7 priežastys, kodėl atostogos sukelia nerimą, ir kaip susitvarkyti

Manoma, kad tai yra nuostabiausias metų laikas, tačiau tai taip pat gali kelti didžiausią stresą. „Florida House Experience“ atlikto tyrimo duomenimis, yra septyni veiksniai, kuriuos šis sezonas atneša. Štai kodėl šventinis laikotarpis gali jus ypač suerzinti ir ką su tuo daryti.


kvapo kaip išmatos priežastys

Šventės jums primena, kokia esate brokerė

„Ar šį sezoną leidžiate pinigus, tiesa? O kas, jei jūsų rankinės stygos bus griežtesnės nei bet kada šiais metais? Dauguma respondentų, 63 proc., Sutinka, kad atostogos juos verčia sunerimti ar prislėgti dėl pinigų problemų. Nuo kelionių pamatyti savo artimuosius iki dovanų įsigijimo viskas šiame sezone yra gana apgaulinga. Tiesą sakant, remiantis 2016 m. Tyrimu, vidutinis amerikietis kiekvienais metais dovanoms išleidžia 929 USD. Pažaboti šią tendenciją ir pasirinkti pigesnes dovanas gali būti geriausias dalykas, kurį jūs kada nors padarėte. Štai taip galite sutaupyti pinigų pirkdami atostogas.



Šventės yra per daug komercializuotos

Tarsi to nepakaktų, šį sezoną suplanuota reklama ir retorika yra skaudžiai komercializuota. Kiekvienos parduotuvės reklaminiai skydeliai jums sako, kad šią šventę turite padaryti „ypatinga“, tačiau tai, ką jos iš tikrųjų reiškia, yra tai, kad jums reikia nusipirkti daugiau daiktų. Užuot susikoncentravę į pinigų išleidimą, daugiau dėmesio skirti šeimos ir artimųjų matymui padės palengvinti įtampą. Perskaitykite patarimus, kaip palengvinti atostogų stresą.

Šventės primena, kad neturite su kuo dalintis

Atostogos skirtos kokybiškam laiko praleidimui su artimaisiais, tačiau kai kuriems tai nėra išeitis. Remiantis apklausa, 29 procentai mano, kad šis sezonas jiems primena, kad neturi su kuo praleisti. Vienatvė meta iššūkį bet kokiu metų laiku, tačiau ypač švenčių dienomis gali jausti, kad visas pasaulis jaukus nuo ugnies su artimaisiais. Vis dėlto savo jausmų pripažinimas yra pirmas žingsnis keičiant situaciją. Sužinokite 50 būdų, kaip galite jaustis mažiau vienišas.

Šventės jums primena tai, ką norėtumėte pamiršti

Nesvarbu, ar tai artimo žmogaus mirtis, ar tiesioginis košmaras, nutikęs per Kalėdas, atostogų sezonas gali išblėsti kebliais prisiminimais, kuriuos verčiau pamiršti. 17 proc. Apklaustųjų tai yra labai atvejis. Geriausias būdas nuveikti atitraukus dėmesį nuo to įvykio ar problemos ir tam tikra prasme atitraukti dėmesį.


žolelių gydymo podagra

Šventės jums primena žmogų, kurį verčiau pamiršite

Galbūt galėsite likusiais metais išstumti iš savo minties buvusio žmogaus vaiduoklį, bet kai ateina atostogos, tai yra sunkiau nei bet kada. Maždaug 15 procentų respondentų mano, kad šis sezonas jiems primena tai, ką jie norėtų pamiršti. Jei taip yra jums, apsvarstykite geriausius būdus, kaip galite susitvarkyti, įskaitant tai, kas gali padėti įveikti tuos jausmus. Pakankamai dažnai tai reiškia, kad užsiimate savimi, o ne gyvenate praeityje. Sužinokite daugiau patarimų, kaip susiprasti.

Jie primena jūsų praeitį

Grįžimas į gimtąjį miestą yra kažkas po ilgo nebuvimo. Ten gyvenantys žmonės - seni draugai ir šeimos nariai - galbūt kurį laiką jūsų nematė. Todėl jie mato tave kaip visada; senas tu. Jei tai asmuo, kuris jums ypač nepatinka, tai gali būti iššūkis. Venkite vidinės jų nuomonės apie jus ir priminkite sau apie tai, kas esate dabar. Tik jūs turite apibrėžti, kas tai yra.

Visa kita

Šiek tiek daugiau nei 25 procentai apklaustų žmonių teigė, kad atostogos juos sujaudino ir prislėgė dėl „kitų“ priežasčių, išskyrus čia paminėtas. Tiesą sakant, yra daugybė dalykų, kurie šį sezoną gali suaktyvinti žmones. Laimei, kai kurie dalykai gali padėti: Tyrimo metu nustatyta, kad veikla, įskaitant televizoriaus žiūrėjimą, gyvūnų gaudymą ir mankštą, buvo veiksmingi susidorojimo mechanizmai, kai laikas tampa sunkus. Be to, jei atsipalaiduosite ir leisite sau šiek tiek laiko, tai taip pat gali būti labai naudinga.

Norėdami gauti daugiau informacijos apie tai, kaip susitvarkyti, apsilankykite Fherehab.com