7 maži sveiki įpročiai, kurie daro jūsų skydliaukę laimingą

Jūsų skydliaukė vaidina pagrindinį vaidmenį jūsų bendroje gerovėje - štai kaip galite padėti jums išvengti skydliaukės ligų, skydliaukės vėžio ar kitų skydliaukės problemų.

Pirma: kas tiksliai yra skydliaukė?

Daugelis pacientų mažai žino apie skydliaukės pagrindus, sako Alanas P. Farwellas, MD, Endokrinologijos, diabeto ir mitybos skyriaus vedėjas ir Bostono medicinos centro endokrininių klinikų direktorius. Skydliaukė yra drugelio formos liauka kakle, kontroliuojanti jūsų medžiagų apykaitą. Paprastai dėl hiperaktyvaus skydliaukės (vadinamojo hipertiroidizmo) gali atsirasti nerimas, drebulys, prakaitavimas ir karštis, be to, dėl kitų simptomų gali sumažėti svoris ir sutrikti miegas. Priešingai, skydliaukės nepakankamumas (vadinamas hipotiroze) gali būti lėtas, pavargęs ir peršalęs, taip pat gali patirti problemų, įskaitant svorio padidėjimą ir vidurių užkietėjimą. Nors gyvenimo būdo įpročiai, tokie kaip dienos dieta ir veikla, neturi didelės įtakos skydliaukės sveikatai, yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad įsitikintumėte, jog skydliaukė yra sveika. Stebėkite 13 tyliųjų požymių, galinčių turėti skydliaukės problemų.




namų vaistas nuo podagros skausmo

Sužinokite apie savo šeimos istoriją

If your family members—mom, dad, siblings—have thyroid disease, you’re much more likely to experience thyroid dysfunction yourself