6 būdai, kaip balinti dantis, ir 2 vengti „pasidaryk pats“ procedūrų

Nenorite praskaidrinti savo šypsenos ardant emalį.

Naudokite specialų elektrinį dantų šepetėlį

Elektrinis dantų šepetėlis yra geriausias natūralus dantų baliklis, sako Markas Burhenne'as, DDS, miegamųjų vaistų odontologas Sunnyvale, Kalifornijoje. Jis sako, kad osciliaciniai elektriniai dantų šepetėliai geriausiai pašalina dėmes natūraliam dantų balinimui. Šerių judesiai suskaido dubenį arba plėvelę ant jūsų dantų. „Storas dubuo pagreitins dažymo procesą, todėl pravartu jį suskaidyti elektriniu dantų šepetėliu, jei bandote parodyti šviesesnius dantis“, - sako jis.

Išbandykite balinančią dantų pastą




kodėl mano veidas dvokia

Patikėkite ar ne, pasak Burhenne'o, nėra „balinamųjų dantų pastų“ griežtąja šio žodžio prasme. „Dantų pasta tikrai pašalina dėmes, o ne balina emalį“, - sako jis. Nors gali būti sunku rasti, ieškokite dantų pastos su kremine tekstūra ir citroksaino ar aktyvuotos anglies, sako Burhenne'as. Tačiau nenaudokite aktyvuotos anglies produktų natūraliam dantų balinimui; geriausia juos naudoti saikingai ir aptarti jų naudojimą su savo odontologu. Jei jums reikia šio produkto įkvėpimo, patikrinkite šiuos 14 dantų balinimo priemonių, kuriuos odontologai naudoja patys.

Pagerinkite savo dantų pastą kepimo soda

Jei norite pakelti įprastą dantų pastą į kitą lygį, pabandykite į savo pastą įpilti šiek tiek kepimo sodos, kad būtų natūralus dantų baliklis, - sako Elliotas Zharnitsky, DDS, „Diamond Braces“ ortodontas Niujorke, Niujorke. Tyrimai rodo, kad dantų pasta su kepimo soda ne tik pašalina dėmes, bet ir pašalina apnašas iš dantų efektyviau nei ne kepimo sodos dantų pasta. Čia yra daugiau dantų pastų, kurias odontologai naudoja natūraliam dantų balinimui.

Pasirinkite balinimo padėklus

Jei galite sau leisti įsigyti pasirinktinius dantų balinimo padėklus, ji gali būti to verta. Nors tai nėra natūralus dantų baliklis, jis yra veiksmingas ir padarytas profesionalų. Gydytojas paima jūsų dantų formas, sukuria padėklus, o paskui pateikia balinimo gelį, dažnai gaminamą su peroksidu. Tada žmonės gali pašviesinti šypseną jaukiai dirbdami savo namuose, sako Zharnitsky. Prieš kreipdamiesi į stomatologą dėl padėklo, būtinai atkreipkite dėmesį į šiuos 9 dalykus, kuriuos odontologai nori, kad būtumėte žinoję apie dantų balinimą.

Balinimo juostelės yra dar viena galimybė

Nors ir nėra pats natūraliausias dantų balinimo būdas, balinimo juostelės yra greitas vaistinių pirkinys žmonėms, norintiems pašviesinti dantis. Jie gali būti veiksmingi ir lengvai naudojami, tačiau Burhenne pažymi, kad yra dar keletas pavojų, įskaitant dantenų sudirginimą ir dantų jautrumą dėl per didelio jų naudojimo. Įsitikinkite, kad prieš valydami juosteles ar kitus dantų balinimo produktus ar po jų netrypiate iš karto šepečiu ir supjaustykite juos taip, kad jie neliestų jūsų dantenų.

Naudokite ciberžolės mišinį

Burhenne taip pat yra ciberžolės gerbėjas natūraliam dantų balinimui. Jis rekomenduoja maišyti ciberžolę su kokosų aliejumi ir maišyti burną kelias minutes kiekvieną dieną arba kelis kartus per savaitę. „Tiek kokosų aliejus, tiek ciberžolė puikiai tinka sveikam burnos mikrobiomui valdyti“, - sako jis. „Tai svarbu, nes burnoje turintis biomą, kuris padeda apnašas ir bioplėvelę palikti prie durų, yra labai svarbus šalinant ir išvengiant dėmių.“ Aliejaus traukimas gali padėti balinti dantis, tačiau kai kurie žmonės mano, kad tai nėra stebuklas. Kai kurie tradicinio liaudies gynimo metodo tyrimai rodo, kad aliejaus traukimas mažina burnos bakterijas ir apnašas, tačiau norint atlikti teiginį, kad jis pašviesina dantis, reikia atlikti daugiau tyrimų. Štai štai, ką dietologams reikia žinoti apie kokosų aliejų.

Nenaudokite nieko rūgšties pagrindu

Daugybė „natūralių“ dantų balinimo namuose metodų naudoja rūgščius ar abrazyvinius elementus (daugiau apie juos vėliau). Tokie maisto produktai kaip braškės, apelsinų žievelės ar obuolių sidro actas gali padaryti jūsų dantis šviesesnius, tačiau, pasak Burhenne, jie daro didelę žalą jūsų bendrai burnos sveikatai. „Jei dantys bus naudojami rūgščiai, jie greičiau išsausės emalio metu, susilpnins dantis ir padidins jų senėjimo tikimybę“, - sako jis. Bet vien todėl, kad neturėtumėte trinti vaisių ant dantų, dar nereiškia, kad juos blogai valgyti. Tiesą sakant, sveika mityba vis dar yra gera jūsų burnos sveikatos idėja. Šie 7 maisto produktai gali balinti dantis, tačiau jų taip pat reikėtų vengti.


skausmai dešinėje pusėje

Venkite abrazyvinių metodų

Abrazyviniai šveitikliai, tokie kaip jūros druska, taip pat nėra idealūs dantų balinimui. Tas pats pasakytina apie dantų pastą, kuri yra ne kas kita kaip kreminė. Šių metodų naudojimas sumažina dėmių atsiradimą, taip pat sukuria mikroskopinius įbrėžimus ant jūsų dantų. „Abrazyviniai komponentai, net ir„ natūralūs “, sukels dantų mikroabraziją, kuri yra puiki dirva bakterijoms, sukeliančioms dantų ėduonį“, - sako Burhenne'as. Jums nereikės natūralaus dantų baliklio, jei neturite dantų!

Dėmių prevencija yra svarbiausia

Esmė ta, kad natūralaus dantų balinimo priemonės yra naudingos tik tuo atveju, jei išvengsite ir dėmių ateityje. Burhenne rekomenduoja po valgio likti hidratuotu, pratekančiu vandeniu burnoje ir gydyti kitas burnos sveikatos problemas, tokias kaip bruksizmas. Anot Burhenne'o, bruksizmo susidėvėjimas ar dantų šlifavimas taip pat gali per anksti sensti, todėl jie gali pageltonuoti. „Bendra sveikata gali labai paveikti tai, kaip greitai ir greitai sensta dantys, atrodo geltoni“, - sako jis. „Dėmesys tinkamam drėkinimui ir sveikai mitybai, kad dantys būtų šviesūs iš vidaus.“ Zharnitsky taip pat sako, kad nuolatinis valymas, siūlų valymas ir reguliarūs dantų gydytojo patikrinimai padės išvengti dėmių atsiradimo, kol tai neįvyks. Užkirskite kelią dantų ėduoniui, kol esate prie jo, ir išvenkite šių 30 kasdienių klaidų, kurios gali sugadinti jūsų dantis. Šaltiniai

  • Elliot Zharnitsky, Elliot, DDS, Niujorkas, Niujorkas.
  • Markas Burhenne'as, DDS, Sunnyvale, Kalifornija.
  • Gamtos mokslų, biologijos ir medicinos žurnalas: „Kokosų aliejaus išspaudimo praktikos ir palyginimo su aliejumi, naudojant sezamo aliejų, efektas lyginant su plokštelių sukeltu dantenų uždegimu: perspektyvus lyginamasis intervencinis tyrimas“.
  • Amerikos odontologų asociacijos žurnalas: „Dantų protezų kepimo soda poveikis pašalinant apnašas“.
  • Amerikos odontologų asociacijos žurnalas: „Dėmių pašalinimas ir balinimas kepant sodos pienelį“.