5 būdai, kaip išvengti vorinių venų

Apsaugokite kojas nuo vorinių venų tinklų, praktiškai pritaikydami šiuos penkis patarimus.

5 būdai, kaip išvengti vorinių venų

Jie nėra pavojingi, tačiau ir į juos žiūrėti nėra smagu - vorinės venos, didesnių varikozinių venų pusbroliai, yra padidėjusios raudonos arba mėlynos kraujagyslės, gyvenančios arti odos paviršiaus ir dažnai suformuojančios šaką ar tinklą. kaip raštas. Jie dažnai atsiranda ant kojų ar veido, tačiau gali pasireikšti beveik visur. Vorinių venų priežastys yra hormoniniai pokyčiai, nutukimas, sėdimas ir saulės poveikis. Nors vorinių venų ne visada galima išvengti, yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad išvengtumėte šios neišvaizdžios problemos. Laikykitės šių penkių patarimų, kad sumažintumėte tikimybę susirgti voro gyslomis.


keistas saldus skonis mano burnoje

  1. Dėvėkite apsaugos nuo saulės priemones - Apsaugos nuo saulės priemonės apsaugos ne tik nuo odos vėžio ir ankstyvo odos senėjimo, pvz., Raukšlių ir tamsių dėmių, bet ir padės išvengti vorinių venų, ypač veido.
  2. Negalima sukryžiuoti kojų - Per ilgas sėdėjimas sukryžiavus kojas, gali sulėtinti kojų kraujotaką ir pakenkti kraujagyslėms. Tai gali susilpninti venų vožtuvus ir sienas ir prisidėti prie vorinių ir varikozinių venų.
  3. Judėti - Nestovėk ir nesėdėk per ilgai nejudėdamas. Jei turite ilgai stovėti, kas kelias minutes perkelkite svorį tarp kiekvienos kojos, kad kraujas netekėtų. Stenkitės nesėdėti ilgiau nei 30 minučių nesikeldami ir neišėję pasivaikščioti. Judėjimas ir mankšta skatina kraujotaką ir sumažina neišvaizdžių venų riziką .
  4. Pakelkite kojas - Ilsėdamiesi pakelkite kojas, kad sumažintumėte kojų ir kojų spaudimą ir kraujas vėl nutekėtų į širdį. Tai sumažins venų ir odos spaudimą ir rečiau juos silpnins.
  5. Įsigykite geros avalynės - Palikite savo aukštakulnius ypatingoms progoms - batai su žemakulniais padės skatinti gerą kraujotaką. Taip pat venkite aptemptų drabužių, kurie jus sutraukia ties juosmeniu, kirkšniu ar kojomis, nes tai gali sukelti kraujo atsargas apatinėse galūnėse. Kompresinės kojinės ar kojinės taip pat gali padėti kraujui grįžti į širdį ir neleisti venoms išsiplėsti.