7 intelektualiųjų būdų gemalų ekspertai sustiprina imuninę sistemą

Jie yra mažiau paranojiški nei jūs galite tikėtis, tačiau tai, dėl ko jie nerimauja (lėktuvai, skalbiniai!), Jus nustebins.

71% Nevalykite rankų po to, kai liečiate viešus paviršius

Aš kruopščiai nusiplaunu rankas prieš valgydamas. Negavau kvėpavimo takų infekcijos, nes palietiau durų rankeną, kai ją palietė sergantis asmuo; Gavau, nes tada paliečiau ranką prie akies ar nosies.–Michael Pentella, PhD, Ajovos universiteto visuomenės sveikatos koledžo klinikinis docentas

Aš spaudžiu mygtukus, naudodamas rankeną, ypač pirmo aukšto lifto mygtuką, nes visi prie to prisiliečia, arba aš naudoju vidurinįjį pirštą, nes mažiau tikėtina, kad tada paliesiu savo veidą.- Charles Gerba, PhD, mikrobiologijos profesorius, Arizonos universitetasČia yra kitų kasdieninių daiktų, nešvarių nei tualeto sėdynė.



29% nešiojamasis rankinis dezinferatorius

Man labiau patinka muilas ir vanduo. Jei to nėra, aš naudojuosi sanitaru, bet nesu religingas.- MD Rima Khabbaz, CDC infekcinių ligų direktorė

86% nedezinfekuokite pirkinių krepšelių

Mikrobus rasite pirkinių krepšelių rankenose, bet ir mėsoje bei kituose maisto produktuose. Išėjusi iš maisto prekių parduotuvės, ant rankų naudoju alkoholinę servetėlę ar gelį. Tada aš juos nuplaunu, kai iškraunu bakalėja namuose.-Philipas Tierno, PhD, klinikinis mikrobiologijos ir patologijos profesorius, Langone medicinos centras, NYU

50% turi specialių skalbinių higienos įpročių

Apatinius drabužius atlieku paskutinį kartą, nes vidutinėje poroje yra apie šimtą tūkstančių išmatų bakterijų, ir aš nenoriu, kad tai būtų perkelta į kitas apkrovas. Maždaug kartą per savaitę į tuščią mašiną įmetu pusę puodelio ar baliklio, ir praleidžiu jį tik vandeniu, kad pašalinčiau mikrobus. Nepraleiskite mikrobų, kurie tikriausiai dabar glūdi ant jūsų drabužių.- Charlesas Gerba, PhD

Aš padariau tyrimą dėl galimybės užmušti mikrobus ant audinio. Aš skalbiau karštame vandenyje, plaudavau šaltai ir naudodavau standartinius skalbiklius, o kol bakterijų sumažėjo plaunant, norint jų atsikratyti, karštas džiovintuvas veikė geriausiai. Gerai išdžiovinkite drabužius ir užmušite mikrobus.-Michaelas Pentella, PhD

86% apsisaugokite nuo lėktuvų

Aš uždengiu padėkliuką servetėle, kad nenustatyčiau maisto tiesiai ant jo. Vengiu dėti daiktus į sėdynės kišenę, nes juose gali būti ankstesnių keleivių daiktų. - Michaelis Pentella, PhD

Niekada nenaudoju vandens iš vonios kambario kriauklės, nes tie vandens rezervuarai sudaro bioplėveles, kuriose pilna mikrobų. Taigi aš naudoju alkoholinį želė ar toletą (tai darau ir prieš valgydama). Aš nenaudoju neužsegtų galvos apdangalų ar antklodžių.- Filipas Tierno, PhD

67% neišvengia sergančių žmonių


nemokama krūtų mažinimo operacija

Aš lieku mažiausiai trijų pėdų atstumu. Daugiausia mikrobų plinta lašeliais; kalbant ir čiaudint susidaro lašeliai, patenkantys į šešių pėdų diapazoną.- Michaelas Pentella, PhD

86% čiaudėti į alkūnę

Nesinervinkite į rankas ir nelieskite kažko; kad perkelia tas viruso daleles. Dar blogiau, kai matau, kad žmonės tiesiog čiaudina tiesiai į orą - purškimas gali užklupti dešimtis žmonių. Štai valymo klaidos, kurios palieka jūsų namus gemalą.- Philipas Tierno, PhD