13 būdų, kaip sutvarkyti ADHD

Netvarkingumas yra vienas iš ADHD požymių, tačiau keli paprasti patarimai gali padėti nuraminti mintis, išvalyti netvarką ir susitvarkyti gyvenimą.

Suplanuokite ir paruoškite

Before you begin clearing the physical clutter, it’s important to de-clutter your mind and get focused. Take one or two minutes to create a plan. Close your eyes and tell me what words come to mind