25 mažos lyties klaidos, kurių jūs net nesuvokiate, kad darote

Jums nereikia šampano ar satino lakštų, kad galėtumėte mėgautis puikiu lytiniu gyvenimu, bet jūs turite būti atsargūs dėl šių įprastų sekso sabotierių.

Galvojate, kad turite tai padaryti, kaip jie daro „Sostų žaidime“

Kino seksas, kaip ir beveik visuose filmuose, yra fantazijos ir specialiųjų efektų, tik silpnai susietų su tikrove, užuomazgos, vis dėlto daugelis žmonių mano, kad jie turi turėti galimybę mylėtis „kaip ir filmuose“, - sako Alexas Chinksas, „PsyD“, licencijuotas klinikinis psichologas ir klinikinis seksologas. Ji sako, kad jei jūs negalite pasakyti, pavyzdžiui, valandą išlaikyti erekciją ar pasiekti makšties orgazmą, tai gali sugadinti jūsų savivertę ir iš tikrųjų apsunkinti seksą. „Laikykitės lūkesčių tikrovės ir būkite atviri keisdami scenarijų“, - sako dr. Chinks. „Svarbu suvokti, kad puikus seksas dažniausiai pasiekiamas paprasčiausiomis priemonėmis ir užmezgant prasmingą ryšį su savo partneriu.“ Išbandykite šiuos 48 paprastus būdus, kaip pagerinti savo lytinį gyvenimą.



Per daug gėdinga kalbėti apie seksą

Įrašykite tai kaip juokingą, bet teisingą: žmonėms dažnai yra patogiau mylėtis, nei kalbėti apie tai, sako Chinksas. „Tiek daug porų gėdijasi dėl savo seksualinių polinkių ir poreikių ir nesijaučia, kad galėtų„ susikalbėti “su savo partneriais“, - sako ji. „Be gero bendravimo poros dažnai patiria seksą, kurį jaučia scenarijus, kuris kartojasi ir nepatenkina.“ Arba visai neturi lytinių santykių. Ir tai būtų blogai. Nes seksas suteikia ne tik intymumo, bet ir suteikia daug naudos sveikatai ir netgi padidina jo ilgaamžiškumą. Kalbant apie 9 pagrindinius dalykus, jūsų kūnas nutinka, kai jūs nustojate sekso.


gero ir blogo streso pavyzdžiai

Nusiauti kojines

Groningeno universiteto tyrimas rodo, kad, priešingai, nei jūsų įvaizdis, kojinės iš tikrųjų gali būti seksualiausias drabužių gaminys, nes jų dėvimas gali padidinti orgazmo galimybę. Niekas nėra tikras, kodėl tai veikia, tačiau viena teorija yra tokia, kad norint orgazmo reikia būti visiškai atsipalaidavusiam ir nevarginančiam nerimo, o šaltos kojos gali trukdyti sugebėti iš tikrųjų įsitraukti į seksą, ypač moterims, sako Fran Walfish, PhD, psichoterapeutas ir autorius. „Nors mes paprastai rekomenduojame nusimauti jos kojines, palikite jas šiam laikui“, - priduria ji.

Galvojimas apie partnerio orgazmą yra jūsų seksualinio meistriškumo požymis

„Žmonės įsižeidžia ar tampa gėdingi, jei jų partneris nesijaučia orgazmu ar nėra vienodai sujaudintas“, - sako Aleksandra Katehakis, Los Andželo sveiko sekso centro klinikinė direktorė. Bet tai nėra daugiau nei išjungimas, nei tardytojo ar įžeisto partnerio tardymas, dėl kurio ateityje orgazmas taps dar mažesne tikimybe. Taigi, užuot įžeidę, būkite smalsūs, malonūs ir, svarbiausia, būkite kantrūs, norėdami sužinoti, ar kartu galite atrasti kelią į stimuliaciją ir orgazmą, priduria ji. Verta laiko, atsižvelgiant į šiuos netikėtus sekso privalumus sveikatai.

Galvoji, kad tai tavo būdas ar ne būdas sekso plente

Žmonės mėgsta mylėtis taip, kaip jiems patinka. Tai neturėtų niekam stebinti, ir vis dėlto per daug žmonių mano, kad jų partneriai automatiškai mėgaujasi seksu tokiu pat būdu, kaip ir jie, sako Katehakis. Taigi užuot iškart išsitraukę tarnaitės prancūzų kostiumą, prieš eidami į miegamąjį, skirkite laiko saugiam, užuojautos pokalbiui. Net jei esate kartu metų metus, jūsų partnerio nuostatos gali jus nustebinti.


kaip gauti minkštas odeles

Ne juokas, kai kas nors nugrimzta

Dujų nutinka. Taip pat ir kritimas iš lovos, kontaktinių lęšių praradimas ir burbėjimas - net ir seksualiais laikais. Taigi nekreipkite į save per daug rimtai! „Nors seksas turėtų būti aistringas, jis taip pat turėtų būti įdomus, todėl nebijokite sekso metu šypsotis ir net juoktis, ypač retkarčiais“, - sako Jonathanas Bennettas, sertifikuotas patarėjas, autorius ir santykių treneris „The Popular“. Vyras. „Tai nereiškia pasijuokti iš savo partnerio (ar savęs). Greičiau jūs esate tokie patogūs vienas su kitu, abu galite patirti daugybę emocijų sekso metu. “Tai yra 12 dalykų, kuriuos nori žinoti ir sekso terapijos specialistai.

„Ne orgazmas = nesėkmė“ mąstysena

Kartais orgazmas neturėtų būti galutinis tikslas, sako Melody Li, licencijuota santuokos ir šeimos terapeutų asocijuota ir santykių specialistė. „Seksualinis malonumas patiriamas erzinant, kuriant norą, eksperimentuojant su įvairių rūšių prisilietimais, žaidžiant ir fantazuojant, ir dar daugiau“, - aiškina ji. „Dėmesys vien tik orgazmo pasiekimui gali sukelti„ spektaklio nerimą “ir emocinį atsiribojimą. Vietoj to, palikite orgazmą siekdami tikslo ir būkite šalia malonių pojūčių ir savo partnerio reakcijų. “

Darant prielaidą, kad jūsų partneris yra seksualinis gentis, jis gali perskaityti jūsų mintis

Ar manote, kad jei jūsų partneris tikrai jus mylėjo, jis ar ji žinotų, kaip įtikti jums lovoje? Pagalvok dar kartą, sako Li. „Tai ypač aktualu moterims, nes Amerikos kultūra ilgai gėdino moteris, kurios rūpinasi savo seksualiniais malonumais“, - sako ji. „Aš raginu partnerius atsisakyti spėliojimų iš sekso ir kalbėti žodžiu ar per lietimą. Visiškai gerai yra paklausti ko trokštate! “Peržiūrėkite šiuos 50 įdomių faktų apie seksą, kurių tikriausiai nežinojote.

Kiekvieną kartą stebiuosi misionieriumi ir kaubojumi

Sekso srityje yra daugybė įvairiausių pasaulių, tačiau tiek daug porų kiekvieną kartą laikosi to paties scenarijaus. Laikas keistis. Tai. Aukštyn. „Manau, kad nerimaujate sakydamas savo partneriui, kad lovoje norite kažko kito, nes tai gali reikšti, kad nesate patenkintas dabartiniu seksu, o tai netiesa“, - sako Bethany Ricciardi, „Too Timid“ sekso ekspertė. „Verčiau papasakok jiems, ką nori išbandyti, pavyzdžiui, naujas pareigas ar vietas pasimylėti. Pradėk mažą. “

Įveskite savo orgazmą tik į savo partnerio rankas

Geras sekso patarimas yra susitelkti į malonumą savo partneriui, tačiau kai reikia mėgautis seksu, niekas nepažįsta jūsų kūno geriau nei jūs. Nepasikliaukite vien tik savo partneriu, kad padėtumėte orgazmui. Tai sukelia nereikalingą stresą jūsų partneriui ir kelia jums nusivylimą “, - sako Erica Basso, porų terapeutė Santa Monikoje, Kalifornijoje. Nesivaržykite paimti reikalų į savo rankas, pažodžiui ar perkeltine prasme. Štai kaip galite pagerinti savo lytinį gyvenimą tik per vieną dieną.


kaip gauti abs, nieko nedarant

Tikėjimas, kad seksas yra nešvarus ar gėdingas

Per daug žmonių, ypač moterų, auga manydami, kad seksas yra nešvarus, o „geros merginos“ nenori sekso - ir šie įsitikinimai gali jus tikrai įskaudinti miegamajame, sako Basso. Tai paprasčiausiai netiesa, ir jei jums reikia pagalbos išsprendžiant šiuos jausmus, geras terapeutas gali padėti jums jas įveikti.

Praleidžiate prezervatyvus, nes esate susieti

Ne tik paaugliai „pamiršta“ naudoti prezervatyvą; Daugelis suaugusiųjų nepraktikuoja saugaus sekso, sako Kevinas Darné, sekso ekspertas ir knygos autorius Mano katė nebus žievė! (Santykių epifanija). Tačiau prezervatyvai vis dar yra geriausias būdas išvengti lytiniu būdu plintančių ligų, ir net turėdami ilgalaikius monogamiškus santykius, vis tiek turėtumėte galvoti apie kontracepciją, sako jis, pridurdamas, kad pernelyg dažnai žmonės praleidžia kontracepciją, manydami, kad jie „ vėl sterilus, nesvarbu, ar tai būtų nuo amžiaus, ankstesnio nevaisingumo ar dėl kokių nors kitų priežasčių.

Slėpkite odinį plaktą, kol jie neįsikurs

Jei nematysite savo partnerių ar kitų norų, kad jie būtų slapti, tik darysite skaudą ir nesusipratimą, sako Darné. „Žmonės dažnai daro klaidą, nes nesikiša į dalykus, kuriais mėgaujasi seksualiai. Jie nenori rizikuoti tai išpūsti ar išjungti žmogų, kurį vos pažįsta “, - sako jis. „Tačiau jei tą veidą tikimasi įtraukti į visus savo seksualinius santykius, darykite tai anksti.“

Neįvertinkite sekso svarbos savo partneriui

Sutapimas dėl libido gali būti didžiulė santuokos problema. „Iš esmės asmuo, turintis aukštą libido, gali pasijusti tarsi tapęs masalo ir perėjimo aukomis arba miršta romantika ir aistra“, - sako Darné. Panašiai ir jų partneris gali jaustis taip, tarsi visi jie būtų sekso objektas jų partneriui. Turite rasti būdą susitikti viduryje, kai abu žmonės jaučia, kad tenkinami jų poreikiai, nes laikantis senosios posakio: Kai seksas yra geras, tai yra 10 procentų jūsų santykių, kai blogi - 90 procentų. Jei ieškote būdų padidinti savo lytinį potraukį, išbandykite vieną iš šių 31 natūralių būdų padidinti savo libido.

Vengimas kalbėti apie buvusią seksualinę prievartą

Anot RAINN, viena iš penkių moterų ir vienas iš dešimties vyrų visą savo gyvenimą bus prievartaujami ar seksualiai prievartaujami. Ir seksualinė prievarta nėra kažkas, kas atsitinka ir baigiasi; pasekmės gali tęstis metų metus, ypač kai tai susiję su išgyvenančiojo seksualiniu gyvenimu. „Jei nesijaučiate patogiai kalbėdami apie tai su nauju partneriu, ypač žinokite apie veido išraiškas, žodines užuominas ir kūno kalbą“, - sako Adriane Knorr, seksualinės prievartos ekspertė, doula ir „The Beating Heart Doula“ savininkė. Ir jei jūs esate su kuo nors ilgalaikis, tai tikrai yra diskusija, kuri turi įvykti už miegamojo.

Claming miegamajame

Visi pabrėžiant ką ne pasakyti sekso metu („CliffsNotes“ versija: nieko nesakant apie tavo mamą, tavo buvusiąją ar tavo viršininkę) sekso metu gali būti lengva pamiršti kalbėjimo, šnabždesio ir net šaukimo svarbą. „Tylus seksas yra gana neįvykdomas, todėl įsitikinkite, kad sakote daug teigiamų dalykų savo partneriui“, - sako Douglas Weiss, PhD, psichologas, knygos „Autorius“ autorius. 5 sekso kalbos. „Be to, sekso metu pažvelkite į vienas kito akis ir taip palaikykite ryšį.“ Tai gali padaryti skirtumą tarp jausmo, kaip jūs tiesiog mylite, ir jausmo, kaip jus myli. Tai tik vienas iš dalykų, kuriuos turite žinoti apie seksą 40-ies metų amžiaus.

Priimkite sekso atmetimą kaip jūsų atmetimą

Kai vienas žmogus jaučia nuotaiką, o kitas - ne, įsimylėjęs partneris gali lengvai jaustis žiauriai atstumtas. Vis dėlto labiau tikėtina, kad jų partneris reiškia ne „ne ne jūs“, o „ne, ne dabar, bet vėliau“, - sako Erika Boissiere, licencijuota santuokos ir šeimos terapeutė bei San Francisko ryšių instituto įkūrėja. „Galvok apie tai, kaip eik pietauti. Jei jūsų partneris sako, kad nėra alkanas, ar jūs šaukiate „Tu visada sakai“, kai prašau tavęs papietauti? “, - sako ji. „Labiau tikėtina, kad sakytumėte„ Ar norite eiti dar kartą? “. Negalvokite apie„ viskas ar nieko “mąstymą ir nebandykite jo priimti asmeniškai. Tada patikrinkite šiuos tylius ženklus, kad turite intymumo problemų.

Naudojant auksinę taisyklę sekso metu

Atlikite kitiems tai, ko norėtumėte, kad jie darytų jums. Tai atrodo puiki mintis, kai kalbama apie seksą, tačiau ji gana greitai suyra, kai susipažinote su detalėmis, sako Ava Cadell, seksologė ir Loveologijos universiteto įkūrėja. „Didžiausia žmonių klaida yra ta, kad jie myli taip, kaip nori, o ne taip, kaip nori jų partneris“, - sako ji. „Pvz., Vyras gali įpūsti moters ausį kaip įžangos dalį, nes jis nori, kad ji tai darytų su juo, tuo tarpu ji gali nekęsti, kai kvėpuoja ant ausies.“ Vietoj to, laikykitės šios auksinės lyties taisyklės: paklauskite, kas joms patinka. ir būkite balsu apie tai, kas jums patinka.

Kalbi, lyg esi porno


kasos vėžio juostelės spalva

„Porn“ pristatė gana įdomų žodyną miegamajame, bet tik todėl, kad moteris ekrane ją myli (ir ji myli viskas), dar nereiškia, kad jūsų partneris tuo galės džiaugtis. „Nekalbėkite erotiškai ir grafiškai, netikrinkite, ar jūsų partneriui patinka nešvarūs pokalbiai“, - sako Cadell. Kai kuriems žmonėms tai gali būti betarpiškas išjungimas. Nežinote, ką pasakyti? „Aš sakau savo klientams, kad yra du erotiniai žodžiai, kurie niekada neklysta:„ Taip “ir tavo meilužio vardas!“ - paaiškina ji. Pradėkite vartoti šiuos 9 vitaminus ir žoleles, kurios gali padidinti jūsų lytinį potraukį.

Darant prielaidą, kad švara yra lygi sveikumui

„Dažna sekso klaida, kurią žmonės daro, yra geros sveikatos higiena“, - sako seksologas ir „E.R.I.S“ įkūrėjas Noni Ayana. Konsultuojame LLC. Tačiau vien todėl, kad jūsų partneris išorėje gali būti švarus ir patrauklus, dar nereiškia, kad jie neturi STDS. Daugybė LPL neprognozuoja išorinių simptomų. Sveikas lytinis gyvenimas turėtų apimti nuolatinį seksualinių partnerių dialogą, kuriame būtų aptariamas planas, kaip išlaikyti vieni kitus saugius ir sveikus.

Pataikė į šią vieną labai skausmingą moterų vietą

Keturkampis yra plonas odos plotas per makšties angą ir yra bene labiausiai paplitusi vieta, kai moterys patiria lytinių santykių skausmą, sako Nicole Prause, PhD, sekso ekspertė iš Liberos LLC. „Panašu, kad poros daugiausiai dėmesio skiria įsiskverbimui ir plakimui, o seksualinės pozicijos dažnai nesąmoningai sukuria papildomą trintį šioje jautrioje zonoje, todėl ji gali sudegti, išsipūsti ir net plyšti“, - sako ji. Priemonė? Daugybė išankstinių žaidimų, reguliarus tikrinimasis sekso metu ir sustabdymas visko, kas sukelia skausmą.

Sustabdyti seksą, jei vyras praranda oomph


gauti salotas „mcdonalds“ yra kaip

„Aš net neįsivaizduoju, kodėl išlieka mitas, kad stačia varpa turi išlikti stačia, kad parodytų susidomėjimą. Seksas, kuriame pagrindinis dėmesys skiriamas malonumui, gali ištirti daugybę skirtingų malonumų rūšių, įskaitant atpalaiduojantį malonumą, pavyzdžiui, masažą, ir malonų prisilietimą, pavyzdžiui, apkabinimus “, - sako Prause. „Vien erekcija nereiškia, kad tai yra„ įsiskverbimo laikas “ir nėra vienintelis rodiklis, ko vaikinas gali norėti. Kaip ir su moterimis: klauskite. “P.S. Seksas neturi blogėti su amžiumi! Štai paplitę mitai apie seksą po 50 metų.

Neužmezga akių

Žvelgimas giliai į vienas kito akis gali būti romantiškų filmų kuokštelė, tačiau tai yra vienas iš tų dalykų, kurie realiame gyvenime gali jaustis nepatogiai. „Ilgalaikis akių kontaktas gali būti nepatogus, verčiantis žvilgtelėti ar juoktis, tačiau, jei tai padarysite, praleisite galimybę pagilinti savo seksualinį ryšį“, - sako „Frosted Pleasure“ sekso ir intymumo trenerė Davia Frost. „Žvilgsnis į akis reiškia ne tik pagarbą, bet ir ryšį bei pažeidžiamumą“, - sako ji. „Tam tikrai reikia drąsos ir saugumo jausmo, tačiau tai ateis su praktika“.

Pamiršus, koks yra didžiausias sekso organas

Ne, jūs galvojate ne apie tai! Didžiausias jūsų kūno organas, neatsiejamas nuo geros lyties tavo oda. „Oda uždengia 22 kvadratines pėdas ir turi 1 000 nervų galūnių viename kvadratiniame colyje, todėl suteikia beveik begalinį pojūtį “, - sako Jessi Leader, licencijuota santuokos ir šeimos terapeutė Mineapolyje. „Užuot ėmęsi žaidimo laimėto tikslo, skirkite laiko tempimui, apšilimui, mankštai, energijai ir bendravimui. Seksas jausis daug galingesnis ir intymesnis, jei sugebėsite sulėtinti procesą norėdami paliesti, pajausti ir ištirti vienas kito kūnus “, - pataria ji.

Pamiršdamas sekti

Tai, kas nutinka po sekso, gali būti tokia pat svarbi kaip ir sekso metu. Kai seksas pasibaigs, gali kilti pagunda keltis ir tęsti savo verslą ar užmigti, tačiau įdėję šiek tiek pastangų vėliau galite atsipirkti. „Seksas gali būti labai stiprus fizinių ryšių patyrimas, o po jo užmezgimas po trumpo pokalbio gali padėti sustiprinti ir jūsų emocinius ryšius“, - sako Bennettas. Jei jūsų gyvenimas tarp lapų buvo geresnių dienų, jūs nesate vienas. Peržiūrėkite 16 įprastų sekso problemų, kurias vedybų konsultantai girdi visą laiką.