7 kasdieniai dalykai, kurie sunaikina jūsų energijos lygį

Nuo nepatogaus stalo iki „toksiškų“ draugų šie stebinantys ištvermės reikalaujantys vogėjai gali jus pavargti.

Tavo nepatogus stalas

Apsuptas krūvos popieriaus ir šlamšto - tiek ant stalo, tiek bet kurioje jūsų namų vietoje - jūsų smegenys gali perkrauti ir perkrauti. Prinstono universiteto tyrėjai paprašė savanorių sutelkti dėmesį į vieną objektą, o tada kitą objektą perkėlė į savo vaizdą. Kai pasirodė antras objektas, tyrėjai pastebėjo, kad dalyvio smegenų skenavimuose pasirodo miglota to elemento versija. Jų išvada: kuo daugiau netvarkos jūsų gyvenimo ar darbo erdvėje, tuo sunkiau jūsų smegenims susikaupti, todėl laikui bėgant jos pavargsta. Ši teorija taikoma ir virtuvei. Kornelio universitete atlikto tyrimo duomenimis, netvarkinga virtuvė gali padidinti stresą ir lemti nesveiką, daug kalorijų turintį maistą. Tai natūraliai energingų žmonių kasdieniai įpročiai.

Įspūdingi energetiniai gėrimai



Wait, aren’t they supposed to spike your energy levels? Not quite. Watch out for energy ‘loan shark’ drinks, including soda and fruit juices, because they are loaded with sugar