7 nušalimo simptomai, kurių niekada neturėtumėte ignoruoti

Artėjant žiemos piko laikotarpiui, būtina susipažinti su nušalimo simptomais. Čia yra nušalimo požymiai ir simptomai, į kuriuos reikia nedelsiant atkreipti dėmesį.

Raudona arba dėmėta balta oda

„Bendrosios vietos, kur nukenčia oda, yra pirštai, kojų pirštai, nosis, ausys ir smakras“, - sako Leigh Vinocur, MD, skubios pagalbos gydytojas ir Amerikos skubios pagalbos gydytojų koledžo (ACEP) atstovas Baltimorėje (Merilandas). Ieškodami šalčio simptomų, būtinai žinokite šias sritis. Jei kuris nors iš šių simptomų pasidaro raudonas ir niežtinasi, tai gali būti chillblains (skausmingo odos uždegimo, reaguojant į peršalimą) požymis, o baltos dėmės ar tirpimas gali signalizuoti apie nušalimą (ankstyvą įspėjamąjį nušalimo požymį), sako dr. Vinocur. . „Atšalimas reiškia, kad nuolatinė žala dar nepadaryta, tačiau jūsų kūnas jums sako, kad geriau sušilkite“, - priduria ji.

Užklupimo jausmas, pavyzdžiui, kaiščiai ir adatos


naujausias svorio netekimo papildas

Jei po sušalimo neįšilsite, sušalimas pradės veikti ankstyvoje stadijoje. Neapsaugota oda gali nutirpti arba pradėti niežėti, degti ar dilgčioti, sako gydytojas Vinocuras. (Dėl tirpimo daugelis žmonių negali pasakyti, kada prasidėjo nušalimas. Norėdami išvengti būklės pablogėjimo, atkreipkite dėmesį į atviros odos spalvą ir tekstūrą.) Be nušalimo simptomų, čia yra 15 keistų dalykų, kurie nutinka jūsų kūnas žiemą.

Kieta, vaškinga oda



Ilgalaikis poveikis sukels odos sukietėjimą - nušalimo simptomą, rodantį galimą audinių pažeidimą. „Jei jūsų audinys nesijaučia minkštas, kai jūs jį spaudžiate, tai reiškia, kad audinys užšąla“, - sako daktaras Vinocuras. Plotas taip pat gali atrodyti blizgus ar vaškingas. Jei sušilsite per šį tarpinį nušalimo etapą, dar vadinamą paviršiniu nušalimu, pūslės, užpildytos vandeniu ar krauju, gali susidaryti po 24–36 valandų. Greitai kreipkitės į gydytoją, kad įsitikintumėte, jog nėra ilgalaikio odos pažeidimo. Dėl bet kokio šalto šalčio praeinantis nušalimo etapas gali pažeisti pažeistą audinį. Čia yra 10 genialių sprendimų visoms jūsų žiemos odos priežiūros problemoms.

Pašildykite teisingu keliu

Kai tik pastebėsite įspėjamąjį nušalimo ženklą, nedelsdami eikite į šiltą vietą, sako gydytojas Vinocuras. Tada apie 30 minučių pamirkykite paveiktas vietas tirštame vandenyje. „Jūs tikrai nenorite ypač karšto vandens, nes dar labiau pažeisite odą“, - sako daktaras Vinocuras. Jei įmanoma, paprašykite, kad kas nors kitas patikrintų vandens temperatūrą. (Jūsų oda jau nutirpusi, todėl sunku įvertinti, ar vanduo yra per karštas.) Būtinai venkite tiesioginių karščių, pvz., Kaitinančio padėklo ar lempos, prieš paveiktas kūno vietas. Kai jūsų oda pradeda tirpti, ji gali parausti ir galite jausti dilgčiojimą, o tai tik atkuria įprastą jūsų kraujotaką. Čia yra 7 patarimai, kaip šią žiemą rankos ir kojos būtų šiltos.

Tinkamai apsaugokite nuo nušalimo

Norėdami, kad nušalimas išvis nesusidarytų, surinkite laisvas drabužių sluoksniai. Pradinis sluoksnis turėtų jus sausinti, o kitas - su izoliacinėmis medžiagomis, o viršutinis sluoksnis turi būti atsparus vėjui ir vandeniui, sako dr. Vinocur. Jei pradedate prakaituoti, šiek tiek išpakuokite paltą, kad nudžiūtų. Ne mažiau svarbu: jauki skrybėlė, storos kojinės, neperšlampami batai, izoliuotos pirštinės ir ausinės.

Likite hidratuotas


kokie maisto produktai atbaido uodus

„Mayo Clinic“ duomenimis, dehidracija padidina ir nušalimo riziką. Net jei nesate ištroškę, Amerikos dermatologų akademija rekomenduoja prieš išvykdami į bet kokią veiklą, ypač mankštintis, išgerti stiklinę vandens. Venkite ir alkoholio, nes jis dehidratuoja ir gali priversti organizmą greičiau prarasti šilumą, sako dr. Vinocur. Nepamirškite valgyti prieš išeidami į šaltį, kad jūsų kūnas taip pat būtų šiltas.

Laikykite savo kūną judamą

Jei esate ilgesnį laiką lauke, palaikykite savo kūną, kad padėtų sušildyti šerdį, sako dr. Vinocur. Pabandykite šokinėti domkratus ar judinti rankas, kad jūsų kraujas tekėtų ir padėtų išlikti šiltai. Tik nepersistenkite, nes jums reikės energijos šaltuoju metų laiku. Dabar, kai žinote, į kokius šalčio simptomus reikia atkreipti dėmesį, pasidomėkite šiais žiemos odos patarimais iš dermatologų.

Šaltiniai
  • Leigh Vinocur, MD, skubios pagalbos gydytojas ir Amerikos greitosios pagalbos gydytojų koledžo atstovas, Baltimorės valstijos gydytojas.
  • „Mayo“ klinika: „Chillblains“.
  • „Mayo“ klinika: „Nušalimas“.
  • Mayo klinika: „Nušalimo stadijos“.