13 Maisto produktų be glitimo dietologai prisiekia

Reikia pagalbos naršant praėjimą be glitimo? Šie skanūs, maistingi užkandžiai yra patvirtinti tiek maisto, tiek dietologų.

„Birch Benders“ blynų ir vaflių mišinys be glitimo

Šis blynų mišinys iš gurmaniškų patiekalų ne tik gamina karštą, skanų, patogų maistą, bet taip pat gali būti naudojamas kepti žuvį, daržoves ir netgi gaminti bandeles ar bandeles - nereikia kiaušinių, pieno ar vargo. Mitybos specialistai mėgsta beržų košę dėl savo kviečių miltų mišinio, įskaitant savo parazitinį lazdyno riešutų patiekalą, dėl kurio skonis tampa dar labiau matomas ir skanus. Beržo Benderiai yra devynių rūšių, įskaitant klasikinį, šokolado drožlę, šešių grūdų cinamoną, paleo, be glitimo, baltymus, moliūgo prieskonį, meduolių prieskonį ir dvigubą šokolado pipirmėčių. Visi jie yra ekologiški, be riebalų ir be GMO. Mūsų vaikų testuotojai suteikia blyneliams du nykščius. Tai yra 15 vitaminų, kurių dietologai nesiims, taigi ir neturėtumėte.

Pirkti dabar



Puikūs barai


kalėdinės dovanos kūno rengybos entuziastams

„Puikūs barai“, kuriuos sukūrė brolio ir sesers komanda, naudodami savo tėčio riešutų sviesto pagrindu pagamintus receptus, yra vienas iš geriausių naujų produktų, kuriame nėra glitimo. Ne GMO sertifikuoti košeriniai batonėliai yra pagaminti iš daugiau nei 20 maistinių medžiagų turinčių ekologiškų viso maisto ingredientų, įskaitant kopūstus, špinatus, liucerną ir salierus, vadinasi, jie yra apkrauti vitaminais ir mineralais. Jie taip pat yra puikus kompleksinių angliavandenių ir viso maisto baltymų šaltinis - iki 17 gramų barelyje! Svarbiausia: jie beprotiškai skanūs. Iš 10 galimų skonių išbandyti reikia mėlynių anakardžių, migdolų klevų, morkų drožlių ir kokoso riešutų sviesto.

Pirkti dabar

Malonūs barai

Jei ieškote patenkinamo ir kramtomo patiekalo, kuriame nėra glitimo, „Kind Bars“ yra dar vienas geriausias varžovas. Visų rūšių baruose nėra glitimo, be GMO ir mažai natrio. 22 skonių skoniai pagaminti tik iš ingredientų, kuriuos mes galime ištarti - daugiausia vaisių, riešutų ir sveikų grūdų. Mitybos specialistų mėgstamas yra „Dark Chocolate Riešutai ir jūros druska“, kuriame yra širdžiai sveikas migdolų, žemės riešutų ir graikinių riešutų mišinys bei tamsus šokoladas, kuriame gausu antioksidantų. Tai yra 10 šaldytų maisto produktų, kuriuos dietologai iš tikrųjų perka.

Pirkti dabar

Švarūs strypai

„Glitimo neturintys“ (ir be sojų) „Caste Bars“ yra puikus visaverčių, maistinių medžiagų turinčių, stebėtinai rafinuotų ingredientų, tokių kaip „Mission“ figos, balzaminis actas, kvinoja, chia sėklos, levandos, pistacijos, tamsus šokoladas, migdolai ir lazdyno riešutai, derinys. Jie užpildyti baltymais (iki 6 gramų barelyje) ir yra geras augalinių skaidulų šaltinis - 12 procentų jūsų dienos vertės. Jie tik lengvai saldinami naudojant visus natūralius ingredientus, be to, nėra jokių GMO ar dirbtinių konservantų, skonių ar dažiklių. Taip pat galite rasti vaikams pritaikytų variantų su obuoliais, cinamonu, šokoladu, bananais ir avižomis.

Pirkti dabar

Gyvas ir spinduliuojantis Kale Krunch

Pasak „NutriFoundations“ pagrindinės mitybos terapijos specialistės Sarah Otazo, gyvas ir spinduliuotas „Kale Krunch“ yra puikus prekinis ženklas kopūstų drožlių iš dalies todėl, kad juose nėra cukraus. Kaip atspėjote, jie gaminami su kopūstais - supermaistu, kuriame yra vitaminų, mineralų, baltymų ir ląstelienos bei antioksidantų. Šie ypatingi kopūstų traškučiai, kurie taip pat yra veganai, yra traškinami žemoje karštyje, todėl techniškai jie yra žalias maistas. Tai svarbu, nes žalios daržovės palaiko savo natūralius fermentus, todėl jos tampa dar sveikesnės, nei kepant šviežias daržoves ant stiprios ugnies. Pasirinkite iš septynių skonių, įskaitant gerbėjų mėgstamus „Quite Cheezy“, „Ranch“, „Tarragon Dijon“ ir „Sriracha Lime“. Čia yra 9 konservuoti maisto produktai, kuriuos dietologai iš tikrųjų perka.

Pirkti dabar

Neuždaryti obuolių užkandžiai


šešių pakuočių dietos moteris

Kas yra geriau nei valgyti obuolį? Valgykite obuolį, kuris buvo nudžiūvęs iki nuostabaus gniužulėlio ir yra lengvai atidaromame maišelyje. Aš labai rekomenduoju „Bare Apple“ užkandžius, ypač mažiems vaikams, nes kiekviename maišelyje yra visas obuolys, jie turi tik 50 kalorijų, be glitimo ir be riebalų, be pridėtinio cukraus. „Fuji & Reds“, „Granny Smith“ ir „Cinnamon“ (ir visų trijų organinių variantų) obuoliai yra saldūs, nes jie kepami specialioje krosnyje, kuri karamelizuoja jų natūralų cukrų. Jei jūsų užkandyje liko ką nors, pridėkite jį prie patiekalų, pavyzdžiui, salotų, avižinių dribsnių ir kitų patiekalų, kuriuose galėtų būti naudojami vaisiai ar traški viršuje. (Taip pat patikrinkite šio prekės ženklo bananų ir kokoso užkandžius.)

Pirkti dabar

„Mary’s Gone Crackers“

Mitybos specialistė Melanie Silverman, MS, ragauja apie šiuos traškius, skoningus užkandžių krekerius, kurie yra ne tik be glitimo, bet ir ekologiški, be GMO, viso grūdo, be pieno, be riešutų, veganiški ir košeriniai. „Mary's Gone Crackers“, gaminami iš viso grūdo rudųjų ryžių, kvinojos ir tokių sėklų, kaip moliūgai, aguonos ir saulėgrąžos, yra štapelio danga daugelyje namų (ir automobilių), kuriuose nėra glitimo, o dar geriau užpilama šiek tiek žemės riešutų sviesto ar hummusas. Jų yra septynios veislės, įskaitant originalųjį, žolelių, kmyninį, svogūnų, juodųjų pipirų, super sėklų ir aštrųjį aštrųjį Jalapeño.

Pirkti dabar

Taisyklių pertraukiklis

Kartais tiesiog norisi kažko saldaus, o be glitimo ir sveika. Čia pasirodo „Pure Genius“ (dabar vadinamas „Rule Breaker“). Jų pyragaičiai gaminami iš 40 procentų avinžirnių, o tai reiškia, kad reikia daug skaidulų ir baltymų, nors ankštinių daržovių niekaip negalite paragauti. 100 procentų augaliniai saldumynai be glitimo yra gaminami įmonėje, kurioje nėra alergijos, be kokoso, pieno, medžio riešutų, riešutų ar sojos. Geriausia tai, kad jie sudaro pusę tipiškų pyragaičių kalorijų, bet yra tokie pat skanūs. Du gerbėjai: „Deep Chocolate Brownie“, neryškus dangaus gabalas, turintis 2,5 uncijos ir vos 194 kalorijas, ir „Chocolate Chunk Blondie“, kurio didžiuliai šokolado gabaliukai sudaro vos 185 kalorijas. Štai dar 21 dalykas, kurį dietologai visada perka „Amazon“.

Pirkti dabar

Paprasti malūnų mišiniai


ar mcdonalds salotų kalorijose yra padažas

Taigi jūs nevalgytumėte miltų tiesiai, mes tai gauname. Tačiau „Simple Mills“ mišiniai gali padėti jums būti tokiu kepėju, kuris džiugina visus jūsų svečius, taip pat ir save. Jų mišiniai šokoladiniams sausainiams, picų tešlai, pyragams, duonai ir bandelėms yra ypač geri, atsižvelgiant į tai, kad jie yra ne tik be glitimo, bet ir be pieno, be GMO ir lengvai paruošiami.

Pirkti dabar

Eiti neapdoroti daiginti įkandimai

„Go Raw“ yra labai mėgstamas prekės ženklas be glitimo, nes visi jų produktai yra gaminami tam skirtoje įmonės gamykloje, todėl nėra jokio kryžminio užteršimo pavojaus. „Go Raw“ turi daugiau nei 50 neapdorotų, daigintų gaminių, įskaitant granolą, užkandžių batonėlius, riešutus ir sėklas, tačiau mitybos specialistai ypatingai myli daigintus kąsnius - hibridinius krekerių-batonėlių ir vaisių užkandžius su nepaprastais skoniais, tokiais kaip kramtomasis abrikosas, bananų duona, Moliūgų sėklos, razinų traškučiai ir saldi spirulina. Kadangi jie visi yra žali, jie sulaiko visus turtingus fermentus, vitaminus, mineralus ir fitonutrientus, kuriuos jiems davė gamta. Visi „Go Raw“ produktai neturi dažų, priedų ir kvapiųjų medžiagų. Negalima rasti GMOS! Tai yra 13 svorio netekimo produktų, kurių dietologai niekada neperka, taigi ir neturėtumėte.

Pirkti dabar

FAWEN geriama sriuba

Prisimeni komercinį žandikaulį „sriuba yra geras maistas“? Na, tikrai, ypač jei tai yra FAWEN geriamos sriubos - jos yra be glitimo, ekologiškos, veganiškos ir kupinos daržovių, taigi jose apstu vitaminų ir ląstelienos. Mitybos specialistai vertina, kad vienoje porcijoje jų yra apie 82 procentais mažiau cukraus nei sultyse ir kokteiliuose, o cukrus, kurį jie gauna iš daržovių ir kokosų pieno - nėra pridėta cukraus ar dirbtinių saldiklių. Mes mėgstame saldžiųjų bulvių ir raudonųjų lęšių su cinamonu ir brokolių bei žiedinių kopūstų su ciberžole užkandžius po treniruotės ir 15 val. pasiimti mane. Be to, burokėlių ir violetinių kopūstų su kmynais rezultatas bus jūsų vaikams.

Pirkti dabar

Obuolys per dieną


koks yra sveikiausias vaisius pasaulyje

Parduotuvėje nusipirkti užkandžiai yra malonumas, tačiau nepamirškite visų maisto produktų, kuriuos, ko gero, jau turite savo šaldytuve, iš kurių gaminami nuostabūs užkandžiai be glitimo. Endokrininės sistemos ir diabeto gyvenimo būdo dietologė Susan Weiner rekomenduoja išminkyti mėgstamą obuolį. Supjaustykite raudoną skanų „Granny Smith“ ar „Gala“ obuolį, o ant viršaus uždėkite šaukštą natūralaus žemės riešutų sviesto arba migdolų sviesto. Jei esate alergiškas riešutams, pamėginkite saulėgrąžų sviestą, tačiau būtinai patikrinkite, ar etiketėje nėra priedų, kurie gali turėti glitimo. Jei jums reikia keliauti su supjaustytu obuoliu, pabandykite iš anksto supakuotas obuolių skilteles, jei dar kartą patikrinsite etiketę, kad įsitikintumėte, ar joje nėra glitimo (kitaip tariant, į pakuotę nebuvo pridėta nieko daugiau) .)

Pirkti dabar

Kietai virti kiaušiniai

Kartais geriausia yra geriausia. Šaldytuve turint kietai virtų kiaušinių talpyklą, naudinga užkandžiauti kelyje be glitimo. Jie taip pat pakuoja didžiulį kiekį energijos stiprinančių baltymų, įkando įkandimui. Be to, tankus maistinių medžiagų įkandimas yra lengvai nešiojamas dėl jų pačių apsauginio apvalkalo. Tada patikrinkite 50 dalykų, kuriuos dietologai niekada nevalgo, taigi ir neturėtumėte.

Pirkti dabar

Atskleidimas: Kiekvienas produktas yra nepriklausomai pasirenkamas mūsų redaktorių. Jei perkate ką nors per mūsų nuorodas, mes galime uždirbti filialų komisinius.