Peržiūrėkite šį sąrašą, kad sužinotumėte, ar galite perkrauti kūną potencialiai toksiškomis rūgštimis.
Tipiška amerikietiška dieta yra pilna maisto produktų, tokių kaip mėsa ir pieno produktai, kurie padidina jūsų kraujo rūgštingumą. Naujausi tyrimai rodo, kad valgant per daug rūgščių skatinančių maisto produktų gali būti pažeisti inkstai ir kepenys ir netgi padidėti diabeto rizika.
Pažiūrėkite, ar jūsų mėgstamiausi maisto produktai yra šiame 25 įprastų rūgštis skatinančių maisto produktų sąraše. Jei šiame sąraše rasite savo mėgstamus maisto produktus, neturite jų visiškai iškirpti. Verčiau patikrinkite šį 25 įprastų maisto produktų sąrašą kurie padeda neutralizuoti rūgštį ir išlaikyti sveiką kūno masę.
- Alyvuogių aliejus (neutralus)
- Neriebus jogurtas
- Nenugriebtas pienas
- Sviestas
- Lęšiai, virti
- balta duona
- Visų kviečių virti spagečiai
- Paprastas riestainis
- Žemės riešutai, skrudinti
- Graikiniai riešutai
- Dešrainis
- Vištiena
- Pepperoni
- Liesos jautienos
- Laukinis virtas upėtakis
- Visas kiaušinis, kietai virtas
- Avižos
- rudieji ryžiai
- Virta lašiša
- Baltos tuno žuvies konservai
- Mocarela
- Konservuoti sardinės
- Virti kalakutienos lašiniai
- Amerikietiškas / čederio sūris
- Parmezano sūris (daugiausia gaminantis rūgštį)
Norėdami sužinoti daugiau apie tai, kaip dietoje išvengti toksinio rūgštingumo, laikykitės šį šarminio valgio planą .
