6 rimti net šiek tiek aukšto kraujospūdžio pavojai sveikatai

Norint sukelti sveikatos problemų, kraujospūdis nebūtinai turi būti aukštas. Net šiek tiek padidėjęs kraujospūdis gali parodyti pagrindą rimtoms sveikatos problemoms. Ar jūs rizikuojate?

Naujos kraujospūdžio gairės

Aukštas kraujo spaudimas dabar yra apibrėžtas 130 milimetrų gyvsidabrio (mm Hg) ir didesnis - sistoliniam kraujo (viršutiniam) slėgiui arba 80 mm Hg ir didesnis - diastoliniam (apatiniam) slėgiui, palyginti su senesniu apibrėžimu - 140/90 ir aukštesnis. Naujos gairės buvo paskelbtos Amerikos kardiologijos koledžo žurnalas ir Hipertenzija. Pokytis atspindi tai, kad komplikacijos gali atsirasti net ir mažesniu skaičiumi. (Sistolinis kraujospūdis matuoja slėgį kraujagyslėse, kai susitraukia širdis, o diastolinis kraujospūdis matuoja slėgį tarp dūžių.) Štai čia galite sužinoti daugiau apie naujas rekomendacijas.

Demencijos rizika



50 metų žmonėms, kurių sistolinis kraujospūdis yra 130 mm Hg, yra 45 proc. Didesnė rizika vėliau išsivystyti demencijai, teigiama žurnale Europos širdies žurnalas. Išvados buvo net tada, kai asmenys neturėjo kitų su širdimi susijusių problemų. Sužinokite, ko gydytojai gali nepasakoti apie sveiką kraujospūdį.

Lėtas ir pastovus pažeidimas

Aukštas kraujo spaudimas (hipertenzija) dažnai vadinamas tyliuoju žudiku, nes iš pradžių jis nesukelia jokių simptomų. Žala atsiranda laikui bėgant. „Komplikacijos dažniausiai yra širdies ir kraujagyslių sistemos ir atsiranda ilgą laiką“, - sako Teodoras Strangeas, MD, Staten Island universiteto ligoninės Stateno salos (Niujorkas) asocijuotasis medicinos pirmininkas. Žala gali būti insultas, širdies ligos, inkstų problemos ir regėjimo problemos. Saugokitės šių maisto produktų, jei turite padidėjusį kraujospūdį.

Širdies liga

Nors aukštas kraujospūdis visada buvo širdies ligų rizikos veiksnys, nauji tyrimai rodo, kad net ir nestipriai padidėjęs kraujospūdžio lygis ankstyvame pilnametystėje vėliau gali pradėti širdies problemas, rasta Amerikos kardiologijos koledžo žurnalas. Tyrėjai nustatė, kad žmonėms, kurių kraujospūdis buvo didesnis nei normalus (nuo 120/80 mm Hg iki 139/89 mm Hg), kai jie buvo jaunesni nei 30 metų, labiau linkę į širdies ligų požymius vidutinio amžiaus. Peržiūrėkite šiuos 30 būdų, kaip sumažinti širdies ligų riziką.

Kuo didesnis skaičius, tuo didesnė rizika

Kai skaičiai pradeda šliaužti, kyla ir jūsų rizika, sako Kennethas Alanas Jamersonas, gydytojas Ann Arboras, Mičiganas. Jei sistolinis slėgis yra tarp 120–129 mm Hg, insulto ar širdies ligos tikimybė padidėja 30 procentų; Jei skaičius šliaužia iki 130 mm Hg, padidėja rizika iki maždaug 50 procentų, sako jis. Reguliariai sportuodami ir maitindamiesi sveika, mažai natrio turinčia dieta, kraujospūdis gali išlikti normalus.


geriausias krūtų mažinimo chirurgas

Seksualinė disfunkcija

Aukšto kraujospūdžio padaryta žala jūsų kraujagyslėms laikui bėgant apribos kraujotaką visame kūne, aiškina Evanas Appelbaumas, MD, kardiologas iš Men's Health Boston, Harvardo filialo, turinčio daugialypę specialybę. Jei vyro kraujotaka dubens srityje pakenkta, jis gali pradėti kentėti nuo erekcijos disfunkcijos (ED), sako jis. Sužinokite apie 9 veiksnius, kurių nežinote, kurie turėjo įtakos jūsų kraujospūdžio rodmeniui.

Regėjimo problemos

Aukštas kraujospūdis gali pažeisti akies dugno kraujagysles (tinklainę) ir sukelti kitų akių problemų, galinčių paveikti jūsų regėjimą. Nors aukštas kraujospūdis gali būti tyli liga, jūsų akių gydytojas gali tai pastebėti anksčiau, atlikdamas kasmetinius išsiplėtusius akių tyrimus.

Dar didesnis kraujospūdis

Paprastai nedidelis kraujospūdžio padidėjimas lemia didesnį ir aukštesnį skaičių - ir kaip žinote, kuo didesnis slėgis, tuo didesnė rizika sveikatai. Kadangi hipertenzija yra tyli, be simptomų, vienintelis būdas ją įveikti yra žinoti savo skaičius. „Visų suaugusiųjų kraujospūdis turėtų būti tikrinamas bent kartą per metus ir dažniau, jei jis padidėjęs“, - sako gydytojas Strange'as. Štai 31 dalykas, kuriuos turėtumėte padaryti dabar, kad išvengtumėte aukšto kraujospūdžio.

Inkstų liga

Mūsų inkstai filtruoja atliekas iš kraujo - darbui atlikti jie naudoja daug kraujagyslių. Jei kraujagyslės pažeistos dėl padidėjusio kraujospūdžio, inkstai stengsis atlikti savo darbą. Pasak Nacionalinio diabeto ir virškinimo bei inkstų ligų instituto, aukštas kraujo spaudimas yra antra pagrindinė inkstų nepakankamumo priežastis JAV. Kitas, patikrinkite šias 18 natūralių vaistų nuo padidėjusio kraujospūdžio.