7 eteriniai aliejai, kurie padidins jūsų energijos lygį

Eteriniai aliejai ne tik kvepia, bet ir gali padėti praskaidrinti jūsų dieną, nuotaiką ir pagyvinti jūsų gyvenimą. Mes suapvalinome ekspertų patvirtintus eterinius aliejus, kad energija jūsų dienai būtų tinkama, be kofeino.

Pipirmėčių aliejus

Naudojant pipirmėčių eterinius aliejus energijai, užuot išgavus milžinišką puodelį popietės kavos, yra vienas iš būdų sumažinti kofeino kiekį, tuo pačiu pridedant šiek tiek žvalumo įprastam popietės nuosmukiui. „Norėdami greitai pasiimti mane po pietų ar po treniruotės, pakeisdami pipirmėčių aliejų, galite pakeisti tą papildomą kavos puodelį“, - aiškina Ryanas Neinsteinas, MD, iš „NYC Surgical Associates“. Viename paskelbtame tyrime net nustatyta, kad pipirmėčių aliejaus kvapas turėjo įtakos motinoms sukeltam oksitocino stresiniam poveikiui.



Saldus apelsinų aliejus

„Citrusiniai aliejai, pavyzdžiui, apelsinai, suteikia šviežią, saldų aromatą tiesiai iš žievelės“, - dalijasi dr. Neinstein. „Energiją didinantis kvapas teikia daug naudos sveikatai.“ (Kai kurie saldžiųjų apelsinų aliejų vertina kaip priešuždegiminį, antidepresantą ir antiseptiką. Pabandykite derinti jį su pipirmėčių aliejumi ir vandeniu, kad gautumėte kambario purškimo energiją. Norite vėjo. Jei norite pagerinti miegą, išbandykite šiuos 7 eterinius aliejus.


kaip gauti krūtų mažinimą

Citrinų aliejus

Šis aromatas tikriausiai nieko nenustebins dėl muilo, losjonų ir net valymo priemonių, kurios kvepia citrina, grožio. Dr Neinstein siūlo citrinų eterinius aliejus kaip lengvą priedą viskam, pradedant vonios vandeniu ir baigiant difuzoriais, kad jūsų žingsnyje būtų šiek tiek pipirų. Ekspertai taip pat siūlo citrinų aliejų, kad palengvintų alergijos simptomus.

Levandos

Pasak dr. Neinsteino ir kitų ekspertų, jis labiausiai stebina levandą su miegu, tačiau dauguma žmonių levandą sieja su miegu, tačiau ji yra puikus energijos šaltinis. Viename Austrijos Vienos medicinos universiteto atliktame tyrime net nustatyta, kad levandų eterinis aliejus gali pagerinti dantų pacientų nuotaikas, o tai yra didžiausias liudijimas, apie kurį galime pagalvoti. Peržiūrėkite šiuos kitus puikius levandų naudojimo būdus.

Firminis balzamas

Galite įlašinti lašą ar du balzaminio eglės aliejaus į tekančią vonią, kambario purškiklį ar žvakę, kad gautumėte puikų eglutės kvapą, kuris, magiškai, suteikia energijos tiems, kurie įkvepia. „Tai yra nuostabi įžeminimo alyva“, - sako holistinis chiropraktikas Constandinos Shizas. „Kai žmonės jaučiasi įžeminti, jie jaučia mažiau streso dėl energijos suteikimo.“


purpurinė mėlynė su baltu centru

Rozmarinų aliejus

„Jei tikrai norite pradėti, rozmarinų aliejus yra nuostabus, jei norite sudeginti dieną“, - dalijasi dr. Shizas. „Ne kavos būdu, o labiau energingai ir susikaupusiai.“ Jaučiate nerimą? Išbandykite šiuos 7 eterinius aliejus, kurie, kaip žinoma, palengvina nerimą.

Cinamono aliejus

Jis šiltas, aštrus ir aromatingas, tačiau kartu suteikia jums tik reikiamą energijos kiekį, kai jums to labiausiai reikia. Cinamonas yra populiarus kavos priedas ir dėl šios priežasties, todėl jis netgi energingas, todėl pagerina jūsų medžiagų apykaitą ir stabilizuoja cukraus kiekį kraujyje nurijus.