19 mamų, kurios prisiekia, bendro miego patarimai

Galvojate miegoti toje pačioje lovoje su savo kūdikiu ar vaiku? Pažiūrėkite, kaip šios patyrusios mamos priverčia ją veikti.

Tai nebūtinai turi būti vienas ar kitas

Man patinka miegas kartu, bet taip pat noriu išmokyti savo sūnų savarankiškumo. Siekdamas kompromiso, nakties pradžioje padėjau jį į savo lovą. Jei jis atsibunda, aš jį tiesiog perkelsiu į lovą su mumis “. Morgan D., 35 m., Moore,Oklahoma

Naudokite miego lizdą



„Kai dukrytė gimė pirmą kartą, aš ją iš miegojojusio vidinio miegamojo vidury lovos, kurioje miegojau vyras, ir miegojau, pasidariau mažą„ miego lizdą “. Tai padėjo man susitvarkyti su tuo, ko jai reikėjo, ypač tais ankstyvaisiais laikotarpiais. dienų. “ Robyn S., 30 m., Mineapolis, Minesota.(Turite šiek tiek nuobodaus būdo? Perskaitykite šiuos 16 dalykų, mažų vaikų tėvai nori, kad jūs žinotumėte.)

Pamiršk apie amžiaus ribas

„Aš kartu miegojau su sūnumi, kol jam nebuvo 16 metų, ir tuo tikrai džiaugiuosi. Bendras miegas iki beveik pilnametystės buvo norma didžiąją žmonijos istorijos dalį, taigi, kol jūsų vaikai nori tai padaryti, tegul jie “. Emma S., 42, Stokholmas, Švedija (Norite daugiau „taisyklių“, kurias galite pamiršti? Perskaitykite šiuos 52 blogiausių tėvų patarimus.)

Neišmeskite savo vaiko sveikatos

„Kartais jų sveikata yra geriausia, jei jie yra arti. Mes kartu miegodavome ir ne, bet kai dukra sirgo, ji visada buvo mano lovoje. Taip aš iškart, o ne vėliau sužinojau, kad ji serga ir jai reikia pagalbos. Aš iškart galėjau pasakyti, kada ji vemė. Kai jai buvo baisus šaltis, miegas padėjo pailsėti vertikalioje padėtyje. “ Angela S., 35 m., Las Vegasas, Nevada

Sužinokite, kaip maitinti krūtimi gulint


geriausia RX svorio vaistai

„Mes galų gale kartu miegame kiekvieną vakarą su dviem 3 ir 1 berniukais ir tai mylime. Viena didžiausių privilegijų yra tai, kaip lengva žindyti naktį. Mano vienmetis dabar padės ranką aplink mane, kol mes kartu gulėsime. Nuostabu, kai jis yra su manimi lovoje ir taupo daug sveiko proto. Geriausia yra tai, kad mes visi miegojame visą naktį, kiekvieną vakarą “. Marcie M., 28 metai, Ortingas, Vašingtonas.(Peržiūrėkite šiuos 21 kitą triuką, kurį tėvai nori sužinoti prieš susilaukdami vaikų!)

Apsvarstykite individualią patalynę

„Mano vyras ir aš miegame su dviem atskirais viršutiniais paklodėmis ir savo pačių dvynių antklodėmis, kad kūdikis negalėtų susipainioti į karališko dydžio patalynę. Mes naudojame ir mažesnes pagalves, ir tik po vieną kiekvienai galvai. “ Emma P., 40, Kyle, Teksasas

Arba visai išardykite patalynę

Galų gale aš persikėliau miegoti su dukra ant čiužinio ant darželio grindų. Saugumo sumetimais aš naudojau vieną pritvirtintą lakštą, vieną pagalvę ir be antklodžių. Tiesiog įsitikinau, kad tiek ji, tiek aš vilkėjome pakankamai šiltą pižamą, kad mums nereikėtų antklodės. Susitarimas skamba juokingai, tačiau tai padėjo mums abiem pamiegoti tiek daug, kad naktinis žindymas akimirksniu pasidarė žvalus. Robyn S., 30 m., Mineapolis, Minesota(Štai kaip nusipirkti tobulą čiužinį, kad kiekvienas galėtų ramiai snausti.)

Geriausiai iš abiejų pasaulių naudokite kartu miegamąjį priedą

„Mes kartu miegame su mano 18 mėnesių amžiaus ir jau nuo pirmos dienos. Mes pastatėme žavų priedą prie miegamojo, kuris kabinamas prie mūsų lovos šono, bet iš trijų pusių yra turėklai, neleidžia jam nuslysti. (Jei dar nesiruošiate pasidaryk pats, galite nusipirkti). Tai jį laiko artimu, bet taip pat atrodo, kad kiekvienas turime savo erdvę “. Becky M., 27 metai, gluosniai, Kalifornija

Kalbėkitės su sutuoktiniu

„Mano vyras nuo pat pradžių visiškai turėjo mintį kartu miegoti, bet reikėjo šiek tiek laiko išsiaiškinti, kas mūsų šeimai yra geriausia. Kai mūsų kūdikis gulėjo su mumis lovoje, mano vyras jautė, kad negalėtų giliai užmigti, bijodamas užvirsti ant kūdikio. Taigi mes perkėlėme čiužinį į darželio grindis, kur aš miegojau su ja. Tiesa, tai reiškė, kad mano vyras ir aš nemiegojome kartu, tačiau abu žinojome, kad tai laikina, ir todėl, kad aš vis miegojau, galėjau būti geresnė žmona ir motina. Tai, kas tinka vienai šeimai, nebūtinai bus naudinga kitai; komunikacija yra raktas. “ Robyn S., 30 m., Mineapolis, Minesota(Laikykitės atvirų bendravimo linijų su trupučiu humoro, pasidalydami viena iš šių linksmų citatų apie miegą.)

Siūlykite alternatyvas

„Mūsų dukra kartu miegojo su mumis lovoje, kol jai suėjo 2 metai, bet tuo metu visi sutarėme, kad mums reikia savo lovos. Mes perkėlėme ją į mažamečio lovą savo kambaryje, tačiau esame sutarę, kad kiekvieną rytą, kai ji atsibunda prieš mane, ji kviečiama vis dar šliaužti lovoje su manimi. Tai labai palengvino perėjimą abiems. “ Mickela C., 40 m., Sioux kriokliai, Pietų Dakota.(Pradėkite naktį ne iškart, skaitydami mažą vaikiną, vieną iš 10 geriausių knygų vaikams prieš miegą.)


priemonė nuo raumenų skausmo

Leiskite savo vaikui parodyti kelią

„Aš kartu miegojau su dukra, kol jai buvo devyni mėnesiai. Man būtų buvę gerai, jei eitum ilgiau, bet tada ji iš tikrųjų norėjo miegoti savo lovelėje. Man buvo svarbu leisti jai apsispręsti, ir galiausiai mes abu miegame daug geriau. “ Aubrynne H., 24, Provo, Juta.(Mažylis vis dar yra niūrus? Galbūt jums trūksta šių ankstyvųjų ADHD požymių.)

Žinokite apie kiekvieno vaiko individualius poreikius

„Aš nemiegojau su savo pirmaisiais dviem kūdikiais, nes neatrodė, kad jiems to reikia. Bet mano trečias vaikas buvo kitoks ir todėl prisitaikiau prie to, ko jai reikėjo naktį, kartu miegodama. Sąžiningai, tai buvo puiku - aš niekada nebuvau su ja „jaunatviška zombių mama“. Tai vis dar sunku, tačiau miegojimas kartu reiškia, kad mes abu miegame pakankamai. Aš ją išvarysiu, kai jos miegas pradės labiau trukdyti mūsų miegui nei padės. “ Emma P., 40, Kyle, Teksasas

Ir žinok savo poreikius

„Aš nuo pat pradžių mėgau miegoti kartu ir mėgau tai daryti su visais trim savo vaikais - mano jauniausias vis dar kiekvieną vakarą lipo į lovą su mumis. Bet tai ne visiems. Aš žinau, kad naktį turiu būti arti savo mažylių, kad gerai išsimiegotų, tačiau kitoms moterims reikia, kad jų kūdikiai turėtų atskirą miego vietą, kad gautų reikalingą poilsį. Tai tikrai individualu, todėl būkite sąžiningi dėl to, ko jums reikia, o ne tik to, kas, jūsų manymu, reikalinga jūsų vaikams “. Esate S., 36 m., Lakeville, Minesota.(Peržiūrėkite šiuos 12 patarimų, kaip sukurti savo miego prieglobstį.)

Pirkite šeimos lovą

„Aš mėgstu dalintis lova su savo 2 ir 5 mėnesių amžiaus, tačiau realiai tai reiškė, kad mums reikia didesnės lovos. Dabar mes turime Kalifornijos karaliaus dydžio lovą, taigi kiekviename turime pakankamai vietos “. Taylor J., 29 m., Los Andželas, Kalifornija. (Jei investuojate į didesnę lovą, įsitikinkite, kad žinote šiuos 4 patarimus, kad jūsų čiužinys tarnautų ilgiau.)

Naudokite tai kaip įrankį, perkeldami savo vaiką į savo lovą

„Iš pradžių nerimavau dėl bendro miego idėjos, bet tada, kol mūsų namas buvo statomas, mes turėjome persikelti į vieno miegamojo nuomą. Buvo taip jauku vienoje didelėje lovoje su mano vyru, mūsų 2,5 metų, ir man nėščia su dvyniais! Mes ką tik persikėlėme į naują vietą ir gavome savo mažyliui pilno dydžio lovą, o ji taip sklandžiai persikėlė! Ji tai myli ir jau tris savaites miegojo savo lovoje. Manau, kad artumas su mumis tuo metu padėjo jai pasijusti pasirengusiai atsitraukti nuo savęs. “ Becci P., 33 m., Pine City, Minesota

Padalinkite ir užkariaukite

„Mano 2,5 metų amžiaus miegama su tėčiu karalienės lovoje, o kūdikis miega su manimi kitoje karalienėje. Mums tiesiog nepakanka vietos miegoti su visais, tačiau mums svarbu, kad jis veiktų savaip. Viena vertus, kūdikis krūtimi maitinamas daug lengviau. Tada ryte ateina didžioji sesuo ir pabučiuoja mus visus. Tikiuosi, kad miegas leis jiems jaustis saugiems, todėl jiems bus patogu judėti į savo lovas savo laiku. “ Melissa T., 30, Denveris, Koloradas


susituokusi pora neturi sekso

Tiesiog mėgaukitės procesu

Aš buvau Babywise mama su visais mano vaikais iki paskutinio. Ji tiesiog tokia miela ir miela, o darželis visą kelią buvo aukštyn. Ji yra mano paskutinis kūdikis, todėl norėjau pasimėgauti kiekviena akimirka. Jai dabar 21 mėnesis ir aš neįsivaizduoju miegančios be jos. Ji yra mano skani skanioji pagalvė! “ Diana W., 35 m., Gausi, Juta.(Norite šiek tiek kultūrinio įkvėpimo? Štai kodėl suomių kūdikiai nemiega lovelėse.)

Būk kantrus

„Kiekvieną kartą, kai kyla pagunda skubėti miegoti vieniems, primenu sau, kad ji bus tik maža ir brangi bei taip trumpai kvepės kaip cukraus pyragas, todėl dabar turėčiau įvertinti šias akimirkas su ja.“ Becci P., 33 m., Pine City, Minesota.(O kai būsite pasiruošę? Peržiūrėkite šiuos 7 patarimus, kaip priversti savo mažylį miegoti.)

Stebėkite savo psichinę sveikatą

„Miegas kartu sukelia tikrai stresą kai kurioms mamoms ir tai gali pabloginti miegą. Bet man atrodo, kad miegojimas padėjo nuraminti nerimą. Turėjau keletą panikos priepuolių, kurie praeina daug greičiau, kai dukra yra šalia manęs, lovoje. Kartą turėjau siaubingą miego paralyžiaus košmarą ir, būdamas šalia, beveik akimirksniu jį sustabdžiau “. Angela S., 35 m., Las Vegasas, Nevada.(Psst ... Nepamirškite savo fizinių poreikių patikrinę šiuos 9 slaptus miego apnėjos požymius.)