12 šaldytų maisto produktų, kurių turėtumėte vengti bet kokia kaina

Šaldytuvo koridoriuje blogai atsiduria, tačiau šaldyti produktai ne visada yra nesveiki. Vis tik šios prekės yra raudonos vėliavos dietologams. Sužinokite, kurias kitas greitas ir sveikas alternatyvas jie pasirinktų.

Plaktuvo pagrindo mišiniai

Plaktuvai gali pradėti jūsų rytą dešine koja iškart sudedant (ar daugiau!) Vaisių, tačiau būkite atsargūs pirkdami bazinį mišinį šaldytame koridoriuje. Odai, iš kurių tik dalijami vaisių ir daržovių mišiniai, yra gerai, tačiau kiti nenori nusipelnyti dėl savo sveikatos, sako dietologė Susan Bowerman, RD, pasaulinio švietimo apie mitybą ir „Herbalife Nutrition“ direktorė. Kai kurie produktai yra tik„ kokteilis jūsų kokteiliui, tai reiškia, kad jie neturi vaisių, o yra su cukrumi, derva, kvapiosiomis medžiagomis ir kt., - sako Bowermanas. Ji pataria praleisti tuos mišinius ir sumedžioti kitą šaldymo koridoriaus kuokštelį: sveikus, nesaldintus vaisius. Jei norite sveikesnės dienos pradžios, pridėkite daržovių, jei norite, kartu su baltymų milteliais ir pienu (pienišku ar pienišku).


geriausi vitaminai imuninei sistemai

Ryžiai



I can’t understand why people would spend money buying frozen cooked brown rice—it’s so costly when compared to what it costs to cook it yourself