Galite išbandyti 13 natūralių podagros priemonių skausmui ir patinimui

Išbandykite šias namų gynimo priemones podagrai palengvinti, kurios gali palengvinti simptomus ir sumažinti skausmą.

Kas yra podagra?

Kaip teigia Mayo klinika, podagra yra artrito rūšis, sukelianti skausmą, patinimą, jautrumą ir sąnarių uždegimą. Tai daro įtaką skirtingoms kūno dalims, pavyzdžiui, ausims, riešams, keliams, kulkšnims ir mažiems rankų sąnariams. Didelis šlapimo rūgšties kiekis organizme paprastai sukelia podagrą, tačiau kai kurios kitos priežastys yra fizinio krūvio stoka, didelis alkoholio vartojimas, stresas, per didelis baltymų vartojimas ir genetika. Podagra taip pat yra susijusi su kitomis rimtesnėmis sveikatos problemomis, todėl turėtumėte kreiptis į tinkamą gydymą. Bet išbandžius šias namų gynimo priemones podagrai palengvinti, galima sumažinti skausmą ir palengvinti kitus simptomus.

Vyšnios

Vyšnios turi antioksidacinių savybių, kurios yra puikus namų vaistas nuo podagros palengvinimo, teigia Mayo klinika. Vyšnios taip pat padeda sumažinti uždegimą ir podagros paūmėjimą, nes juose yra antocianinų. Įsitikinkite, kad žinote tylius podagros požymius, kurių galite nepaisyti.

Imbiero šaknis

Imbierų šaknys turi priešuždegiminių savybių ir gali būti naudojamos kaip vienas iš daugelio skirtingų podagros gydymo būdų. Vienas iš būdų imbiero šaknies vartojimui yra tiesiog įtraukti jį į savo kasdienį maistą gaminant maistą. Kitas būdas - į verdantį vandenį įpilti pusę arbatinio šaukštelio imbiero šaknies ir mišinį gerti, kai tik jis atvės. Trečias pasirinkimas - pastos sukūrimas, imbiero šaknį sujungiant su vandeniu, užtepant ant pažeistos vietos ir paliekant apie 30 minučių.

Hidratas

Viena iš geriausių podagros priemonių? Vanduo. Jei kenčiate nuo podagros skausmo ir patinimo, svarbu išlikti hidratuotu ir gerti daug vandens, sako Tazas Bhatia, MD, integracijos sveikatos specialistas Atlantoje, GA. Tai padės pašalinti šlapimo rūgštį iš savo kūno, kontroliuojant podagrą.

obuolių sidro actas


tiesa, mes vėl poros

Obuolių sidro actas yra viena iš paprastų namų podagros priemonių nuo skausmo ir patinimo. Acto rūgštingumas padeda sušvelninti skausmą ir sumažinti uždegimą. Įpilkite arbatinį šaukštelį obuolių sidro acto į stiklinę vandens ir gerkite jį du tris kartus per dieną. Jei manote, kad tai naudinga, galite padidinti obuolių sidro acto kiekį, kurį įlašinote į vandenį.

Saltas vanduo

Šaltas padeda sumažinti patinimą. Podagros atveju svarbu paveiktą vietą pamerkti šaltu vandeniu, kad būtų malšinamas skausmas, o ne naudoti ledą. Vien tik ledas gali pakenkti odai ir pabloginti jo būklę.

Bananai

Jūs tikriausiai turite šias podagros podagrai tiesiai ant savo virtuvės prekystalio. Didelis kalio kiekis bananuose paverčia šlapimo rūgšties kristalus organizme skysčiais, kurie iš organizmo pasišalins šlapinantis. Bananuose taip pat yra vitamino C, kuris gali padėti sumažinti podagrą. Bananai taip pat yra priešuždegiminis maistas. Pabandykite pridėti vieną ar du bananus prie savo kasdienio maisto, skirto podagrai.

Kepimo soda


kaip vadinamas geras stresas

Kepimo soda gali sumažinti šlapimo rūgšties kiekį organizme, o tai yra pagrindinė podagros priežastis, padedanti palengvinti podagros skausmus. Sumaišykite pusę šaukštelio į stiklinę vandens ir gerkite iki keturių kartų per dieną dvi savaites. Jei esate vyresnis nei 60 metų, gerkite šį tirpalą tik tris kartus per dieną, sako gydytojas Tazas.

Aktyvuota anglis

Pasak dr. Tazo, aktyvuota anglis yra viena iš galimų vaistų nuo podagros nuo skausmo. Anglis absorbuoja šlapimo rūgštį, kuri padės sumažinti podagros poveikį organizmui. Įmirkykite vonioje su puse puodelio medžio anglies miltelių arba sukurkite pastą su medžio anglies milteliais ir vandeniu ir užtepkite ant pažeistos vietos.

Epsomo druska

Epsomo druskoje yra didelis magnio kiekis, kuris padeda sumažinti aukštą kraujo spaudimą. Pamerkite paveiktą kūno dalį Epsom druskos ir šilto vandens mišinyje, kad palengvintumėte skausmą ir sumažintumėte patinimą.

Pratimas

Lažinamės, kad negalvojote apie mankštą kaip apie vieną iš natūralių vaistų nuo podagros. Pratimai sumažina šlapimo rūgšties kiekį organizme, normalizuodami insulino kiekį. Pasak Mayo klinikos, mankšta padės sumažinti paūmėjimų dažnį ir sunkumą.

Obuoliai

Obuolys per dieną saugo gydytoją, ypač kai sergate podagra. Obuoliuose yra obuolių rūgšties, kuri padės sumažinti šlapimo rūgšties kiekį organizme. Dėl obuolių rūgšties obuoliai tampa vienu iš optimaliausių podagros gydymo būdų, nes jie mažina patinimą ir malšina skausmą.

Citrinos sulčių

Geriausias būdas sumažinti podagros skausmą ir patinimą yra sumažinti šlapimo rūgšties kiekį kraujyje. Citrinų sultys šarmina organizmą ir mažina rūgšties kiekį. Pasak dr. Tazo, vienos citrinos sultis sumaišykite su puse šaukštelio kepimo sodos. Kai baigsite gazuoti, įpilkite į stiklinę vandens ir nedelsdami gerkite. Kitas variantas - į vandenį įpilti citrinos sulčių ir išgerti maždaug tris stiklines per dieną. Venkite šių 8 maisto produktų, kurie sukelia artrito skausmą.

Pašalinkite cukrų, soda, alkoholį ir kofeiną

Mažindami suvartojamo cukraus kiekį, galite sumažinti savo podagros tikimybę ar sunkumą. Be to, alkoholis jus dehidratuoja, todėl padidėja šlapimo rūgšties kiekis kraujyje. Taip pat padės sumažinti raudonos mėsos ir kito iš podagros gaminančio maisto kiekį.

Šaltiniai
  • Mayo klinika: „Podagra: simptomai“.
  • Tazas Bhatia, MD, integracinis sveikatos priežiūros specialistas, Atlanta, GA.
  • Mayo klinika: „Podagra: diagnozė ir gydymas“.