12 dalykų, kuriuos sekso terapijos specialistai nori

Sekso terapijos specialistai skleidžia gandus apie tai, ko galite tikėtis, kai galbūt norėsite juos pamatyti, ir ką galite padaryti, kad pagerintumėte savo lytinį gyvenimą.

Jums nereikės daryti akto prieš savo terapeutą arba su jūsų terapeutas

Galbūt girdėjote gandų, kad turėsite parodyti, o ne papasakoti savo sekso terapijos problemą. O jei žiūrėjote serialą Sekso meistrai, neabejotinai tai nutiko kartu su sekso surogatiniu gydymu, kurio metu tyrėjai ar jų darbuotojai užmezgė seksualinius kontaktus, kad padėtų pacientams.

Bet sekso terapijos specialistai sako, kad jie nematys jūsų seksualinės veiklos ir nedalyvaus joje: Jie tiesiog padės jums susigrąžinti tą meilės jausmą. „Profesionali terapija niekada neapima sekso, lytėjimo ar drabužių nuėmimo“, - sako Shannon Chavez, PsyD, CST, licencijuotas klinikinis psichologas ir AASECT sertifikuotas sekso terapeutas Beverli Hilse, Kalifornijoje. „Tai panašu į tradicinę terapiją, išskyrus tai, kas pirmiausia susijusi su seksualine sveikata, orientuota į sprendimus ir trumpalaikė. Aš apibūdinu savo terapijos požiūrį kaip pokalbio terapiją, kai naudojamas eklektiškas instruktavimas, suaugusiųjų lytinis švietimas, elgesio metodai ir pratimai. Mes mokomės budrumo, streso valdymo ir rūpinimosi savimi priemonių. “Štai 9 dalykai, kurie nutinka jūsų kūnui, kai jūs nustojate turėti lytinių santykių.



Dėl seksualinių problemų gali būti medicininė priežastis

Sekso terapija padės spręsti daugelį seksualinių problemų, tačiau taip pat gali kilti sveikatos problemų, kurioms reikalinga medicininė intervencija, pavyzdžiui, erekcijos disfunkcija ar moterų seksualinė disfunkcija. „Daugelis porų nežino, kad kai kurias seksualinio potraukio ar susijaudinimo priežastis gali sukelti sveikatos sutrikimai“, - sako terapeutas Pepper Schwartz, PhD, Vašingtono universiteto sociologijos profesorius ir 22 knygų, įskaitant Amerikos poros: pinigai, darbas ir seksas. „Jei moters santykiai yra tvirti, tačiau ji patiria nuolatines seksualines problemas, trunkančias šešis mėnesius ar ilgiau, tai gali būti ne medicinos, o medicinos problema. Dažniausia moterų seksualinė disfunkcija yra mažas potraukis, sukeliantis kančią, arba hipoaktyvus lytinio potraukio sutrikimas (HSDD). Terapeutas ar sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali peržvelgti ilgą galimų seksualinio potraukio praradimo priežasčių sąrašą ir padėti nustatyti, kokia gali būti to priežastis. Sprendimas gali būti neišspręstas per keletą sesijų, tačiau pirmas žingsnis keičiant seksualinę problemą, trikdančią laimę ar santykius, yra pripažinti, kad tai yra problema, ir išsiaiškinti, kokios yra tinkamos gydymo galimybės. “


deginantis skausmas dešinėje pusėje

Bendravimas yra raktas į sveiką lytinį gyvenimą

Kalbėdamas apie seksą gali jaustis nepatogiai daug porų - nesvarbu, ar jie turi visiškai sveikus lytinius santykius, ar ne. Tačiau ekspertai sako, kad bendravimas gali padėti išspręsti problemas. „Kalbėti apie seksą yra taip pat svarbu, kaip ir seksą“, - sako Chavezas. „Tai padeda įvertinti, ko norite, ir sukuria kalbą, kuria galite apibūdinti. Jei jaučiatės nepatogiai kalbėdami apie seksą su partneriu atvirai ir sąžiningai, bus sunku pasidalyti savo norais ar atskleisti iškilus susirūpinimui. “


geriausi miego studijų centrai

Chavezas pataria, kad sekso pokalbiai nebūtinai turi vykti tik miegamajame. „Aš rekomenduoju kalbėti apie seksą per rytinį kavos ar arbatos puodelį, gerai pasivaikščiojus ar pasirašant vienas kitam į rankas.“ Nepraleiskite šių 48 paprastų patarimų, kaip pagerinti jūsų lytinį gyvenimą.

Lieka seksualiai traukti kitų žmonių

Pritraukimas įvyksta, net jei esate laimingai vedęs, ir jums nereikia jaustis kaltam dėl to. „Prisiimdami įsipareigojimus, mūsų fiziologija staiga nebepasireiškia ir nebejaučiame noro ar nepastebime patrauklumo už savo partnerio ribų!“ - sako Shadeen Francis, MFT, santuokos ir šeimos terapeutas, kurio specializacija - sekso terapija. „Jei jus užmezgė žmonės prieš įsitraukdami į santykius, greičiausiai būsite patraukti žmonių. Tai nereiškia, kad norite su tuo asmeniu bendrauti dėl nieko seksualinio - nei fizinio, nei emocinio. Įsitikinimas, kad turi būti imamasi visų seksualinių dirgiklių, yra mitas, pagrįstas baime, remiantis tokiu probleminiu seksualiniu elgesiu, kaip užpuolimas ir neištikimybė. “Taigi jausmas, kad tai yra vienas dalykas, o veikti pagal tai yra kita.

Turėtumėte jausti, kad jūsų gydytojas tinka

Kaip ir bendrosios terapijos specialistai dažnai rengia skirtingus mokymo metodus ir metodus, sekso terapijos specialistai gali turėti skirtingą išsilavinimą ir požiūrį. Norite užtikrinti, kad jaustumėtės patogiai naudodamiesi gydymo metodais ir savo terapeutu. „Neskubėkite per pirmąją sesiją užduoti bet kokių klausimų, susijusių su terapeuto mokymu, patirtimi, metodais ar bet kuo kitu, kurie, jūsų manymu, jums būtų naudingi“, - sako sekso terapijos specialistė Kelli Young, ME, BScOT. ir psichoterapeutas, praktikuojantis Toronte. „Pagalvokite apie pirmąją sesiją kaip įvertinimo pokalbį tiek jums, tiek terapeutui. Pirmos sesijos pabaigoje turėtumėte gerai suvokti, ar terapeutas jums tinka, ir darbo su klausimais, kurie privedė jus prie terapijos, planą. “Prieš kreipdamiesi į žinią, turite žinoti šiuos 12 dalykų apie savo sekso terapeutą. konsultacijos.

Jūs neturėtumėte vertinti savo partnerio pageidavimų

Jūs ne visada galite pastebėti akis į akį su savo drauge dėl įjungimo, tačiau vertinimas apie savo partnerį, ar jis jaučiasi tokiu būdu, nėra konstruktyvus jūsų santykiams. „Jei jūsų partneris įsijaučia į tai, ko nesate, neįveskite gėdos į diskusiją“, - sako sekso terapeutė Carla Rosinski, MA, LMHC. „Turime pakankamai bagažo apie seksą. Kaip ir bet kokiame bendravime santykiuose, jūs norite, kad ir jūs, ir jūsų partneris jaustųsi saugūs, kad negalėtumėte kalbėti apie jausmus ir norus. Jei jūsų partneris iškėlė tai, ko dar nesate įsitraukęs, ir tikrai nenorite to išbandyti, būkite malonus ir sąžiningas. Arba tiesiog rizikuokite ir eksperimentuokite! “


skausmas dešinėje liemens pusėje

Niekada neleiskite problemoms gniaužti

Daugelis žmonių seksualinėms problemoms spręsti gali net kelis mėnesius ar metus be adresų - ekspertai pataria, kuo anksčiau gausite pagalbą, tuo geriau. „Mano geriausias patarimas - neleisti, kad problema tęstųsi per ilgai“, - sako Schwartzas. „Kartais praeina metai ir ilgesnės poros neigia šią problemą arba nieko nedaro, išskyrus praleisti seksą ar užsiimti„ pasigailėjimo seksu “. Kuo sunkiau šią problemą išspręsti.“ Be problemų miegamajame, čia yra 8 medicininės priežastys, kodėl: galite turėti mažą lytinį potraukį.

Turėtumėte sumaišyti, kad išeitumėte iš provėžos

Terapeutai sako, kad neturėtumėte į seksą žiūrėti taip rimtai. „Geras seksas yra įdomus ir žaismingas, todėl pasiekęs guolį kelyje, pabandyk pajusti humoro jausmą ir kūrybiškai mąstyti“, - sako Youngas. „Išbandę ką nors naujo, jūsų seksualiniai santykiai gali suteikti malonumo ir jaudulio: nauja pozicija, seksuali muzika, romantiškas apšvietimas, odekolonas, losjonai, lubrikantai ... galimybės yra begalinės“.


kaip dantys turėtų prižiūrėti breketus

Jums nereikės daryti nieko, kas jums kelia nepatogumų

Sekso terapija yra skirta padėti jums labiau ištverti lytinį gyvenimą, o ne verčia jus elgtis, dėl ko jus vargina. „Sekso terapija reiškia susitikimą su savo klientu ten, kur jie yra“, - sako Chavezas. „Tai yra saugios ir patogios aplinkos, kurioje galite tyrinėti seksą, sukūrimas. Diskomfortas ir gėda yra pirmieji dalykai, kuriuos norime sumažinti. Sekso terapijos pranašumas yra tas, kad turėsite prieigą prie daugybės išteklių, priemonių ir galimybių seksualiniam gydymui. “Ar reikia paskatinti savo lytinį gyvenimą? Štai keletas natūralių priemonių, padedančių pagyvinti jūsų lytinį potraukį.

Sekso planavimas nėra bloga idėja

Piešimas sekso metu jūsų kalendoriuje gali atrodyti šiek tiek juokingas, tačiau ekspertai sako, kad dažnai tai yra svarbiausia, norint išlaikyti kibirkštį ilgalaikiuose santykiuose, ypač tais atvejais, kai jų santykiai kenkia gyvenimo reikalams. „Suplanuotas seksas gali būti toks pat erotinis, aistringas ir malonus kaip ir spontaniški susitikimai“, - sako Pranciškus. „Be to, didėjant jūsų atsakomybei, planuojant seksą, didesnė tikimybė, kad tai įvyks“.

Jums nereikia būti santykiuose

Nors sekso terapijos praktika dažniausiai taikoma poroms, tai taip pat bus naudinga žmonėms, kurie šiuo metu nėra lytiniai santykiai, ypač jei jie turi problemų, kurios neleidžia jiems artimai santykiauti su kitais žmonėmis, pvz., Prievartos istorija ar neigiamos mintys apie seksą . „Seksualumas yra gyvybiškai svarbi mūsų gyvenimo dalis, todėl mums gali būti labai naudinga individualus darbas aplink jį ir tai, kaip jis susikerta su kitomis gyvenimo sritimis“, - sako Rosinski. Venkite šių 10 afrodiziakų, kurie yra visiški pinigų švaistymai.


dienos maisto faktas

Terapija nereiškia, kad jūsų santykiai pasmerkti

Daugelis žmonių įsivaizduoja, kad terapija reiškia, kad su jais nesiseka ir kad tai paskutinė stotelė prieš nutrūkus. „Tiesą sakant, paprastai yra atvirkščiai“, - sako Youngas. „Daugelis porų, kurios ateina manęs pamatyti, labai rūpinasi viena kita ir nusprendė imtis veiksmų, kad pakeltų savo santykius į kitą lygį. Pripažinimas, kad jūsų seksualiniai santykiai nėra ten, kur norite, ir stiprybės ženklas yra pagalbos ieškojimas kliūtims įveikti. Tinkamas terapeutas gali padėti poroms padaryti reikšmingus patobulinimus ir ilgalaikius jų santykių pokyčius. “Nepamirškite šių 14 dalykų, kurių niekada neturėtumėte daryti lovoje su savo partneriu.