16 staigmenų, kodėl jūsų plaukai iškrenta

Nesvarbu, ar jūsų plaukai plonėja, ar jie susikaupia gumulėliais, kaltininkai gali būti šios sveikatos sąlygos ir stiliaus klaidos.

Sergate hormoniniu sutrikimu

„Phimsri“ / „Shutterstock“


ar galiu tik ne

Kai moterys turi hormoninį sutrikimą, kuris sukelia aukštą testosterono kiekį, įskaitant policistinių kiaušidžių sindromą (PCOS), jos gali plaukuoti ant galvos odos. Dažnai šios ligos taip pat yra susijusios su spuogais, netaisyklingais periodais ir plaukų augimu vietose, kurios paprastai pastebimos vyrams, sako Joshua Zeichner, MD, Niujorko Sinajaus kalno ligoninės kosmetikos ir klinikinių dermatologinių tyrimų direktorius. „Be recepto vartojami papildai, tokie kaip„ Nutrafol “, gali padėti folikulams suteikti būtinus elementus sveikiems plaukams gaminti“, - sako jis. Tai yra kitos slaptos priežastys, dėl kurių jūsų plaukai retėja.

Jūs ką tik susilaukėte kūdikio

„HTeam“ / „Shutterstock“



Būdamos nėščios, daugelis moterų pastebi, kad dėl nėštumo hormonų antplūdio jų kriaušės tampa storesnės, pilnesnės ir blizgesnės. Tačiau kai jie pristatomi, šis hormonų potvynis palieka jų kūną sparčiu tempu, dažnai paliekant jiems mažai laiko prisitaikyti. Vienas iš šio hormonų išeikvojimo šalutinių reiškinių yra plaukų slinkimas. Laimei, daugeliui moterų po kelių mėnesių po gimdymo plaukai vėl normalizavosi. Peržiūrėkite šiuos kitus stebinančius būdus, kaip nėščia atrodote kitaip.

Tai yra tavo genuose

Karin Hildebrand Lau / Shutterstock

Kaip ir jūsų plaukų spalva bei plaukų linija, jūsų genai dažnai lemia, ar jums retinasi plaukai. Tai mitas, kad plaukų slinkimo geną paveldite iš savo motinos tėvo, sako daktaras Zeichneris. „Yra daugybė genetinių priežasčių. Moterys linkusios plėsti savo dalies liniją ir ploninti plaukus ant galvos viršaus, tačiau paprastai visiškai nepraranda plaukų taip, kaip daro vyrai. “Galite padėti sustabdyti plaukų slinkimą, sumažindami stresą, venkite labai aptemptų šukuosenų (žirgynų, pynimo), kurios prisideda prie plaukų slinkimo, ir valgykite daug maistinių medžiagų turinčią dietą, tačiau kai plaukai dings, geriausia bus kamufliažas. „Tais atvejais, kai nėra gydymo, moterys gali paslėpti plikas ar retinančias vietas pakeisdamos šukuoseną ar dėvėdamos skrybėles, galvos apdangalus ir šalikus“, - sako Ramonas Padilla, Manheteno „Microblading“ salono „EverTrue“ įkūrėjas. „Bet labiau ilgalaikis sprendimas yra permanentinis makiažas, toks kaip mūsų atliekamas„ Hairline Rescue “gydymas, kurio metu iš naujo sukuriame plaukų sruogų išvaizdą po smūgio.“ „Hairline Rescue“ gydymas yra tarsi pusiau nuolatinė tatuiruotė, trunkanti maždaug 18 mėnesių.


priklausomas nuo blogo maisto

Jūs vartojate kontraceptines tabletes

suriyachan / „Shutterstock“

Kaip ir nėštumas, kontraceptinės tabletės kenkia jūsų hormonų kiekiui, sukeldamos svyravimus. Atsakydami galite patirti plaukų slinkimą. „Hormonai gali nutraukti natūralų plaukų ciklo modelį, todėl plaukai gali greičiau išsiskleisti nei įprasta arba augti mažiau jėgos“, - aiškina Dominicas Burgas, PhD, „Advangen“ vyriausiasis mokslininkas. Dažnai už tai atsakingi hormonai yra androgenai, tokie kaip testosteronas, todėl Amerikos plaukų slinkimo asociacija rekomenduoja kontraceptines piliules, kurių sudėtyje yra mažai androgenų, tiems, kuriems padidėja plaukų slinkimo rizika.

Jūsų dieta

„Magdanatka“ / „Shutterstock“

Tas senas posakis „Tu esi tai, ką valgai“ turi tam tikros tiesos, ir vieniems tavo plaukams reikia daug energijos ir maistinių medžiagų. „Ląstelės jūsų plaukų folikuluose dalijasi greičiau nei kiti kūne ir greitai auga“, - aiškina Burg. „Tuo pačiu metu plaukų ašies sukūrimas iš keratino reikalauja daug energijos.“ Svarbu palaikyti sveiką, gerai subalansuotą mitybą, kurioje būtų visos reikalingos maistinės medžiagos jūsų kūnui ir plaukams. „Maistinių medžiagų, ypač B grupės vitaminų, cinko ir geležies trūkumas gali smarkiai sutrikdyti plaukų ciklą ir sukelti folikulams per ankstyvą žiemos miego režimą, po kurio vėliau nukrinta plaukai“, - priduria jis. Nežinote nuo ko pradėti? Išbandykite šiuos maisto produktus, kuriuose yra daug biotino ir kurie daro jūsų plaukus ir nagus sveikesnius.

Jūs esate nepaprastai stresas

„UfaBizPhoto“ / „Shutterstock“


kodėl aš girta

Patirti stresą daro įtaką beveik visoms mūsų gyvenimo sritims, net ir jūsų sritims. „Stresas veikia hormonų kiekį, ypač kortizolį, kuris sukelia plaukų slinkimą, o tai tik dar labiau padidina stresą, esant jau stresinei situacijai“, - sako Penny James, IAT sertifikuotas trichologas ir Penny James salono savininkas Niujorke. „Teigiama viso to pusė yra tai, kai sumažinsite stresą savo gyvenime, jūsų plaukai normalizuosis.“ Ji rekomenduoja įtraukti tokias veiklas kaip joga ar meditacija, kad sumažintumėte streso lygį. Štai kaip pataisyti pažeistus plaukus daiktais, kurie jums jau priklauso.

Jūs sergate pagrindine liga

„Syda Productions“ / „Shutterstock“

Ilgalaikės ar sunkios ligos laikotarpiai gali paveikti plaukus. „Kaip ir ekstremalių stresų bei ekstremalių dietų atveju, taip ir kūnas turi išsaugoti energijos balansą ir išjungti neesmines funkcijas, kad galėtų efektyviau kovoti su liga“, - sako Bergas. „Tiesą sakant, gydytojai jau daugelį metų naudoja standartinius bendrosios sveikatos patikrinimus, nagų ir plaukų kokybę. Šių savybių pokyčiai suteikia tam tikrų užuominų apie ligos trukmę ir sunkumą. “Kitos ligos, tokios kaip diabetas ir vilkligė, taip pat gali sukelti plaukų slinkimą. Peržiūrėkite šiuos kitus dalykus, kuriuos jūsų plaukai gali atskleisti apie jūsų sveikatą.

Jūs vartojate tam tikrus vaistus

„Syda Productions“ / „Shutterstock“

„Daugybė receptinių vaistų, kurie dažnai veikia hormonus, gali pakeisti plaukus. Vienas dažnas kaltininkas yra vaistai nuo spuogų, ypač tie, kurie susiję su retinolio (vitamino A) rūšimis “, - aiškina Burg. „Taip pat yra pranešimų apie kai kuriuos anti-senėjimo kremus, turinčius retinolių, sukeliančius plaukų slinkimą.“ Neaišku, kaip šie vaistai trukdo plaukams augti, tačiau plaukų ciklo sutrikimas yra dažna problema, priduria jis. Sužinokite apie odos priežiūros ingredientus, kurių niekada neturėtumėte maišyti.

Tavo šukuosena

F8 studija / „Shutterstock“

Tai, kaip kasdien nešiojate plaukus, gali įtakoti, kokie jie sveiki. „Nešioti griežtą arklio uodegą, pynę ar priauginimus laikui bėgant gali sukelti stresą plaukų folikului ir sukelti plaukų slinkimą bei visišką nykimą“, - sako gydytojas Zeichneris. Jis rekomenduoja dėvėti laisvesnius stilius arba kiek įmanoma mažiau nuleisti plaukus. Peržiūrėkite šiuos stebuklingų plaukų gaminius, reikalingus kiekvienai moteriai.


kaip pakeisti savo laimę

Jūs per daug apdorojate savo sruogas

Olena Yakobchuk / Shutterstock

Be šukuosenos, žalingą poveikį gali turėti ir jūsų plaukams naudojami procesai, nesvarbu, ar jie prideda spalvą, ar tekstūrą. Pavyzdžiui, griežtos balinimo ir tiesinimo cheminės medžiagos kartu su pertekliniu karščiu gali pakenkti ir net sunaikinti plaukų folikulus, pabrėžia Burg. Be to, pernelyg didelis cheminis gydymas tiesiai ant galvos odos gali sukelti uždegimą. „Uždegimas gali pakenkti folikului, o tai savo ruožtu gali sukelti plaukų slinkimą“, - sako Maria Halasz, „évolis Professional“ vadovė. Norėdami išvengti per didelio perdirbimo, ji rekomenduoja apriboti galvos odos cheminį apdorojimą kas keturias – šešias savaites. Peržiūrėkite šiuos patarimus žmonėms, kurie kiekvieną dieną naudoja šilumą ant plaukų.

Jūs per daug naudojate karštus įrankius

Parilov / Shutterstock

Jums gali patikti tai, kaip atrodo jūsų plaukai, panaudojus garbanojimo geležtę ar tiesintuvą, tačiau dėl žalos, kurią ji daro jūsų sruogoms, plaukai gali retėti. Džeimsas perspėja, kad nustačius jūsų įrangą iki 450 ° F arba aukštesnės temperatūros arba per ilgai laikant plaukus ant karšto įrankio, plaukai gali sudegti ir gali atsirasti. „Nustatykite plokščią lygintuvą ar garbanojimo geležį ant vidutinės ugnies ir dirbkite su mažesnėmis dalimis, kurioms karštas įrankis užtrunka mažiau laiko.“ Norėdami atsipalaiduoti, išbandykite šiuos būdus, kaip galite garbanoti plaukus be garbanojimo geležies.

Jūs sergate trichotilomanija

Kokybiški menai / „Shutterstock“


daiktai tavo veide

Tam tikras plaukų slinkimas taip pat gali atsirasti dėl psichinės būklės trichotilomanijos. „Žmonės, turintys šią ligą, priverstinai išsitraukia plaukus, kai jiems kyla stresas ar net kai jie susikaupia, pvz. sunkiai studijuoju “, - sako Burg. „Kartais žmogus nežino, kad išsitraukia plaukus, sąmoningai užsiima veikla, ir tai pastebi tik pasirodžius plikoms dėmėms.“ Laikui bėgant plaukų folikulai gali būti tokie pažeisti, kad miršta ir palieka nuolatinius plikus pleistrus. Sužinokite, kodėl neturėtumėte ištraukti ir žilų plaukų.

Jūs per daug naudojate sausą šampūną

„LightField Studios“ / „Shutterstock“

Plauti plaukus keletą dienų tapo „madinga“; iš tikrųjų kai kurie mano, kad tai naudinga plaukams. Neturėtumėte per daug plauti plaukų, tačiau netinkamas skalbimas - vieną ar du kartus per savaitę plauti plaukus - purvo ir nešvarumų slėpimas sausais šampūnais nėra tinkamas ir jūsų plaukams. „Per didelis sausų šampūnų naudojimas gali užsikimšti folikulais, kurie laikui bėgant gali padaryti ilgalaikę žalą ir sukelti plaukų slinkimą“, - perspėja Halasz. „Kad taip neatsitiktų, stenkitės plauti plaukus bent kas tris ar keturias dienas.“ Sužinokite apie visus triukus, kuriuos turite žinoti naudodamiesi sausu šampūnu.

Jūs nuolat nešiojate skrybėles

„4Max“ / „Shutterstock“

Skrybėlės labai gerai dengia plaukus, apsaugo galvos odą nuo saulės ir aplinkos poveikių, tačiau Halasz perspėja, kad skrybėlės taip pat trinasi toje pačioje vietoje per daug, ypač jei nešiojamos iš eilės dienas. „Dėl šios trinties plaukai gali išsitraukti, o tai gali sukelti folikulo uždegimą“, - sako ji. „Dėl užsitęsusio uždegimo gali būti padaryta nuolatinė žala, o tai savo ruožtu lemia plaukų slinkimą.“ Apatinė eilutė: Kelias dienas leiskite kepurėms pailsėti, kad apsaugotumėte savo sruogą. Be to, sužinokite apie netikėtą priežastį, dėl kurios jūsų rankinė gali priversti plaukus iškristi.

Jums trūksta geležies

„Syda Productions“ / „Shutterstock“

„Geležis yra svarbus mineralas, reikalingas mūsų kraujo ląstelių vystymuisi ir sveikam organizmo funkcionavimui“, - sako gydytojas Zeichneris. „Tais atvejais, kai pacientams trūksta geležies arba yra mažas raudonųjų kraujo kūnelių kiekis, jie gali šiek tiek suplonėti.“ Turėkite atsargų maistui, kuriame daugiausia geležies, kad paskatintumėte augimą.

Neapsaugote plaukų nuo saulės

progresininkas / Shutterstock

„Saulė pažeidžia odelę, leisdama žalingiems spinduliams ir šilumai prasiskverbti giliau“, - aiškina dermatologė Dendy Engelman, MD, Medicinos dermatologijos ir kosmetikos chirurgijos centrų atstovė. „Be to, laisvųjų radikalų poveikis be jų antioksidantų neutralizavimui gali sukelti rimtą oksidacinį stresą kūnui ir šiuo atveju plaukams.“ Pabandykite naudoti apsaugos nuo saulės purškalą, pavyzdžiui, „Living Proof Restore Instant Protection“ arba „Clarins“ saulės priežiūros aliejų. Purškiama. Taip pat galite išbandyti šias 11 natūralių priemonių plaukų slinkimui gydyti.