3 būdai, kaip jūsų batai sujaukia kojų nagus

Turite bjaurių kojų atvejį? Mes turime išgydyti.
Amanda Schupak už YouBeauty.com

3 būdai, kaip jūsų batai sujaukia kojų nagus

Čia, „YouBeauty“, neturime jokių problemų pripažinti, kad kojos tampa grubios. Tai apima gnarly nagus. Jei jūsų vaizdas atrodo šiurkštus, nuskuręs, įtrūkęs ar pageltęs, galite pagalvoti, kad turite nagų grybelį - tai visiškai tikėtina, ypač po ilgos, prakaituotos vasaros. Bet jei jūsų griežtas aktino gydymas nepjauna garstyčių, gali būti, kad problema slypi ne kojose, o batuose. Štai trys būdai, kaip avalynė gali draskyti nagus

1. Treniruotės yra naudingos jūsų kūnui, bet blogos jūsų treniruotėms.
Bėgikai ir baleto šokėjai tai žino jau daugelį metų: nuolat atsitrenkdami į jūsų sportinių batelių ar šlepetių priekį sutraiškote kojų pirštus, kojų nagai tampa trapūs, o pedikiūras - švaistomas laikas ir pinigai. (Net nepradėkite jų pradėti pūslelėmis ir mėlynėmis.) Bet klausykitės, Revolveriai, SoulCyclists ir FlyWheelers. Kojų įsikibimas į tuos mažo dydžio dviratininkų batus padarys tą patį. „Ilgą mankštą kojos linkusios išbrinkti, todėl jūsų batai gali būti per daug prigludę, todėl gali atsirasti pūslių ar net nagų nagai“, - sako Beth Bishop, „The Phoenix Effect“ partneris ir pagrindinis instruktorius.





Pataisymas: Vyskupas rekomenduoja, kad dviračių batai būtų profesionaliai pritaikyti dviračių parduotuvėje ir investuotų į gerą kojinių porą, skirtą važiavimui dviračiu ar bėgimui distancijoje, kurios nesusikaups. Per pamoką venkite per daug spausti pirštus, kai pedalai yra plokšti ar kulnai.


ar galite numesti 20 svarų per 6 savaites

Beveik 70 procentų žmonių perka batus, kurie jiems yra per maži.


dr fuhrman receptai 7 dienų avarijos dieta

2. Jūsų batai per ankšti.
Beveik 70 procentų žmonių perka batus, kurie jiems yra per maži.
Mes paprastai galvojame apie tai, ar mūsų batai yra pakankamai ilgi ir platūs, tačiau taip pat labai svarbu atkreipti dėmesį į „kojų pirštų dėžę“, priekinę bato dalį, kylančią aukštyn, virš ir aplink kojų pirštus. Jei pirštų dėžutė yra griežta, jūsų kojų pirštų viršūnės gali atsitrenkti į ją kiekviename žingsnyje. Tai subtilu - to niekada nepastebėsite - bet per dieną jūsų kojų nagams pridedama tūkstančiai mikrotraumų. Šie nedideli sužalojimai kaupiasi ir gali sukelti onichodistrofiją - klinikinį bjauriai atrodančių nagų terminą, kurį galima lengvai supainioti su grybeline infekcija, sako Niujorko podologas Dennisas Shavelsonas.

Pataisymas: apsipirkdami ieškokite batų, kurie turėtų aukštesnę, platesnę pirštų dėžutę, kad jūsų kiaulytės galėtų laisvai judėti. Bet būkime sąžiningi, jūs ketinate nusipirkti bet kokius batus, kuriuos norite, todėl bent jau kas porą dienų perjunkite į atvirą pirštą ar kitaip atlaidžią porą, kad jūsų nagai galėtų pailsėti nuo smūgio. Taip pat galite įsigyti „Nuvail“, naujos FDA patvirtintos į poliuretaną panašios dangos, kuri išlieka skaidri ir apsaugo jūsų nagus nuo pažeidimų (pvz., Denio atsparumą oro sąlygoms), receptą. Užtruks apie šešis mėnesius, kol nagas visiškai išaugs.

Batai yra ideali aplinka pėdų grybeliams: šilta, tamsi, tuščia. Galite išgydyti savo grybą, bet jei jis kolonizavo jūsų batus, gausite jį vėl ir vėl.


3. Ta sportininko pėda, kurią gavote sporto salėje, važinėja su jumis.
Nepaisant kruopštaus šlepetės dėvėjimo sporto salės dušuose, jūs užsikrėtėte grybeliu. Būna. Bet štai kas: kai į batus įsmeigsite grybeliais apkrautas kojas, grybelis gali ten pabūti dar ilgai, kai grįšite namo ir juos išmesite. Batai, aiškina Shavelsonas, yra ideali grybų aplinka: šilta, tamsi, tuščia. Dauguma priešgrybelinių kremų, skirtų sportuojančiai pėdai, neveikia nuo kojų nagų grybelio. Gydymas lazeriu ar geriamieji priešgrybeliniai vaistai gali išmušti organizmus ir išvalyti geltonus, spalvos pasikeitusius nagus, tačiau, jei grybelis kolonizavo jūsų batus, tai gausite iškart.

Pataisymas: atidarykite batus kiek įmanoma plačiau - atsegdami sagtis ir ištraukdami batų raištelius, palikite juos per naktį, kad išvėdintumėte. Arba išsėdėkite juos visą dieną saulės spinduliuose, kurie padeda sunaikinti grybelių sporas. Vieną ar du kartus per savaitę batų vidų apipurkškite alkoholiu ar dezinfekuojančia priemone, būtinai iki pat pirštų dėžutės. Jei anksčiau turėjote sportinės kojos, tikriausiai esate mažiau jai atsparus, todėl svarbiausia yra prevencija. Padarykite savo batus nesvetingus grybeliui, nes sumažinsite drėgmę: kasdien laikykite batus sausus ir pudruokite kojas.


baklažanai ir actas nuo odos vėžio

Daugiau iš „YouBeauty.com“
2 nauji būdai pašalinti riebalus nesimušant į sporto salę (rimtai!)
Drabužiai, dėl kurių dingsta jūsų keksas
Vienintelis geriausias pratimas tonuotiems bicepsams, sako mokslas