21 blogiausias įpročiai pilvo riebalams

Pilvo riebalai yra pavojingiausia riebalų rūšis, nes jie kaupiasi aplink jūsų organus ir daro įtaką širdies ligų, diabeto ir kitų rimtų sveikatos problemų rizikai. Šie blogi įpročiai gali padidinti jūsų pilvo riebalų atsiradimo tikimybę arba neleisti jų prarasti.

Esate socialinės žiniasklaidos narkomanas

Jei negalite atsiriboti nuo „Facebook“ ir „Instagram“, galite pradėti pastebėti, kad pakuojate į svarus. Dideliame tyrime nustatyta, kad jei dalyviai turėjo nutukusią draugę, jų tikimybė taip pat nutukti padidėjo 57 procentais, rašo „Harvard Health Blog“. Mokslininkai įtaria, kad socialinis tinklas daro įtaką tam, ką žmonės supranta kaip normalų ir priimtiną - jei matote, kad jūsų vidurinės mokyklos draugai tampa sunkesni, jaučiatės gerai, jei tai darote ir jūs.

Vaisių sultys yra dieta



If drinking fruit juice is how you get your daily serving of fruit, you’re doing more harm than good. Your body needs fiber to help regulate how much and how fast sugar gets into the bloodstream