50 skaidulų turinčių maisto produktų

Ar žinojote, kad dieta, kurioje gausu skaidulų, gali būti vienas geriausių jūsų vėžio prevencijos ginklų? Užpildykite krepšelį šiais maisto produktais!

Dieta, kurioje gausu skaidulų, galėtų būti vienas geriausių būdų išvengti vėžio. Mokslininkai nustatė, kad tirpios ir netirpios skaidulos gali sumažinti krūties vėžio riziką, ypač moterims, vartojančioms daugiau kaip 30 gramų per dieną. Viename dideliame tyrimas moterų, valgiusių daug skaidulų turinčią dietą (38–77 gramus per dieną), kiaušidžių vėžio rizika sumažėjo daugiau nei 20 proc., palyginti su moterimis, kurios vartojo mažai skaidulų turinčias dietas.


kaip naudoti vandens tabletes svorio netekimui