30 dalykų, kurių jūsų alergologas nori

Nešvaistomi vaistai, tiesa apie hipoalerginius šunis, natūrali priemonė, kurią prisiekia visi alergologai, ir daugiau patarimų viešai neatskleista informacija, kaip išgyventi kitą alergijos sezoną, nesijaučiant visiškai apgailėtinam.

Ar kiekvienais metais alergija yra „blogiausia“? Galima


naujausios dietos tabletės, kurios veikia

Čia, žinoma, yra tam tikras viešųjų ryšių ir rinkodaros vaidmuo, tačiau panašu, kad dėl klimato pokyčių alergijos dar labiau padidėja. Alergiški augalai yra didesni ir gamina daugiau žiedadulkių, o sezonai prasideda anksčiau ir trunka ilgiau. Tai daro alergologai, norėdami išvengti savo alergijos.- Richardas Weberis, MD, buvęs Amerikos alergijos, astmos ir imunologijos koledžo prezidentas ir Denverio nacionalinės žydų sveikatos medicinos profesorius

Nemanykite, kad žinote, kam esate alergiškas



Du trečdaliai alergiškų žmonių taip pat alergiški ištisus metus, pavyzdžiui, dulkių erkutėms, pelėsiams ar naminiams gyvūnėliams. Galite manyti, kad esate alergiškas, pavyzdžiui, savo katei, tačiau atlikus bandymus gali paaiškėti, kad tai iš tikrųjų yra kažkas kita. Be to, daugeliui žmonių pasireiškia uždelstoji reakcija į alergenus, todėl juos sunkiau atpažinti. Galėtumėte lauke pjauti veją ir truputį čiaudėti, tačiau po šešių valandų, kai jau ruošiatės miegoti, jaučiate didesnį švokštimą ir kosulį.- Jamesas Sublettas, MD, Amerikos alergijos, astmos ir imunologijos vidaus aplinkos komiteto pirmininkas ir vaikų alergijos skyriaus vedėjas Luisvilio universiteto medicinos mokykloje

Tie ne biržos dekongestantai yra pinigų švaistymas

Be recepto naudojami dekongestantai be pseudoefedrino (ingredientas, naudojamas metamfetalams gaminti) daro labai mažą poveikį. Iš esmės pacientai yra apiplėšti. Veiksmingumo požiūriu geriau įsigyti tuos, dėl kurių turite pasirašyti savo gyvenimą, vaistinės kasoje.- Michaelas Blaissas, MD, Tenesio universiteto Sveikatos mokslų centro klinikos pediatrijos ir medicinos profesorius bei alergologas privačioje praktikoje Memfyje

Antihistamininiai vaistai neveikia taip gerai, kaip jūs manote

Geriamieji antihistamininiai vaistai yra labiausiai paplitę vaistai nuo alergijos, tačiau receptiniai steroidiniai nosies purškalai veikia daug geriau. Žmonės vartoja nereceptinius vaistus, todėl jiems nereikia kreiptis į gydytoją.- Richardas Weberis, MD, buvęs Amerikos alergijos, astmos ir imunologijos koledžo prezidentas ir Denverio nacionalinės žydų sveikatos medicinos profesorius

Įsitikinkite, ar vaistai gydo jūsų simptomus

Dabar yra tiek daug nereceptinių parinkčių, žmonėms įprasta diagnozuoti ir gydytis. Taigi perskaitykite etiketę ir žinokite, ko gaunate. Pvz., Daugelis antihistamininių vaistų yra „D“ įvairovės, siekiant pašalinti dekongestanti. Bet jei nesate perpildytas, nesiimkite šios rūšies - tai gali padidinti jūsų kraujospūdį.- Michaelas Smithas, MD, pagrindinis WebMD medicinos redaktorius

Alergijos šūviai labai padeda, tačiau jie tinka ne visiems

Jei sergate tik pavasariu ar rudenį, alergijos nuotraukos greičiausiai nebus vertos jūsų laiko. Bet jei turite simptomų, susijusių su sezonu ar ištisus metus, jie gali ilgainiui padėti pasiekti nuostabių rezultatų. Didžiausia problema yra ta, kad jiems reikia laiko - pirmuosius keletą mėnesių turite eiti kartą per savaitę, fotografuoti, tada palaukti 30 minučių, kad įsitikintumėte, jog nereaguojate. Tai keista aplinkybė, dėl kurios jūsų alergija gali pasunkėti.- Michaelas Smithas, MD, pagrindinis WebMD medicinos redaktorius

Pradėjote gydymą per vėlai

Jei žinote, kad turite blogą alergiją žiedadulkėms, pradėkite jas gydyti dar prieš pasireiškdami simptomams. Stebėkite skaičių ir kai tik jie pradeda didėti, pradėkite vartoti įprastus vaistus. Kai jūsų kūnas padidins histamino ir uždegiminių chemikalų išsiskyrimą, juos bus sunkiau gydyti.- Michaelas Smithas, MD, pagrindinis WebMD medicinos redaktorius

Jūs nenorite to girdėti iš manęs, bet esate per riebus

Alergija ir astma yra glaudžiai susiję, o dėl sunkios astmos ir apatinių kvėpavimo takų simptomai tampa dar sunkesni. Persivalgymas padidina refliuksą, o mažos rūgšties dalelės gali išsiurbti atgal į plaučius ir sukelti dirginimą. Kita galimybė yra tai, kad rūgštis apatinėje stemplėje pažeidžia nervų galūnėles, todėl smegenims siunčiama žinutė, kuri taip pat priveržia kvėpavimo takus. O fiziškai didelis pilvas spaudžia plaučius, todėl jie negali tiek išsiplėsti. Kai pacientai numeta svorio, matome, kad jų plaučių funkcija yra daug geresnė.- Richardas Weberis, MD, buvęs Amerikos alergijos, astmos ir imunologijos koledžo prezidentas ir Denverio nacionalinės žydų sveikatos medicinos profesorius

Jei pasakysite man, kad esate alergiškas savo augintiniui, tada aš žinau, kad jūs tikrai kenčiate

Daugelis žmonių neigs, kad jų augintinis jiems kelia rūpesčių, kol miršta. Taigi, jei jie tai pripažįsta, jų simptomai turi būti gana blogi. Niekada nesakyčiau, kad atsikratytų savo augintinio, bet jei nepaleisite jų iš savo miegamojo, tai padarys didelę įtaką. Taip pat įsigykite oro purškiklį su HEPA filtru. Naminių gyvūnėlių pleiskanos dažniausiai būna ore ilgiau nei kiti alergenai, todėl tai yra vienas atvejis, kai manau, kad filtras iš tikrųjų būtų naudingas. Atminkite, kad alergijos daugėja, štai kodėl.- Richardas Weberis, MD, Amerikos alergijos, astmos ir imunologijos koledžo prezidentas ir Denverio nacionalinės žydų sveikatos medicinos profesorius

Jei esate alergiškas dulkių erkutėms, naudokite tuos patalynės užvalkalus

Pagalvių užvalkalai ir čiužinių užklotai tikrai padeda nuo alergijos dulkių erkėms, nes jos apsaugo erkes nuo migracijos iš vidaus. Tačiau įsitikinkite, kad ant pakuotės parašyta, kiek mikronų yra audinys - kuo mažesnis skaičius, tuo tvirtesnis bus pynimas ir tuo daugiau erkių jis bus užblokuotas. Jis turėtų būti ne daugiau kaip nuo 4 iki 5 mikronų, idealiu atveju - 2 ar mažesnis. Jei produktas nenurodo jums numerio, aš manau, kad tai raudona vėliava.- Jamesas Sublettas, MD, Amerikos alergijos, astmos ir imunologijos vidaus aplinkos komiteto pirmininkas ir vaikų alergijos skyriaus vedėjas Luisvilio universiteto medicinos mokykloje

Neti puodai yra keistai, bet jie veikia


maistas kaulams gydyti

Iš smalsumo išbandžiau neti puodą, kad žinočiau, ar rekomenduoti jį savo pacientams. Iš pradžių buvo šiek tiek baisu, bet dabar tai veikia kaip žavesys. Daugelis alergologų mėgsta naudoti nosies laistymą patys kaip natūralią priemonę.- Michaelas Smithas, MD, pagrindinis WebMD medicinos redaktorius

Jūsų alergija suaugusiesiems galėjo praeiti ilgiau, nei manote

Jei vaikas pasikartodavo lėtiniu bronchitu, tikėtina, kad tai galėjo būti astma. Suaugusiųjų alergijos ir astmos simptomai šiandien yra dažnesni, tačiau kai kuriais atvejais jūs tiesiog nepažinojote simptomų, kuriuos patyrėte vaikystėje.- Michaelas Blaissas, MD, Tenesio universiteto Sveikatos mokslų centro klinikos pediatrijos ir medicinos profesorius bei alergologas privačioje praktikoje Memfyje

Atsiprašau, Bo, bet…

Nėra tokio dalyko kaip tikras hipoalerginis šuo. Vien todėl, kad gyvūnas nemeta gyvybės, dar nereiškia, kad jis nesukels alergijos. Alergiški yra gyvūno seilės ar pleiskanos, o ne jų kailis.- Michaelas Smithas, MD, pagrindinis WebMD medicinos redaktorius

Alergijos sezono metu nereikia kentėti

Nuo alerginio rinito niekas nemiršta, tačiau blogi atvejai gali jus padaryti gana apgailėtinus. Jei simptomai negydomi, gali atsirasti sinusų arba ausų infekcija. Turiu pacientų, kurie tiesiogine prasme negali užmigti, nes jų alergija tokia bloga. Nesėdėkite laukdami, kol simptomai praeis, nes ten yra daugybė gydymo galimybių.- Michaelas Blaissas, MD, Tenesio universiteto Sveikatos mokslų centro klinikos pediatrijos ir medicinos profesorius bei alergologas privačioje praktikoje Memfyje

Nejudėk po šalį vien todėl, kad turi alergiją

Alergija bet kam gali pasireikšti bet kuriuo metu, bet kuriame amžiuje ir bet kurioje vietoje. Nenoriu, kad kas nors persikeltų iš Gruzijos į Arizoną, tik ten pradėtų sirgti kitais simptomais. Jei esate alergiškas vienos rūšies žiedadulkėms, labiau tikėtina, kad esate alergiškas kitoms žiedadulkėms. Išbandykite šiuos patikimus jūsų namų alergiškumo triukus.- Michaelas Smithas, MD, pagrindinis WebMD medicinos redaktorius

Jūsų pagalvė gali būti alergenų krūva

Jūs praleidžiate šešias – aštuonias valandas per dieną gulėdami rimtame alergenų pavojuje. „Kuo ilgiau turėsite pagalvę, tuo didesnė tikimybė, kad joje gyvens daug dulkių erkučių, ypač jei nieko nepadarote, kad sumažintumėte dulkių erkučių koncentraciją“, - sako Josephas Dizonas, MD, skyriaus viršininkas. alergijos ir imunologijos klinikoje Kaiser Permanente-West Los Angeles. „Savaitės skalbinius ir pagalvių užvalkalus plaukite karštu vandeniu ir nusausinkite džiovintuve. Daugelis žmonių nežino, kad svarbu reguliariai plauti pagalves. Tai ne tik sumažins alergenus, bet ir pratęs jūsų pagalvės tarnavimo laiką. “


mėlynės spalvos stadijos

Lašai kai kuriems gali būti geresni nei kadrai

Dešimtmečius alergijos šūviai buvo vienas iš nedaugelio lėtinės alergijos gydymo būdų. Tačiau šiandien yra dar viena galimybė - ir galbūt ją lengviau naudoti. „Daugelis pacientų mano, kad alergijos lašai neveikia taip pat, kaip ir alergijos šūviai“, - sako Danielis P. Slaughteris, MD, ausų, nosies ir gerklės ligų gydytojas, „Sinus & Snoring“ specialistai Austine, Teksasas. „Tiesą sakant, tyrimai parodė, kad alergijos lašai yra tokie pat veiksmingi kaip ir alergijos šūviai. Jie taip pat yra daug lengvesni pacientui, nes tai daroma namuose, o ne kelionei pas gydytoją. Alergijos lašai taip pat yra saugesni nei šūviai, nes gydant lašais terapija nėra sunkios alerginės reakcijos pavojaus. “

Austėja, Alergijos centro ausų, nosies ir gerklės ligų gydytoja Karen L. Stierman sako, kad galite nusipirkti be recepto parduodamų lašų, ​​tačiau geriausia pasikalbėti su gydytoju. „Parduotuvėje galite pamatyti„ alergijos lašus “, tačiau receptiniai lašai yra sumaišyti su konkrečiomis alergijomis, kad laikui bėgant būtų galima sukurti imunitetą“, - sako ji.

Odos ir kraujo tyrimai nėra galutiniai

Griežtas alergijos testas gali aptikti daugelį galimų alergijos problemų, tačiau tai ne visada yra alergijos diagnozės pabaiga. „Pacientams gali būti pasakyta, kad jie neturi alergijos, nes jų odos ar kraujo tyrimai buvo neigiami. Tiesą sakant, jie gali sirgti vietiniu alerginiu rinitu “, - sako gydytojas Slaughteris. „Štai kur jų nosis yra reaguojanti į alergiją. Jis nebus rodomas testuojant, tačiau vis tiek gali būti gydomas alergijos lašų terapija. Tokiais atvejais gydytojai gali formuoti lašus atsižvelgdami į paciento alergijos simptomus. “Gali būti, kad jūsų rėmuo iš tikrųjų yra sezoninė alergija.

Jūsų pagalvių medžiaga yra svarbi

Alergija kenčia nuo sintetinio pluošto, tačiau tai gali būti didelė klaida. „Jūsų naudojamos pagalvės tipas gali turėti įtakos alergijai sukelti“, - sako dr. Dizon. „Kai kurie tyrimai parodė, kad sintetinės pagalvės labiau linkusios į astmą nei plunksnų pagalvės. Taip yra todėl, kad plunksnų pagalvių gaubtai yra sandaresni, kad būtų išvengta plunksnų išėjimo, tuo tarpu sintetiniai pagalvių apvalkalai yra laisviau austi ir turi daugiau angų, leidžiančių migruoti dulkių erkes. “

Gėlės nėra priešas

Kai pradeda varvėti tulpės, daugelis alergijų išsidėsto patalpose, tačiau dėl žydėjimo gali būti ne viskas, kas jus čiaudina. „Pacientai mano, kad pavasaris sukelia alergiją, nes žydi visos gėlės“, - sako gydytojas Slaughteris. „Tiesą sakant, gėlės paprastai nesukelia alergijos. Žydi tuo pačiu metu medžio žiedadulkės. Medžio žiedadulkės yra labai mažos ir lengvos bei daugeliui pacientų sukelia didelį alergiją. “Naudokitės šiais 11 triukų, kad išvengtumėte sezoninės alergijos jų pėdsakuose.

Pakeiskite akinių kontaktus piko alergijos sezono metu

Vandenančios akys kelia alergijos pavojų, tačiau galite pabloginti situaciją. „Savo alergiškiems žmonėms norėčiau priminti, kad yra keletas mažai žinomų dalykų, dėl kurių jų sezoninė alergija gali dar labiau pablogėti. Pavyzdžiui, kontaktiniai lęšiai gali įstrigti žiedadulkėms jūsų akyse, ypač kai žiedadulkių yra daug “, - sako Jeffrey Frye, MD,„ MedExpress “medicinos srities direktorius. Galite įsivaizduoti skausmingą ir erzinantį niežėjimą, kurį gali sukelti. Piko alergijos sezono metu gali būti naudinga pasirinkti akinius per kontaktus, kol žiedadulkių skaičius normalizuosis. “Laikas nustoti tikėti šiais 11 bendrų mitų apie odos alergijas.

Planuokite ryte likti lauke

„Daugiausia žiedadulkių būna ankstyvomis ryto valandomis, todėl lauke planuokite veiklą vėliau“, - sako Susan Schuval, MD, vaikų alergijos ir imunologijos skyriaus vadovė Stony Brook universiteto ligoninėje Stony Brook mieste, Niujorke.

Jei turite būti lauke, žinokite, kas yra ore. „Klausykite žiedadulkių skaičiaus kiekvieną dieną per televiziją per orų prognozę“, - sako ji. „Meteorologai jums pasakys, kokios rūšies žiedadulkės yra ore ir koks yra jų numatomas kiekis“.

Nusiplaukite dušą, kad sustabdytumėte alergines reakcijas

Dr Frye sako, kad daugelis žmonių nesuvokia, kad žiedadulkės ir kiti alergenai, pavyzdžiui, dulkių erkutės, nėra tik ore. Jie pritvirtinami prie jūsų drabužių, plaukų, odos, pagalvių ir patalynės. „Dušas naktį gali padėti išskalauti dieną ir alergenus. Tai padės išvengti žiedadulkių pernešimo į jūsų paklodes ar kitas jūsų namų dalis, pavyzdžiui, sofas, kėdes ir kilimus“, - sako jis.

Be kūno plovimo, turėtumėte plauti ir nosį, sako gydytojas Slaughteris. „Iškart po ekspozicijos, tokios kaip bėgimas už mūsų palėpės valymo, pacientas turėtų dušu nuplauti nosį druskos tirpalu“, - sako gydytojas Slaughteris. „Taip pat labai naudinga išlipti iš alergijos dengtų drabužių ir juos skalbti.“ Gydytojai dalijasi 30 blogiausių patarimų apie alergiją, kuriuos jie yra girdėję.

Žolinius vaistus vartokite atsargiai


būdų atsikratyti spuogų per naktį

Ne visos natūralios priemonės yra tinkamos alergijoms gydyti. Tiesą sakant, kai kurie gali juos pabloginti. „Nors kai kurie augaliniai vaistai gali papildyti alergijos ir astmos gydymą, jie taip pat gali sukelti alergines reakcijas“, - sako Luzas Fonacieris, MD, alergijos vadovas ir mokymo programos direktorius NYU Winthrop ligoninėje Mineoloje, NY. „Pavyzdžiui, ežiuolė, kuri dažnai naudojama imunitetui stiprinti, yra atstumtasis pusbrolis iki ambrozijos ir gali paskatinti alergijos simptomus tiems, kurie turi alergiją nuo ambrozijos žiedadulkių.“ Praneškite gydytojui apie bet kokius jūsų planuojamus augalinius vaistus, kad galėtumėte ieškoti. dėl persidengimo su esama alergija.

Sezoninės alergijos gali sukelti burnos alergiją

„Daugelis mano pacientų, sergančių šienlige, pavasarį apibūdina obuolių valgymo problemas“, - sako Jon E. Stahlman, MD, FCAAI, Atlanto vaikų sveikatos priežiūros skyriaus alergijos skyriaus viršininkas ir dalis Gwinnett medicinos centro Lawrenceville klinikinio personalo, GA. „Jie niežti burną, gerklę ar jaučia, kad jų liežuvis pradeda išsipūsti. Paprastai jie nustoja valgyti daug kitų šviežių vaisių ar daržovių - bananų, vyšnių, avokado, morkų, salierų -, nes jie sukelia panašius simptomus. Įdomu, kad jie gali valgyti šiuos patiekalus, jei jie yra virti. “

Jei tai jaučiate, nesate alergiškas šiems maisto produktams, tačiau vis tiek gali tekti jų vengti. „Paprastai pacientams aiškinu, kad jų problema yra susijusi su didele alergija žiedadulkėms, ypač jei jie yra alergiški beržams ar ambrozijai. Mes tai vadiname burnos alergijos sindromu, kurį galima išgydyti tiesiog išvengiant šviežių šių maisto produktų formų “, - sako dr. Stahlman. Pateikiame 10 naujų sezoninių alergijų sprendimų.

Medus gali būti ne jūsų svajonių gydymas pasidaryk pats

Šaukštas medaus, kad išgydytų alergiją, skamba kaip idealus alergijos gydymas, tačiau tai gali būti per gerai, kad būtų tiesa. „Pacientai daug kartų taikys holistinį požiūrį į alergijos kontrolę. Neapdorotas medus yra gydymas, kurį išbandys daugelis žmonių “, - sako gydytojas Slaughteris. „Žmonės mano, kad neapdorotame meduje yra visos pavasario žiedadulkės, todėl dozė per parą per burną išmokys organizmą blokuoti antikūnus. Tiesą sakant, tyrimai parodė, kad tai nėra efektyvu, nes meduje daugiausia yra gėlių žiedadulkių, kurios nėra alergiškos daugumai žmonių. “Sužinokite apie 20 keistų dalykų, kuriems galite būti alergiški.

Jūs nesudarysite vaisto tolerancijos

Nebijokite vartoti vaistų nuo alergijos, jei jums jų reikia. Nepaisant nuolatinio alergijos mito, jūsų kūnas prie jų nepripras. „Dauguma alergiškų žmonių - 64 procentai - mano, kad jei tam tikrą laiką naudosite vieną prekės ženklą alergiją sukeliančių vaistų, galite sukurti toleranciją ir jis nustos veikti“, - sako Neeta Ogden, MD, suaugusiųjų ir vaikų alergologė. astmos specialistas ir imunologas privačioje praktikoje Naujajame Džersyje. „Daugelis alergiškų žmonių taip pat pakeitė savo vaistus nuo alergijos dėl tokio suvokimo. Tačiau fiziologiškai to padaryti neįmanoma. Labiau tikėtina, kad jų alergijos simptomai sustiprėja. Realybė yra tokia, kad alergijos sezonas kasmet blogėja, todėl alergijos kamuojamiems žmonėms yra svarbiau nei bet kada susitvarkyti su simptomais. “

Išvalykite savo dietą, kad palengvintumėte alergiją

„Pašalinkite visą šlamštą maistą, dirbtines spalvas ir priedus, kurie yra jūsų maiste“, - sako Elžbieta Trattner, AP, NCCAOM, licencijuota akupunktūristė ir integruotos medicinos specialistė. „Tai ne tik pagerina jūsų imuninę sistemą, bet ir padeda išvengti uždegiminių chemikalų, kuriuos sunku natūraliai pašalinti iš jūsų kūno.“

„Trattner“ pataria, kad valgydami tinkamai subalansuotą sveikų grūdų, ekologiškų, laisvai laikomų gyvūnų, sveikų riebalų, tokių kaip riešutai ir sėklos, racioną ir gaudami septynias – 11 porcijų vaisių ir daržovių padėsite susidoroti su alergija. „Tinkama dieta apsaugo imuninę sistemą stiprią ir sveiką“, - sako ji.

Naudokite vakuumus su specialiais filtrais


tu negali kam padėti

Jūsų kilimai užpildyti galimais alergenais. Dulkių siurbimas yra puikus būdas juos pašalinti, tačiau būtinai naudokite specialų filtrą, nes priešingu atveju jūs tik paskleidžiate alergenus aplink savo namus. „Jei turite kilimų, būtinai nusiurbkite mašina, kurioje yra HEPA filtras, arba specialiuose alergijos turinčiuose maišuose“, - sako Andrew Engleris, Alergijos ir astmos klinikos San Mateo mieste, Kalifornijoje, medicinos direktorius MD. „Kitu atveju jūs išsiurbite distiliuotas erkes iš kilimo ir išpūsite jas visame kambaryje.“ Štai kaip galite apsaugoti alergiją nuo visų jūsų namų kambarių.

Kasdien reikia vartoti vaistus nuo alergijos

Nors galite manyti, kad jums reikia vaistų nuo alergijos tik tada, kai turite simptomų, naujesni vaistai yra skirti naudoti kasdien profilaktikai. „Dauguma vaistų nuo alergijos geriausiai veikia kasdien, todėl dabar be gydytojo recepto galima rasti daugybę puikių variantų“, - sako dr. Engler.

Išbandykite kelis tipus, kol rasite jums tinkamiausią variantą. „Daugelis alergiškų žmonių daro klaidą manydami, kad jei jūs jau išbandėte, jūs išbandėte juos visus. Laimei, paprastai taip nėra. Tačiau įsitikinkite, kad tikrai bandote naują vaistą, tikrindami veikliąsias medžiagas - dviejuose prekės ženklo produktuose gali būti ta pati veiklioji medžiaga, todėl atidžiai perskaitykite etiketes. “Toliau sužinokite apie stebinančius alergijos sukėlėjus, kurie nėra žiedadulkės.