15 svorio kėlimo klaidų, kurios gali sugadinti jūsų treniruotę

Venkite šių svorio kėlimo klaidų, jei norite maksimaliai išnaudoti savo treniruotę.

Jūs nešildote

It’s important to properly prime your body before you lift a single weight. Warming up your body gets blood flowing to help lubricate your joints, which can help prevent you from tearing something