14 būdų, kaip obuolių sidro actas galėtų būti naudingas jūsų sveikatai

Nors baltasis actas naudojamas gausiai, obuolių sidro actas, be abejo, yra dar patikimesnis. Platus jo privalumas (konkuruojantis su arbatmedžio aliejaus ir kitų madingų natūralių pagalbininkų skaičiumi) apima viską - pradedant žagsuliais ir palengvinant peršalimo simptomus, o kai kurie žmonės kreipėsi į obuolių sidro actą, norėdami padėti susirūpinti sveikata, įskaitant 2 tipo diabetą,, širdies problemos, didelis cholesterolio kiekis ir svorio problemos. Perskaitykite daugiau priežasčių, kad obuolių sidro actas būtų patogus jūsų sandėliukui.

Obuolių sidro actas gali padėti varginti pilvą

Vienas iš seniausių knygoje naudojamų obuolių sidro acto (ACV) yra jo vartojimas, kad būtų pašalintos pilvo bėdos. Skrandžio sutrikimui pabandykite išgerti šiek tiek obuolių sidro acto, sumaišyto su vandeniu. Jei viduriuojate ir yra bakterinė infekcija, obuolių sidro actas dėl savo antibiotinių savybių galėtų padėti kontroliuoti problemą. Be to, kai kurie liaudies vaistų ekspertai tvirtina, kad obuolių sidro acte yra pektino, kuris gali padėti sušvelninti žarnyno spazmus. Pabandykite įmaišyti vieną ar du šaukštus į vandenį ar aiškias sultis, pavyzdžiui, obuolių sultis. Kai kuriems žmonėms patinka vartoti tiesiai, bet dėl ​​šios priežasties neturėtumėte gerti obuolių sidro acto kadrų.

Obuolių sidro actas gali padėti išgydyti žagsulį



Pabandykite arbatinį šaukštelį obuolių sidro acto; tai gali sustabdyti žagsėjimo atvejus. Remiantis bylos ataskaita 2015 m Paliatyviosios medicinos žurnalas,vienam pacientui, kuriam atsirado nuolatinis žagsėjimas kitą dieną po chemoterapijos, vartojant actą, pastebimas reikšmingas pagerėjimas. Žurnale rašoma: „Gurkšnodami actą žagsėjimas sustojo ar sumažėjo jo intensyvumas ar greitis per minutę.“ Nors tai tik vienas asmuo, sergantis konkrečia liga, gali būti verta apsvarstyti. Reikia daugiau tyrimų, kad būtų galima geriau nustatyti ACV vaidmenį mažinant žagsulį. Jei gurkšnojate tai dar ne jūsų alėja, pagalvokite apie šias 7 priežastis mirkyti obuolių sidro acto vonioje ir išnaudokite dar daugiau naudos.

Obuolių sidro actas gali padėti sušvelninti gerklės skausmą


greičiausias būdas atsikratyti kojų nagų grybelio

Kai tik pajutote gerklės skausmą, apsvarstykite galimybę išbandyti gemalų dulkių obuolių sidro actą, kad išvengtumėte infekcijos. Actas sukuria rūgštinę aplinką, kuri nuo seno buvo naudojama naikinti mikrobus. Remiantis 2006 m. Apžvalgos duomenimis, remiantis šiuolaikiniais tyrimais, jis geriausiai veikia, kai naudojamas gaminant maistą, be to, rezultatai buvo nevienodi. „Medscape“ bendroji medicina. (Jie sako, kad dažniausiai nerekomenduojama gydyti žaizdų.) Vis dėlto, atsižvelgiant į jo naudojimą maistui ir namams gydyti daugiau nei 2000 metų, manoma, kad jį vartoti saugu. Tiesiog sumaišykite 1/4 puodelio obuolių sidro acto su 1/4 puodelio šilto vandens ir kas valandą gargaukite.

Obuolių sidro actas galėtų sumažinti cholesterolio kiekį

Reikia daugiau tyrimų, kad būtų galima galutinai susieti obuolių sidro actą ir jo galimybes sumažinti cholesterolio kiekį žmonėms. Bet vienas 2006 m. Tyrimas paskelbtas Britų žurnalas apie mitybą nustatė, kad acto acto rūgštis sumažino žiurkių bendrą cholesterolį. Antrasis tyrimas su gyvūnais parodė, kad jis taip pat gali padėti sumažinti kraujospūdį. Ataskaitoje Biomokslai, biotechnologijos ir biochemija, žiurkėms, kurių kraujospūdis padidėjęs, vartojant acto rūgštį, kraujospūdis sumažėjo, palyginti su kontroline grupe, kuriai nebuvo duota acto ar acto rūgšties. Tačiau būkite atsargūs ir pasitarkite su gydytoju - didelis obuolių sidro acto kiekis gali sukelti problemų žmonėms, vartojantiems vaistus, tokius kaip digoksinas ar diuretikai, kurie vartojami širdies nepakankamumui, hipertenzijai ir kitoms ligoms gydyti. Norėdami gauti receptų įkvėpimo, peržiūrėkite šiuos 12 obuolių sidro acto receptų, kuriuos jums patiks įtraukti į savo racioną.

Obuolių sidro actas gali padėti išvengti virškinimo sutrikimų


kokia yra pcos dieta

Gurkšnokite prieš valgydami, ypač jei žinote, kad ruošiatės maistą, dėl kurio vėliau atsiprašysite. Išbandykite šią liaudies gynimo priemonę: įpilkite 1 arbatinį šaukštelį medaus ir 1 arbatinį šaukštelį obuolių sidro acto į stiklinę šilto vandens ir išgerkite 30 minučių prieš pietus.

Obuolių sidro actas gali padėti numesti svorio

Obuolių sidro actas gali padėti numesti svorio. Pagal 2018 m. Ataskaitą Žurnalas apie funkcinius maisto produktus,obuolių sidro actas, kuris yra ribotos kalorijų dietos dalis, „gali būti laikomas efektyvia strategija“ siekiant sumažinti vidaus organų riebalus ir padėti spręsti keletą kitų sveikatos problemų. Harvardo medicinos mokyklos ekspertai taip pat nurodo informaciją, kuri rodo galimą acto ir svorio netekimo ryšį: jie paaiškina, kad ACV sudėtyje yra acto rūgšties, kuri „buvo nustatyta, kad sumažina krakmolo pasisavinimą ir lėtą virškinimą, o tai gali sukelti visišką pojūtį. skrandis. “Tačiau dar reikia atlikti daugiau tyrimų, kad būtų galima visiškai nustatyti ryšį tarp svorio metimo ir obuolių sidro acto. Čia yra 11 galimų obuolių sidro acto pranašumų norint numesti svorio.

Obuolių sidro actas gali padėti atsikratyti pleiskanų

Obuolių sidro actas taip pat gali padėti jūsų galvos odai. Obuolių sidro acto rūgštingumas gali pakeisti jūsų galvos odos pH, apsunkindamas pleiskanas sukeliančias sąlygas. Sumaišykite 1/4 puodelio obuolių sidro acto su 1/4 puodelio vandens purškiamajame buteliuke, o jūsų galvos odai - purškalą. Apvyniokite galvą rankšluosčiu ir leiskite sėdėti nuo 15 minučių iki valandos, tada plaukite plaukus kaip įprasta. Jei norite geriausių rezultatų, darykite tai du kartus per savaitę.


geriausios širdies ligoninės nj

Obuolių sidro actas gali padėti pašalinti spuogus

Obuolių sidro actas yra natūralus dažiklis, galintis būti natūralus naminis vaistas nuo spuogų. Jo antibakterinės savybės gali padėti kontroliuoti spuogus. Obuolių sidro acte esančios obuolių ir pieno rūgštys gali padėti minkštinti ir pleiskanoti odą, sumažinti raudonas dėmes ir subalansuoti jūsų odos pH. Pirmiausia būtinai atlikite odos patikrinimą vietoje, nes kai kuriems žmonėms tai gali sudirginti odą.

Obuolių sidro actas gali padidinti energiją

Dėl mankštos ir streso organizme kaupiasi pieno rūgštis, sukelianti nuovargį. Įdomu tai, kad obuolių sidro acte esančios aminorūgštys gali veikti kaip priešnuodis. ACV taip pat yra kalio ir fermentų, kurie gali palengvinti tą nuovargio jausmą. Taigi kitą kartą, kai esate vangus, pabandykite išgerti obuolių sidro actą. Įpilkite šaukštą ar du jo į stiklinę atšaldytos daržovių gėrimo arba į stiklinę vandens, kad padidintumėte energiją. Padidėjęs energijos lygis gali būti ne vienintelė nauda; Tai yra 11 kitų dalykų, kurie nutinka, kai kiekvieną dieną geriate obuolių sidro actą.


podagros epsomos druskos priemonė

Obuolių sidro actas gali sumažinti nakties kojų mėšlungį

Kojų mėšlungis dažnai gali būti ženklas, kad turite mažai kalio. Kadangi vienas iš daugelio obuolių sidro acto pranašumų yra tas, kad jame yra kalio, viena namų gynimo priemonė siūlo į stiklinę šilto vandens sumaišyti 2 šaukštus obuolių sidro acto ir vieną arbatinį šaukštelį medaus, tada gerti, kad sumažėtų naktinis kojų mėšlungis. Žinoma, kai jūs einate į virtuvę atsigerti gėrimo, jūsų mėšlungis greičiausiai bus istorija, bet galbūt tai yra taškas. Atminkite, kad iš tikrųjų gali būti didelis kiekis obuolių sidro acto žemesnis kalio kiekį, todėl vartokite saikingai.

Obuolių sidro actas gali panaikinti blogą kvapą


ar „mcdonalds“ patiekia salotas ryte

Jei netinkamas šepetėlis ir burnos skalavimo skystis nepadaro triuko, išbandykite namų gynimo būdą - naudokite obuolių sidro actą, kad suvaldytumėte blogą burnos kvapą. Kai kuriuos praskieskite vandeniu, paskui nupilkite į vandenį arba išgerkite arbatinį šaukštelį. Tai gali užmušti kvapus sukeliančias bakterijas. Atrodo, kad tai taip pat turi dar vieną burnos sveikatos naudą; paskelbtas 2015 m. tyrimas Žurnalas „Protezavimas“ padarė išvadą, kad „obuolių sidro actas pasižymi priešgrybelinėmis savybėmis“, ypač prieš burnos gleivinės uždegimą, kuris gali atsirasti po protezo.

Obuolių sidro actas gali padėti balinti dantis

Ryte paskaninkite obuolių sidro actu. Actas padeda pašalinti dėmes, balinti dantis ir naikinti bakterijas burnoje ir dantenose. Šepečiu, kaip įprasta, po garbanojimo. Taip pat kartą per savaitę galite valyti dantis kepimo soda, kad būtų lengviau pašalinti dėmes ir balinti dantis; naudokite jį taip, kaip dantų pastą. Vis dėlto būkite atsargesni; per didelis ACV ar kepimo sodos kiekis gali paveikti jūsų dantų emalį, kuris apsaugo nuo ertmių ir danties jautrumo.

Obuolių sidro actas gali padėti išblukti mėlynėms

Obuolių sidro actas turi priešuždegiminių savybių; dilgėlinė arba obuolių sidro acto kompreso uždėjimas ant mėlynės gali padėti išblukti. Jei jums įdomu, kodėl jūsų mėlynės kartais įgauna įvairias spalvas; Perskaitykite tai, kad sužinotumėte daugiau apie tai, ką bando pasakyti jūsų mėlynė.

Obuolių sidro actas gali padėti kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje

Kelios obuolių sidro acto bandelės galėtų padėti padidinti cukraus kiekį kraujyje. 2007 m. Arizonos valstijos universiteto tyrėjų atliktas tyrimas nustatė, kad 2 tipo diabetu sergantiems žmonėms, kurie prieš miegą suvalgė du šaukštus obuolių sidro acto su viena uncija sūrio, kitą rytą buvo nevalgius gliukozės, palyginti su tuo, kai prieš miegą jie vartojo vandenį su sūriu. . (Tyrimo metu pacientai vartojo ne insuliną, bet toliau vartojo geriamuosius vaistus nuo 2 tipo diabeto.) Mokslininkai padarė išvadą, kad obuolių sidro acto antiglikeminis poveikis galėjo būti ypač naudingas žmonėms. kurie linkę į santykinai nevalgiusį gliukozę. Dabar, kai žinote daug obuolių sidro acto pranašumų, gali būti laikas išbandyti jį pačiam - tiesiog žinokite apie šiuos 8 dalykus, kurių niekada neturėtumėte daryti gerdami obuolių sidro actą.

Šaltiniai
  • „British Journal of Nutrition“, 2006 m. Gegužė; 95 (5): 916–24: „Dietinė acto rūgštis mažina cholesterolio ir triacilglicerolių kiekį serume žiurkėms, maitinamoms maistu, kuriame gausu cholesterolio“.
  • Bioscience, Biotechnology and Biochemistry, 2001, 65 tomas, 2690-2694, „Acto rūgšties ir acto antihipertenzinis poveikis spontaniškai hipertenzinėms žiurkėms“, 2001 m.
  • Rx sąrašas: obuolių sidro actas
  • Nephron 1998; 80: 242–243; „Hipokalemija, hiperreninemija ir osteoporozė pacientui, nurijusiam daug sidro acto“
  • Žurnalas „Functional Foods“, 43 tomas, 2018 m. Balandžio mėn., 95–102 puslapiai: „Teigiamas obuolių sidro acto poveikis svorio valdymui, visceralinio adiposity indekso ir lipidų profiliui antsvorį turintiems ar nutukusiems asmenims, vartojantiems riboto kaloringumo dietą: atsitiktinių imčių klinikinis tyrimas“.
  • Diabeto priežiūra 2007 lapkritis; 30 (11): 2814-2815: „acto vartojimas prieš miegą sušvelnina gliukozės koncentracijos pabudimą suaugusiesiems, kuriems gerai kontroliuojamas 2 tipo diabetas.“
  • Žurnalas „Protezavimas“, 2015 m. Birželis; 24 (4): 296–302. doi: 10.1111 / jopr.12207. „Epub 2014“, rugsėjo 14 d.: Obuolių sidro acto priešgrybelinis poveikis rūšims, susijusioms su dantų protezavimo stomatitu.
  • Paliatyviosios medicinos žurnalas, 2015 m. Gegužė; 18 (5): 467–70: „Acto naudojimas nuolatiniam žagsėjimui palengvinti sergantį vėžiu. “
  • Harvardo sveikatos leidykla, 2018 m. Gegužė: „Ar obuolių sidro actas turi įrodytą naudą sveikatai?“