12 baisių priežasčių, dėl kurių tūkstantmečiams reikia nerimauti dėl autoimuninių ligų

Ši daugiau nei 80 būklių grupė auga ir dažniausiai puola jaunas moteris. Štai kaip tai atpažinti, ir naujausius patarimus, kaip to išvengti.

Autoimuninių ligų daugėja

Mūsų imuninė sistema padeda kovoti su virusais ir bakterijomis, tačiau kartais ji gali įsijungti per klaidą. Taigi, kas yra autoimuninė liga, ir kodėl apie ją reikia žinoti? „Autoimuninė liga atsiranda, kai imuninė sistema užpuola paties žmogaus ląsteles ir audinius“, - sako Daniela Cihakova, MD, doktorantė, Johns Hopkins universiteto imunologė. Remiantis Nacionaliniu artrito ir raumenų, skeleto ir odos ligų instituto (NIAMS) duomenimis, tai gali nutikti beveik bet kurioje kūno vietoje - nuo smegenų iki raumenų, odos ir kitų organų. Ir tyrimas yra aiškus - žmonių, turinčių vieną iš šių ligų, skaičius per pastaruosius kelis dešimtmečius auga. Nacionaliniai sveikatos institutai (NIH) apskaičiavo, kad nuo šiol kenčia 23,5 mln. Amerikiečių, o Amerikos autoimuninių susijusių ligų asociacija (AARDA) įvertina dar didesnį - 50 mln. „Manoma, kad kai kurie autoimuniniai sutrikimai, tokie kaip 1 tipo diabetas ir autoimuninė skydliaukės liga, didėja“, - sako Emily Somers, doktorantė, Mičigano universiteto visuomenės sveikatos mokyklos epidemiologė. „Šie pokyčiai rodo, kad yra susiję aplinkos veiksniai.“ Sužinokite apie skirtumą tarp 1 ir 2 tipo diabeto.

Jie dažniausiai paveikia jaunas moteris



Dr Cihakova sako, kad apie 80 procentų žmonių, sergančių autoimuninėmis ligomis, yra moterys. Kai kurių ligų, tokių kaip Sjogreno sindromas, santykis tarp moterų ir vyrų yra 9: 1. JAV sveikatos ir žmogiškųjų paslaugų departamento Moterų sveikatos biuras sako, kad šios sąlygos paprastai atsiranda vaisingo amžiaus metu. „Moterys yra labiau linkusios į autoimunines ligas nei vyrai. Tiesą sakant, autoimuninės ligos yra viena iš 10 svarbiausių moterų mirties priežasčių“, - sako dr. Somers. „Daugelį metų buvo manoma, kad dalyvauja hormonai, tokie kaip estrogenai, tačiau pastaruoju metu buvo manoma, kad gali būti susiję su X chromosoma susiję genetiniai veiksniai.“ Kadangi moterys turi dvi X chromosomas, o vyrai turi tik vieną, antrąją. gali duoti papildomą „dozę“ X, dėl ko moterys gali būti jautresnės sąlygoms, susijusioms su X. Naujausias Mičigano universiteto tyrimas parodė, kaip skirtingos moterų genetinės išraiškos gali padidinti jų galimybes susirgti autoimuninėmis ligomis. Be to, „moterys ir vyrai dažnai skiriasi savo jautrumu aplinkos veiksniams“, kurie gali paveikti autoimunitetą, sako dr. Somersas. Tačiau apskritai lyties skirtumų priežastis yra „paslaptis“, - sako ji. Perskaitykite, kaip viena moteris įveikė lėtinį autoimuninės būklės išsėtinės sklerozės skausmą.


skausmas per mano viršutinę nugaros dalį

Niekas nesuvokė, kad šios ligos yra susijusios

Gydytojai imasi tyrimų dėl autoimuninių būklių, nes apie juos vis dar mažai žinoma. „Mes dar nevisiškai suprantame, kodėl išsivysto autoimuninės ligos“, - sako dr. Cihakova. Dalis to priežasties yra praeityje, niekas nesujungė taškų ir suprato, kad šios skirtingos autoimuninių ligų rūšys iš tikrųjų yra susijusios. AARDA sako, kad iki šiol daug tyrimų buvo būdingi išskirtinėms ligoms, užuot nagrinėjus visą autoimunitetą. Be to, gydytojai, gydantys autoimunines ligas, yra paplitę daugelyje disciplinų - Moterų sveikatos biuras išvardija ne mažiau kaip septynias specialybes, įskaitant reumatologiją, endokrinologiją, gastroenterologiją ir dermatologiją, ir todėl ne visada buvo dalijamasi informacija apie kiekvieną iš jų. . Nesuprantant pagrindinės priežasties, sunku išsiaiškinti, kas iš tikrųjų vyksta. Su neaiškiais simptomais (aptartais vėliau), kuriuos paprastai sukelia jauni sveiki jaunuoliai, diagnozuoti nėra lengva - AARDA tyrimas nustatė, kad diagnozei nustatyti prireikė autoimuninių pacientų iki 4,6 metų ir 5 gydytojų. Čia yra daugiau ligų, kurių gydytojai praleidžia.

Iš dalies tai yra tavo genuose


kokios sodos galite diabetikams gerti

Mūsų atliktas tyrimas rodo, kad tai gali būti genetikos ir aplinkos veiksnių derinys, sukeliantis autoimuninę būklę, sako dr. Cihakova. Įdomu tai, kad šeimos gali turėti genetinį jautrumą autoimunumui apskritai, todėl vienas šeimos narys gali sirgti 1 tipo cukriniu diabetu, o kitas - vilklige, o kitas - reumatoidiniu artritu. Bet tai susiję ne tik su genetika. „Dvynių tyrimai rodo, kad vien genai negali paaiškinti, kodėl kai kuriems asmenims išsivysto autoimuninės ligos“, - sako dr. Cihakova. „Gali būti, kad genetiškai jautrūs asmenys išsivysto autoimunine liga po tam tikros infekcijos, nes įtariama, kad prieš autoimunines ligas buvo keli virusai.“ Ar autoimuninė vakcina gali būti horizonte?

Aplinkos veiksniai gali sukelti

Arba kažkas, esantis už kūno ribų, gali įjungti autoimuninę reakciją. „Spartus augimas rodo, kad tam tikrą vaidmenį vaidina aplinkos veiksniai. Šią mintį taip pat patvirtina faktas, kad autoimuninių ligų padažnėjimas pastebimas naujausiuose migrantuose į Vakarų šalis“, - sako dr. Cihakova. Kitaip tariant, tyrimai rodo, kad žmonės, kurie persikelia į vakarų šalį, patiria tokį patį autoimuninį rodiklį kaip ir žmonės, kurie ten gimė. Aplinkos rizikos veiksniai svyruoja nuo ultravioletinių spindulių ir asbesto iki tirpiklių valymo priemonėse ir nagų lakuose. „Kvarco dulkės (dirbant su kvarcu, granitu ir kitais mineralais) ir rūkymas yra du autoimuninės ligos rizikos veiksniai“, - teigia naujausiame Nacionalinių sveikatos institutų apžvalgoje aptiktas gydytojas Somersas. „Gyvsidabris yra dar viena toksiška medžiaga, kuri, kaip teigiama, vaidina autoimunitetą.“ Mičigano universiteto atliktas tyrimas nustatė, kad gyvsidabris, valgant dideles žuvis, pavyzdžiui, kardžuvę, mažesniu kiekiu tuną, lašišą ir kitas jūros gėrybes, susijęs su didesniu autoimunitetu. - net lygiais, kurie laikomi saugiais. Štai kodėl autoimuninės ir kitos sveikatos problemos vasarą gali jaustis blogiau.

Tiek daug autoimuniteto teorijų

Kita autoimuniteto pakilimo teorija yra „higienos hipotezė“, kuri rodo, kad išsivysčiusiose šalyse mes taip gerai sugebėjome kovoti su mikrobais dėl švaros, vakcinų ir vaistų, kad mūsų kūnas tapo nebeįmanomas ir pamiršta, kas, jų manymu, yra atakuoti. „Kai kurie tyrėjai mano, kad šis sveikatos kompromisas nėra atsitiktinumas, ir jie teigia, kad natūralių infekcijų įsisavinimas sumažėjo dėl alergijos ir autoimuninių sutrikimų“, - rašė Arizonos universiteto integracinis imunologas Andrew Weil. dienoraštis. Kita teorija yra ta, kad mes sujaukėme bakterijas žarnyne, valgydami per daug rafinuoto ir perdirbto maisto savo vakarietiškoje mityboje - tai gali lemti padidėjusį alergiją glitimui ir celiakiją. „Žarnyne esančios bakterijos stipriai reguliuoja imuninę sistemą“, - „Huffington Post“ sakė Robin Berzin, MD, „Parsley Health“. Perskaitykite apie septynis požymius, kad turite nesandaraus žarnos sindromą.


ar špinatai sumažina kraujospūdį

Kai kurie gyvenimo būdo veiksniai gali apsaugoti nuo to

Dėl žarnyno jungčių mityba, kurioje gausu vaisių ir daržovių, gali būti vienas iš būdų išvengti autoimuninių ligų. „Tinkamai subalansuota mityba ir svorio kontrolė yra svarbiausia“, - sako dr. Cihakova. „Dabar turime nemažų įrodymų, kad riebalinis audinys yra imunologiškai aktyvus, o antsvorio ir nutukę žmonės turi labiau priešuždegiminę aplinką.“ Kadangi pagrindinis autoimuniškumo simptomas yra uždegimas, svoris gali būti papildomas veiksnys. Dr Cihakova taip pat rekomenduoja mankštą, kuri gali „užkirsti kelią sekinančiam nuovargiui, kuris dažnai susijęs su autoimunine liga“. Dr Somers pataria gauti pakankamai vitamino D ir omega-3, kurie abu turi apsauginį poveikį. Galiausiai pabandykite išvengti streso, kuris tyrimų metu taip pat buvo susijęs su autoimuniškumu. Čia yra 16 maisto produktų, kurie kovoja su uždegimu.

Vilkligę sunku diagnozuoti

Yra daug autoimuninių ligų, tačiau čia yra keletas, apie kuriuos turėtumėte žinoti. Garsioji tūkstantmetė Selena Gomez labai viešai atskleidė, kad ji serga autoimunine vilkligė. Ši liga sukelia uždegimą daugelyje skirtingų kūno dalių, įskaitant sąnarius, odą, inkstus, smegenis, kraujagysles, širdį ir plaučius. Amerikos Lupuso fondas sako, kad JAV kasmet pranešama apie 16 000 naujų atvejų, 1,5 milijono amerikiečių gyvena su vilklige. Anot Mayo klinikos, simptomai gali imituoti kitas ligas, o simptomai ne visada būna, todėl vilkligę sunku diagnozuoti. Dažni požymiai yra drugelio formos bėrimas per skruostus ir nosį, sąnarių skausmas, nuovargis, odos pažeidimai ir galvos skausmai. Kadangi vilkligė pažeidžia pagrindinius organus, ji gali sukelti pavojingą gyvybei poveikį, jei jos nekontroliuoja vaistai, tokie kaip kortikosteroidai ar imunosupresantai. Sužinokite daugiau tylių vilkligės požymių, kurių niekada neturėtumėte ignoruoti.

Reumatoidinis artritas nėra senas

Tai nėra jūsų močiutės artritas: RA serga jaunesni žmonės ir jį sukelia sąnarių uždegimas, o ne nusidėvėjimas kaip vyresnio amžiaus žmonių artritas. Remiantis Amerikos reumatologijos koledžu, sergant RA, jūsų kūnas atakuoja savo sveiką sąnarių audinį. Simptomai yra sąnarių skausmas, sustingimas ir patinimas, dažniausiai mažuose plaštakų ir kojų sąnariuose. Nors tai nėra sekinanti būklė, kokia ji buvo kadaise, vaistai yra būtini norint sustabdyti šios nepagydomos ligos progresavimą. Tai gali būti „ligą modifikuojantys antireumatiniai vaistai“, tokie kaip metotreksatas, ir „biologiniai vaistai“, tokie kaip Humira, blokuojantys imuninius signalus. Pratimai, turintys mažai įtakos, taip pat yra labai svarbūs, norint padidinti raumenų jėgą ir sumažinti jūsų sąnarių spaudimą. Laimei, „reumatoidinis artritas iš tikrųjų gali mažėti“, - sako dr. Somersas. Daugiau gerų naujienų žmonėms, kuriems neseniai diagnozuotas RA: Naujas tyrimas iš Jungtinės Karalystės parodė, kad tie, kurie gydėsi per šešis mėnesius nuo simptomų atsiradimo, turėjo labai gerus ilgalaikius rezultatus.

Hashimoto tiroiditą lengva ištaisyti

Esant šiai autoimuninei būklei, organizmas užpuola skydliaukę, todėl ji tampa nepakankama (hipotirozė). Remiantis Amerikos skydliaukės asociacija, Hashimoto simptomai, kaip ir kitos su autoimuninėmis ligomis susijusios ligos, gali atsirasti palaipsniui ir būti labai nespecifiniai. Tai apima nuovargį, svorio padidėjimą, vidurių užkietėjimą, jautrumą šaltai, sausai odai, depresiją ir raumenų skausmus. Taip pat skydliaukėje, esančioje kaklo priekyje, gali išsivystyti patinimas, vadinamas goiteriu. Laimei, atlikus skydliaukę stimuliuojančio hormono (TSH) kraujo tyrimą galima nustatyti, ar jo lygis yra žemas, o skydliaukės hormonų pakeitimo vaistai yra labai veiksmingi ir neturi jokio šalutinio poveikio. Kita su skydliaukėmis susijusi autoimuninė būklė yra Graveso liga, dėl kurios skydliaukė yra hiperaktyvi (hipertiroidinė). Ar reikia patikrinti skydliaukės hormonų kiekį?

Celiakija gali turėti ilgalaikę žalą

Celiakijos priežastis yra aiški: Valgydamas glitimą (rasta kviečiuose, rugiuose ir miežiuose) kūnas puola plonąją žarną ir daro ilgalaikę žalą, kuri gali užkirsti kelią maisto medžiagų pasisavinimui. Remiantis Celiakijos fondo duomenimis, jis taip pat yra genetinis, todėl turėdamas tiesioginį šeimos narį suteikia šansą susirgti 1 iš 10. Nors suaugusieji gali turėti virškinimo simptomų, įskaitant viduriavimą, pilvo skausmą ir pilvo pūtimą, daugiau nei pusė jų neturi, teigia Mayo klinika. Vietoj to, simptomai gali būti anemija, nuovargis, kaulų ar sąnarių skausmai, depresija ar odos išbėrimas. Gydymas yra dieta be glitimo, ir kadangi yra tiek daug paslėptų vietų, kur galima rasti glitimo (įskaitant ne maisto produktus, tokius kaip vitaminai, lūpų dažai ir dantų pasta), svarbu kartu su dietologu padėti. Kita su pilvuku susijusi autoimuninė būklė yra uždegiminė žarnyno liga, apimanti Krono ir opinį kolitą. Kaip celiakija yra susijusi su valgymo sutrikimu?


Sveikatos gėrimas diabetikams

Psoriazė yra labai matoma

Nors psoriazė atrodo kaip blogas odos bėrimas, ji nėra užkrečiama. Tai sukelia, kai kūnas užpuola savo odos ląsteles, pagamina per daug naujų ir sukelia storą, raudoną, žvynuotą dangalą. Neseniai atliktame Švedijos tyrime nustatyta, kad sunki psoriazė iš tikrųjų dažnesnė vyrams nei moterims. „Įdomu tai, kad vyrai dažnai turi blogesnę prognozę ir sunkesnes autoimunines ligas nei moterys“, - sako dr. Cihakova. Nacionalinio psoriazės fondo duomenimis, maždaug 30 procentų žmonių, sergančių psoriaze, taip pat išsivystys psoriazės artritas - sąnarių uždegimas, nors nėra tiksliai aišku, kodėl. Psoriazės gydymas gali apimti aktualius kremus, skirtus lengviems atvejams, ir kremų bei geriamųjų vaistų derinį, esant sunkesniems atvejams. Taip pat gali padėti kontroliuojamas saulės spindulių poveikis. Kitos su oda susijusios autoimuninės būklės yra vitiligo, kai puolamas odos pigmentas, dėl kurio ji praranda spalvą; ir sklerodermija, sukelianti kolageno pervargimą. Čia yra daugiau stebinančių ligos požymių, kuriuos gali atskleisti jūsų oda.