14 keistų kūno funkcijų, kurių jūs tiesiog negalite valdyti

Jūsų kūnas iš tikrųjų yra stebuklų šalis. Čia viskas, ką daro keista, o kai kuriais atvejais ir šiurkšti, yra tai, kad tu bejėgis sustoti!

Jūsų raumenys nuolatos plyšta

Atrodo, kad skauda, ​​o kai kuriais atvejais ir skauda - nuolatinis raumenų audinio ašarojimas gali būti priežastis, kodėl po treniruotės jaučiatės šiek tiek skauda. Bet tai taip pat yra raktas į didesnę raumenų jėgą. „Dėl streso raumenų audinyje, pavyzdžiui, kai treniruojamasi dėl svorio, raumenų skaidulose atsiranda mažų mikroskopinių ašarų, kurios iš tikrųjų reikalingos raumenims augti“, - sako knygos autorė Erin Palinski-Wade, RD, CDE.2 dienų diabeto dieta. „Poilsio metu kūnas stengiasi atkurti ir atstatyti šias suplėšytas skaidulas, sulydydamas raumenų skaidulas ir sudarydamas miofibrilius arba naujas raumenų baltymų gijas, kurių skaičius ir storis padidėja, kad būtų sukurtas pats raumenys.“ Vis tiek turėtumėte klausykite savo kūno ir nepersistenkite atlikdami pratimus, kad išvengtumėte traumų. Sužinokite apie kitus keistus dalykus, kuriuos mankšta daro jūsų kūnui.

Tavo plaukai iškrenta




eidamas miegoti iš proto

Jei turite ilgus plaukus, galite nerimauti, kiek iš jų matote, kaip užsikimšęs jūsų dušo kanalizacija, bet mums visiškai natūralu, kad jie nusimeta. „Daugeliui iš mūsų galvos oda kasdien praranda iki 100 plaukų, ir tai yra normalu“, - sako šeimos gydytoja Jennifer Caudle, DO, Rowan universiteto osteopatinės medicinos mokyklos docentė. Tačiau, pasak Amerikos dermatologijos akademijos, per didelis plaukų slinkimas, kuris gali laikinai atsirasti dėl fizinio ar emocinio streso, skiriasi nuo plaukų slinkimo, kai plaukai iš tikrųjų nustoja augti. „Apie 80 milijonų vyrų ir moterų JAV turi paveldimą plaukų slinkimą“, - sako daktaras Caudle. „Bet jei jūs turite tam tikrų sveikatos sutrikimų ar vartojate tam tikrų vaistų, plaukus numesti galite.“ Jei manote, kad plaukų slinkimas yra didelis, kreipkitės į gydytoją. Skaitykite daugiau apie stebinančias priežastis, dėl kurių jūsų plaukai iškrenta.

Tavo pirštų nagai negailestingi

Argi nėra keista, kaip turėtum kirpti nagus kur kas labiau nei nagus? Tyrimai rodo, kad jūsų nagai, kurie, pasak gydytojo Caudle, padeda apsaugoti jūsų skaitmenų audinius, tuo greičiau auga, kai juos naudojate, ir jie greičiau auga jūsų dominuojančioje rankoje. „Nagai kas mėnesį užauga maždaug dešimtadalį colio arba 2,5 milimetro. Nagų užvaldymas gali užtrukti nuo trijų iki šešių mėnesių“, - sako ji. Įdomu tai, kad nagai greičiau auga per dieną ir vasarą, todėl kai kurie tyrinėtojai mano, kad nagų augimo greitis susijęs ir su geresne apykaita. Yra tiek daug dalykų, kuriuos jūsų nagai gali atskleisti apie jūsų sveikatą.

Jūs per dieną pagaminate kelis pintus dujų

Mes manome, kad virškinimo trakto dujos yra brutalios ir leidžiame jas išsisukti, tačiau tai iš tikrųjų yra normali kūno funkcija. „Visi turi dujas, o dauguma žmonių per dieną išmeta dujas nuo 13 iki 21 karto“, - sako daktaras Caudle. „Anot Johns Hopkins Medicine, dauguma žmonių per dieną pagamina maždaug nuo vieno iki keturių pintų dujų.“ Tai turi kažkaip išleisti! „Dujos jūsų skrandyje, išsiskiriančios dusinant, pirmiausia atsiranda dėl oro nurijimo, kai mes valgome ar geriame“, - sako dr. Caudle. Storojoje žarnoje susidaro dujos, kai bakterijos fermentuoja nesuvirškintą maistą iš plonosios žarnos. Bakterijos sunaudoja dalį tų dujų, bet likusios išsiskiria praleidžiant dujas iš išangės. “Kai kurie maisto produktai gali gaminti daugiau dujų nei kiti, o rūgšties refliuksas ir kitos medicininės sąlygos taip pat gali sukelti padidėjusį dusulį. Dauguma dujų yra bekvapės, tačiau fartuose gali būti sieros, kuri joms suteikia nemalonų kvapą. Čia yra daugiau patrauklių dalykų, apie kuriuos jūs net neįsivaizdavote, koks jūsų kūno pasiekimas šiandien.

Jūsų žąsies kaušeliai mano, kad jie naudingi

Kreiduokite tai iki evoliucijos - jei turėtume kailį, žąsies kaušas tarnautų aiškiam tikslui. „Žąsų kaulas įvyksta netyčia ir yra sukeliamas, kai mažas kiekvieno plaukų folikulo apačioje esantis raumenys susitraukia, todėl plaukai atsistoja - gyvūnams tai iš tikrųjų gali sudaryti izoliacijos sluoksnį“, - sako dr. Caudle. „Jie gali atsirasti dėl šalto oro arba taip pat įvykti, kai patiriame stiprias emocijas, tokias kaip šokas, baimė, nerimas ar net įkvėpimas.“ Pasak Klivlando klinikos, tokios situacijos sukelia gyvūnams atsakymą dėl skrydžio ar kovos. jie pakelia plaukus, kad sukurtų didesnę išvaizdą, bandant atbaidyti savo priešą. Štai kodėl klausydamiesi geros muzikos, jūs gaunate žąsų gumbą.

Jūs tiesiog negalite nustoti žiovauti


ar podiatristas gydo nagų grybelį

Kodėl mes žiovaujame, yra viena didžiausių neišspręstų žmogaus kūno paslapčių. Tačiau yra keletas teorijų. „Žiovulys yra natūralus kūno refleksas, leidžiantis įkvėpti daugiau deguonies“, - sako Mehwish Awan Khan, MD, PIH sveikatos šeimos medicinos gydytojas. Tokiu būdu ištempimas dideliu žiovuliu galėtų būti būdas mus pažadinti. Kita teorija, paremta tyrimais, yra tai, kad pageltimas daro įtaką smegenų termoreguliacijai ir padeda ją atvėsinti. Kad ir kokia būtų priežastis, vienas tyrimas pasiūlė pabandyti kvėpuoti per nosį, kad nenutrūktų žandikauliai.

Seilės nuolat teka į burną

Kiekvienas, kuris kada nors yra sušlapęs, nori seilių, gali būti visiškai šlykštus. Bet tai labai svarbu burnos sveikatai ir virškinimui. „Seilių tikslas yra sudrėkinti maistą, kad būtų lengviau nuryti“, - sako daktaras Khanas. Be to, seilės „padeda skoniui ir pagerina burnos higieną užkertant kelią burnos infekcijai ir dantų ėduoniui“, - sako dr. Caudle. Bet kas tiksliai yra seilės? „Jį daugiausia sudaro vanduo, tačiau jame yra ir kitų cheminių medžiagų bei fermentų“, - sako dr. Caudle. „Seilę gamina seilių liaukos, kurios kiekvieną dieną išskiria maždaug nuo dviejų iki keturių pintų arba maždaug nuo vieno iki dviejų litrų seilių.“ Iš tikrųjų, geriau, kai džiūsta burna, geriau burnos džiūvimą, nes tai gali sukelti blogą burnos kvapą ir bakterijas. infekcija. Skaitykite apie keistesnes kūno dalis ir stebinančius jų tikslus.

Sebumas visą savo veidą sluoksniuoja


kokius gėrimus gali turėti diabetikai

Nors per didelis aliejaus kiekis gali būti blogas dalykas, jums reikia šiek tiek kūno skysčių, vadinamų sebum, kad jūsų oda būtų drėkinama ir sveika. „Mes esame tauta, apsėstos to„ gurkšnio švaraus jausmo “ir antibakterinio muilo“, - sako Whitney Bowe, MD, „Nešvarios odos grožio“ autorė. „Jei po jūsų valymo jūsų oda atrodo švari ar pleiskanojanti, jūs pakenksite sveikam odos barjerui ir išsausinsite jį.“ Mūsų riebalinės liaukos gamina riebią medžiagą, vadinamą sebumu, kad suteptų ir hidroizoliuotų mūsų odą, pristatytų svarbių maistinių medžiagų ir apsaugotų mūsų odą. nuo aplinkos teršalų ir laisvųjų radikalų žalos, sako ji. „Natūralus mūsų odos barjeras yra labai svarbus mūsų odos sveikatai, todėl skalbdami naudokite švelnų, pH subalansuotą valiklį, susilaikykite nuo šveitimo ar griežtų produktų naudojimo“, - sako dr. Bowe. „Jei mes per daug išvalome ir pašaliname per daug savo odos sveikų aliejų, mūsų oda yra linkusi per daug ištaisyti ir išsiurbia dar daugiau aliejaus, o tai gali prisidėti prie odos išsiskyrimo ir kitų problemų.“

Šie mitai apie riebią odą gali sugadinti jūsų veido spalvą.

Jūsų oda pleiskanoja visur

Tiesa, jūs gyvenate tarp negyvų žmogaus odos ląstelių krūvų. „Per dieną mes išpylėme beveik milijoną negyvų odos ląstelių, maždaug nuo 30 000 iki 40 000 kiekvieną valandą bet kurią dieną“, - sako daktaras Bowe. „Mūsų stratum corneum (išorinis odos sluoksnis) susideda iš maždaug 15–20 sluoksnių negyvų odos ląstelių, kurios išsiskiria, kad naujos gyvos ląstelės galėtų išstumti iš apačios.“ Ši organinė medžiaga yra pagrindinis buitinių dulkių, kurias kai kurios žmonės žiauriai susimąsto. Nors atlikus vieną įdomų tyrimą paaiškėjo, kad šios negyvos odos ląstelės gali turėti teigiamą poveikį jūsų aplinkai. Odos ląstelių dulkės gali chemiškai reaguoti su ozonu, kad iš tikrųjų pagerintų oro užterštumą patalpose. Odos priežiūrai svarbu švelniai nušveisti negyvą odą, kad ji neužkimštų porų. Sužinokite daugiau neįtikėtinų dalykų, kuriuos žmogaus kūnas daro kiekvieną minutę.

Visame tavyje (ir viduje) yra klaidų

Jūsų kūnas yra veiklos pagrindas, skirtas visoms mikroskopinėms būtybėms. Tačiau niekada nebijokite - kai kurios iš šių klaidų iš tikrųjų yra geri vyrukai. „Odoje yra daugiau nei vienas trilijonas bakterijų, kilusių iš maždaug tūkstančio skirtingų rūšių“, - sako daktaras Bowe. „Dėl daugybės jėgą šie draugiški mikrobai gali sustabdyti blogų klaidų vystymąsi, užkirsti kelią invazijoms ir sustabdyti odos infekcijas.“ Kai pusiausvyra, mūsų odos „mikrobiomas“ iš tikrųjų yra raktas į sveiką veido spalvą - ir šie geri klaidos veikia ir kūną. „Mes norime stengtis į savo racioną įtraukti daugiau probiotikų, kad padėtume maitinti gerąsias žarnyno klaidas“, - sako daktaras Bowe. Kai jūsų žarnyno mikrobiomas yra sveikas, jūsų kūnas taip pat yra. Čia yra daugiau stebinančių būdų, kaip jūsų kūnas gali pasveikti pats.

Turite tikrai keistų minčių


sandarumas dešinėje skrandžio pusėje

Ar kada įsivaizdavote šaukimą bažnyčioje, sukimąsi mašina ar stumiantį ką nors priešais traukinį? Jūs nesate vienišas: daugiau nei 93 procentai naujausio tyrimo žmonių per pastaruosius tris mėnesius turėjo bent vieną „įkyrią mintį“. „Įkyrios mintys yra nepageidaujamos mintys ar vaizdai, kurie, atrodo, kyla mūsų galvoje prieš mūsų norus ir dažnai sutelkiami į dalyką, kuris būtų netinkamiausias aplinkoje, arba į dalyką, kurio mes labiausiai bijome“, - sako Hannah Reese, PhD, asistentė. Bowdoin koledžo psichologijos profesorius. „Dėl šios priežasties jie paprastai būna susierzinę ar kankina mintį turintį žmogų.“ Problema iš tikrųjų yra ne minties turėjimas, o tai, kad kai tik bandome apie tai negalvoti, mūsų protas pradeda stebėti, ar mes esame, ar ne. galvoja apie tai, o tai verčia mintis kilti dažniau, - sako ji. „Taigi, kai patiriame įkyrią mintį, geriausia atpažinti ją tokią, kokia ji yra, nevertinti to rimtai ir leisti sau išnykti“, - sako dr. Reese. Jei pastebėsite, kad to negalite padaryti, galite apsvarstyti galimybę kreiptis į psichologą. Perskaitykite daugiau keistų kompresų, kurie yra visiškai normalūs - ir kitus, dėl kurių turėtumėte jaudintis.

Tavo svajonės stumia ribas

Kalbėdami apie keistus vaizdus, ​​iš kurių negalite išeiti iš galvos, be abejo, patyrėte keistą ar dviese svajonę. Mokslininkai vis dar negalėjo paaiškinti šių keistų atgarsių tikslo, tačiau teorijos apima informacijos filtravimą ir mokymosi bei atminties stiprinimą. Štai dar viena teorija, kuriai pritaria miego ekspertas Richardas Shane'as, „Miego lengvai“ metodo kūrėjas: „Sapnai yra išplėstinė sąmonės būsena, peržengianti mūsų įprasto linijinio mąstymo ribas, todėl jie gali padėti atpalaiduoti susiaurėjimą ir perteklinę kontrolę. mintis, emocijas ir kūną, kuris kaupiasi dienos metu “, - sako jis. „Tai yra atjauninimo ir ramios kokybės, kurią gauname iš miego, šaltinis.“ Sužinokite daugiau stebinančių dalykų, kuriuos jūsų svajonės atskleidžia apie jus.


nuolatinis dešinės pusės skausmas

Staiga tu atsibundai atsibudęs

Jūs žinote jausmą: jūs ketinate užmigti, kai staiga susitraukia visas jūsų kūnas. Šį „hipninio trūkčiojimo“ ar „miego pradžią“ gali lydėti net kritimo jausmas. Nacionalinio miego fondo duomenimis, iki 70 procentų žmonių juos kartais turi. Dėl jų nėra ko jaudintis - nors mokslininkai tiksliai nežino, kodėl jie nutinka. Hipninius trūkčiojimus greičiausiai sukelia natūralus jūsų kūno reguliavimas, kurį smegenys gali klaidingai suprasti kaip nerimo priežastį. „Mes dažnai laikome raumenų įtampą nuo streso dienos metu“, - sako gydytojas Shane'as. „Kai mes pradedame atsipalaiduoti pakeliui miegoti, kartais ta įtampa atslūgsta kaip trūkčiojimas.“ Kita vertus, čia yra keistų dalykų, kurių nežinojai, kad sugadinai miegą.

Jūs nuolat praryjate snarglius

Net jei sąmoningai nesigilinate į loogiją, snarglys visada slenka gerkle. Bruto, tiesa? Remiantis tyrimais, gleivės iš tikrųjų yra nepaprastai svarbios palaikant jūsų kūną sveiką. „Gleivės padeda apsaugoti labai svarbius kūno takus, tokius kaip nosis, gerklė, plaučiai ir virškinamasis traktas“, - sako daktaras Khanas. „Tai padeda išlaikyti šiuos praėjimus gerai sudrėkintus ir apsaugo nuo nepageidaujamų organizmų patekimo.“ Kiek mes sukuriame iš šios slidžios medžiagos? „Žmonės per dieną pagamina apie litrą gleivių“, - sako daktaras Khanas. Perskaitykite daugiau būtinų paaiškinimų, susijusių su kūno dantenomis.