7 dalykai, kurie gali nutikti, jei neplaunate rankų

Rankų plovimas yra paprastas veiksmas, kurį jūs (tikiuosi!) Darote daugybę kartų per dieną, tačiau tai dar svarbiau, nei jūs manote.

Galite susirgti rimta kvėpavimo takų liga


moterų abs prieš ir po

Tai, ką visada sakydavo mama, yra tiesa: Jei neplaunate rankų, susirgsite. Taip, galite peršalti, tačiau rizika yra daug sunkesnė. Gripas, plaučių uždegimas, adenovirusas ir net rankų, pėdų bei burnos ligos yra visos kvėpavimo takų ligos, kurias galite išsivystyti pamiršę nusiplauti rankas. Dėl geros rankų plovimo praktikos peršalimo ir kvėpavimo takų susirgimų skaičius gali sumažėti nuo 16 iki 21 procento - štai kodėl rankų plovimas yra viena iš 20 paslapčių žmonių, kurie niekada neserga.

Jūs galite gauti viduriavimą


ar epsomo druska padeda podagrai

Su viduriavimu susijusios ligos gali lengvai ištikti žmones, kurie neplauna rankų. Kanos universiteto medicinos centro infekcijų kontrolės specialistė Tanya McIntosh sako: „Rankų plovimas po to, kai jūs einate į vonios kambarį, yra dar vienas svarbus laikas atlikti rankų higieną. Bakterijos ir virusai iš išmatų (kaklelio) gali sukelti įvairias su viduriavimu susijusias ligas, įskaitant salmonelę, norovirusą ir E. coli 0157. “CDC praneša, kad paprastas rankų plovimas sumažina žmonių, kurie suserga viduriavimu, skaičių 31 proc. .




3500 kalorijų per dieną

Galite apsinuodyti (ir duoti) maistu


kodėl mano rankos kvepia šlapimu

Kitas laikas, kai rankų plovimas vaidina pagrindinį vaidmenį siekiant išvengti ligos? Kai gamini maistą. „McIntosh“ nurodo, kad dažnas skalbimas yra būtinas norint išvengti kryžminio užteršimo. „Maisto produktai, tokie kaip žalia mėsa, daržovės su nešvarumais ar kiaušiniai, gali apimti potencialiai kenksmingas bakterijas, kurios, jei su jomis elgiamasi netinkamai, gali susirgti“, - sako ji. Sužinokite apie 9 dalykus, kuriais apsinuodijimo maistu ekspertai niekada nevalgo.

Galite užkrėsti kitus žmones


kaip natūraliai pagerinti regėjimą maistu

Atminkite, kad jūsų rankos visą dieną liečia beveik viską, kas aplink jus. Tai reiškia, kad palietę durų rankenėlę palietę akis, burną, nosį ar veidą, jūs nustatote, kas ją paliečia, rizikuodami pasiimti savo mikrobus. Panašiai, kai paliečiate tą durų rankenėlę, jūs taip pat pasiimate visų, kurie palietė jus prieš jus, mikrobus. Jei tai jus išmuša, palaukite, kol pamatysite 15 kasdieninių daiktų, kurie yra nešvarūs nei tualeto sėdynė.

Gali kilti pavojus silpnos imuninės sistemos žmonėms

Anot anesteziologo Christian Whitney, DO, skausmo gydymo konsultanto, teikiančio „Restauracinių skausmo sprendimų“ konsultantą, „Jei neplaunate rankų, kyla pavojus, kad galite patekti į potencialiai kenksmingas infekcijas ir užkrėsti kitus, ypač jaunus kūdikius, pagyvenusius žmones ir tuos, kurie yra susilpnėjęs imunitetas ir yra jautrūs infekcijoms. “Kitaip tariant, neplaudami rankų po to, kai einate į vonios kambarį, ar neliesdami galimai užteršto maisto, galite sukelti didžiulių komplikacijų aplinkiniams, kurių imuninė sistema silpnesnė. Sumažinkite riziką budriai plaudami rankas.

Galbūt prisidedate prie atsparumo antibiotikams

Rankų plovimas yra pats svarbiausias žingsnis norint neužsikrėsti infekcija, todėl reguliariai tai atliekant galima sumažinti plintančių infekcijų skaičių - infekcijas, kurios dažnai gydomos antibiotikais. CDC praneša, kad rankų plovimas gali užkirsti kelią maždaug trečdaliui su viduriavimu susijusių ligų ir maždaug penktadaliui kvėpavimo takų infekcijų. Tai taip pat gali beveik 60 procentų sumažinti su viduriavimu susijusių ligų plitimą žmonėms, turintiems susilpnėjusią imuninę sistemą. Mažiau infekcijų reiškia mažiau paplitusį gydymą antibiotikais, o per didelis antibiotikų vartojimas yra pagrindinė atsparumo antibiotikams priežastis. Plaunant rankas taip pat galima užkirsti kelią sunkiai gydomų ligų plitimui nuo mikrobų, kurie jau tapo atsparūs antibiotikams.

Galėtumėte per daug pasikliauti rankų valymo įrenginiu

Hand sanitizer and sanitizing wipes are surely beneficial in a pinch, but they shouldn’t be your go-to. According to Dr. Whitney, it’s not just the soap that kills the pathogens on your hands. “The additional mechanical action of lathering and the friction of rubbing your hands together and washing away the germs and debris is what makes handwashing more effective,” he says. “However, handwashing needs to be done properly, which means lathering with enough soap and scrubbing for at least 20 seconds.” There are some pathogens that hand sanitizers are not effective against—one of them is C. difficile, which people often contract after prolonged antibiotic use. If this convinced you to go wash your hands, just make sure you’re not making these handwashing mistakes.