15 maisto odontologų niekada nevalgo - ir jūs neturėtumėte jų vartoti

Kai kurie labiausiai įprasti maisto produktai gali būti visiškai baisūs jūsų perliniams baltymams ir dantenoms. Mes susitvarkėme su geriausiais odontologais, norėdami sužinoti, iš kurių maisto produktų jie vengia, o kai kurie juos stebina.

Popkornas

Draugai, padėkite tą dubenį su mikrobangų popkornu. „Nesuskaičiuojamas skaičius žmonių susiduria su įtrūkusiais dantimis valgydami pusiau iššokusius pūsto kukurūzo branduolius, jau neminint niekšiško lukšto“, - sako Jonathanas Nemanas, DDS, Niujorko gydytojas odontologas. ir taip pat sukelia dantenų skausmą. “



Džiovinti vaisiai

Tokie skanūs, kokie yra džiovinti ananasai, ir nesvarbu, kiek jums patinka tas džiovintų slyvų pluošto auginimas, džiovinti vaisiai yra dantų katastrofa. „Ne tik koncentruoti cukrūs, bet ir labai lipnūs ir slypi į jūsų molinių griovelius, sukeliančius ertmes“, - aiškina gydytojas Nemanas. Peržiūrėkite šiuos 13 dalykų, kuriuos odontologai nori žinoti.

Saldūs kavos gėrimai

Tie ventiliški puodeliai su papildomais saldžių daiktų pompais yra blogiausias jūsų dantų košmaras. „Dėl nuolatinio pieno ir cukraus veikimo per valandą ar daugiau, seilėms sunku susitvarkyti su cukrumi ir rūgštimis, kurias gamina mūsų burnoje esančios bakterijos“, - sako gydytojas Nemanas. „Seilės yra puiki mūsų dantų gynėja, o nuolat gurkšnodama cukrų išgėrę saldžių gėrimų, seilių liaukos nespėja suspėti.“ Yikes!


ekstremalių svorio metimų knyga

Sėklos

Pamirškite likusias moliūgų sėklas, jei jums patinka geros formos dantys, sako gydytojas Nemanas. „Daugelio sėklų atveju reikia jas nulaužti, kad jos būtų atidarytos priekiniais dantimis, nes lengvai suskaidome priekinių dantų kraštus.“ Sužinokite 11 dalykų, kuriuos odontologas nori, kad padarytumėte kitaip.

Karštas citrinų vanduo

Jei girdėjote, kad karštas citrinų vanduo yra puikus kavos pakaitalas jūsų rytiniam gėrimui, pagalvokite prieš imponuodami, nes stomatologai sako, kad tai yra bloga žinia jūsų emaliui. „Dantų dilimą lemia citrinos rūgštingumas, kuris ardo dantų emalį“, - „Metro UK“ aiškino Raha Sepehrara, DDS. „Pakartotinis ir dažnas rūgščių gėrimų ar maisto poveikis gali ištirpinti dantų emalį ir parodyti vidinį dantų sluoksnį, vadinamą dentinu, kuris yra geltonesnis už emalį, taip pat yra labai jautrus.“

Ledas

Jūs turite nustoti kramtyti ledo ASAP, nes jis yra destruktyvus, sako Jonas Marashi, DDS. „Ledas yra tiesiog per kietas dantų emaliui ir sukelia dantų stresinius lūžius. Tai gali net sulaužyti dalelę jūsų danties. “Sužinokite apie ligas, kurias odontologai nustato pirmiausia.

Energetiniai gėrimai

„Energetiniai gėrimai yra labai rūgštūs, juose mažai pH ir didelis cukraus kiekis. Aš pastebėjau, kad didėja irimas tarp studentų, kurie suvartoja šį kiekį, kad liktų visą naktį, nesvarbu, ar studijuoji, ar vakarojai “, - dalijasi dr. Marashi. „Jis dengia visus dantis, todėl vienodai veikia visus dantis. Pabaigoje bus burna, pilna ertmių! “

Šokoladu padengtos razinos

Tai gali būti kiekvieno mėgstamiausi filmų užkandžiai, tačiau jie toli gražu nėra sveiki. „Raistai yra velnias!“ - sako daktaras Marashi. „Tai stebina, tačiau vien šokoladas yra mažiau kenksmingas nei razinos. Cukraus kiekis yra didesnis, o razinų lipnus aspektas įstringa jūsų dantų grioveliuose. Šokoladas yra tik žibalas ugniai! “Štai 7 ligos požymiai, kuriuos gali atskleisti jūsų dantys.

Sportiniai gėrimai

„Atletiški gėrimai buvo sukurti norint pakartotinai hidratuoti sportininkus ir papildyti prarastas maistines medžiagas bei elektrolitus“, - sako Krysta Manning, DMD, MBA, „Solstice Dental & Estetetics“ savininkė Luisvilyje, Kentukis. „Tačiau ši nauda sveikatai dažnai būna susijusi su didele cukraus doze. Skystas cukrus yra žinomas dėl to, kad sukelia ertmes sunkiai pasiekiamose vietose, ir dar labiau kenkia, kai jis patenka į sausą burnos ertmės aplinką. “Jei nesate didelio našumo sportininkas, pakartotinai hidratuokite paprastu senu vandeniu.

PB ir J

„Kiekvienas iš šių dviejų ingredientų dažnai yra įrišamas pridėtu cukrumi“, - sako gydytojas Manning. „Pridėkite lipnią tekstūrą ir gausite puikų ertmių receptą. Jei jums patiks šis skanėstas, rekomenduoju ieškoti žemės riešutų sviesto ir želė be pridėtinio cukraus ir gerti daug vandens. Jei įmanoma, šepetėliu arba kramtykite ksilitolio dervą, kad įsitikintumėte, jog visas lipnus cukrus yra pašalintas iš jūsų dantų. “

Konservuoti vaisiai

Jei konservuoti vaisiai atrodo sveiki, nes pavadinime yra „vaisiai“, pagalvokite dar kartą. „Nors vaisiai paprastai laikomi sveiku pasirinkimu, skardinėje esantys vaisiai dažnai būna stebėtinai nesveiki. Jei jis supakuotas į sirupą ir apteptas cukrumi, šios galimybės tampa tik vienu žingsniu pašalintos iš saldainių “, - sako daktaras Manning. Štai kaip blogai valyti dantis tik kartą per dieną.

Seltzeris

Jūsų mėgstamiausias kalorijų neturintis gėrimas nėra toks sveikas, kaip teigiama. Gaudyti. Šis tyrimas nustatė, kad gazuotų vandenų, pavyzdžiui, šaldytuvo, poveikis dantų emaliui gali būti toks pat žalingas kaip apelsinų sultys.

Guminukai meskiukai


anti-senėjimo odos priežiūros procedūros

Reikėtų vengti visų guminukų tipo saldainių, pavyzdžiui, maro, nes jie gadina dantis, nes jie gadina dantis, sako Lawrence Fung, DDS, „Silicon Beach Dental“ kosmetikos stomatologas ir „Hello“ Naturally Friendly “burnos priežiūros atstovas. „Jie yra baisūs jūsų dantims, nes prilimpa prie visų danties sričių ir kuo ilgiau saldumynai kontaktuoja su dantimis, tuo daugiau rūgšties išskiria ertmes sukeliančios bakterijos.“ Patikrinkite visas kitas svarbiausias dantų ėduonies priežastis. .

BBQ mėsa

Atsiprašome, kad sugadinau kitą jūsų kieme esantį kepsnių vakarėlį, tačiau tie lipnūs raudoni padažai, kurie paverčia viską skaniu, yra ertmės, kurios laukia. „Kepta mėsa, kaip ir atsarginiai šonkauliai, yra pats blogiausias dantų maistas dėl karamelinio cukraus, naudojamo padaže“, - aiškina Frederickas Bakeris, DDS. „Jūs turite galimybę nulaužti dantis ant mėsos dalių, kurios gali būti per daug karamelizuotos, o papildomas cukrus niekada nėra geras.“ Kol esate, venkite šių kitų vasaros parankinių, kurie gali dažyti dantis.

Granolos batonėliai

Atsiprašome, užkandžių mėgėjai, granolos batonėliai gali būti pilni skaidulų ir mineralų, tačiau jie yra baisūs dėl burnos higienos ir nėra tokie sveiki, kaip manote. „Jie turi gerą cukraus kiekį, kuris nėra tinkamas dantims“, - sako daktaras Bakeris. „Kai kurie prekiniai ženklai taip pat padengia savo granolos strypus papildomu cukrumi, kad jie būtų gniuždomi, taigi tai yra dvejopai, kai jūs galite sugadinti dantis, taip pat suskaidyti emalius su cukrumi.“ Toliau sužinokite paslaptis, kurių jūsų odontologas niekada nepasakys. .