7 blogi įpročiai, kurie užkemša jūsų poras

Jei turite per dideles poras, kalti gali būti tik iš dalies genai. Niksykite šiuos blogus įpročius, kad jūsų oda būtų skaidri.

Rūkymas

Jei įrodymai apie rūkymo keliamą pavojų sveikatai dar neįtikino, kad mėginsite užpakalį, galbūt tuštybė bus jūsų ieškoma motyvacija. Remiantis 2017 m. Atliktu tyrimu Tarptautinis dermatologijos tyrimų žurnalas, Rūkantys vyrai spuogus turėjo dvigubai dažniau nei tie, kurie nerūkė. Gydytojai taip pat seniai žinojo, kad rūkymas smarkiai žaloja odą, silpnindamas jos elastingumą, kartu su daugybe kitų neigiamų padarinių. Patikrinkite mąstančius būdus, kaip jūsų kūnas pradeda gydytis po to, kai mesti rūkyti.


geriausias vitaminas imuninei sistemai

Miegoti ant nešvarių paklodžių



Įprasta išmintis reikalauja skalbti jūsų lakštus kas savaitę, tačiau jei užsikimšote poras, galbūt norėsite tai daryti dažniau. Pagalvių užvalkalai ir paklodės gali lengvai užteršti aliejų, nešvarumus ir negyvą odą, kuri naktį patenka į jūsų odą, užkimšdama poras ir sukeldama dėmių. „Norite, kad jūsų lakštai būtų švarūs ir neužkimštų jūsų porų“, - sako Samer Jaber, MD, dermatologas Niujorke, Niujorke. „Patalynės skalbimas gali turėti įtakos, ypač jei esate megztinis.“ Apsvarstykite galimybę pagalvės užvalkalą iškeisti bent kas tris dienas. Naudokite šiuos 10 skalbinių rinkinių, kad darbas būtų greitesnis ir lengvesnis.


tu niekada nebūsi per senas

Liečiant veidą visą dieną

Reguliariai liečiant veidą, spuogus gali išplisti plinta P. spuogai bakterijų “, - sako daktaras Jaberis. Vidutinę dieną mes paliečiame daugybę daiktų, kuriuose yra gemalų, ir pinigų: grynųjų, kriauklių rankenų, viešojo transporto paviršių, turėklų, durų rankenėlių, o sąrašas tęsiasi. (Tai yra 15 daigiausių daiktų, kuriuos liečiate kiekvieną dieną.) Paliesdami veidą visą dieną, jūs pernešate iš rankų daugybę bakterijų, virusų, aliejų, alergenų ir priemaišų, kurie gali užkimšti jūsų poras. . Geriausias būdas kovoti su šiuo blogu įpročiu yra reguliariai dezinfekuoti rankas ir paprašyti draugų nurodyti, kai liečiate veidą, kad galėtumėte pradėti įprasti.

Degintis

Kai reikia apsisaugoti nuo saulės, neužkertant kelio poroms, atrodo, kad tam tikri kremai nuo saulės pateikia scenarijų, kuriame naudos visi. Apsauginiai nuo saulės ekranai, kurie geriausiai apsaugo pavojingus UV spindulius, taip pat dažnai būna mažiausiai komedogeniniai (blokuojantys poras). Bet kokio dydžio spindulių sugertis gali pakenkti jūsų porai. „Saulės deginimasis ir dėl jo atsirandanti saulės žala gali pabloginti poras, nes saulė gali pažeisti aplinkinius odos audinius, todėl poros atrodo didesnės“, - sako dr. Jaberis. Prie to pridursime ir tai, kad daugelis ten esančių saulės kremų yra komedogeniniai. Imkitės priemonių, kad sumažintumėte saulės spindulių poveikį ir įsitikinkite, kad pasirinkote tinkamą apsaugos nuo saulės produktą. Ištirkite savo ingredientus. Geriausi kremai nuo saulės yra lengvi, o jų veikliosios medžiagos yra cinkas ir titano dioksidas. (Mes mėgstame „Colorescience Daily UV Protector SPF 30“ plaktą mineralinį apsaugos nuo saulės produktą, kuris blokuoja kenksmingus UVA ir UVB spindulius, taip pat aplinkos agresorius, naudodamas cinko ir titano dioksidą. Jis taip pat turi universalų atspalvį, kuris yra dvigubas pagrindas.) Štai ką šios 8 etiketės ant jūsų apsaugos nuo saulės priemonės tikrai reiškia.


fda patvirtintas vaistas nuo svorio

Kalbėti telefonu

Jei reguliariai telefono ekraną klijuojate prie veido, galite pastebėti vietinius lūžius ant skruostų ir veido šonų. Telefonai yra nepaprastai nešvarūs, kaupdami makiažą, nešvarumus, aliejų ir bakterijas iš bet kokio paviršiaus, su kuriuo jie liečiasi (pagalvokite apie staliukus ir kėdes, ant kurių jie yra pastatyti, ir su mikrobais, su kuriais jie susimaišo piniginėse ir kišenėse). Atlikdami medicinos studentų tyrimą Saudo Arabijoje, mokslininkai nustatė, kad 96 procentai iš 105 ištirtų mobiliųjų telefonų buvo užteršti tam tikros rūšies bakterijomis. Kad neužsikimštų jūsų poros kiekvieną kartą, kai kalbate telefonu, perjunkite į laisvų rankų įrangą arba nušluostykite ekraną prieš kiekvieną naudojimą ar bent kasdien.


senų vaistų nuo podagros

Makiažo dėvėjimas treniruotės metu

„Prakaitavimas yra natūralus jūsų kūno odos vėsinimo būdas, o makiažo dėka galite sulaikyti prakaitą ir bakterijas, užkimšdami jūsų poras. Tai gali sukelti odos užgulimą, dėl kurio gali atsirasti inkštirų, sudirginti oda ir padažnėti lūžiai “, - sako gydytojas Jaberis. „Laikui bėgant, jei ne kartą dėvėjote sunkų sporto salės makiažą, galite pastebėti, kad pablogėja spuogai ir nelygus veido odos tonusas.“ Kad ir kaip prašmatniai norite atrodyti per savo nugaros ar jogos užsiėmimus, neverta užkimšti savo porų. . Makiažą šalinančiomis servetėlėmis, tokiomis kaip „Neutrogena Makeup Remover Cleansing Toweles“, galite greitai išlydyti makiažą, pavyzdžiui, eidami iš rūbinės į kūno rengybos studiją. Skaitykite daugiau apie tai, kaip blogai yra nešioti makiažą sporto salėje.

Rinkimasis prie dėmių

Tai gali būti užburtas ciklas: kompulsyviai rinkdamiesi dėmes stengiatės jas pašalinti, o tai savo ruožtu sukelia dar daugiau dėmių. Rinkdamiesi kiekvieną mažą guzą ir zitą, jūs prisidedate prie odos uždegimo ir sudirginimo, kurie ilgainiui daro didelę įtaką porų dydžiui. Dėl odos suspaudimo ir tempimo labai tikėtina, kad iš jūsų rankų bus nešvarumų, galinčių užkimšti poras. Nors tai pasakyti lengviau, nei padaryti, svarbu rasti būdą, kaip atsispirti pagundai pasirinkti savo odą, o vietoj to naudokite taškinį gydymą, kad išvengtumėte dėmių. (Mes mėgstame „MD Complete Skin Clearing Acne Breakout Treatment“, kuris atliekamas kartu su zit-zapping benzoilo peroksidu ir raminančiais natūraliais botanikos gaminiais.)

Šaltiniai
  • Tarptautinis dermatologijos tyrimų žurnalas: „Spuoguotų vulgarių asociacija su rūkymu vyrams: tyrimas ligoninėje“.
  • Samer Jaber, MD, dermatologas Niujorke.
  • Amerikos dermatologų akademija: „Kaip sužinoti, ar aš naudojuosi tinkamu kremu nuo saulės?“
  • Mikroskopijos ir ultrainfrastruktūros žurnalas: „Medicinos studentų mobiliųjų telefonų bakterinis užteršimas Kingo Abdelazizo universitete, Jeddah, Saudo Arabija“.