25 rūgštis skatinantys maisto produktai

Peržiūrėkite šį sąrašą, kad sužinotumėte, ar galite perkrauti kūną potencialiai toksiškomis rūgštimis.

Tipiška amerikietiška dieta yra pilna maisto produktų, tokių kaip mėsa ir pieno produktai, kurie padidina jūsų kraujo rūgštingumą. Naujausi tyrimai rodo, kad valgant per daug rūgščių skatinančių maisto produktų gali būti pažeisti inkstai ir kepenys ir netgi padidėti diabeto rizika.

Pažiūrėkite, ar jūsų mėgstamiausi maisto produktai yra šiame 25 įprastų rūgštis skatinančių maisto produktų sąraše. Jei šiame sąraše rasite savo mėgstamus maisto produktus, neturite jų visiškai iškirpti. Verčiau patikrinkite šį 25 įprastų maisto produktų sąrašą kurie padeda neutralizuoti rūgštį ir išlaikyti sveiką kūno masę.





  1. Alyvuogių aliejus (neutralus)
  2. Neriebus jogurtas
  3. Nenugriebtas pienas
  4. Sviestas
  5. Lęšiai, virti
  6. balta duona
  7. Visų kviečių virti spagečiai
  8. Paprastas riestainis
  9. Žemės riešutai, skrudinti
  10. Graikiniai riešutai
  11. Dešrainis
  12. Vištiena
  13. Pepperoni
  14. Liesos jautienos
  15. Laukinis virtas upėtakis
  16. Visas kiaušinis, kietai virtas
  17. Avižos
  18. rudieji ryžiai
  19. Virta lašiša
  20. Baltos tuno žuvies konservai
  21. Mocarela
  22. Konservuoti sardinės
  23. Virti kalakutienos lašiniai
  24. Amerikietiškas / čederio sūris
  25. Parmezano sūris (daugiausia gaminantis rūgštį)

Norėdami sužinoti daugiau apie tai, kaip dietoje išvengti toksinio rūgštingumo, laikykitės šį šarminio valgio planą .