15 būdų, kaip technologijos gali jus suerzinti

Šiuolaikiniai įtaisai gyvenimą vėsina, kol jie to nepadarys.

Panikos priepuoliai

Psichologai sako pastebėję, kad nauja būklė, vadinama „nomofobija“ - trumpas „be mobiliųjų telefonų fobijos“, daro įtaką vis daugiau jaunų žmonių. Tokie simptomai kaip nerimas ir išsiblaškymas atsiranda tada, kai sergantieji atsiskiria nuo savo telefonų ir negali patikrinti, ar nėra atnaujinimų. Tyrėjai šią ligą lygina su priklausomybėmis, tokiomis kaip azartiniai lošimai. Štai kaip sužinoti, ar turite nomofobiją, net to nesuvokdami.

Silpnas spermatozoidas



Tyrimas rodo, kad „Wi-Fi“ signalai gali pažeisti spermą ir sustabdyti jų judėjimą, sukeldami vyrų vaisingumo problemas. Mokslininkai pažymi, kad norint padaryti išvadas, reikia atlikti daugiau tyrimų, tačiau tuo tarpu vaikinams tai negalėjo nepakenkti, kad prietaisai liktų nuošalyje. Čia labiau stebina rizika sveikatai, kurią vyrai turi saugotis.

Kompiuterinio matymo sindromas

Kelios valandos vienu metu stovėjimas prie kompiuterio ekrano neduoda jokios naudos jūsų akims: tai gali sukelti kompiuterinio regėjimo sindromą, kurio simptomai gali būti akių skausmas, galvos skausmai ir neryškus matymas. Norėdami išspręsti problemas, pabandykite sumažinti monitoriaus akinimą, dažnai mirksėti ir dažnai darykite pertraukas. Nepraleiskite šių būdų, kaip ekrano laikas daro įtaką jūsų produktyvumui.

Teksto nykštys

Rankų specialistai pranešė, kad padidėjo nykščių tendinitas dėl, jų teigimu, padidėjusio mobiliųjų telefonų ir kompiuterių naudojimo. Įspėjamieji būklės požymiai yra dilgčiojimas ar tirpimas. Jei turite prispaustą pirštą, padėkite jam išgydyti, ilsėdamiesi arba naudodamiesi fizine terapija.

Bloga laikysena

Visą dieną sėdint ištiestoje padėtyje prie savo stalo, gali kilti nugaros skausmas - nelabai. Norėdami palengvinti diskomfortą, išbandykite krūtinės ląstos tiltelį.

Mobiliojo telefono alkūnė

Nepaisant to, koks protingas yra jų telefonas, gali nukentėti dėl šio negalavimo, tačiau „mobiliojo telefono alkūnė“ reiškia būklę, kai žmonėms skauda „esminį rankos nervą, per ilgai alkūnėmis sulenkiant alkūnes“, skelbia CNN. Galite pastebėti diskomfortą, jei ilgą pokalbį laikysite telefoną šalia ausies. Galimi sprendimai? Keiskite rankas arba naudokite ausines su įmontuota mikrofonu ar „Bluetooth“ ausinėmis.

Kibernetinė liga

Tyrėjai daugelį metų sumišo dėl šios būklės ir nustatė, kad tai paveikė žmones, praleidusius laiką virtualioje realybėje (VR). Deja, „VR“ šiandien apima daugiau įprastų potyrių, tokių kaip 3D filmai ar net HD ekranai telefone ar planšetiniame kompiuteryje. („Apple“ persikėlė atnaujinti operacinę sistemą „iPhone“ ir „iPad“ įrenginiuose, gavusi pranešimų, kad „iOS7“ kai kuriuos vartotojus sukėlė ramybėje.) Simptomai yra pykinimas ir galvos skausmai. Atkreipkite dėmesį į šiuos subtilius požymius, kad susirgote.

Šlaunies nudegimas

Neapsigaukite dėl savo vardo: jūsų nešiojamas kompiuteris tikrai nėra toks draugiškas jūsų rankoms. Tiesą sakant, jei per ilgai paliekate juos savo kompiuteryje, gali atsirasti eritema ab igne, odos būklė, atsirandanti dėl per didelio šilumos poveikio. Simptomai gali būti nuo bėrimo, kuris praeina po kelių dienų, iki stipraus spalvos pasikeitimo, kuris gali būti nuolatinis.

Riešo kanalo sindromas

Mažas tyrimas, paskelbtas žurnale „Muscle & Nerve“, leido manyti, kad žmonės, praleidžiantys ilgesnį laiką prie savo išmaniųjų telefonų, planšetinių kompiuterių ar žaidimų konsolių (devynias ar daugiau valandų per dieną), turėjo žymiai didesnį riešo ir rankos skausmą. Šis tyrimas sekė ankstesnį didesnį tyrimą, kuriame intensyvus prietaisų naudojimas buvo klasifikuojamas kaip penkios ar daugiau valandų per dieną. Daugiau nei pusė dalyvių, kurie intensyviai naudojosi savo telefonais ar prietaisais, jautė raumenų ir kaulų sistemos skausmus ar diskomfortą. Tik 12 procentų kitos grupės pacientų (jų prietaisuose penkias ar mažiau valandų per dieną) turėjo šiuos simptomus. Šie skaičiai gali perdėti, kiek laiko žmonės iš tikrųjų praleidžia prie savo telefonų, tačiau tyrimo autorius Pete'as White'as sako, kad „naudojant rankinius elektroninius prietaisus reikia būti atsargiems, kad būtų sumažinta riešo kanalo sindromo tikimybė“.

Persivalgymas

Socialinę mediją užplūsta tobulai atrodančio, droolėms verto maisto nuotraukos. Jiems smagu žiūrėti, bet jie taip pat gali pakeisti jūsų apetitą. Vienas tyrimas parodė, kad žmonės labiau traukia daug riebalų turinčio, o ne mažai riebalų turinčio maisto nuotraukas, ir pamatę tuos paveikslėlius, greičiausiai šalia jų randa panašių maisto produktų. Vadinamasis „maisto pornografija“ ne tik netyčia skatina žmones valgyti nesveiką maistą, bet ir tai daro žmonėms sunkiau nutraukti šį įprotį. Kitame tyrime nustatyta, kad nutukusių žmonių smegenų veikla yra didesnė, kai jie mato maisto nuotraukas nei sveiko svorio, ypač kai maistas turėjo daug riebalų. Paveikslėliai netgi suaktyvino su maistu susijusias smegenų reakcijas nutukusiems dalyviams, kai jie nebuvo alkani.

Sėslus gyvenimo būdas

Atsakydami į el. Laiškus kompiuteriu darbe ar žiūrėdami televizorių namuose, žmonės didžiąją laiko dalį praleidžia sėdimoje vietoje. Kuo ryškesnės technologijos tampa mūsų gyvenime, tuo daugiau laiko praleidžiame sėdėdami ir nebūdami aktyvūs. Anot „MedlinePlus“, sėslus gyvenimo būdas kelia rimtą pavojų sveikatai, įskaitant didesnę širdies ligų, aukšto cholesterolio, insulto, 2 tipo diabeto ir tam tikrų vėžio riziką. Atkreipkite dėmesį į šiuos baisius pavojus sveikatai, kylančius dėl apsvaigimo.

Nemiga

Laikas, kurį praleidžiate prie telefono, gali turėti įtakos tam, kiek laiko užtruksite užmigti, ir miego kokybei. 2016 m. Tyrime tyrėjai stebėjo 653 dalyvius ir nustatė, kad vidutinis laikas, praleistas žiūrint į savo ekranus, buvo 38,4 valandos per 30 dienų. Keturiasdešimt dviem procentams dalyvių, praleidusių daug ar daugiau laiko prie savo telefonų, buvo sunku miegoti, o maždaug 35 procentai dalyvių, kurie naudojosi savo telefonais trumpiau, taip pat turėjo miego problemų. Rezultatai taip pat parodė, kad žmonės, kurie naudojosi savo telefonais prieš pat miegą, turėjo blogesnę miego kokybę.

Teksto kaklas


priemonės pavargus

Visą dieną žvelgdamas žemyn į telefoną, jūs patiriate kaklą, kuris sulaiko jūsų 10–15 svarų galvą. Kuo ilgiau būsite tokioje padėtyje, tuo daugiau darbo turės atlikti jūsų raumenys, ir tai gali sukelti kaklo skausmą ar galimą raumenų tempimą. Peržiūrėkite daugiau paplitusių įpročių, dėl kurių jūs sergate.

Klausos praradimas

Jums gali patikti padidinti ausinių garsumą, kad galėtumėte girdėti tik savo muziką, tačiau tai iš tikrųjų yra pavojingas įprotis. Aaronas Moberly, MD, Ohajo valstijos Veksnerio medicinos centro Kolumbo otolaringologijos skyriaus docentas, „Everyday Health“ pasakojo, kad ausinės skleidžia garsą labai arti jūsų ausų. Ilgalaikis poveikis gali pakenkti ausims ir net prarasti klausą. Jis rekomenduoja garsumą laikyti pusiaukelėje arba žemiau jos.

Vėžys

In studies by the National Toxicology Program, researchers exposed rats and other mice to radiofrequency radiation (RFR), which is emitted by cell phones, over the course of nine hours every day for two years (about 70 years for a human). The resulting exposure levels ranged from the maximum exposure that is legally allowed for cell phones to four times that amount. Researchers also found heart tumors called schwannoma in male rats exposed to “beyond the allowable cell phone emissions.” While those specific tumors rarely turn cancerous and RFR can’t cause cancer by damaging DNA, there are still concerns that this radiation could alter human tissue in ways that could cause cancer. But technology isn’t the only surprising health hazard in your life. Here are more everyday things that pose huge health risks.