliari mankšta, apimanti ir žvalius pasivaikščiojimus, pagerina jūsų imuninę sistemą ir sumažina peršalimo ar gripo tikimybę“, - sako dr. Dass. Tačiau nepersistenkite, perspėja dr. Dass. „Jei treniruojatės ilgą maratoną, tai gali sukelti priešingą efektą ir pakenkti imuninei sistemai.“ Štai 9 būdai, dėl kurių jūs peršalimas ar gripas iš tikrųjų pasunkėja.

Tiesa: Galėtum susišaudyti ir vis tiek susirgti

Jūs tikrai galėjote susirgti gripu nepaisant to, kad sukūrenote, tačiau tai nėra priežastis vengti vakcinos. Norint sukurti imunitetą virusui, jūsų kūnui reikia maždaug dviejų savaičių. Jei per tą dviejų savaičių periodą su ja susidursite, vis tiek galite susirgti. Jūs taip pat galėjote susisiekti su virusu prieš skiepydamiesi ir susirgę per dieną ar dvi. Galbūt neteisingai manote, kad skiepas jus lėmė, tačiau faktas yra tas, kad jūs jau sirgote, kol nepasireiškėte simptomų. Trečioji galimybė yra ta, kad virusas, kurio vakcinų gamintojai nesitikėjo, daro apvalumą, nors tai gana retas atvejis. Štai kaip paaiškinti skirtumą tarp peršalimo ir gripo.

Tiesa: kai kuriems vaikams reikia dviejų vakcinų nuo gripo

CDC teigia, kad vaikams nuo šešių mėnesių iki aštuonerių metų gali prireikti dviejų vakcinų nuo gripo per vieną gripo sezoną. Jei vaikas skiepijasi nuo gripo pirmą kartą, CDC rekomenduoja jiems pasidaryti du kadrus, padarytus bent tarp keturių savaičių, kad būtų galima sukurti kuo stipresnį imunitetą. Jei jūsų vaikas anksčiau sirgo gripu, bet negavo dviejų skiepų, jam gali prireikti sekundės. Pasitarkite su savo vaiko gydytoju, kiek skiepų nuo gripo jiems reikia.

Tiesa: gripo vakcina visada keičiasi

Šūvio turinys yra išsilavinęs spėjimas, kurį turi padaryti tyrėjai ir mokslininkai. „Kiekvienais metais šūvis kuriamas remiantis geriausiu mokslininkų įvertinimu, kokios padermės bus vyraujančios, tačiau gripo virusas yra labai intelektualus ir gerai mutavęs“, - aiškina Hollinas Calloway, MD, otolaringologas ir veido plastikos chirurgas Hobokene. , NJ. „Nors kai kuriais metais šūvis buvo toks efektyvus kaip 60–80 procentų, kitais metais - tik maždaug 35 procentai“. Nepaisant to, visada gera idėja jį gauti, sako jis.