18 veganiškų užkandžių visiems patiks

Tapk obuoliu! Išbandykite šiuos miniai malonius receptus, paimtus iš keleto mūsų mėgstamų tinklaraščių.

Veganiška daržovių tempura

Veganiški užkandžiai nuo Vegan Yum Yum privers jus susimąstyti, kodėl kiti tempai buvo nenugalimi. Sniego žirniai, morkos ir brokoliai čia ypač gerai veikia, tačiau išbandykite tai, kas jums patinka. Ar norėtumėte gauti daugiau daržovių į savo organizmą? Peržiūrėkite nuostabius dalykus, kurie nutinka nusprendus valgyti veganišką dietą.

Veganiški kinos špinatų kąsniai su švelniai tarkuotu apelsinų panardintu padažu



Pupelės ten, dunked tai? Dienoraštis Sekmadienio ryto bananų blynai paima madingą kvinoją ir susuka ją į pirštams palankų patiekalą. Jei norite šiame recepte praleisti medų, pakeiskite agavos nektarą.

Hummusas

Jūs sakote hummus, mes sakome yummus šiems veganiškiems užkandžiams. Namų skonis sukuria tobulą, klasikinį hummą, kuris tikrai pradžiugins net ir pačius išrankiausius svečius. Gavę avinžirnių patiekalą, išbandykite šiuos kitus unikalius „hummus“ receptus.

Tailando šviežio pavasario ritinėliai su žemės riešutų panardinimo padažu

Lieknas dunk: Dienoraštis Kreivi morka suvyniokite į daržovių pakuotus veganiškus užkandžius, pagamintus iš dubenėlio su aštriu žemės riešutų padažu. Ryžių makaronus (labai plonus, praktiškai į siūlus panašius sruogus) dažnai galima rasti Azijos maisto praėjimų daugumoje prekybos centrų.

Pavasarinis žirnis Guacamole

Nuplaukite, pasinerkite, hūre! Klasikinis hitas atsitiktiniuose vakarėliuose, tinklaraštininkė „Tori Avey“ sušaldytus ar šviežius žaliuosius žirnelius paskanina paprastu „Guac“ receptu. Šio mėgstamo „Tex-Mex“ jūs gausite daugiau baltymų ir naudingų jūsų širdies riebalų. Panardydami galite perskaityti 7 avokadų naudą sveikatai.

„Polenta“ bulvytės

Norėdami kepti be gruzdintuvės, pabandykite kepti polenta bulvytes iš tinklaraščio O, mano daržovės. Šviesiai ir traškiai galite juos pamerkti į naminį česnakų-pomidorų padažą arba tiesiog atidaryti marinato stiklainį. Niekada daugiau negrįšite prie tų keptų, labai kaloringų mocarelos lazdelių!

Kepti rizoto rutuliukai

Kreipkitės į šiuos skanius popierius pagal jų klasikinį itališką pavadinimą „arancini“, jei jaučiatės įsivaizduojami. Čia, tinklaraštis Sveikas laimingas gyvenimas palieka likusią risotto dalį duonos trupiniuose ir maistinėse mielėse. Mielės suteiks jums labai reikalingų vitaminų B, kurie puikiai tinka jūsų odai, plaukams ir nagams.


geriausias netoksiškas indų muilas

Agurkų ir cukinijų vasaros salsa

Liesas pasinerkite į šią veganišką salsą iš tinklaraščio Sekmadienio ryto bananų blynai su dideliu dubeniu viso grūdo pita drožlių. Puikiai tinka vasarai, kai atvyksta keksiukai ir zukes. Nepraleiskite šių geriausių veganiškų baltymų šaltinių ir išbandykite.

Skrudinti žiedinių kopūstų kąsniai su Nacho sūriu

Šie kąsneliai nuo Riebalai nemokama veganų virtuvė pataikyk į tuos pačius užkandžių užrašus kaip ir buivolių vištienos sparneliai, bet su veganiška melodija. Dar geriau, kad jūs valgysite daugiau žiedinių kopūstų - tai kryžmažiedžių augalų košelė, suteikianti jums tas pačias maistines medžiagas kaip brokoliai, kopūstai ir kopūstai.

Avinžirnių friteriai

Avinžirnių keptuvės su saldžiai aštriu padažu iš Namų skonis pasidarykite įdarą veganiškam užkandžiui. Be to, garbanzos turi keletą nuostabių privalumų sveikatai - nuo jūsų virškinamojo trakto naudingų skaidulų iki stulbinamų avinžirnių, kuriuos jūsų lytinis gyvenimas suteikia.

Veganiškas artišokas ir špinatai

Dienoraštis Visiška pagalbaMacho nacho panardinimo sluoksniai yra lygūs artišokai ir špinatai su mocarelos stiliaus smulkintuvais ir sodriu anakardžių grietinėlės padažu, tada patiekalas užpilamas riešutų džiūvėsėliais.

Veganiška mocarela, pomidoras, baziliko skrebučiai

Jūs nebūsite pieno karalienė, turinti šį veganiškų patiekalų receptą iš tinklaraščio Alyvuogės vakarienei: Naminis sūris įgauna kapreso stiliaus su bazilikais ir vyšniniais pomidorais. Dabar, kai jūs paragavote patiekalų, kuriuose gaminami augalai, paragaukite dar 12 veganiškų receptų.

Veganiški česnakų-pipirų tofu kąsniai su čili panardintu padažu

Aštrūs veganiški užkandžiai nuo Tai buvo veganai naudoja rankomis sandėliukus, tokius kaip sojos padažas, juodieji pipirai, česnako milteliai, čili milteliai ir citrinų sultys. Peržiūrėkite šiuos tofu receptus, kuriuos mėgs net mėsos valgytojai.

Svogūnų žiedai su tailandietišku padažu

Auksiniai rudi svogūnai iš tinklaraščio Alyvuogės vakarienei gaukite tailandiečių kalbą su azijietiško, penkių ingredientų panardinimo padažu: vandeniu, ryžių actu, cukrumi, druska ir raudonojo čili pipiro dribsniais.

Trijų rūšių veganiška quesadilla

Veganų quesadillas nuo Sveikas laimingas gyvenimas užpilkite veganiška dešra ir sūriu, taip pat pievagrybiais ir kopūstais. Tai ne tik skanu, bet ir jums naudinga valgyti kopūstus. Taip pat pereinama prie augalinio maisto, taigi išsiaiškinkite priežastis, kodėl veganai nesijaudina.

Veganiškas grybų Crostini su rozmarinų citrinų anakardžių kremu

Veganiškas čempionų užkandis: Dienoraštis 86 citrinos ragina džiovintus kiaulienos pievagrybius, tačiau naudokite bet kokius turguje esančius šiltnamius, kad galėtumėte paskleisti aksominį citrinų anakardžių paplotėlį.

Traškus Tofu su juodųjų pipirų padažu

Namų skonis paverčia tofu bloką ir kai kuriuos azijietiškus sandėliuko kabliukus į įspūdingą veganišką užkandį (arba pagrindinį patiekalą!). Vienas kąsnis, ir jūs tapsite tofu konvertu į gyvenimą!

Veganiškų spanguolių Tofu salotų puodeliai

Kaip Padėkos dienos patiekalų įkandimas, Tai buvo veganai Į salotų lapus nuskaito spalvingą tofu, grybus, morkas ir spanguoles. Be to, nepraleiskite šių 23 veganiškų komforto patiekalų, kuriuos visi pamėgs.

Šaltiniai
  • Vegan Yum Yum: „Daržovių tempura“.
  • Sekmadienio ryto bananų blynai: „Kvino špinatų įkandimai“.
  • Namų skonis: „Klasikinis hummusas“.
  • Kreivi morka: „Tailando šviežio pavasario ritiniai su žemės riešutų padažu“.
  • „Tori Avey“: „Pavasario žirnių gvakamolė“.
  • O, mano daržovės: „keptos polenta bulvytės“.
  • Sveikas laimingas gyvenimas: „Kaip pasigaminti veganišką Arancini“.
  • Sekmadienio ryto bananų blynai: „Agurkų ir cukinijų vasaros salsa“.
  • Riebalų neturinti veganų virtuvė: „Skrudinti žiedinių kopūstų kąsniai su veganiško Nacho sūrio padažu“.
  • Namų skonis: „Avinžirnių košės su saldžiai aštriu padažu“.
  • Visapusiška pagalba: „Veganiškas artišokas ir špinatai“.
  • Alyvuogės vakarienei: „Veganiška mocarela, vyšninis pomidoras ir baziliko griežinėliai“.
  • Tai buvo veganas ?: „Česnakų-pipirų Tofu kąsnis su čili padažu“.
  • Alyvuogės vakarienei: „Svogūnų žiedai su tailandietiška padažu“.
  • Sveikas laimingas gyvenimas: „Trikampė quesadilla“.
  • 86 citrinos: „Veganiškas grybų Crostini su rozmarino citrinų anakardžių kremu.“
  • Namų skonis: „Traškus Tofu su juodųjų pipirų padažu“.
  • Tai buvo veganas ?: „Spanguolių Tofu salotų puodeliai“.