7 dalykai, nutikę jūsų kūnui, kai žiūrite baisius filmus

Sužinokite, ką „boo!“ Faktorius gali padaryti jūsų kūnui ir protui.

Siaubas, siaubas

Jasonas. Fredis. Chucky. Kiekvienais metais jie grįžta į gyvenimą (o kartais ir daugybę kartų - kiek kartų buvo penktadienis 13-asis?). Ir, matyt, mums tai patinka: Neseniai išaugęs populiarumas paskatino visus, pradedant „Daily Iowan“, „Variety“ ir „Fast Company“, spėlioti, kas skatina šią seną, bet naują tendenciją.


kuo skiriasi prebiotikai ir probiotikai

Pasirodo, mokslinės priežastys paaiškina priežastis, kodėl mes taip mėgstame baisius filmus. Nesvarbu, ar veiksmo metu esate priekyje ir centre, ar turite žvilgtelėti už pirštų, jie iš tikrųjų gali būti naudojami fiziologiniais ir emociniais tikslais.

Mes išsiaiškinome savo mėgstamų baisiausių filmų ekspertus ir išsiaiškinome, kaip nepaprastųjų faktorių padidinimas iki 11 gali paveikti jūsų kūną, smegenis ir net jūsų hormonus.



Jūsų dvi smegenų dalys tariasi kartu

„Nata-Lia“ / „Shutterstock“


valgyti tik nepageidaujamą maistą

„Yra dvi smegenų dalys, kurios yra susijusios su mūsų reakcija į tokius dalykus kaip baimė“, - aiškina Matthew Price'as, Hiustono universiteto Utenos sveikatos „McGovern“ medicinos mokyklos psichiatrijos ir elgesio mokslų skyriaus inžinierius, matuojantis žmogaus fiziologines reakcijas į baimę sukeliantys dirgikliai. „Prefrontalinė žievė, atsakinga už aukšto lygio pažintines funkcijas, ir limbinė sistema, kur yra jūsų amigdala, ta dalis, kuri įsižiebia MRT, kur susiduriate su kažkuo bijančiu. Šios dvi sistemos tariasi viena su kita norėdamos parodyti, koks iš tikrųjų bijote būti, ir padeda atskirti mirtingąją nuo jaučiamos baimės. “Pažiūrėkite į keletą priežasčių, kodėl išsigandęs gali būti naudingas jūsų sveikatai.

Gaunate švelnų kovos ar skrydžio atsakymą

Brianas A Jacksonas / „Shutterstock“

Taip pat žinomas kaip klasikinis stulbinantis atsakymas „sugriebk sėdynę“, nesvarbu, ar tai lėktuvo turbulencija, ar Jasonas, staiga grįžęs iš numirusių (nes, žiūrėkime, šansai, kad jis ketina). „Jei tai mirtingasis atsakas, jūsų pogumburys įsitraukia, o tai yra atsakinga už kūno temperatūrą ir širdies ritmą. Pradėsite negilų kvėpavimą. Tai visi staigūs atsakymai, kad net jei nesate mirtinas pavojus, švelnus atsakymas bus ir baisiame filme “, - sako Price.


svorio netekimo programos

Tavo protas tuščias

Irina Bg / Shutterstock


kur šiandien yra teri garr

Kai galvoji apie meditacinius pratimus, žiūri Švytėjimas tikriausiai tai nėra pirmas dalykas, kuris ateina į galvą. Tačiau baisių filmų žiūrėjimas iš tiesų gali nuraminti jūsų protą tiek jo metu, tiek po jo, praneša Gregas J. Siegle, PhD, Pitsburgo universiteto medicinos mokyklos psichiatrijos docentas, kuris neseniai atlikto tyrimo metu stebėjo fiziologinius atsakus į persekiojamą namą. „Mūsų persekiojamų namų tyrimas rodo, kad žmonės sugebėjo uždaryti daug savo mąstymo smegenų ir sugebėjo egzistuoti labai dabartinėje, bet nelabai analitinėje būsenoje tiek valandą, tiek po valandos, o baisūs filmai turi tą patį poveikį. Jie išmeta mus iš galvos, kur esate visiškai šalia ir esate įsitraukę, nesijaudindami apie savo dienos rūpesčius. Daugeliu atžvilgių tai nėra taip nesutampa su kai kuriomis mūsų tyrinėtomis meditacinėmis būsenomis. “Jei tai sužavės, čia galite sužinoti apie kitus„ meditacijos mitus “.

Jūs gaunate kortizolio skubėjimą

Brianas Goffas / „Shutterstock“

Ir tai nebūtinai yra blogas dalykas, sako dr. Siegle. „Lėtinis stresas, kai visą dieną leidžiate kortizolį, ne, tai nėra jums gerai“, - sako jis. Bet mažomis dozėmis, išsigandęs ir jaučiantis bendrą susijaudinimą, jūs galite pasiekti daug savo smegenų emocinio apdorojimo, kurio jūs kitaip nepajustumėte, ir galbūt suteikti jums adrenalino pliūpsnį, sako jis. „Yra priežastis, kodėl žmonės renkasi pasimatymus baisiam filmui“, - juokiasi jis. Peržiūrėkite dar keletą gero ir blogo streso skirtumų.

Jūs paprastai pasiekiate „draudžiamas“ emocijas

„MinDof“ / „Shutterstock“

„Aristotelis pirmasis aprašė graikų tragedijos katarsį, kai manoma, kad baimė ir gailestis yra visuomenės labai reguliuojamos emocijos, ir mums neleidžiama jų reikšti labai įvairiais būdais“, - sako Price. „Ir aš manau, kad baisių filmų žiūrėjimas leidžia mums išreikšti tas emocijas, jas priimti ir paversti, tačiau tai turi būti konstruktyvus būdas. Dabar aš nepritariu bauginantiems filmams kaip bet kokiai terapijai per se, žinoma, sakau tik pažvelgti į Shakespeare'ą, dauguma jo siužetų siužetų apėmė siaubingą įvykių ciklą ir tęsiasi tūkstančius metų. Ši siužetinė linija nėra nauja ir nemanau, kad jie daro psichologinę žalą “, - sako jis.


sėkmingiausia svorio metimo operacija

Pasak dr. Siegle: „Mūsų visuomenėje mes linkę galvoti apie skausmą ir išsigandimą, neigiamas emocijas ir dalykus, kurių reikia vengti. Manau, kad dėl baisių filmų populiarumo galime pasakyti, kad galbūt tai nėra kažkas, ko reikia vengti, o gal jie yra įdomūs. Atsiribojimas yra vienas iš geresnių susidorojimo mechanizmų, kuriuos turime, o bauginantys filmai yra labai patrauklūs. Tai gali kurį laiką jus išmesti iš galvos, o galbūt tai yra geras dalykas “.

Jie gali padėti nukreipti energiją

per headlesshorseman.com

Tai gali pasirodyti prieštaringa, nes dalis išsigandimo apima netikėtumo elementą, tačiau turi planąprieš taiišsigandęs gali padėti jums išnaudoti tą energijos pliūpsnį, sako dr. Siegle. „Atliekant tyrimą, kurį vedžiojo po namus, 90 procentų mūsų dalyvių pamėgo patirtį, o 10 procentų, kurie to nepadarė, neketino būti ten. Priežastys gali būti skirtingos, tačiau aš manau, kad yra naudinga nuspręsti, ko iš to norėtumėte: Ar tai turi paskatinti jūsų bendrą susijaudinimą dėl to, kad jaučiatės blogai? Ar tai yra arčiau jūsų pasimatymo? Ar bandai pasiekti gilesnes emocijas? “- priduria jis.

Jie gali padėti sušvelninti nerimą

Jokūbas Lundas / Shutterstockas

Galite manyti, kad tiems, kurie serga PTSS, nerimo sutrikimais ir socialine fobija, būtų patarta nežiūrėti per daug baisių brūkštelėjimų, tačiau gali būti atvirkščiai, sako dr. Siegle. „Mes nustatėme, kad bauginantys filmai gali padėti žmonėms susigrąžinti tuos baimės jausmus, kai jie žino, kad jie yra saugioje aplinkoje pagal savo sąlygas, pradėti leisti tuos jausmus, ir tai neabejotinai gali būti vertinga“. jei gąsdinimas jus iššaukia, patikrinkite šiuos 10 minučių nerimo malšintuvus.

Šaltiniai

  • Kasdien Ajova: „Siaubas, siaubas - kodėl toks populiarus?“
  • Įvairovė: „Siaubo filmai patraukia jaunesnę, įvairiapusišką auditoriją“
  • Greita kompanija: „Kodėl siaubo filmai dabar svarbesni nei kada nors anksčiau“
  • Gregas J. Siegle, PhD, psichologijos docentas Pitsburgo universiteto medicinos mokykloje
  • Jausmai: „Savanoriška neigiama patirtis (VANE): Kodėl mums patinka bijoti“
  • Matthew Price, MA, psichiatrijos ir elgesio mokslų departamento mokslo darbuotojas UT Sveikatos McGovern medicinos mokykloje Hiustone