29 paprasti įpročiai, palengvinantys atostogų stresą ir nerimą

Ar atostogos yra jaudulys, nerimo ir nusivylimo metas? Čia rasite ekspertų patarimų, kaip ištverti stresą ir pajusti šventinę dvasią.

Kiekvienas produktas yra nepriklausomai pasirenkamas mūsų redaktorių. Jei perkate ką nors per mūsų nuorodas, mes galime uždirbti filialų komisinius.

Ar tai tikrai „nuostabiausias metų laikas“?

For a time of year that’s supposed to be one of the happiest, the holidays have the potential to cause a lot of stress and anxiety. Family conflicts, packed schedules, and gift-giving are just the tip of the stress iceberg. (That’s not even counting these 7 reasons the holidays give you anxiety.) But learning how to get through the holiday gauntlet without losing your mind isn’t just nice, it’s essential, says Lisa S. Larsen, PsyD, a licensed psychologist in private practice in Lancaster, California. High stress means your body is constantly in ‘fight or flight’ mode, which can be damaging to your health in the long run