15 sveikiausių užkandžių, kuriuos galite nusipirkti „Walmart“

Dabar „Walmart“ siūlo didelį ekologiškų, be glitimo, be GMO maisto produktų pasirinkimą. Kai kitą kartą būsite ten, užpildykite savo krepšį šiomis sveikomis galimybėmis.

Pagaminta „Nature Veggie Pops“

Šie traškūs ir skanūs ekologiški užkandžiai gaminami iš tikrų daržovių, įskaitant kopūstus, žiedinius kopūstus ir paprikas; jie taip pat siūlo augalinius baltymus, tokius kaip avinžirniai, riešutai ir sėklos. Kiekvienoje „Made in Nature Salt & Pepper Veggie Pops“ porcijoje yra septyni gramai baltymų ir keturi gramai ląstelienos, kad būtų lengviau. Skirtingai nuo kai kurių kitų užplikytų daržovių užkandžių, juose nėra miltelių ar užpildų. Peržiūrėkite šiuos 30 sveikų užkandžių, ir suaugusiesiems nereikia jaustis kaltais dėl valgymo.

Bobo „Raudonojo malūno“ muselis

Nesvarbu, ar tai jūsų pusryčių dalis, ar užkandis, muselis yra puikus pasirinkimas. Bobo raudonojo malūno senojo stiliaus musliuose yra maistingas 100 procentų nesmulkintų grūdų, sėklų, riešutų ir džiovintų vaisių mišinys. Tai veganas, turintis daug skaidulų ir mažai cukraus, jis skanus patiekiamas su jogurtu ir šviežiais vaisiais, valgomais kaip šiltas ar šaltas grūdas ar naudojamas avižoms per naktį gaminti - tiesiog įpilkite pieno ar migdolų pieno ir per naktį šaldykite.

„GoodBelly StraightShots“

Įdėkite šiek tiek probiotikų savo pirkinių krepšelyje naudodami „GoodBelly StraightShots“. Tai skanūs kadrai iš pieno, avižų pagrindu, be cukraus; Be to, juose yra 20 milijardų gyvų ir aktyvių probiotinių superherojaus štamo LP299V kultūrų. Moksliškai įrodyta, kad šis probiotikas skatina sveiką virškinimą ir bendrą savijautą. „StraightShots“ yra USDA sertifikuoti ekologiški, veganiški, košeriniai ir be sojų. Jie yra trijų rūšių yummy skonių: Citrinų lašas, Originalus ir Yumberry (jurginai yra tikras subtropinis vaisius, apkrautas antioksidantais). Leiskite savo vaikams išbandyti šiuos 11 sveikų užkandžių po pamokų.

Nuostabios pistacijos

Atrodo, kad užkandžiai dažniausiai būna angliavandeniai ir gali vėl greitai būti alkani. Štai kodėl aš mėgstu užkandžiauti tokiais riešutais kaip pistacijos: Jūs gaunate baltymų, skaidulų ir sveikų riebalų. Beveik 90 procentų pistacijų riebalų yra sveiki mononesočiųjų ir polinesočiųjų riebalų tipai. Pistacijos taip pat yra vienas mažiausiai kaloringų riešutų, todėl kiekvienoje porcijoje turite daugiau, palyginti su kitais riešutais. Norėdami patiekti daugiau patiekalų, pabandykite naudoti nuostabias pistacijas, o ne kruopas ant savo salotų, arba kapotas pistacijas, o ne duonos trupinius ant jūsų keptos vištienos ar žuvies.

„Quest“ baltymų slapukai

Pasiduokite savo sausainių potraukiui, nesijaudinkite dėl cukraus kiekio kraujyje. „Quest“ baltyminiuose sausainiuose yra 15 gramų baltymų ir mažiausiai devyni gramai ląstelienos, kad liktumėte patenkinti - ir tik gramas cukraus! Jų būna visų klasikinių veislių; mano mėgstamiausi yra šokolado drožlės ir žemės riešutų sviestas. Išbandykite šiuos 17 užkandžių, kuriuos dietologai laiko savo rankinėse.

Puiki vertė šaldytas mėlynes

Turėdami šaldytas mėlynes šaldiklyje, visada paruošite skanų ir maistingą užkandį. Esant vos 80 kalorijų puodeliui, mėlynės suteikia daug maistinių skaidulų ir vitamino C. Pluoštas padeda palaikyti sveiką virškinimą; vitaminas C palaiko jūsų imuninę sistemą. Mėlynės puikiai tinka kokteiliuose ir yra avižinių dribsnių, javų ir jogurto prieskoniai. Be to, šaldytos mėlynės trunka dešimt mėnesių šaldiklyje - net ne todėl, kad jos taip ilgai mano namuose pasigamins. „Walmart“ parduotuvės prekės ženkle „Great Value“ yra ekologiškų šaldytų mėlynių ir tradiciškai užaugintų mėlynių.

Nuostabūs žolės baltymai ir kopūstai

Šie organiniai augaliniai baltymų milteliai sujungia žirnių, chia ir chinoa baltymus su lapiniais žalumynais, tokiais kaip kopūstai. Vieną porciją gausite 20 gramų baltymų ir ekvivalento pilno puodelio žalumynų. „Amazing Grass Protein & Kale“ yra veganai ir be glitimo. Laikykite šiuos 9 sveikus užkandžius savo stalo stalčiuose.

Bare Fuji & Reds obuolių traškučiai

Jei norite, kad jūsų užkandis būtų paprastas, štai jūsų sprendimas: Šiuose obuolių traškučiuose yra tik vienas ingredientas: ne GMO (genetiškai modifikuotas organizmas) obuoliai. Nėra pridėtinio cukraus ar aliejaus, jie yra geras skaidulų šaltinis. Nedideli obuolių traškučiai yra kepti, nekepti, turi malonų ir sveiką traškumą.

Geriausiai valgo PRO: baltymų + probiotinių avižinių dribsnių puodeliai

Šiuose be glitimo avižinių dribsnių puodeliuose yra galingas kompo, kuriame yra apie 15 gramų žole maitinamų išrūgų baltymų ir milijardo CFU - kolonijas sudarančių vienetų - probiotikų. Kartu su avižomis „Earnest Eats PRO“ puodeliuose yra supermaisto nenugriebto grūdo kvinoja ir amarantas, siūlantys įdarą ir sočius pusryčius ar užkandžius. Tiesiog įpilkite verdančio vandens ir esate pasiruošęs mėgautis. Patikrinkite 7 senovinius grūdus, kurie galėtų tapti kita kvinoja.

„Cedar’s Organic Hommus“

Ieškai skanaus skonio žalių daržovių patiekalo ar užkandžio viso grūdo duonos, traškučių ar krekerių? Pasiimkite iš kedro ekologiškai skrudintų raudonųjų pipirų „Hommus“. Pagaminta iš viso maisto ingredientų - visų pirma šviežių avinžirnių - be veganų ir be glitimo, tik 70 kalorijų viename šaukšte.

Dave'o žudiko duona

Pagaminta iš baltymų, skaidulų, sveikų grūdų ir be jokių dirbtinių ingredientų. Ši ekologiška duona yra skani valgant ar kaip greito užkandžio pagrindas. „Dave’s Killer Bread“ geros sėklos duona gaminama iš linų sėmenų, saulėgrąžų, rudųjų sezamų ir juodųjų sezamų sėklų. Jame yra 660 miligramų omega-3. Jei stebite kalorijas, jie turi ir plonai supjaustytos duonos. Peržiūrėkite populiariausią „Walmart“ elementą kiekvienoje valstijoje.

„GT's Living Foods Synergy Organic Kombucha“

„Kombucha“ - raugintoje arbatoje - gausu probiotikų, o tai yra gera žinia jūsų imuninei sistemai ir virškinimo sveikatai. „GT's Living Foods Synergy Organic Organic„ Kombucha “arbūzų Wonder yra ekologiškas, veganiškas ir be glitimo. Jis poruoja neapdorotą kombucha su šviežiai spaustu arbūzu, saldža vyšnia ir kalkėmis. Nepraleiskite šių 30 sveikų užkandžių, kurie gali padėti numesti svorio.

Elmhurst melžė avižas


sporto salių aparatų, kurių reikia vengti

Avižų pienas yra naujausia augalinio pieno alternatyva bakalėjos parduotuvių lentynose. „Elmhurst“ melžiamos avižos yra veganiškas, be GMO, pienas be glitimo, kurio viename stiklinėje yra 20 g sveikų grūdų ir tik penki paprasti ingredientai. Tai puikus priedas prie jūsų kruopų ar kokteilių ir skirtas maišyti kavai ar arbatai.

„SeaSnax“ skrudinti jūros dumbliai

Vienoje porcijoje tik 15 kalorijų „SeaSnax“ skrudinti jūros dumbliai yra skrudinti ypač tyru alyvuogių aliejumi ir jūros druska. Jame nėra dirbtinių dažiklių, kvapiųjų medžiagų, konservantų ir genetiškai modifikuotų ingredientų. Skanūs iš maišo, jie taip pat yra puikūs kaip salotų ar sumuštinių užpildas arba mėgstamų patiekalų pagrindas. Nesistebėkite dėl beprotiškiausių dalykų, kuriuos „Walmart“ darbuotojai matė darbe.

Kabinos rimtai aštrus Čedaras

Čia yra baltymų užkandis, kuriame taip pat gausu kalcio: Norint paruošti užkandžius ir lengvai kontroliuoti porciją, reikia paruošti „Sharb Sharp Cheddar Cracker Cuts“ gabalus - keturios krekerio dydžio riekelės yra tik 120 kalorijų. „Cabot“ čederiai yra natūralūs be laktozės ir be glitimo. Jie taip pat yra minimaliai perdirbti, gaminami iš pieno, druskos ir sūrio kultūrų, be juose yra gyvūninės fermento. „Cabot Creamery“ yra šeimos ūkininkams priklausantis kooperatyvas, kuris 100 procentų pelno grąžina ūkininkams. Norite daugiau sveikų užkandžių idėjų? Peržiūrėkite šiuos 15 dalykų, kurių neperkate iš „Walmart“, bet turėtumėte būti.