12 širdies sveikatos proveržių, galinčių išgelbėti jūsų gyvybę

Pažangos prevencija, diagnostika ir gydymas padeda daugiau žmonių išgyventi širdies priepuolius ir gyventi ilgiau nei bet kada anksčiau.

Testas, kurio metu tikrinamos genetinės širdies ligos

Jūsų genai gali veikti prieš širdį. Orientaciniame tyrime grupė tarptautinių tyrėjų tiksliai nustatė kraujo tyrimą, kurio metu buvo galima nustatyti „visus žinomus paveldimus širdies ligos genus“, sakoma pranešime spaudai. (Tyrimas paskelbtas Žurnalas apie širdies ir kraujagyslių ligų transliaciją 2016 m.) Tai reikšmingas lūžis, nes, kaip pastebi tyrėjai, šis kraujo tyrimas tikslus, rezultatus galima gauti greičiau, be to, jis yra ekonomiškesnis. Nors atrodo, kad kol kas tai įmanoma tik tarptautiniu mastu, ji jau naudojama pacientams tikrinti. Tai yra 5 širdies ligų rizikos veiksniai, apie kuriuos jūs niekada nežinojote.

Jūsų kūno rengybos stebėtojas gali stebėti jūsų širdį

Kalbėkite apie sveikatos stebėjimo žingsnio nustatymą: bendradarbiaudama su „Stanford Medicine“, „Apple“ ką tik paleido savo „Apple Heart Study“ programą, kuri naudoja įrenginio širdies ritmo jutiklį, kad galėtų stebėti, kada kas nors gali patirti netaisyklingą širdies ritmą, vadinamą prieširdžių virpėjimu, paskelbė bendrovė. „Vykdydamas„ Apple “širdies tyrimą, Stanfordo medicinos fakultetas ištirs, kaip tokios technologijos kaip„ Apple Watch “širdies ritmo jutiklis gali padėti atvesti naują aktyvios sveikatos priežiūros erą, kuris yra pagrindinis mūsų tiksliosios sveikatos požiūris“, - teigė Lloydas Minor, Stanfordo universiteto medicinos mokyklos dekanas. pranešime spaudai. Jei esate vyresnis nei 22 metų, galite atsisiųsti programą ir prisiregistruoti.


kiek kainuoja vištienos salotos per mcdonalds

Moterys rečiau serga širdies ligomis - štai kodėl

Nors širdies ligos yra pagrindinė moterų mirties priežastis, jų rizika vis tiek yra mažesnė nei vyrų. Naujas tyrimas paaiškina, kodėl: viskas apie kiaušidžių hormonų veikimą. „Tai yra pirmasis tyrimas, įrodantis ryšį tarp moterų kiaušidžių hormonų, cirkadinio sistemos, reguliuojančios kūno dienos ir nakties ciklą, ir pastebėjimas, kad moterys, palyginti su vyrais, turi didelę apsaugą nuo širdies ligų“, - sakė tyrimo autorius Tami Martino. pranešime spaudai apie tyrimą, kuris buvo paskelbtas 2006 m Širdies ir kraujagyslių tyrimai. Papildoma apsauga prilimpa iki menopauzės. Štai kaip skiriasi širdies ligos simptomai.

Kava dieną tampa kaip nuoširdus gėrimas

Galiausiai užkandis, kurį jūs taip mėgstate ryte, gali pakeisti jo blogą reputaciją - tai yra vienas įprotis, kurio nereikia atsisakyti. 2017 m. Preliminariuose tyrimuose, pristatytuose Amerikos širdies asociacijos konferencijoje, nustatyta, kad kiekvienas kavos puodelis sumažina širdies nepakankamumo tikimybę septyniais procentais ir insulto aštuoniais procentais, palyginti su tais, kurie to vengia. Eik į priekį ir užpilk sau kuprinę.

Pakito aukšto kraujospūdžio taisyklės

Gydytojai laikėsi rekomendacijos, kad aukštas kraujospūdis prilygsta 140/90 mm Hg ar aukštesniam rodmeniui. Dabar naujos Amerikos širdies asociacijos ir Amerikos kardiologijos koledžo gairės sumažino šią ribą iki 130/80 mm Hg. Apskaičiuota, kad tai padidina amerikiečių, turinčių aukštą kraujo spaudimą, skaičių iki 50 procentų. Jei patenkate į tą grupę, čia yra 30 dalykų, kuriuos galite padaryti dabar, kad sumažintumėte skaičių.

Žinojimas, kad du yra geriau už vieną

Kaip Amerikos širdies asociacija pažymėjo savo pranešime apie širdies ir insulto progresavimo proveržius, tyrimų serija įrodo, kad „geriau sumažinti kraujospūdį ir cholesterolį, nei daryti atskirai.“ Pasitarkite su gydytoju, kokie veiksmai - gyvenimo būdo pokyčiai ir galbūt vaistai - galite imtis, kad pašalintumėte abiejų širdies ligų riziką. Čia yra 14 dalykų, kurie, jūsų manymu, sukelia širdies ligas, bet ne.

Priežastis atsargų riešutams


krūtų mažinimo ir pakėlimo operacijų kaina

Galite būti atsargūs dėl riešutų - visų tų riebalų! -, tačiau migdolai, anakardžiai ir graikiniai riešutai jau dabar mėgaujasi savo mitybos šlove kaip kovos su ligomis jėgainės. Taip yra todėl, kad 2017 m. Atlikus plataus masto tyrimą, kuriame buvo tiriama apie 200 000 vyrų ir moterų, nustatyta, kad tie, kurie kartą per savaitę valgė graikinius riešutus, turėjo 19 procentų mažesnę širdies ir kraujagyslių ligų riziką ir 23 procentais mažesnę koronarinės širdies ligos riziką. (Tie, ​​kurie valgė bent dvi porcijas žemės riešutų ir medžių riešutų, taip pat džiaugėsi, kad sumažėjo abiejų ligų dažnis.)

Tikslinis vaistas su papildoma nauda

Naujas vaistas gali reikšti širdies ligų gydymo pokyčius. Vaistas kanakinumabas (pagamintas „Novartis“) veikia mažindamas uždegimą (o ne veikdamas cholesterolį) ir yra vartojamas tik keturis kartus per metus. Nauji tyrimai pažymi, kad vaistas 15 procentų sumažino širdies priepuolio ar insulto riziką, palyginti su placebo grupe. „Tai yra pirmas įrodymas, kad jei slopinate šį uždegiminį procesą nekeisdami cholesterolio, jūs rizikuojate mažėti“, - pasakojo tyrimo autorius Paulius M. Ridkeris, MD. „The New York Times“. Taip pat sumažėjo plaučių vėžio atvejų.

Jei norite ištikti širdies priepuolio, jums nereikia „rizikuoti“

Įprasta būti perspėjamam apie širdies ligų rizikos veiksnius, įskaitant rūkymą, aukštą kraujospūdį, aukštą cholesterolio kiekį ir diabetą. Tačiau maždaug ketvirtadalis širdies smūgį patyrusių žmonių neturėjo nė vieno iš šių rizikos veiksnių, rašoma 2017 m Europos prevencinės kardiologijos žurnalas. Dabar tyrėjai gali turėti paaiškinimą: Naujausios išvados, pateiktos Niujorko laikas leidžia manyti, kad kaulų kamieninės ląstelės gali mutuoti, o paskui į kraują gali išlaisvinti mutavusias baltas kraujo ląsteles. Kraujo ląstelės patenka į arterijas, kur jos sukelia uždegimą ir užsikemša. Šis reiškinys vadinamas CHIP (neapibrėžto potencialo kloninė hematopoezė) ir yra toks pat pavojingas kaip aukštas MTL cholesterolis arba padidėjęs kraujospūdis. Nors tyrimai yra preliminarūs ir nėra daug ką galima padaryti siekiant užkirsti kelią šiai rizikai, paaiškinime pateikiamas gydymo tikslas, kuris gali padėti išvengti širdies priepuolių kelyje. Tuo labiau, kad reikia ieškoti šių bendrų širdies priepuolio požymių.

Yra dar daugiau informacijos apie DTL cholesterolį

DTL nuo seno buvo vadinamas geru vaikinu, kai kalbama apie cholesterolį, nes jis padeda pašalinti arterijas blogojo cholesterolio kiekį, apsaugodamas nuo širdies ligų. Gydytojai ragina pacientus kiek įmanoma padidinti jų kiekį. Tačiau 2016 m. Tyrimai užginčijo šį požiūrį, kai sužinojo, kad kai kurie žmonės turi genetinį variantą, kuris padidina tiek DTL lygį, tiek širdies ligų riziką. Tai rodo, kad DTL skaičiai negali papasakoti visos istorijos, praneša Nacionaliniai sveikatos institutai. Išvada: kaip DTL veikia arterijose, gali būti svarbiau nei individualus lygis, kai kalbama apie jūsų širdį. Štai 20 maisto produktų, kurie gali užkimšti jūsų arterijas.

Statinai yra pagrindinis prevencijos veikėjas

Cholesterolio kiekį mažinantys vaistai nėra nieko naujo ir dažnai vadinami „šimtmečio vaistais“. Tyrėjai atskleidžia, kokia svarbi jų liga sergant širdies ligomis. Tyrime Cirkuliacijažmonių, turinčių aukštą MTL cholesterolio kiekį ir vartojusių statinus, per 20 metų stebėjimo laikotarpį 27 buvo mažesnė tikimybė susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis - ir 28 procentais mažesnė tikimybė mirti. Jų prevencinės galios įrodymai yra patikimi.

Naujas apnašų kaupimosi būdas

Aterosklerozė įvyksta, kai arterijose kaupiasi apnašos, kurios sulėtėja ir gali blokuoti kraujotaką. Yra dvi rūšys: kietosios apnašos, kurias sudaro cholesterolis ir kalcis, ir minkštosios apnašos - uždegta arterijos dalis, kuri gali sprogti. Nors ekspertai manė, kad kietos apnašos mažiau nerimauja nei minkštosios apnašos, kai ištiko širdies priepuoliai, jie gali pakeisti savo melodiją. Septynerių metų laikotarpiu stebėję 224 širdies pacientų arterines apnašas, tyrėjai nustatė, kad didesnis kietųjų kalcio plokštelių buvimas gali labiau numatyti širdies priepuolį nei minkštosios apnašos. Jų išvados, kurios buvo pristatytos Amerikos kardiologijos mokslo sesijose 2017 m., Gali padėti mokslininkams nustatyti, kam gresia širdies problemos, ir efektyviausiai jas gydyti. Toliau išmokite 45 dalykų, kuriuos širdies gydytojai daro norėdami apsaugoti savo širdis.