25 šarmą skatinantys maisto produktai

Šie maisto produktai gali padėti neutralizuoti potencialiai toksiškas maisto rūgštis, galinčias palaikyti organų sveikatą ir sutrumpinti kūno masę.

Tipiška amerikietiška dieta yra pilna maisto produktų, tokių kaip mėsa ir pieno produktai, kurie padidina jūsų kraujo rūgštingumą. Naujausi tyrimai rodo, kad valgant per daug rūgščių skatinančių maisto produktų, gali būti pažeisti inkstai ir kepenys ir netgi padidėti diabeto rizika. Bet jūs galite padėti paneigti neigiamą rūgšties poveikį organizmui subalansuodami savo mitybą su maisto produktais, kurie skatina šarminę kūno aplinką.


gaba maistas natūrali mityba nuo nerimo

Įtraukus daugiau šių 25 maisto produktų į savo mitybą, galite padėti palaikyti organų sveikatą ir sumažinti kūno masę. Maisto produktai yra nuo neutraliausių iki šarmus skatinančių. Taip pat galite patikrinti, ar jūsų mėgstami maisto produktai galėtų prisotinti rūgščių šis 25 rūgštis skatinančių maisto produktų sąrašas .





  1. Pūstas alus (neutraliausias)
  2. Medus
  3. Smidrai
  4. Margarinas
  5. baltas vynas
  6. Brokoliai
  7. Marmeladas
  8. Mineralinis vanduo
  9. Arbūzas
  10. Obuoliai
  11. raudonas vynas
  12. Cukinijos
  13. Lazdyno riešutai
  14. Žaliosios pupelės
  15. Pomidorai
  16. Vyšnios
  17. Ridikėliai
  18. Žiediniai kopūstai
  19. Bulvės
  20. Abrikosai
  21. Morkos
  22. Salierai
  23. Bananai
  24. Špinatai
  25. Razinos (labiausiai skatinančios šarmus)

Norėdami sužinoti daugiau apie tai, kaip išlaikyti savo kūno aplinką šarminę, patikrinkite šį šarminio valgio planą .