31 Natūralus libido stiprintuvas, padedantis turėti geresnį seksą

Mažai būdų, kaip šį vakarą daugiau linksmintis lovoje.

Užsiimk šiąnakt

Reguliarūs lytiniai santykiai padeda išlaikyti lytinį potraukį, nes padidėja testosterono, kuris yra hormonas, labiausiai atsakingas už libido, gamyba tiek vyrams, tiek moterims. Čia yra 9 įrodyti būdai, kaip pagerinti savo lytinį gyvenimą per vieną dieną.

Mesti rūkyti jau



Jei rūkote, paprašykite gydytojo paskirti jums nikotino pleistrą. Kodėl? Nes moksliškai įrodyta, kad rūkymas gali užkimšti varpos kraujagysles taip, kaip jis užkemša arterijas jūsų širdyje.

Apsvarstykite savo patarimus

Parašykite visų vartojamų vaistų sąrašą, tada patikrinkite, ar nėra vakarėlių. Daugiau nei 200 vaistų gali sukelti erekcijos problemų ir sumažėjusį lytinį potraukį, įskaitant vaistus, vartojamus padidėjusiam kraujospūdžiui, širdies ligoms, depresijai ir skrandžio problemoms gydyti. Paklauskite vaistininko ar gydytojo, ar kuris nors iš jūsų sąraše esančių vaistų gali būti kaltininkas. Žinoma, jūs negalite nustoti vartoti reikiamo vaisto, tačiau galite pasikalbėti su gydytoju dėl galimo medikamento prekės ženklo, dozės ar laiko pakeitimo. Pradėkite vartoti šiuos vitaminus ir žoleles, kurios gali padidinti jūsų libido.

Suplanuokite pabėgimą

Praleisk šį vakarą planuodamas gaivias atostogas. Net jei nevažiuojate, praleisti laiką kartu vaizduojant, kur vykstate, žiūrėti nuotraukas internete ir įsivaizduoti save kokiame nors atogrąžų rojuje, užteks libido stiprintuvo, kad priverstumėte jus miegoti anksti. Be to, daug stimuliuoja kalbėti ne apie tai, kodėl jūsų paaugliui trūksta geometrijos.


namų vaistas nuo podagros pėdų skausmo

Atlikite Kegel pratimus

Jūs žinote, kas yra „Kegeliai“ - tai tie išspaudimo pratimai, kuriuos gydytojas liepė atlikti po nėštumo arba dėl to, kad jums šiek tiek kilo problemų dėl šlapimo nutekėjimo. Ko jūsų gydytojas jums greičiausiai nepasakė, jie taip pat puikiai tinka stiprinti pubococcygeus raumenis, būtinus orgazmui. Norėdami atlikti Kegelio veiksmus, atkreipkite dėmesį į raumenis, kuriuos naudojate šlapimo nutekėjimui sustabdyti, tada mankštinkite raumenis, palaipsniui atleisdami. Dirbkite iki 20 susitraukimų tris kartus per dieną. Įsitikinkite, kad žinote 8 medicinines jūsų mažo lytinio potraukio priežastis.

Paimkite šį priedą

Vyrai: apsvarstykite galimybę vartoti ginkmedžio papildus. Žolė skatina geresnę kraujotaką, tuo daugiau kraujo patenka į smegenis ir… kitus organus. Norint išsiaiškinti, kaip tai gali jums padėti, nereikia daug fantazijos. Vykdykite instrukcijas ant buteliuko, bet pirmiausia pasitarkite su gydytoju.

Virkite makaronų vakarienę

Pasigaminkite pesto ir šį vakarą patiekite virš makaronų. Pesto sudėtyje yra pušies riešutų, puikių arginino šaltinių, azoto oksido pirmtako, pagrindinio ingrediento tokiuose vaistuose kaip „Viagra“. Argininas padeda atidaryti kraujagysles, todėl pagerėja kraujotaka. Ir niekada nevalgykite šių 8 maisto produktų, kurie užmuša jūsų lytinį potraukį.

Elkitės kaip paaugliai

Eik į filmus su savo partneriu, sėdėk užpakalinėje eilėje ir daryk taip, kaip buvai įpratęs būdamas paauglys. Draudžiamą derinsite su varginančiu - būtinu statymu, kad sultys tekėtų.

Palieskite savo partnerį


Ar jūs vis dar galite įdegti, kai nėra apsauginių priemonių nuo saulės

Kiekvieną kartą praleidę savo partnerį, susisiekite su juo ir palieskite ar pabučiuokite. Neleisk, kad šios akimirkos neapsiribotų bučiniu ar apkabinimu. Paprasčiausias fizinio kontakto su partneriu padidinimas padės norui. Štai kiek kartų per dieną reikia pasimylėti, kad sulėtintumėte senėjimą.

Užpildykite šiais maisto produktais

Ant kiekvieno jogurto puodelio ir kiekvieno valgomo grūdų dubenėlio pabarstykite 1 šaukštą kviečių gemalų. Kviečių gemaluose gausu cinko, kuris yra svarbus gaminant tą svarbų hormoną - testosteroną. Taip pat galite gauti cinko kiekį jautienoje, kiaušiniuose ir jūros gėrybėse, ypač austrėse. Šie 19 natūralių afrodiziakų turinčių maisto produktų garantuoja jūsų lytinį gyvenimą.

Apsimesti nauja pora

Kai esate vakarėlyje ar viešai su savo partneriu, skirkite šiek tiek laiko spoksoti į jį / ją į kambarį taip, lyg jūs vis dar vilktumėte vienas kitą. Seksas išnyksta iš santykių, kai vienas kito buvimas savaime suprantamu dalyku. Taigi nereikia.

Priimkite garų filmų vakarą

Sukurkite erotinį vaizdo įrašą ir žiūrėkite jį kartu su savo partneriu. Skirkite laiko pokalbiui apie tai, kas jums patinka ir nepatinka sekso metu (ir prieš, ir po to). Štai keletas dalykų, kurie nutinka jūsų kūnui, kai nustojate mylėtis.

Pagalvokite apie „penkiasdešimt atspalvių“

Garsiai perskaitykite savo partneriui seksualų „sėdmaišio griebtuvą“. Žaisk ir žavėkitės herojės bei jos gražaus, tačiau pavojingo meilužio dalimis. (

Laikykite akis atmerktas

Atidarykite akis bučiuodamiesi ir būdami intymūs. Žvilgsnis į savo partnerio akis tokiu metu siunčia neįtikėtiną pasitikėjimo ir sąžiningumo žinią. Saugokitės 14 sekso problemų, į kurias turėtumėte atsižvelgti rimtai.

Pasakyk, kas tau atrodo galvoje

Tiksliai pasakykite, kas jūsų galvoje - seksualiai, tai yra. Jei stebite, kaip jūsų vyras kieme išmeta medžio kelmą, ir kai kojose atsiranda tam tikras silpnumas, kai prakaitas ritasi iš nugaros, pasakykite jam. Jei jūsų žmonos žvilgsnis paguodžia jūsų paauglį sūnų po to, kai jo pirmoji draugė jį numetė, verčia jus vėl džiaugtis, kad jūs ją vedėte, pasakykite jai. Paprasčiausiai išreikšdami, kaip kasdieniai dalykai verčia jus jaustis, gilėja jūsų intymumas, kai tai pasakote garsiai.

Apsimesti, kad ką tik susitikote

Prisimeni, kad silpni keliai, drebulys-nugaros jausmas, kurį įgavai pirmą kartą susitikęs? Jūs galite tai turėti dar kartą. Paskambink jai ir paprašyk jos į pasimatymą. Pasipuošk priešpiečiams su juo. Pirkite naujus apatinius drabužius. Neabejotinai norėsite atkreipti dėmesį į šias poras, turinčias garbingo lytinio gyvenimo įpročius.

Susikurkite savo intymius ritualus

Ne, mes nekalbame apie seksą. O kaip jį pažadinti kiekvieną rytą vietoj žadintuvo kavos puodeliu? O kaip vakare jai pasiruošti karštoje vonioje? O kaip su specialiomis vakarienėmis kiekvieną antradienį, kai dauguma porų išsirikiuoja priešais televizorių? Arba masažuojate jos kojas, kai žiūrite „Netflix“ su dideliu dubeniu pūsto kukurūzo? Svarbiausia yra nuoseklumas. Tai nėra dalykai, kuriuos darote tik vieną kartą, bet vėl ir vėl, kol jie taps tarsi slapta kalba tarp jūsų dviejų.

Gaukite masažą

Arba pedikiūras, arba veidas, arba kas kita, leidžia geriau jaustis savimi. Jei rūpinatės savo kūnu, didesnė tikimybė, kad galėsite tuo mėgautis. Kitas geras būdas pasirūpinti savimi yra mankšta. Šalutinis privalumas tiek vyrams, tiek moterims: geresnė kraujotaka į svarbiausius organus. Nepraleiskite šių 19 santykių skatinimo priemonių, kurias galite padaryti per valandą.

Raskite naujų dalykų, apie kuriuos reikia kalbėti

Įjunkite laikmatį 15 minučių ir pasikalbėkite su juo (arba ja) su bet kuo kitu, išskyrus vaikus, pinigų problemomis ar darbo susierzinimu. Papasakok jam apie sapną, kurį praėjusią naktį turėjai. Mielas paauglys, kurį matėte valgykloje, kuris priminė apie jus, kai mokėtės vidurinėje mokykloje. Puikus pristatymas, kurį šiandien surengėte, ir tai, kaip jis privertė jus jaustis. Kai laikmatis išsijungia, pasirodo jūsų partnerio eilė.

Leiskis į kelionę

Išvykite kelioms dienoms - patys. Kol esate išvykęs, sudarykite sąrašą visų dalykų, kurie jums patinka ir patinka jūsų partneriui. Užmerkite akis ir įsivaizduokite save mylėdamiesi. Paskambinkite jam / jai ir kalbėkitės erotiniu telefonu. Kai grįšite namo, būsite tokie godūs vienas kitam, kad priekinė salė atrodys kaip karaliaus dydžio čiužinys. Tai yra 13 dalykų, kuriuos turėtumėte žinoti apie seksą 40-ies metų amžiaus.

Darykite tai kitame kambaryje

Siųskite vaikus toli ir būkite namuose kartu. Mylėkitės kitoje namo dalyje. Jis gali būti toks pat garus kaip vonioje arba romantiškas kaip antklodė priešais jūsų židinį.


aušros indų muilas toksiškas

Užsirašykite savo rūpesčius

Prieš eidami miegoti, kelioms minutėms surašykite darbų sąrašą ir savo rūpesčių sąrašą. Taip atsikratysite rūpesčių, kurie dažnai gali trukdyti atsipalaiduoti ir susijaudinti. Sužinokite apie 12 dalykų, kuriuos sekso terapijos specialistai nori žinoti.

Pašalinkite slėgį, kad patektumėte į jį

Praleiskite valandą su savo partneriu paliesdami kiekvieną jo kūno dalį, bet jūs negalite naudotis savo rankomis. Vietoj to naudokite kitas kūno dalis (įskaitant savo vaizduotę). Priešingai, glamonėkite vienas kitą tik rankomis, liečiančiomis kiekvieną kūno dalį, išskyrus lytines organų zonas. Tai gali pašalinti bet kokį spaudimą, kurį galite pajusti „pasistengę“ po sunkios darbo dienos. Tai yra puikus būdas bent jau moteriai atsipalaiduoti ir pabėgti nuo kasdienio gyvenimo ir perėjimo nuo kitų ( oi-ne-seksualiniai) vaidmenys.

Valgykite keliolika austrių

Juk sakoma, kad Casanova kiekvieną rytą vonioje turėjo 50 austrių nuo jaunos moters krūties - taigi, jos turi būti kažkam geros. Tiesą sakant, kaip jūs perskaitėte prieš keletą patarimų, austrėse yra cinko, kuris yra labai svarbus testosterono, lytinio hormono, tiek vyrų, tiek moterų, gamybai. Beje, tai yra būtent tai, kiek kalorijų galėtumėte sudeginti mylėdamiesi.

Labiausiai sustokite prie vieno (ar dviejų) gėrimų

Mažas alkoholio kiekis gali nustatyti nuotaiką; daugiau gali paskandinti noro liepsną arba susilpninti jūsų sugebėjimą pamatyti savo norą.

Nusipirkite apatinio trikotažo

Eik nusipirk bent vieną seksualų apatinio trikotažo elementą. Gerai, tai tik ponios ... Bet švelnaus šilko jausmas prieš jūsų odą padės pažadinti tas jausmingumo nervų galūnes. Kol esate išvykęs, galbūt norėsite pasiimti keletą šių eterinių aliejų, kad galėtumėte praleisti seksą.

Iš naujo sukurkite mėgstamą seksualią sceną filme

Jūs žinote tuos - omaro scena „Flashdance“. Ledo scena 9 1/2 savaitės. Mena Suvari nuotaikinga kasdienybė Amerikos grožis, Clarkas Gable'as, nešdamas Vivien Leigh laiptais į viršų Dingo su vėju, keramikos scena Vaiduoklis, dalis į Madisono apygardos tiltai kai Meryl Streep ir Clintas Eastwoodas šoka savo virtuvėje.

Sukurkite jam (ar jai) romanų grojaraštį

Leisk jam žaisti, kai tavo partneris grįš namo. Uždegkite kelias kvapias žvakes, kol prie jos einate. Kas žino, kas gali kilti? Pažvelkite į netikėtą sekso naudą sveikatai.

Pasakyk aš mylių tave'


koks organas yra dešinėje tavo pilvo pusėje

Kiekvieną dieną pasakykite savo partneriui apie du jums patikusius dalykus. Meilė, meilė ir abipusė pagarba yra garbaus lytinio gyvenimo pagrindai.

„Sext“ savo partnerį

Neabejotinai pasakykite jam, ką norėtumėte padaryti, kai jis ar ji grįš namo. Tai yra nuostabus amžius, kai tau seksas bus geriausias.

Gauk fizinį

Kartu darykite ką nors fizinio, pavyzdžiui, slidinėkite, ilgai pasivaikščiokite po šalį, pasivaikščiokite paplūdimiu ar plaukite baidarėmis. Tokia veikla leidžia pamatyti vienas kitą kitokioje šviesoje, sukuriant fizinio gyvybingumo jausmą, kuris lengvai virsta intymumu. Toliau sužinokite apie 48 paprastus būdus, kaip pagerinti savo lytinį gyvenimą.