14 sveikesnių ingredientų pakaitalų, kurių niekada negalvojote išbandyti

Mitybos specialistai ir maisto ekspertai atskleidžia savo slaptas paslaptis, kaip sumažinti riebalus, cukrų ir kalorijas iš mėgstamų receptų, naudojant sveikesnius ingredientų pakaitalus, neprarandant jokio skonio.

Sveikesniems mėsainiams


per 2 savaites pameti 2 sukneles dydžius

Pavaduojantis asmuo: Pupelės, avižos ir raudonos mėsos daržovės. Kodėl: Use one ounce of ground beef per patty, and replace the rest with a mix of red beans, mushrooms, onions, oatmeal, and tomato paste—you’ll get the same meaty texture with healthy, nutrient-dense substitutes. Take the bad stuff out, put the good stuff in, and use them in a way that makes the food more interesting and flavorful