15 dalykų, kuriuos jūsų sporto salė nenori, kad jūs žinotumėte

Taip, mankšta yra svarbi, tačiau prieš pasirašydami, kad būsite sporto salėje, patikrinkite šiuos dalykus, kurių nenori jūsų sporto salė.

Jie įdeda mokesčius, kuriuos tikisi, kad pamiršite

Kartais sporto salėse bus pridedami mokesčiai, kuriuos lengva pamiršti, pavyzdžiui, priežiūros mokestis, kuris jums mokamas kartą per tris mėnesius arba du kartus per metus. „Priežiūros mokestis pridedamas prie jūsų mėnesinio narystės mokesčio“, - aiškina Stevenas McDanielsas, „Beacon“ koledžo, Leesburgo mieste, Floridoje, kūno rengybos ir rekreacijos direktorius. „Dažnai klientui įstojus į sporto salę, pardavėjas trumpai paminės priežiūros mokestį beveik kaip ateities sumanymą, norėdamas jį pašalinti.“





Negaiškite mankštos laiko padarydami vieną iš šių 13 klaidų po treniruotės.

Jie sąmoningai daro mėnesinį mokestį patrauklų



Kai sporto salėje yra pasiūlymas „10 USD per mėnesį“, kas nenorėtų užsiregistruoti? Išskyrus tai, kad paprastai virš mėnesio mokesčio yra registracijos mokestis ir metinis mokestis. Taigi, jei mokate 120 USD metinį mokestį ir 10 USD mėnesinį mokestį, tada tikrai mokate 20 USD per mėnesį. Ir jie ir toliau jums atsiskaitys! „Jie tai padarys, net jei įstaiga žino, kad kelis mėnesius ar metus nenaudojote sporto salės. Tai reiškia, kad jie nori tik jūsų pinigų, o ne jūsų dalyvavimo su jais. Jie mielai tęs sąskaitą už jus, net jei niekada nevažiuosite “, - sako McDaniels.

Peržiūrėkite šias aštuonias pagrindines žiemos treniruotės taisykles.

Mašinos retai (jei kada nors) kruopščiai valomos

Neįprasta, kad sporto salė priima valymo darbuotojus po rytinio ar vakarinio skubėjimo, sako Jamesas Shapiro, sertifikuotas, nepriklausomas treneris. Anot jo, sporto salės nariams perduos spardą tikėdamiesi, kad jie sunaikins mašiną. „Žmonės yra ydingi“, - sako Shapiro, „juo labiau sporto salėse, taigi galite įsivaizduoti mažą mandagių žmonių procentą“.

Nemokami bandymai iš tikrųjų nėra nemokami




kaip jaučiasi tulžies pūslės galvos skausmas

Prisimeni, ką tau pasakė mama apie tai, kad nėra tokių dalykų kaip nemokami pietūs? Tokiu atveju jūs atsisakote galimybės likti anonimu. „Sporto salės tikisi, kad tapsite visaverčiu nariu“, - sako „Klevo Holistikos“ sveikatos ir sveikatingumo ekspertas Calebas Backe'as, „tačiau jei atsidursite šansuose, jie turės jūsų informaciją ir, jei nesiimsite bendrų pastangų, jie jus priekabiaus. iki žemės pakraščių. “

Mašinų atnaujinimas nėra prioritetas

Ar jūs kada nors įėjote į sporto salę ir susimąstėte, kodėl įranga atrodo kaip 80-ųjų ar 90-ųjų pabaiga? „Daugelyje įmonių sporto salių suteikiama garantija dėl įrangos, tačiau daugelis taip pat turi„ meistrus “darbuotojams, kurie aptarnauja tą įrangą“, - aiškina Shapiro. „Jei taip yra - koks iš tikrųjų pagerėja jūsų metinis„ aptarnavimo mokestis “objekte? Tie pinigai iš esmės patenka į visus objekto parduodamus pardavimus, o MAŽA dalis iš tikrųjų naudojama naujos įrangos pirkimui ar objekto modernizavimui. “

Iš sporto salės galite tikrai susirgti



„Sporto salės yra labai pavojingos ne dėl svorio, bet dėl ​​mikrobų“, - sako Shapiro. Dirbdamas treneriu, jis susirgo dėl „bjaurių gripą primenančių klaidų, kurios man kelias dienas sustabdo mano kūną ar palieka mane nebeįmanoma dirbti“, - sako jis. „Daugelis žmonių, eidami į sporto salę, turi simptomų ir mano, kad jiems viskas bus gerai. Geriausias dalykas, kurį galite padaryti, yra nusiplauti rankas prieš ir po treniruotės. “


44 metų praleistas laikotarpis buvo neigiamas nėštumo testas

Patikrinkite, kokia purvina jūsų sporto salė.

Geriausia yra mėnesio pasirinkimo galimybė

Sporto salės nori, kad jūs būtumėte įtrauktas į sutartį, ir jie retai minės vieno mėnesio pasirinkimą. „Daugelis vietų siūlo mėnesį nuo mėnesio, nėra jokių įsipareigojimų už šiek tiek didesnę kainą. Tai aiškiai parodo, kaip žmogus bet kuriuo metu gali atsisakyti narystės po vieno mėnesio ir negali būti sudaromas pagal metų sutartį “, - sako Shapiro.

Sporto salės sąmoningai perkrauna narius



Žinote žmones, kurie moka už sporto klubo narystę ir faktiškai jais nesinaudoja - jūs netgi galite būti vienas. Vieno tyrimo metu nustatyta, kad sporto salės nariai vidutiniškai praleidžia maždaug penkias keliones per mėnesį. Štai kodėl sporto salėse yra daugiau narių, nei jie gali tilpti įstaigoje vienu metu. Ir todėl jums reikia laukti, kol bus naudojamas aparatas piko metu. Jei sporto salė siūlo nemokamą dienos praleidimą, išbandykite sporto salę užimtomis valandomis, kad pamatytumėte, ko esate sandėlyje. Priešingu atveju gali būti neverta jūsų įsipareigojimo.

Jie grobia žmonių optimizmą

„Jei nesate tikri dėl savo grafiko ar gyvenate per artimiausius 18 mėnesių, nepasirašykite“, - sako Backe'as. „Eiti į sporto salę tinka ne visiems, tad ar tikrai esate tikras, kad reguliariai lankysite šią sporto salę per pusantrų metų?“

Tie nemokami rankšluosčiai ir kilimėliai nėra tokie švarūs, kaip jūs manote



Šie kilimėliai ir rankšluosčiai yra vieni iš geriausių nemokamų pramogų, kuriuos gali pasiūlyti jūsų sporto salė, nebent jie reguliariai ir profesionaliai valomi. Backe'as sako, kad nors rankšluosčiai buvo plaunami, jie dažnai grįžta į tą patį kliūtį, kuria buvo kaupiami prakaituoti rankšluosčiai. Mankštos kilimėliai yra dar sudėtingesni: „Rimtai, tiesiog atsineškite savo. Jie renka mikrobus, tarsi išeitų iš stiliaus “, - sako Backe'as.

Kai kurios mašinos nėra naudingos jūsų kūnui

Jeffas Milleris, sertifikuotas asmeninis treneris, sako, kad jums geriau savarankiškai lavinti pagrindinę kūno rengybos savybę: Pagrindinės treniruoklių salės neįdarbina visų reikiamų raumenų. „Kai darote nemokamus, funkcinius pratimus, natūralūs jūsų kūno pusiausvyros mechanizmai pradeda veikti ir sustiprėja, o tai stiprina pagrindinę jėgą. Tiesiog senas vaikščiojimas yra pranašesnis už mašinas - net elipsės formos gali padidinti apatinės nugaros dalies skausmą “, - sako jis.

Tu gali atšaukti savo narystę sporto salėje



Priklausomai nuo jūsų narystės varianto, turite palaukti termino (vienerius kalendorinius metus nuo jūsų prisijungimo dienos), kad galėtumėte atšaukti savo narystę, nebent turite negalią ar judate. „Tačiau narystės vadybininkai, pardavimų vadybininkai ir pardavimų vadybininkų padėjėjai turi teisę panaikinti ir nutraukti sutartį“, - sako Shapiro. Jis sako prieš skambindamas advokatui, pamėginkite iš karto pasikalbėti su klubo vadovu. Jie gali tiesiog norėti su jumis dirbti arba įšaldyti jūsų sąskaitą.

Ne visi treneriai yra atestuoti

Milleris sako, kad yra žinomos sporto salės, kuriose daugiau dėmesio skiriama ankstesnei patirčiai nei faktiniam sertifikavimui. „Tai neteisinga - reikia abiejų“, - pabrėžia jis. Sertifikavimas padeda treneriams sužinoti apie naujausius tyrimus ir leidžia mokytis iš kolegų, turinčių gilių patirties rezervuarų.

Perskaitykite, kaip ši moteris numetė daugiau nei 70 svarų, nevaikščiodama į sporto salę.

Jiems nerūpi jūsų daiktų saugumas



Yra ženklas, rodantis, kad jūsų sporto salė nėra atsakinga už vagystę. Užsukite spyną arba palikite vertybes automobilyje; sporto salėje nereikia daug nuveikti, jei supranti, kad tavo deimanto žiedo nebėra tavo palto kišenėje.

Sporto salės nėra būtinos


cukraus kiekio kraujyje tirpalas: 10 dienų detoksikacijos dieta

„Dirbdami namuose galite gauti tas pačias išmokas, kaip ir sporto salėje“, - sako Milleris. „Nereikia mokėti už narystę, nereikia važiuoti ten piko valandomis ir nereikia persirengti geliame, perpildytame rūbinėje. Yra pratimų, kuriuos galite atlikti be mašinų, patogiau namuose, parke ar net biure, kurie gali apimti visas pagrindus. “

Čia pateiktas puikių treniruočių namuose vadovas!