24 „Būkite jaunos“ paslaptys iš amžių nesulaukiančių moterų

Jei vairuotojo pažymėjime taip pat nejaučiate amžiaus, sveiki atvykę į 2019 m. Žmonės šiandien gyvena ilgiau nei bet kada anksčiau ir sensta sveikesni, todėl amžius tampa gyvybingesnis, nei paprasčiausiai pragyventi metai. Štai kaip dabar gyvena 24 jaunos širdies moterys.

Daryti ką nors drąsaus


riebios atakos ir įžeidimai

„Aš myliu gerą adrenalino! Niekas neleidžia man jaustis jaunesniam ir gyvesniam, nei padaryti ką nors šiek tiek pavojingo. Praėjusiais metais mano tikslas buvo išmokti daryti triukus su „Hula“ lankais ir „spin fire poi“ (pagaminsi laužus ir darysi triukus). Šiais metais mokausi važiuoti dviračiu. “-Shanna Futral, 42 m., Laytonas, UT. Nepraleiskite šios 15 anti-senėjimo paslapčių dermatologai jums to nepasakys nemokamai.

Padeda kitiems



„Niekas nepadaro manęs pasijusti jaunesniam ir laimingesniam už galimybę padaryti kažkieno dieną šviesesnę. Vienas iš būdų tai padaryti yra mano sveikatos priežiūros trenerio darbas. Bendradarbiavimas su kitomis 40–50 metų moterimis, kad padėtų joms būti sveikoms, sveikoms, gyvybingoms ir jaunatviškoms, daro stebuklus, kaip išlaikyti mane tinkamą, sveiką, gyvą ir jaunatvišką. “-Tamara Grand, 50 m., Britų Kolumbija, Kanada. Visi turime būdų, kaip padėti kitiems.

Turėdamas nepilnametį humoro jausmą

„Mano vaikai ir aš mėgstame pasakoti nejuokingus anekdotus! Taip, jie vis dar verčia mane juoktis, nors esu visiškai „suaugęs“. „CrossFit“ treniruotės taip pat padeda man išlikti tinkamam ir jaustis jaunam. Aš keliu daugiau, nei kada nors dariau būdamas jaunesnis. “-Mary DeGroot, 45 m., Honolulu, HI

Apkabina visur

„Kalendorius gali sakyti, kad man 65 metai, bet aš jaučiuosi 35. Vienas dalykas, kuris mane jaudina ir palaiko ryšį su kitais, yra daugybė apsikabinimų - ypač darbuotojams, kurie man pažymi mano alų, tada nukreipia į ženklą, kuris sako: „Mes korteliaujame visiems iki 35 metų!“ -Deb Roby, 65 m., Ričmondas, Kalifornija

Mano „genties“ radimas

„Aš apsuptu nuostabių, palaikančių draugų genties. Tos ponios, be vyro, kuris man suteikia laisvės ir supratimo, mano dešimties metų sūnaus, kuris mane moko gerumo, ir darbo klientų, kurie mane įkvepia, palaiko mane laimingą, dėkingą ir jauną. Aš gyvenime daug juokiuosi! “-Debra Griffin, 46 m., Luisvilis, KY

Turite puikų seksualinį gyvenimą

„Niekas netrukdo jaustis jaunam kaip romano skubėjimas! Kartą per metus pabėgioti su vyru pasimatymams ir savaitėms ilgesnėms kelionėms padeda atsiminti, kodėl aš visų pirma įsimylėjau jį. O sveikas intymus gyvenimas su minėtu 31 metų vyru leidžia man jaustis ir atrodyti jaunatviškai iš vidaus ir iš išorės. “-Shannon Low, 58, Arvada, CO. Peržiūrėkite šias 50 priežasčių, kodėl jūs senstate geriau nei jūsų tėvai.

Taupydamas laiką

„Manau, kad pasirenkant man patikusius dalykus, aš būnu laimingesnis ir savo ruožtu jaučiuosi jaunesnis. Matyt, man patinka sportuoti, bet niekada to nežinojau, nes anksčiau niekada to nedariau, nes jaučiau, kad neturiu laiko savimi pasirūpinti. Taip pat gaminu maistą, kurį mėgstu valgyti, ne tik tai, ką žinau, kad mano šeima norės valgyti. Aš ištekėjau būdamas 20 metų ir pradėjau susilaukti vaikų būdamas 22 metų, todėl tikrai nežinojau savęs kaip suaugusio. Pasirinkimas, kaip aš dabar naudojuosi savo laiką, nuo valymo iki pomėgių, bendravimo ir savanorystės bendruomenėje, padeda man sužinoti, kas aš esu, ir tai mane džiugina! “-Megan Hall, 41, Ridgecrest, CA. Tai nėra lengva, bet verta!

Mesti į mados žurnalus

„Jaučiausi jauna dėl manęs ne tiek dėl to, ką darau, kiek dėl to, ką darau nereikia daryti. Pirmiausia nekreipiu jokio dėmesio į moterų vaizdavimą žiniasklaidoje ir reklamoje - tiek žurnaluose, tiek internete. Aš atsisakau domėtis idėja, kad esu sena. Užuot susikoncentravęs į tai, kaip jaučiuosi, o tai yra amžina. “-Monica Haines, 43 m., Finiksas, AZ

Aš pradedu savo verslą

„Kai man buvo 58 metai, nusprendžiau, kad laikas grįžti į mokyklą. 60 metų baigiau holistinės sveikatos mokslus. Dabar, kai daugelis mano bendraamžių nori išeiti į pensiją, aš naudojuosi naujais įgūdžiais ir kuriu savo įmonę. Aš net negaliu pasakyti, koks gaivus tai yra. Aš iš tikrųjų tai darau, įgyvendinu savo svajonę. Ir tai rodo: man 62 metai, bet aš visą laiką susipažinsiu su tuo, kad esu 40-ies. “-Susan Merrill, 62 m., Provo, UT

Žaidžia kaip vaikas

„Man nerūpi, ką kiti galvoja, ir darau tai, ką noriu padaryti, įskaitant viską, ką darau su dukra. Aš žaisiu ant žaislų parke. aš darau ir valgyk sausainius. Aš piešiu, spalvinu ir vaidinu su savo vaiku. Aš galiu bijoti „virš 40 metų“, bet jaučiuosi 27 ir tai yra viskas, kas man svarbu. “-Quish Turner, 41 m., Mineapolis, MN

Gyvenimas švariu gyvenimo būdu

„Aš negeriu alkoholio ir nerūkau ir valgau gana sveikai. Aš taip pat mankštinuosi mažiausiai tris kartus per savaitę ir esu nuvažiavęs kelis šimtus mylių, įskaitant dviračių kelionę iš Sietlo į Portlandą. Aš taip pat ką tik nusipirkau baidarę ir sodą, kad užsiauginčiau savo maisto. Kai kurie žmonės galvoja, kad tai skamba ekstremaliai, bet aš tai myliu ir jaučiuosi dešimtmečiais jaunesnė nei esu. “-Suzi Forsberg, 61 m., Stevens ežeras, WA. Garsai bauginantis? Mes turime beveik 50 maisto produktų, apsaugančių nuo senėjimo, sąrašą, kurie gali suteikti jūsų gyvenimui metų.

Gyvos muzikos klausymas

„Vienas mėgstamiausių mano gyvenimo malonumų yra lankymasis koncertuose. Norėdami pasiruošti, iš anksto klausau daug muzikos ir tyrinėju atlikėją, muzikos stilių ir istoriją. Niekas manęs nejaudina, kaip patinka groti gyvai muzikai. “-Robinas Eltonas, 40 m., Landenburgas, PA

Mankšta su jaunesniais žmonėmis

„Dirbti su stipresniais ir jaunesniais už mane žmonėmis padeda man pasitraukti, išbandyti naujus dalykus ir pamatyti, kad amžius yra tik skaičius. Tai suteikia daugiau galimybių pamatyti, ką aš sugebu! Aš taip pat mėgstu motyvuoti įvairaus amžiaus žmones turėti čempionų mąstyseną. “-Shannon Hagen, 46 m., „Apple Valley“, MN

Ėjimas į kolegiją

Grįžti į universitetą ir uždirbti pirmąjį baudžiamosios teisenos laipsnį buvo vienas geriausių dalykų, kuriuos aš kada nors padariau. Aš neturėjau galimybės, kai buvau jaunesnis, todėl dabar, kai mano vaikai užaugo, atėjo laikas. Taip pat žaisdamas kortas su savo merginomis, miršdamas ryškiai mėlynais dryželiais mano baltuose plaukuose ir atostogaudamas su anūkėmis, man padeda jaustis jaunam. Mano šūkis visada buvo „Man gali tekti pasenti, bet aš neturiu užaugti“. “-Sue Hardgrove, 64 m., Broomfield, CO

Pradedant mankštos programą

„Aš pradėjau mankštintis prieš man sukakus 40-ies, ne todėl, kad bijojau sulaukti 40-ies, o todėl, kad norėjau, jog tas gimtadienis reikštų ką nors. Tai man tapo tikru posūkiu. Aš tęsiau savo mankštos rutiną ir dabar, būdamas 40-ies, jaučiuosi geriau ir stipriau, nei aš kada nors buvau, net būdamas 20-metis! Mankšta iš tikrųjų yra jaunystės fontanas. “-Kristen Morgan, 42 m., Noksvilis, TN.Nepraleiskite šių 9 dermatologų patarimų, kaip atrodyti jauniau.

Rūpinuosi savo specialiųjų poreikių suaugusiu sūnumi

„Turėdamas ypatingą sūnų, kuris yra penkerių metų vaikas 28 metų kūne, mane laiko jauną. Kai buvau jauna mama, jo problemos privertė mane greitai užaugti, todėl visada jaučiausi šiek tiek nesąžininga su savo „tikru“ amžiumi. Net ir būdamas 20-ies, jei kas nors manęs paklaustų dėl mano amžiaus, turėčiau sustoti ir atlikti matematiką. Mane dažnai nustebindavo, kad esu tokio amžiaus. Dabar aš iš jo sužinojau, kad esi tik toks senas, kaip jautiesi, ir jis man suteikė pasitikėjimo veikti ir rengtis, kad ir kaip norėčiau. (Turiu spintelę, kurioje pilna blizgančių suknelių ir nuostabių skrybėlių!) Tiesą sakant, mano sūnus neseniai nusprendė, kad man 29-eri ir aš niekada netapsiu vyresnė, ir sakau tai visiems! “-Lisa Gunn, 65 m., Westminster, CO

Linksminosi su savo vaikais

„Kartais pamirštu, kiek man metų, kai su dukra apsikeičiu kvailais ir nemaloniais juokeliais, žaidžiu etiketes, lenktyniauju, norėdamas pamatyti, kas pirmiausia gali patekti į laiptų viršų arba kai mes kartu sūpynės. Kol aš linksminuosi su žmonėmis, kuriuos myliu, amžius jaučiasi tik kaip skaičius ir net nėra svarbus. “-Nicky Gubler, 42 m., Fort Vertas, Teksasas

Išeinu iš savo komforto zonos

„Aš užsibrėžiau tikslą bent kartą per savaitę kažkokiu būdu stumti savo komforto zoną. Tai gali reikšti išmokimą kažko naujo, naujo kelio, kuriuo galima paimti savo šunis, atradimą, telefono skambutį, kurį atidėjau, arba naujo maisto bandymo. Tikslas yra išstumti mano ribas senstant, o ne susitraukti aplink mane. Taip pat įsitikinu, kad mankštinuosi reguliariai. Tiesą sakant, neseniai gavau sertifikatą įtraukti savo dviratį dviratį į savo mokymo programą. “-Kymberly Williams-Evans, 58 m., Santa Barbara, Kalifornija

Turėti gerų bet kokio amžiaus draugų

„Be to, kad rūpinuosi savo sveikata mankštindamasis, bėgdamas, valgydamas sveiką veganišką mitybą ir dirbdamas asmeniniu treneriu, manau, kad turėti įvairaus amžiaus, jaunesnių ir vyresnių draugų, padeda man jaustis jaunam. Mano draugai yra nuo mažų vaikų iki prosenelių ir visi jie turi ką vertingo išmokyti. O ir kita mano buvimo jaunoji paslaptis yra daugybė masažų! “-Debbie Woodruff, 59 m., La Quinta, Kalifornija

Naujo įgūdžio išmokimas

„Jaučiuosi jauniausias, kai darau dalykus, kurie meta iššūkį mano kūnui ir protui. Būdamas suaugęs, vedu fotografijos ir Amerikos gestų kalbos pamokas, kurios yra dvi mano gyvenimo aistros. Taip pat neseniai subūriau būrį moterų, kad galėtų skraidyti trapecija. Mes tikrai nebebijome vaikų ir tai buvo sunkiau ir baisiau, nei mes visi tikėjomės, bet mes viską darėme, vis glostydami ir linksmindami vienas kitą! Tai buvo nuostabi patirtis. “-Kacy Moller, 43 m., Solt Leik Sitis, UT. Peržiūrėkite šiuos 10 anti-senėjimo mitų, dermatologai nori, kad jūs nustotumėte tikėti.

Atsisakau dažyti plaukus

„Aš turiu pasakišką 15-metę dukrą, kuri mane išlaiko jaunatviškai, dalindamasi savo pasakišku skoniu ir meilės muzika su manimi ir vargdama garsą automobilyje, kai esame kartu. Noriu, kad ji pamatytų, kokia aš didžiuojuosi savo amžiumi ir patirtimi, todėl aš vienas dalykas, kurį darau norėdamas parodyti jai, kad jaunystė yra jausmas, o ne tam tikras žvilgsnis, aš niekada nedažau savo gražių, plonai pilkų garbanų. “-Shannon Low, 58, Arvada, CO

Imtynės ir ginčijimasis su mano sūnumi

„Aš turiu dešimties metų sūnų, kuris mane laiko jauną. Mes vaikščiojame, grumiamės, kalbamės apie mokyklą, žiūrime filmus, žaidžiame ir net purtaujame ... kaip vaikai! Šis interaktyvus spektaklis palaiko ryšį su juo ir verčia pamiršti savo amžių. Bandote kalbėtis, kutikuoti ar grumtis su vaiku ir jaučiatės „senas“ - tai neįmanoma! “-Lesley Beshaw, 45 m., Brisbenas, Australija

„Pamiršau“ mano amžių

„Mano patarimas jaustis jaunam - tiesiog nustoti skaičiuoti. Aš esu 57 chronologiškai, bet širdyje esu 36 metų. Žinoma, tai neištaisys visų dalykų, susijusių su senėjimu, todėl aš kasdien vartoju ciberžolės kapsules ir būnu aktyvi bei užimta, todėl mano kūnas dar nepatyrė tų senelių skausmų. Aš taip pat niekada nešioju savo akinių, kai žiūriu į veidrodį, o tai reiškia, kad manau, kad esu gana neblogas savo amžiumi. “-„Collette Buffaloe“, 57 m., Palmių įlanka, FL

Mano baimių užkariavimas

„Man patinka mokytis naujų dalykų ir užkariauti savo baimes. Pavyzdžiui, tik šį mėnesį išbandžiau banglenčių sportą. Siekdama iššūkio sau, ieškau kitų, mėgstančių nuotykius. Aš taip pat naudojuosi proga atlikti savo mėgstamiausius triukus, pavyzdžiui, rankines ir „širdys“ šokių judesį. “-Angela Charsha-Harney, 41 m., Coralville, IA. Įsitikinkite, kad žinote šiuos 50 kasdienių įpročių, kurie gali priversti jus atrodyti jaunesniems.