50 netikėtų dalykų apie jūsų smegenis Mes lažinamės, kad nežinojote

Mūsų protas yra paslaptinga vieta, bet mes daugiau nei bet kada anksčiau mokomės apie savo pilkąją medžiagą. Čia pateikiamos mitą naikinančios tiesos, nauji tyrimai ir stebėtini faktai, kurių jūs nežinojote apie žmogaus mąstymo mašiną.

Jūs naudojate daugiau nei 10 procentų jūsų smegenų

Kalbant apie dažnai pasikartojančius mitus, mintis, kad sunaudojate tik 10 procentų savo smegenų, yra teisinga. Vienos apklausos metu nustatyta, kad pusė universitetinį išsilavinimą turinčių žmonių mano, kad tai tiesa, bet taip nėra. „Mes naudojame kiekvieną smegenų dalį“, - sako Rawan Tarawneh, MD, neurologijos docentas, dirbantis kognityvinės neurologijos skyriuje Ohajo valstijos universitete. „Nors smegenų regionai nebūtinai visi yra aktyvūs tuo pačiu metu, visi smegenų regionai tam tikru mastu išnaudojami per dieną, atsižvelgiant į tai, ką mes darome - pavyzdžiui, skaitome, bandome išspręsti matematikos problemą, vairuojame, kalbame telefoną ar miegą. “Nepraleiskite šių 51 mėgstamų„ faktų “, kurie iš tikrųjų yra klaidingi.

Niekas nėra nei „kairiarankis“, nei „dešiniarankis“



Nors mes esame dešiniarankiai ar kairiarankiai, tai dar nereiškia, kad esame dešinieji ar kairiarankiai. Mitas apie vyraujantį smegenų pusrutulį galėjo kilti iš 1960 m. Atliktų eksperimentų su žmonėmis, kurie turėjo ryšį („corpus callosum“) tarp jų dviejų pusių. Tačiau daugumos mūsų smegenys yra neskaidomos į dvi dalis ir todėl veikia kaip viena. „Tyrimai rodo, kad beveik visoms smegenų funkcijoms atlikti reikia abiejų pusrutulių sąveikos, kad šios funkcijos būtų atliekamos tiksliai“, - sako dr. Tarawneh. Kiekviena pusė užduoties metu gali atlikti atskiras funkcijas - mūsų gebėjimas reikšti ir suprasti kalbą vyksta kairiajame pusrutulyje, bet kiti kalbos apdorojimo aspektai, pavyzdžiui, intonacijos, žodžių ritmas ir kirčiavimas, atsiranda dešiniajame, tačiau tai pasakytina apie visi, pažymi ji. Sužinokite tikrąją priežastį, kodėl žmonės yra dešiniarankiai ir kairiarankiai.

Vyrai ir moterys nesimoko skirtingai

Tarp vyrų ir moterų yra daug skirtumų, tačiau tai nereiškia, kad lytys nėra vienodos jų mokymosi galimybės. „Vidutiniškai vyrų smegenys yra didesnės nei moterų, o moterų žievės storumas didesnis nei vyrų“, - sako dr. Tarawneh. „Skirtumai nėra vien tik anatominiai - atrodo, kad vyrų ir moterų smegenys tam tikru mastu yra sujungtos skirtingai.“ Ji atkreipia dėmesį į PhD Diane Halpern tyrimus, kurie nustatė, kad moterys geriau moka žodinius ir rašymo gebėjimus, o vyrai geriau - probleminius. sprendimo ir vaizdinių bei erdvinių įgūdžių lavinimas. Tačiau tam gali būti socialinis komponentas, o kiti tyrimai parodė, kad abi lytys matematikoje veikia vienodai. „Vyrų ir moterų smegenys yra panašesnės, nei skiriasi, ir tos pačios lyties asmenys gali labai skirtis“, - sako dr. Tarawneh. Nepraleiskite šių kitų 17 mokslo mitų, kurie buvo pripažinti klaidingais.

Dydis nesvarbu - ar jis?

Kita vykstanti diskusija yra tai, kaip jūsų smegenys daro įtaką jūsų užkandžiams. „Smegenų dydis nėra susijęs su intelektu ar naujos medžiagos mokymusi“, - sako dr. Tarawneh. Palyginus didžiųjų mąstytojų, rašytojų ir matematikų smegenis po skrodimo, negauta įtikinamų įrodymų, kad jų dydis yra susijęs su intelektu. Net ir skirtingų rūšių tyrimai parodė, kad, kalbant apie smegenų ir kūno santykį, „protingesni“ gyvūnai ne visada turi didesnes smegenis. Tačiau mokslininkai sugalvojo „encefalizacijos koeficientą“, kuris palygino gyvūnus pagal jų santykinį kūno dydį - ir žmonės pagaliau pasirodo viršuje. Peržiūrėkite šiuos keistus įpročius, kurie įrodo, kad esate protingesni už visus kitus.

Dėl mūsų smegenų dydžio mes gimstame „per greitai“

„Ketvirtojo trimestro“ teorija rodo, kad kūdikiai gimsta tada, kai jų kūnas vis dar yra labai trapus, kad būtų galima paleisti pakankamai dideles smegenis. (Čia yra keistesnių faktų apie naujagimius, kurių gydytojai jums nesako.) „Aš visada savo pacientams sakau, kad visi kūdikiai gimsta per greitai“, - sako Harvey Karp, MD, knygos autorius. Laimingiausias kūdikis bloke ir „protingo miegamojo“ SNOO kūrėjas. „Pagalvok apie tai - arklys gali vaikščioti jau pirmąją gyvenimo dieną, bet, palyginti, žmogaus kūdikiai yra nesubrendę. Jie negali vaikščioti, bėgioti ar net burbuliuoti be mamos ar tėčio pagalbos. “Žirgo išgyvenimas priklauso nuo jo kūno, tačiau žmogaus išgyvenimas priklauso nuo mūsų smegenų. „Taigi, mūsų rūšis išsivystė taip, kad trijų mėnesių ankstyvu laikotarpiu iškeldinti mūsų mažus genijus kūdikius iš gimdos, kol jų galvos tampa tokios didelės, kad rizikuoja įstrigti gimdymo kanale“, - sako gydytojas Karpas.

Smegenų raukšlės turi funkciją

Nors daktaras Tarawnehas sako, kad raukšlių skaičius arba giris žmogaus smegenyse ne visada yra vienodas intelektas, jie turi tikslą. Raukšlės suteikia daugiau paviršiaus išoriniam smegenų sluoksniui ar žievei. „Žievė yra skaičiavimo dalis išoriniame smegenų paviršiuje, kur yra didžioji dalis smegenų ląstelių“, - sako daktaras Tarawnehas. Beždžionių ir delfinų smegenys taip pat turi raukšles, o pelių smegenų paviršius yra lygus. Tačiau mokslininkai vis dar tiria, kaip vystosi šie raukšlės.

Žvalgybos pobūdis nežinomas

Galite suklastoti, kad esate protingi (ypač naudodamiesi šiais paprastais būdais atrodyti kaip genijus), tačiau kas iš tikrųjų daro mus protingus, jei ne smegenų dydis ir raukšlės? „Nors mes vis dar nežinome visų biologinių procesų, paaiškinančių intelektą, tikriausiai protingi žmonės turi geresnius ryšius tarp neuronų, vadinamų sinapsėmis, ir jų neuronai turi stipresnius tinklus tam tikruose smegenų regionuose, kurie leidžia smegenų ląstelėms susisiekti su kiekviena iš jų. kiti efektyviau “, - sako dr. Tarawneh. Ji pažymi, kad anatomija gali būti susijusi su tuo, nes kai kurie tyrimai rodo, kad protingesni žmonės gali turėti storesnes žieves (išorinę dviejų pusrutulių dalį), ypač kai kuriose vietose, pavyzdžiui, parietalinėje skiltyje.

IQ nėra fiksuotas

Nors žvalgybos ištakos vis dar tiriamos, atrodo, kad intelekto koeficientas arba intelekto koeficientas nėra fiksuotas - jis gali keistis visą gyvenimą. Tiesą sakant, kai kurie ekspertai tvirtina, kad tokio dalyko kaip „IQ“ iš viso nėra, tačiau patirtis ir mokymasis, taip pat pats testavimas yra skirtingi ir laikui bėgant gali keistis. Tyrimai rodo, kad mūsų mityba ir kiti aplinkos veiksniai taip pat gali turėti įtakos smegenų galiai. „Mes anksčiau galvojome, kad kažkada buvome protingi, visada protingi ir atvirkščiai - dabar žinome, kad neteisinga“, - sako Sandra Bondas Chapmanas, PhD, Teksaso universiteto Dalasoje „BrainHealth“ centro įkūrėjas ir vyriausiasis direktorius. „Mokslas aiškiai parodo, kad smegenys ir mūsų„ sumanumas “yra nekintamos. Mes nuolat formuojame ir perliejame savo smegenis pagal tai, kaip galvojame. “Tai viena iš priežasčių, kodėl neturėtumėte sakyti savo vaikams, kad jie yra protingi.

Smegenys keičiasi senstant

Tiesa, kad tam tikri mūsų gyvenimo būdo aspektai keičiasi - kai kurie blogiau - senstant. „Senstant mūsų smegenys paprastai sumažėja maždaug vienu ar dviem procentais kiekvienais metais po 40 metų“, - sako dr. Tarawneh. „Tai įvyksta dėl smegenų ląstelių praradimo, smegenų ląstelių dydžio sumažėjimo, taip pat dėl ​​kai kurių šakų, kurias neuronai naudoja bendravimui, praradimo, vadinamos dendritais, praradimo.“ Tačiau ir sensta smegenys tobulėja. Naujausi tyrimai turi gerų naujienų - daugiau nei trečdalis hipokampo neuronų yra nuolat atnaujinami visą gyvenimą, rodo Švedijos tyrimas. Sužinokite, kaip atpažinti 12 ženklų, kuriuos jūsų smegenys sensta greičiau nei esate.

Tam tikrais būdais mes senstame

Dr Tarawneh pažymi, kad nors kai kurie psichiniai procesai senstant sensta, ne visi tai daro. „Kai kurios mūsų smegenų funkcijos, tokios kaip trumpalaikė nedidelių detalių atmintis, apdorojimo greitis, dėmesys, galimybė atlikti daugelį užduočių ir visos erdvinės funkcijos, rodo, kad sveikstant senėja“, - sako ji. „Kita vertus, kalbos funkcijos paprastai išlieka gerai išsaugotos, kai senstame.“ Tiesą sakant, Harvardo ir MIT tyrimai rodo, kad aritmetiniai įgūdžiai neviršija 50 metų, o žodynas ir „kaupiamasis intelektas“ (visi jūsų įgytų faktų ir žinių) pikas dar vėliau, į mūsų 70-ųjų pradžią. Kad jūsų smegenys liktų jaunos, pradėkite šiuos įpročius, kurių jūsų 80 metų smegenys jums padėkos už tai, kad atlikote šiandien.

Smegenys gali prisitaikyti

Dabar mes žinome, kad smegenų veiklos būdas nėra fiksuotas ir galime „įdarbinti“ kitas sritis, kad prireikus kompensuotų pažeistas dalis. Pavyzdžiui, mes žinome, kad tam tikrais atvejais smegenų sužalojimas sukelia blizgesį. „Smegenys gali prisitaikyti prie tokių sužalojimų, kaip insultas ar galvos trauma. Tai procesas, vadinamas„ smegenų plastiškumu “, - sako dr. Tarawneh. „Smegenys gali„ perdaryti “save, kad sveiki neuronai galėtų suformuoti naujus tinklus arba modifikuoti esamus tinklus, kad kompensuotų pažeistas smegenų dalis.“ Aklų žmonių eksperimentai rodo, kad jie naudoja regimąsias smegenų dalis, net jei jie nemato. „Vienas iš svarbiausių atradimų šioje srityje yra tas, kad smegenų veikla gali stimuliuoti procesą (peržvelgti ryšius tarp neuronų), vadinamą nuo veiklos priklausomu plastiškumu“, - sako ji. „Todėl smegenų mankšta ir reabilitacija yra esminis žingsnis atsigaunant nuo smegenų traumos, nes tai suteikia galimybę smegenims„ iš naujo išmokti “funkcijas, kurios buvo prarastos dėl traumos, tokiu būdu, kuris yra labai panašus į tai, kas pastebima ankstyvosiose smegenyse. Nepraleiskite šių nepaprastų istorijų apie žmones, kurių smegenų sužalojimai atskleidė paslėptus talentus.

Smegenys nesubrendusios iki 25 metų amžiaus

Nors mes jau legaliai tapome suaugusiaisiais, mūsų smegenys pagal mokslą nėra visiškai užaugusios iki maždaug 25 metų amžiaus. Ir jūsų smegenys gali toliau augti ilgai, nei jūsų 20-ies. Dr Tarawneh sako, kad smegenys bręsta iš priekio į priekį, o paskutinė „priekinės žievės žievė“ baigia vystytis. „Prefrontalinė žievė yra atsakinga už aukštesnio lygio mąstymą, vadinamą vykdomąja funkcija, pavyzdžiui, sprendimų priėmimas ir problemų sprendimas, sprendimų priėmimas, sudėtingas planavimas, organizuotas mąstymas, asmenybės ugdymas ir impulsų kontrolė“, - sako ji. „Smegenų atlygio centrai yra patys aktyviausi paauglystės metu, tačiau iki 20-ojo amžiaus vidurio jie vėl tampa normalūs, todėl individai tampa mažiau jautrūs bendraamžių spaudimui ir daug geriau kontroliuoja riziką per 20-ies, palyginti su paauglystės metais. Nepraleiskite šių patikrintų būdų priimti geresnius sprendimus.

Protiniai žaidimai nepadaro tavęs protingesnio

Galbūt pamanysite, kad gerai mokėsitės „Sodoku“ ar atliksite kasdienį kryžiažodį, padidės jūsų smegenų galimybės, bet, deja, taip nėra. „Jei darote daug kryžiažodžių, galite geriau ir geriau užpildyti kryžiažodžius“, - sako dr. Chapmanas. „Apribojimas yra tas, kad protinės pastangos, išleistos šiam iššūkiui, kuriant žodyną, greičiausiai nepadidins jūsų aukštesnio lygio samprotavimo sugebėjimų, tokių kaip sprendimų priėmimas, planavimas ir sprendimo galimybės.“ Kitas pavyzdys: Net jei jums tikrai gerai sekasi. prisiminimas, kur ekrane buvo raudonas kubas, dar nereiškia, kad visada atsiminsite, kur įdėjote automobilio raktus. Mokslininkų grupė iš tikrųjų pasirašė pareiškimą, paneigiantį teiginį, kad smegenų žaidimai gali sulėtinti pažinimo nuosmukį, sakydami, kad kol kas nėra jokių mokslinių įrodymų, kad jie tai daro. Sužinok, kaip tugalitreniruok savo smegenis, kad turėtum antžmogišką atmintį.

Bet jūs galite sustiprinti savo smegenis

Nors smegenų žaidimai gali neužkrauti jūsų mąstymo dangtelio, galite treniruoti savo smegenis, sutelkdami dėmesį į platesnius, dinamiškesnius įgūdžius. „Geriausia žinia yra ta, kad mes galime padaryti reikalus, skirtus kovoti su su amžiumi susijusiu smegenų nuosmukiu ir sustiprinti savo„ protingumą “vėlyvame gyvenime, ypač kai tai susiję su novatoriškais problemų sprendimais ir gilesniu mąstymu“, - sako dr. Chapmanas. „Priežastys ir novatoriškas mąstymas prisideda prie intelekto gebėjimų, reikalingų veiksmingai reaguoti į nuolat kintančius realaus gyvenimo poreikius.“ Pavyzdžiui, įrodyta, kad mokymasis naujos kalbos, muzikos instrumento ar kiti nauji pomėgiai padidina smegenų veiklą. Čia yra dar 15 smegenis stiprinančių veiklų, kurių mokslas yra jų pusė.

Socialinė sąveika naudinga smegenims

Jei norite išlikti aštrus pasenęs, svarbu ne tik žinių įgijimas, bet ir socialinė stimuliacija. „Tyrimai rodo, kad prasminga socialinė veikla iš tikrųjų palaiko arba padidina smegenų funkcijas“, - sako Anthony Cirillo, FACHE, ABC, sveikatos priežiūros konsultacijų firmos „The Aging Experience“ prezidentas. „Atminties centras senjorų smegenyse išlaikė savo dydį, o vyrai po dvejų metų išaugo kukliai, vykdydami programą, kuri įtraukė juos į prasmingą ir socialinę veiklą.“ Taigi savanorystė, lankymasis su draugais ir šeima bei aktyvi veikla socialinėse grupėse iš tikrųjų gali padėti jūsų smegenims senstant. Peržiūrėkite šiuos 15 kitų dalykų, kuriuos smegenų gydytojai daro siekdami išvengti Alzheimerio ligos.

Klasikinė muzika nedaro kūdikių protingesnių

Pamirškite DVD „Baby Einstein“. Nors iš tikrųjų buvo įrodyta, kad instrumento mokymasis yra naudingas vaikų smegenims, „Mocarto efektas“ - mintis, kad grodami klasikinę muziką, kai jūsų naujagimis miega, padidins jo intelekto koeficientą. „Idėja buvo ta, kad jei kūdikiai klausytųsi Mozarto sukurtos muzikos, jie turėtų smegenų paspartėjimą, todėl greitai atsirado daugybė produktų, siūlančių tokią patirtį tėvams, kad suteiktų savo vaikams protinę pranašumą nuo pat pradžių“, - sako dr. Chapmanas. . „Nepaisant to, klausydamiesi Mocarto nepadarysite žalos jūsų kūdikiams, vaikams ar nepadarysite jokios žalos ir tai gali pakenkti muzikai visam gyvenimui - tai pasieks ir kita muzika.“ Tai yra ir kiti neįtikėtini būdai, kuriais klasikinė muzika daro jus sveikesnius.

Alkoholis tikrai nenužudo smegenų ląstelių

Kitas smegenų mitas, kurį dauguma mano, kad alkoholio vartojimas žudo smegenų ląsteles. Remiantis tyrimais, alkoholis iš tiesų daro didelę žalą jūsų kūnui ir smegenims, tačiau tai nėra smegenų ląstelių skaičius, kuris sumažėja vartojant alkoholį, vietoj to, tai iš tikrųjų daro įtaką naujų ląstelių gamybai. Neseniai atliktame tyrime iš Jungtinės Karalystės nustatyta, kad net nedidelis alkoholio kiekis daro neigiamą ilgalaikę pažinimo funkcijų žalą. Čia yra daugiau mesti alkoholio naudą sveikatai.

Daugiafunkcinis darbas trukdo smegenų darbui

Jei manote, kad atlikdami kelis dalykus vienu metu matote savo užuominas, galite klysti - tyrimai parodė, kad daug užduočių atlikimas verčia tik ilgiau užtrukti kiekvieną užduotį. „Daugiafunkcinis užmezgimas užgrobia jūsų priekines skiltis - smegenų aukštesnio laipsnio mąstymo centrą“, - sako dr. Chapmanas. „Kai manote, kad bandote atlikti užduotis atlikdami dvi ar daugiau užduočių tuo pačiu metu, jūsų smegenys iš tikrųjų greitai pereina nuo vienos užduoties prie kitos.“ Daugiafunkcinis darbas sumažina kūrybiškumą, padidina klaidų skaičių, sumažina mūsų galimybes sutelkti dėmesį į tai, kas yra geriausia. Ji sako, kad tai svarbu ir padidina atminties, miego ir streso problemas. Vietoj to, kad vienas užduočių atlikimas yra puikus vaidmuo. Štai kaip būti produktyvesniam per pirmąją jūsų darbo valandą.

Smegenys gali atitrūkti

Smegenų nėra visada neefektyvu atliekant du dalykus vienu metu, bet kai reikia mąstyti aukštesnio rango, išsiblaškymas gali smarkiai paveikti smegenų gebėjimą likti užduotyje. „Pagrindinė riba atsiranda tada, kai abi užduotys reikalauja dėmesio - pavyzdžiui, mes galime užmegzti pokalbį eidami, bet jei jūs eidavote sudėtingu, nelygiu ir pavojingu keliu, būtų sunku atlikti įtrauktą pokalbį. tuo pat metu “, - sako psichologijos profesorius Stevenas J. Luckas, daktaras, Kalifornijos universiteto Proto ir smegenų centro direktorius. Tai yra pagrindinė priežastis, dėl kurios blaškomas vairavimas, pavyzdžiui, kalbantis mobiliuoju telefonu, yra toks pavojingas. Nematome kito žmogaus telefone, gali būti sunku juos išgirsti, o mūsų smegenys turi įsivaizduoti jų aplinką. Vairavimas dažnai vyksta automatiškai, todėl „galime gana gerai susikalbėti mobiliuoju telefonu ir vairuoti didžiąją laiko dalį, tačiau mes turime problemų, kai vairuojant staiga reikia dėmesio, pavyzdžiui, kai atsitinka kažkas neįprasto, pavyzdžiui, kitas vairuotojas staiga sustojus “, - sako daktaras Luckas. Sužinokite, kaip atpažinti 12 suaugusiųjų ADHD požymių, peržengiančių kasdienį blaškymąsi.

Internetas yra smegenų informacijos perkrova


receptinių dietų tablečių sąrašas

Smegenų problemos, susijusios su išsiblaškymu ir daugiafunkciniais darbais, gali būti priežastis, kodėl tyrimai rodo, kad per daug išmaniųjų telefonų ir interneto naudojimas nėra naudingas. „Technologija gali būti nepaprastai naudinga, tačiau leidžianti nuolatinį informacijos antplūdį ir atitraukdama dėmesį, gali paskatinti į ADHD panašią būseną, kuri išsekina jūsų smegenis ir griauna gilų mąstymą bei veiksmingą informacijos įsisavinimą“, - sako dr. Chapmanas. „Saugokitės„ Google Brain “, kur nuolat ieškote vis daugiau informacijos - ši veikla gali sukaupti psichinę energiją.“ Vietoj to, darykite reguliarias trumpas pertraukėles nuo ekrano laiko ir išjunkite įspėjimus, ypač dirbdami svarbias užduotis. Nepraleiskite šių kitų nuostabių būdų, kuriais technologijos daro mus kvailus.

„Protingesni“ žmonės gali tiesiog geriau filtruoti blaškymąsi

Turint mintyje blaškymąsi ir smegenis, atsiranda dar viena intelekto teorija - protingi žmonės tiesiog geriau ignoruoja blaškančius dalykus. Ročesterio universiteto atliktas tyrimas nustatė, kad žmonės, turintys aukštesnį IQ, geriau aptiko mažų objektų judesius ekrane, o blogiau - didesnių, į foną panašių objektų judesius. Taip gali būti todėl, kad gamtoje dideli judesiai, pavyzdžiui, vėjas medžiuose, nėra svarbūs, tačiau sunkiau matomas gyvūnas, kuris ruošiasi ropoti, yra svarbesnis. Taigi šiuolaikiniame pasaulyje, kuriame yra daug informacijos, galimybė labiau sutelkti dėmesį kai kuriems žmonėms gali suteikti pranašumo. Peržiūrėkite šiuos žmones, kurių IQ yra aukštesni nei Einšteino.

Atmintis nėra tokia fiksuota, kaip mes manome

Nors kai kurie iš mūsų turi įspūdingas prisiminimo galias, prisiminimai iš tikrųjų nuolat kinta - ir tai gali pakeisti tai, kaip mes prisimename dalykus. „Mūsų smegenys nėra„ vaizdo kamera “, kuri kaupia informaciją ir saugo ją mūsų atminties centre tiksliai taip, kaip atsitinka; vietoj to mes apdorojame scenas, pokalbius ir išvažiavimus naudodami turtingos patirties, perspektyvų ir mąstymo paklaidų filtrą “, - sako dr. Chapmanas. „Štai kodėl du žmonės gali būti to paties įvykio liudininkai ir paliekami labai skirtingi prisiminimai.“ Netgi vadinamųjų „lempučių“ prisiminimų apie svarbiausius įvykius, pavyzdžiui, „Challenger“ sprogimą ar 2001 m. Rugsėjo 11 d. Įvykius, tyrimai rodo mūsų prisiminimus. ne visada tikslūs. Vienas geras dalykas? Mes linkę į savo gyvenimą atsigręžti per rožių spalvos lęšius. „Mūsų prisiminimai keičiasi ir laikui bėgant paprastai tampa pozityvesni“, - sako dr. Chapmanas. Patikrinkite nuostabių atminties žmonių kasdienius įpročius.

Galite išmokyti savo atminties naudodami mnemoniką

Smegenys gali sustiprinti savo prisiminimo galias naudodamos tam tikras atmintį gerinančias technikas. „Jei norite ką nors tiksliai atsiminti, kuo greičiau užsirašykite“, - sako dr. Chapmanas. „Mūsų smegenys nėra įkvėptos įsiminti informaciją, bet ką nors su ja daryti.“ Kiti mnemoniniai įrenginiai arba būdai, kaip „ką nors padaryti“, norint sukurti geresnę atmintį, apima informacijos kartojimą - kai jūs susitinkate su kuo nors, pasakykite jo vardą. garsiai. Arba suformuluokite frazę, kuri rimi: „Claire turi raudonus plaukus.“ Jei norite ilgesnės informacijos, sukurkite santrumpą (turguje mums reikia MELT - pieno, kiaušinių, citrinų ir čiobrelių). Šie triukai veikia formuodami jungtis smegenyse su jau žinomomis žiniomis, pertvarkydami smegenų tinklus, kad jie geriau atsimintų. Sužinokite apie dar vieną paprastą veiklą, kuri padidina atmintį 20 procentų.

Vaizdo žaidimai gali padidinti smegenų galią

Jei dėl išmaniųjų telefonų ir interneto mūsų smegenys gali būti perkrautos, kaip bus su vaizdo žaidimais? Dabar mokslininkai išsiaiškino, kad vaizdo žaidimai iš tikrųjų gali būti naudingi smegenims. Neseniai atliktoje tyrimų apžvalgoje nustatyta, kad žaidėjai rodo pagerėjusius smegenų regionus, į kuriuos atkreiptas dėmesys. Taip pat yra įrodymų, kad vaizdo žaidimai gali padidinti smegenų sričių, kontroliuojančių visuospatinius įgūdžius, dydį ir efektyvumą. Tyrėjai netgi kuria vaizdo žaidimus, kurie gali pakeisti smegenų sritis, kontroliuojančias nuotaiką - yra vienas vaizdo žaidimas, gydantis depresiją. (Peržiūrėkite šiuos kitus mažai žinomus vaizdo žaidimų pranašumus sveikatai.) Tačiau būkite atsargūs - vaizdo žaidimai taip pat gali sukelti priklausomybę dėl struktūrinių pokyčių, kuriuos jie sukelia smegenų atlygio sistemoje.

Smegenys „miega“ miego metu

Nors atrodo, kad miegui būtų laikas smegenims pailsėti, jūsų snaudulyje tikrai daug vyksta, o tai yra viena iš priežasčių, kodėl miegas yra svarbus smegenims. „Netgi miegodami, aktyvios yra tokios sritys kaip priekinė žievė, kontroliuojanti mūsų aukštesnio lygio mąstymą ir sąmoningumą, ir somatosensorinė žievė, leidžianti pajusti mūsų aplinką“, - sako dr. Tarawneh. Tyrimai parodė, kad net esant giliam ne REM miegui, mūsų smegenys yra aktyvesnės, nei manyta anksčiau. Sužinokite, kodėl pabudimas viduryje nakties gali reikšti, kad jūsų smegenys turi problemų.

Būti komoje nėra taip, kaip miegoti

Muilo operose žmonės visada atsibunda iš komos, kaip ir tiesiog miegodami naktį, tačiau tyrimų duomenimis, taip nėra. Komos yra užsitęsusi sąmonės būsena, bet nieko panašaus į miegą. „Smegenų bangos EEG rodmenys komoje labai skiriasi nuo tų, kurie miega“, - sako miego ekspertas Richardas Shane'as, PhD, „Miego lengvai“ metodo kūrėjas. Komos metu žmogus nejuda, kaip tai daro nesvajojantys žmonės. Komoje esantis žmogus nereaguoja į savo aplinką ir jo negali pažadinti jokie stimuliavimai, įskaitant skausmą. “Dėl komos smegenų veiklos nepakankamumo pabudusieji gali būti pažeisti arba jiems reikalinga reabilitacija, kad vėl galėtų veikti savo nykštuką. . Sužinokite daugiau apie tai, kas iš tikrųjų patinka būti komoje.

Amnezija nereiškia, kad pamiršite, kas esate

Gerai, kaip yra su tuo kitu mėgstamo personažo filmo trope, kuris staiga turi amneziją ir nežino, kas jie yra? Anot Mayo klinikos, amnezija paprastai nereiškia, kad prarandama tapatybė. Vietoj to, yra dvi rūšys: retrogradinis (nesugebėjimas prisiminti praeities įvykius) ir anterogradinis (nesugebėjimas išmokti naujos informacijos). Iš Jungtinės Karalystės atlikto tyrimo nustatyta, kad amnesiakams taip pat gali kilti problemų įsivaizduojant ateities scenarijus, nes jie dažnai grindžiami praeities patirtimi. Kitas klaidingas požiūris: sunki amnezija dažniausiai nėra galvos traumos rezultatas - jos tikrai neišgydo kita, kaip filmuose. Sužinokite, kaip naudoti savo smegenų mygtuką „ištrinti“, kad pamirštumėte naujus prisiminimus.

Miego trūkumas smegenims yra girtavimo atitikmuo

Nacionalinis miego fondas rekomenduoja suaugusiesiems miegoti nuo septynių iki devynių valandų, tačiau daugelis amerikiečių išeina be tiek. Problema ta, kad miego trūkumas gali sukelti psichinę funkciją, lygią apsvaigimui. „Pakartotinių tyrimų metu po 17–19 valandų nemiegojus, kognityvinis funkcionavimas ir reakcijos greitis buvo lygiaverčiai ar blogesni nei tiems, kurių alkoholio kiekis kraujyje (BAC) yra 5 procentai“, - sako dr. „Po 24 valandų nemiegojimo efektyvumo rodikliai prilygo 10 procentų BAC.“ Visose valstijose įstatyminė riba yra aštuoni procentai, komercinių vairuotojų - keturi procentai. Nacionalinio medicinos instituto vertinimu, 20 procentų automobilių avarijų sukelia vairavimas apsnūdęs. Ir jums nereikia būti 24 valandas tiesiai, kad pasiektumėte šį efektą - kiti tyrimai parodė, kad kaupiantis poveikis, kurį nuolat gauna šešios valandos ar mažiau, gali duoti panašių rezultatų. Peržiūrėkite šiuos kitus 13 gąsdinančių dalykų, kurie nutinka, kai nepakankamai miegate.

Sapnai turi prasmę

Kodėl svajojame, šimtmečius buvo spėliojama. Nors nesame tikri, dabar daugelis mokslininkų mano, kad sapnai padeda mums apdoroti emocijas ir įvykius, kurie vyksta mūsų pabudimo valandomis. „Svajonių metu aktyvios visos smegenys - sapnų metu ypač aktyvi regėjimo žievė, kurianti vaizdus, ​​ir limbinė sistema, kuri veikia emocijas“, - sako dr. Shane. Smegenų veikla sapnuojant padidėja iki tokio pat lygio, kaip tada, kai mes prabundame, sako jis, ir tai gali paskatinti tai, ką patyrėte dienos metu. „Svajonės sukuria ryšį su kita patirtimi, padedančia integruoti tai, ko išmokai per dieną“, - sako dr. Shane. „Sapnai gali padėti išspręsti problemas ir padidinti jūsų sugebėjimą susidoroti su kovomis ir stresu.“ Be to, svajonių kontrolės laisvė leidžia jiems būti kūrybingesniems nei pažadinti mintis. Sužinokite, kodėl sapnuojant galima išvengti demencijos.

Seksas ant smegenų yra geras dalykas

Tarsi jums prireiktų dar vieno pasiteisinimo, kad galėtumėte tai įgyvendinti, seksas iš tikrųjų gali padėti jūsų smegenims geriau mąstyti senstant. Tyrimai su gyvūnais parodė, kad seksualinis aktyvumas pagerino protinę veiklą ir naujų ląstelių gamybą smegenų srityje, atsakingoje už atmintį. Naujame tyrime su žmonėmis nustatyta, kad vyresnio amžiaus suaugusieji, kurie buvo seksualiai aktyvūs, kognityvinių testų rodikliai buvo geresni nei tų, kurių nebuvo. Seksas taip pat gali sumažinti nerimą ir depresiją bei padėti miegoti, o tai taip pat naudinga smegenų sveikatai, o šis neseniai atliktas tyrimas parodė, kad seksas kartą per savaitę netgi gali padėti jums gyventi ilgiau. Sužinokite, kodėl seksas taip pat galėtų jus padaryti protingesnius.

Jūsų smegenys geriau galvoja po atostogų


viso grūdo grūdai be cukraus

Nesijauskite kalti dėl laisvalaikio praleidimo - tyrimai rodo, kad atostogos iš tikrųjų padeda būti produktyvesniems. „Mūsų smegenys nėra mašinos, kurios be trikdžių gali dirbti be galo“, - sako psichologė Deborah Serani, PsyD, knygos autorė. Vėlesnio gyvenimo depresija ir Adelfio universiteto profesorius. „Štai kodėl svarbu atsisakyti prastovos, leisti savo smegenims pailsėti, paleisti iš naujo ir vėl pradėti veikti. Tai leidžia jūsų smegenims atlaikyti normines sistemas. “Mokslas tai patvirtina: Tyrimų apžvalga patvirtino, kad protinis procesas reikalingas prastovai.

Štai kodėl jums yra „a-ha“ akimirkų

Kita priežastis, kodėl prastovos yra tokios svarbios? Tai išlaisvina jūsų smegenis kūrybiškai mąstyti ir sukelia daugiau protinių proveržių ar „a-ha“ akimirkų, nei tuo atveju, jei jūs nuolat dirbtumėte. Nors atrodo, kad jie atsiranda staiga, tyrimai rodo, kad šios „eureka“ akimirkos iš tikrųjų yra jūsų proto darbo fone rezultatas. Kiti tyrimai rodo, kodėl iš tikrųjų gali būti geriau atsipūsti nuo užduoties, kad būtų išspręstos problemos - šis netolygumas skatina psichinę pertvarką, kuri lemia sprendimą. Yra genialių būdų, kaip turėti daugiau „eureka“ momentų.

Galite treniruoti savo smegenis, kad būtumėte laimingi

Anot psichologų, mūsų smegenys turi „negatyvumo šališkumą“, kuris galėjo padėti mūsų protėviams geriau atpažinti grėsmę jų išgyvenimui. Tačiau šiuolaikiniame pasaulyje būtų naudinga, jei mūsų smegenys turėtų pozityvesnį požiūrį į gyvenimą. „Galite išmokyti savo smegenis pozityviai mąstyti, formuoti laimingas mintis ir neutralizuoti neigiamas“, - sako dr. Serani. Naujų mąstymo įpročių taikymas yra psichoterapijos pagrindas, sako ji. „Pakeitus tai, kaip tavo mintys gali pagerinti jūsų savijautą, - sako ji. Tyrimai rodo, kad praktikuodami naujas mąstymo strategijas negalvodami apie teigiamą patirtį, iš tikrųjų galite pakeisti smegenų struktūrą. Išbandykite šiuos kitus 23 būdus, kaip akimirksniu pagerinti nuotaiką.

Meditacija perveria smegenis

Yra daugybė įtikinamų meditacijos pranašumų, tačiau tyrimai rodo, kad ji iš tikrųjų gali pakeisti smegenų darbą. „Smegenų žemėlapių tyrimai rodo, kad meditacija sumažina nerimą, depresiją ir stresą“, - sako dr. Serani. „Meditacija taip pat paaštrina dėmesį ir pagerina pažintinį funkcionavimą.“ Vienas tyrimas parodė, kad ilgalaikė meditacija iš tikrųjų gali padėti išsaugoti smegenis ir išgelbėti ją nuo tam tikro senėjimo poveikio, o kitas tyrimas parodė, kad meditacija gali pagerinti susikaupimą ir atmintį. Nepraleiskite šių kitų 12 naudos sveikatai, kurią gausite iš 15 minučių meditacijos.

Juokas yra geras vaistas smegenims

Juokas daro teigiamą poveikį smegenų funkcionavimui, todėl naudinga siekti optimistiškesnės mąstysenos. „Ilgalaikė tyrimų istorija rodo juoko bangos savijautą užtikrinančius hormonus dopaminą ir serotoniną“, - sako dr. Serani. „Kai juokiesi, smegenų neurochemija siunčia endorfinus, kad sumažintų skausmą, pagerintų atsparumą ir atpalaiduotų raumenų tonusą.“ Kai išgirstame ką nors juokingo, mūsų smegenys apdoroja kalbą ir nusprendžia, ar tai juokinga. Suaktyvinus mūsų emocijas, motorinė smegenų sritis sukelia fizinę juoko reakciją. Sužinokite, kodėl juokas iš šių tamsių juokelių gali reikšti, kad esate genijus.

Smegenų pokyčiai gali sukelti psichinę ligą

Anot Nacionalinio sveikatos instituto, mokslininkai sužino, kad psichinė liga yra susijusi su smegenų struktūros, chemijos ir funkcijos pokyčiais, todėl jos turi biologinį pagrindą smegenyse. „Stresas ir aplinka gali sukelti smegenų pokyčius, tokius kaip kraujotaka, nervų grandinės, neurotransmiteriai ir kitos funkcijos“, kurie gali sukelti psichinę ligą, sako dr. Serani. Neseniai atliktame Stanfordo tyrime nustatyta, kad skirtingi psichiniai sutrikimai turi tą pačią netipinę smegenų struktūrą tam tikrose smegenų srityse, o tai gali reikšti, kad jie visi turi panašią priežastį. Įsitikinkite, kad žinote, kurie kasdieniai įpročiai padidina jūsų depresijos riziką.

Kvapai stipriai susieti su atmintimi

Tam tikrų kvapų kvapai gali akimirksniu sugrąžinti mus į tam tikrą atmintį, bet kas yra mūsų nosis, kuri yra taip stipriai sujungta su mūsų smegenimis? Viename Brauno universiteto tyrime nustatyta, kad moterys turėjo daugiau smegenų veiklos, kai kvepėjo kvapais, susijusiais su teigiamais prisiminimais, nei su kvapais, kurių jos anksčiau nebuvo kvepėjusios. Kiti tyrimai rodo daugiau smegenų veiklą su uoslės stimulais nei žodinė nuoroda (tai reiškia, pavyzdžiui, rožių kvapą, vietoj žodžio rožės). Nors mokslininkai iki galo nesupranta, kodėl taip nutinka, taip gali būti todėl, kad smegenų dalys, kurios apdoroja kvapą, atmintį ir emocijas, yra arti viena kitos ir yra iš tikrųjų susijusios - o tai netiesa apie informaciją iš mūsų kitų juslių. Sužinokite, kodėl kvapo pojūtis rodo jūsų atminties praradimo riziką.

Jūsų smegenys apdoroja daugiau nei penkis pojūčius

Kai aptariate pojūčius, paprastai galvojate apie didįjį penketuką: regėjimą, klausą, uoslę, lytėjimą ir skonį. Tačiau, pasak Harvardo medicinos mokyklos, neurologai įvardijo dar keletą būdų, kaip mes suvokiame pasaulį. Viena iš jų yra „pusiausvyros suvokimas“ arba pusiausvyra, kurią vidinėje ausyje reguliuoja mūsų vestibulinė sistema. Kitas dalykas yra „propriocepcija“, jausmas, kur yra mūsų kūnas erdvėje, kuris apsaugo mus nuo įkyrių dalykų. Kiti apima mūsų skausmo, temperatūros ir laiko pojūtį. Taip pat yra vidinių pojūčių, kurie mums sako, kai esame alkani ar ištroškę, arba kada turime eiti į vonios kambarį. Peržiūrėkite šiuos 50 neįtikėtinų faktų apie iš esmės viską.

Pratimai naudingi smegenims

Daugybė tyrimų parodo, kaip mankšta daro jūsų smegenis geresnes. „Įrodyta, kad reguliarūs mankštos sumažina demencijos riziką 65 metų ir vyresniems suaugusiems žmonėms, tačiau kiekviename amžiuje buvo manoma, kad mankšta pagerina pažinimo funkcijas“, - sako NJ įsikūrusi kūno rengybos ekspertė ir dietologė Erin Palinski-Wade, RD. CDE, CD autorius Pilvo riebalų dieta manekenėms. „Buvo įrodyta, kad mankšta prieš mokantis užduoties padidina atmintį ir koncentraciją.“ Panašu, kad tai susiję su padidėjusia cirkuliacija, atnešančia smegenis deguonimi ir maistinėmis medžiagomis, ir kartu padedančia pašalinti atliekas, - sako ji. Sužinokite geriausią dienos laiką treniruotėms, jei norite pagerinti savo atmintį.

Viduržemio jūros dieta daro naudą smegenims

Mityba ir mankšta daro įtaką mūsų smegenų funkcijai. Neseniai atliktas tyrimas parodė, kad Viduržemio jūros dieta, kurioje gausu daržovių, vaisių, neskaldytų grūdų ir žuvies, išsaugo daugiau smegenų tūrio vyresniems suaugusiesiems nei tie, kurie nesilaikė dietos protokolo. „Nors reikia atlikti daugiau tyrimų, siekiant tiksliai nustatyti, kaip ši dieta apsaugo smegenis, gali būti, kad tokios dietos nauda mažinant uždegimą ir gerinant kraujagyslių sveikatą gali būti smegenų naudos sveikatai priežastis“, - sako Palinski-Wade. . Patikrinkite šiuos kitus 25 smegenis stiprinančius maisto produktus, kurie jus stangrina.

Alyvuogių aliejus gali padėti išsaugoti atmintį

Natūralus aliejus taip pat yra svarbi Viduržemio jūros dietos dalis, ir daugiau naujų tyrimų parodė, kaip šis specifinis ingredientas gali pagerinti smegenų atmintį. (Štai kaip alyvuogių aliejus atitolina Alzhaimerio ligą.) „Neseniai atliktame tyrime nustatyta, kad ypač pirmojo spaudimo alyvuogių aliejuje esantys junginiai gali sumažinti smegenų uždegimą, taip pat suaktyvinti procesą, kai ląstelės suskaidomos ir pašalinamos šiukšlės ir toksinai“, - sako Palinski-Wade. „Šis procesas kovoja su apnašų ir neurofibrilinių raiščių, kurie, kaip įtariama, gali sukelti Alzhaimerio simptomus, augimu.“ Ji siūlo pakeisti gyvūninius riebalus mononesočiais riebalais, tokiais kaip alyvuogių aliejus, kad būtų užtikrintas dar vienas smegenų sveikatos apsaugos sluoksnis.

Daugiau maisto mintims

Kokie kiti maisto produktai gali būti naudingi smegenų sveikatai? Tarp geriausių smegenų maisto produktų yra lašiša, kurioje gausu omega-3. „Buvo nustatyta, kad DHA ir EPA omega-3 riebalų rūgštys, gaunamos iš jūros šaltinių, apsaugo smegenis ir padeda gerinti vyresnio amžiaus suaugusiųjų atmintį“, - sako Palinski-Wade. Be to, pasak jos, įrodyta, kad maistas, kuriame gausu vitamino C, sumažina streso hormonų poveikį, o tai gali turėti neigiamos įtakos smegenims. Bendra žinia yra valgyti sveiką, sveiką maistą. Dietos, kurioje gausu vaisių, daržovių ir mažai natrio, pavyzdžiui, DASH dietos protokolas, atrodo, yra naudingas smegenims, nes tai gali padėti sumažinti kraujospūdį, pagerinti kraujagyslių sveikatą ir sudaryti dietą, kurioje gausu antioksidantų, kurie gali saugokitės neuronų smegenyse “, - sako Palinski-Wade. Nepraleiskite kitų geriausių maisto produktų, kad sustiprintumėte smegenų sveikatą.

Kai kurie maisto produktai kenkia smegenų sveikatai

Vienas ingredientas, kuris gali pakenkti smegenims, yra cukrus. Nors jūsų gleivinei reikia gliukozės, kad ji veiktų, buvo įrodyta, kad per daug jos daro žalingą poveikį. „Vengti didelių pridėtinio cukraus kiekių taip pat labai svarbu smegenų sveikatai“, - sako Palinski-Wade. „Net paaugliams tik viena soda per dieną buvo susijusi su testų rezultatų mažėjimu.“ Be to, Harvardo medicinos mokyklos duomenimis, per didelis cukraus kiekis gali paspartinti ląstelių senėjimą. Cukrinis diabetas - didelis gliukozės kiekio sutrikimas - taip pat susijęs su neigiamomis pasekmėmis smegenų funkcijai ir gali sukelti pažinimo sunkumų. Čia yra daugiau blogiausio maisto jūsų smegenims.

Maisto potraukis kyla iš smegenų

Visiems, kurie kada nors mėgaujasi patogiu maistu ar „emocingu valgymu“, aišku, kad smegenys turi ką nors bendra su maistu, kurio trokštame. Bet tai gali būti daugiau cheminio pobūdžio nei mes suprantame. „Tam tikros aminorūgštys yra atsakingos už neurotransmiterių susidarymą smegenyse, kurie daro įtaką nuotaikai“, - sako Palinski-Wade. „Dėl prislėgtos nuotaikos ar aukšto streso lygio jūsų smegenys gali paskatinti„ trokšti “maisto, kuriame gali būti geros savijautos cheminių medžiagų, tokių kaip serotoninas, nuotaikai pakelti, pavyzdžiui, šokolado.“ Tačiau potraukis gali turėti ir psichologinių ryšių - kiti tyrimai parodė, kad malonūs prisiminimai ir savijautos hormonai, kuriuos gamina „patogus maistas“, sąlygoja sąlyginą jų potraukį.

Šalmai neužkerta kelio smegenų sukrėtimui

Remiantis Weill Cornell smegenų sukrėtimo ir smegenų sužalojimo klinika, šalmai iš tikrųjų nesustabdo smegenų sprogimo jūsų kaukolės viduje, o tai yra smegenų sukrėtimo priežastis. Tačiau daugelis žmonių to nesuvokia - vienos apklausos metu paaiškėjo, kad tik ketvirtadalis amerikiečių supranta, kad šalmai negali užkirsti kelio smegenų sukrėtimui. Nors tyrimai rodo, kad futbolo šalmai nėra tokie veiksmingi mažinant smegenų sukrėtimą, kai kurios kompanijos kuria naujas, jų teigimu, veikiančias geriau. Šiuo metu kokia prasmė jį dėvėti? Šalmai apsaugo nuo kaukolės lūžių, kurie taip pat žaloja jūsų smegenis. Čia yra daugiau mitų apie smegenų sukrėtimą, kuriuos turi žinoti kiekvienas iš tėvų.

Smegenų sveikata gali prasidėti žarnyne

Mokslas atskleidžia vis daugiau informacijos apie tai, kaip mūsų žarnyne esančios bakterijos, žinomos kaip mikrobiomas, veikia smegenis. „Nors dar turime daug sužinoti apie mikrobiomą, tyrimai su gyvūnais rodo, kad žarnyno bakterijos gali turėti įtakos viskam - nuo nuotaikos iki nerimo lygio ir netgi paveikti mūsų reakciją į stresą“, - sako Palinski-Wade. „Kadangi dieta daro tiesioginį poveikį žarnyno bakterijoms, dieta, kurioje gausu prebiotikų ir probiotikų, gali padėti pakeisti žarnyno sveikatą ir taip pakenkti nuotaikai bei kovoti su depresija ir nerimu.“ Žarnyno bakterijų chemikalai gali turėti įtakos net autizmui ir kitoms neurodegeneracinėms sistemoms. sutrikimai, remiantis tyrimais. Sužinokite apie nesveiko žarnos požymius.

Aukštas kraujospūdis neigiamai veikia smegenų veiklą

Kadangi sveika smegenų veikla yra susijusi su smegenų kraujotaka, gali būti nenuostabu, kad tyrimai rodo, kad aukštas kraujospūdis neigiamai veikia pažinimą, taip pat padidina demencijos ir insulto riziką. Tai yra dar viena priežastis, kodėl reikia laikytis sveikos mitybos ir mankštos režimo. „Reguliarus mankšta gerina širdies ir kraujagyslių veiklą bei mažina kraujospūdį, o tai gali padėti apsaugoti smegenis nuo pažeidimų, kurie gali padidinti demencijos riziką“, - sako Palinski-Wade.

Jūsų smegenys gali užregistruoti pasąmoninius pranešimus

Pasąmoniniai pranešimai - trumpi žodžiai ar nuotraukos, mirksintys ekrane greičiau, nei sąmoningas protas gali suvokti - pirmą kartą buvo naudojami reklamai šeštajame dešimtmetyje, tačiau vėliau buvo uždrausti. Nors dėl pasąmoninių pranešimų pagrįstumo buvo diskutuojama, kai kurie naujausi tyrimai rodo, kad jie gali būti veiksmingi. Jeilio tyrime vyresnių dalyvių savęs suvokimas ir fizinės funkcijos pagerėjo peržiūrėjus teigiamų pranešimų apie senėjimą seriją. Kitame tyrime sportininkai galėjo mankštintis ilgiau, kai jiems buvo duota pasąmoninė motyvuojanti žinutė. Nepraleiskite šių kitų 30 mąstančių faktų apie smegenis.

Intuicija yra tikras dalykas

Kai manote, kad turite „žarnos jausmą“, jūs tik įsivaizduojate? Pasirodo, yra kažkas. Remiantis tyrimais, šie gaudynės yra mūsų smegenų informacijos saugojimo, apdorojimo ir gavimo rezultatas, mūsų sąmoningas protas to nesuvokia. Ši intuicija gali pasikliauti ankstesne patirtimi ir išoriniais užuominomis, kad būtų suformuota greita reakcija. Laivyno tyrimų biuras yra net mokslinio projekto viduryje, kad suprastų instinkto mechanizmus, siekiant pagerinti jūrų pėstininkų ir jūreivių galimybes priimti sekundžių dalijimosi sprendimus. Sužinokite, kaip pasitelkti savo intuiciją.

Tačiau ESP nėra tikras dalykas

Taigi, jei mūsų gaudynės yra tikros, ar tai reiškia ESP (ekstra-sensorinį suvokimą)? Ne visai. Remiantis „Gallup“ apklausa, 41 procentas amerikiečių tiki ESP, kuris apima minčių skaitymą, tolimų dalykų žinojimą ir galimybę numatyti ateitį. Tačiau jokių tikrų ESP mokslinių įrodymų nerasta. Harvardo tyrėjai neseniai pritaikė ESP šiuolaikiniam tyrimui - smegenų vaizdavimui - norėdami išsiaiškinti, ar dalyvio smegenys skirtingai reagavo į ESP „dirgiklius“ (pvz., Mylimasis kitame kambaryje žiūrėjo į tuos pačius fotografus. Dalyviai). Jų MRT nesiskiria. Bet tugaligaukite sveikas smegenis su šiomis žolelėmis.