8 ankstyvieji OKS požymiai rimtai

Šis destruktyvus sutrikimas gali užklupti žmones. Susipažinkite su ankstyvais obsesinio-kompulsinio sutrikimo simptomais, kad padėtumėte apsaugoti artimuosius ir save.

Sugaunamas OKS anksti

Televizijos laidose ir filmuose matėte perdėtus OKS požymius (pagalvokite Vienuolis arba Lietaus žmogus). Tačiau yra subtilių požymių, kuriuos žmonės tiesiog priima kaip įprastą elgesį, kuris iš tikrųjų yra OKS simptomai arba obsesinis-kompulsinis sutrikimas. Šis sutrikimas yra baisiai dažnas: remiantis Amerikos nerimo ir depresijos asociacijos (ADAA) duomenimis, jis patiria apie 2,2 milijono suaugusiųjų Amerikos - apie 1 procentą gyventojų. Tai viena iš 20 su negalia susijusių ligų priežasčių. Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, vienam iš 40 suaugusiųjų ir vienam iš 100 vaikų diagnozuota OKS. Vis dėlto tik maždaug trečdalis žmonių, sergančių šiuo sutrikimu, gydomi dėl subtilaus simptomų pobūdžio. Žinodami šiuos požymius galite suteikti jums galimybę gydytis, kol simptomai tampa nebevaldomi. Peržiūrėkite šiuos 8 aiškius požymius, kad galėjote turėti OKS.

Kas yra OKS?



Obsesinis-kompulsinis sutrikimas yra gana lengvai suprantamas, atsižvelgiant į vardą. Manijos daliai būdingos įkyrios, pasikartojančios ir nepageidaujamos mintys. Priverstinis elgesys yra susijęs su veiksmais ar elgesiu, kurio metu stengiamasi kontroliuoti savo obsesines mintis, pasak Psichologija šiandien. Šie veiksmai pacientams gali suteikti trumpalaikį palengvėjimą, tačiau nerimastingos mintys paprastai grįžta. Paprastai liga pasireiškia tada, kai ligoniai yra maždaug 19 metų. Tačiau trečdalis suaugusiųjų pirmą kartą pasireiškia požymiai dar vaikystėje; 25 proc. Atvejų diagnozuojama 14 metų amžiaus. Šią ligą gali būti sunku išgydyti vaikams - tėvai gali manyti, kad simptomai yra normali suaugimo dalis arba kad elgesys yra vaiko asmenybės dalis. Abiejoms lytims vienodai tikėtina, kad išsivystys OKS.

Kas sukelia OKS?


geriant alyvuogių aliejų ir citrinų sultis

Nacionaliniai sveikatos institutai teigia, kad turintys tam tikrų sutrikimų, tokių kaip Parkinsono liga, navikai ar šizofrenija, gali kelti riziką asmeniui. Kai kurie tyrimai rodo, kad sutrikimas taip pat gali būti genetinis. Tam tikri gyvenimo įvykiai gali sukelti OKS, pavyzdžiui, STP infekcija, sunkus gimdymas ir net lėtinė nemiga. Perskaitykite apie šias 8 stebinančias OKS priežastis.

Ankstyvas ženklas: pasikartojantis elgesys

Saugokitės pasikartojimo, pavyzdžiui, per dažnai plaukite rankas, užrakinkite ir atrakinkite duris ar sukaupkite nereikalingus daiktus; ypač atsargiai elkitės, kai turite pakartoti nustatytą skaičių kartų. Daugelis žmonių juokauja, kad yra OKS, tačiau kai elgesys pradeda keistis kitose jūsų gyvenimo dalyse, tai gali būti klinikinis kažko gilesnio ženklas. Sužinokite 9 tylius požymius, kad galėtumėte turėti nerimo sutrikimą.


kopūstų lapai nuo uždegimo

Ankstyvas ženklas: vadovaujamasi taisykle

Išlaikyti griežtą jūsų elgesį diktuojančią sistemą yra užuomina, kad jūsų elgesys gali būti grindžiamas OKS, atsižvelgiant į Psichologija šiandien. Viena moteris, su kuria dirbau, buvo apsėsta maisto. Ji išsiugdė tendencijas, pavyzdžiui, suskaičiuoti migdolų, kuriuos ji galėjo suvalgyti, skaičių. Nors ji ir dirbo su dietologu, kuris rekomendavo laikytis įvairiapusės dietos, ji reikalavo, kad geros kloties valgytų tuos pačius maisto produktus tuo pačiu kiekiu kiekvieną dieną.


maistas, kuris tau stebėtinai geras

Ankstyvas ženklas: jums sunku išeiti iš namų

Psichologė Suzanne Phillips, autorė ir porų terapeutė, turėjo keletą pacientų, kurie dėl spąstinės ligos buvo įstrigę savo namuose. Vienu atveju moteris negalėjo išeiti iš namų, jei jos buhalteriai nebuvo švarūs ir jie niekada nebuvo tokie švarūs, kad leistų jai išeiti. Mayo klinika aiškina, kad toks elgesys yra savaime žalojantis, tačiau jis palengvina minčių sukeliamą nerimą. Sužinokite apie 9 maisto produktus, kurie gali nuraminti nerimą (ir 3 produktus, kurie gali jį sukelti).

Ankstyvas ženklas: kenčia jūsų darbas

Kitas Phillipso pacientas buvo jaunas teisininkas, kuris turėjo mesti darbą, nes negalėjo nustoti pakartoti savo rašytų trumpinių. Jis praleisdavo valandas dirbdamas prie dokumentų, bet negalėjo jų pateikti laiku. Kartais sutrikimas gali būti naudingas: turėjau OKS pacientą, kuris buvo advokatas, ir jis jautė, kad dėl jo sutrikimo jis tapo geresniu redaktoriumi. Jis buvo labiau linkęs užfiksuoti klaidas, kurias kiti praleido.

Ankstyvas ženklas: jūsų santykiams kyla problemų

Phillipsas pasakoja apie pacientą, kuris buvo vedęs OKS sergantį vyrą. Kiekvieną vakarą atsigulęs į lovą, jis pareikalavo, kad ji dar kartą patikrintų, ar durys užrakintos, ir ištiesindavo visus lempas. Ji pamatė Phillipsą, nes norėjo leidimo pasakyti „ne“ jo ritualams. OKS kenčiantys asmenys gali smarkiai pakenkti savo santykiams dėl nepagrįstų prašymų, ekscentriško elgesio ar atsisakyti socialinių ryšių, nes negali išeiti iš namų. Phillipsas paskatino žmoną liautis pasiduoti vyro reikalavimams. Kai jis pats nepatikrins spynos ar ištiesino abažinių, jo nerimas iš tikrųjų sumažėjo ir pora tapo artimesnė. Sužinokite, kas nutinka jūsų smegenims, kai turite OKS.

Ankstyvas ženklas: jūs skiriate papildomą laiką nerimauti

Valandos per dieną praleidimas apsėstas ar prievartinis yra neabejotinas OKS požymis. Pabandykite suskaičiuoti, kiek laiko praleidžiate nerimą keliančiam elgesiui, kad suprastumėte, kur jūsų elgesys patenka. Viena klientė, kurią mačiau su OKS, pastebėjo, kad ryte ji pradėjo leisti papildomą laiką savo ritualams atlikti. Nors tai prasidėjo palaipsniui, ji galų gale turėjo mažiau laiko eiti į darbą ir, užuot važiavusi dviračiu, į darbą turėjo pasiimti kabinas, o tai jai labiau patiko. Skirdami daugiau laiko savo rūpesčiams ir mažiau laiko laisvalaikiui, darbui ar socialiniam gyvenimui, gali būti ženklas, kad jums reikia pagalbos.


svorio netekimas rx vaistus

Ankstyvasis ženklas: jūsų vaikas yra nemandagus

OKS gali prasidėti anksti. Viena motina pranešė pastebėjusi, kad jos trejų metų vaikas buvo apsėstas būdamas priešais liniją ir užsiimdamas keliais skaičiavimo ritualais. Jis nepastebimai suskaičiuotų sau 100. Šie simptomai greitai progresavo ir jis buvo gydomas nuo OKS. Gali būti sunku atskirti keistus dalykus, kuriuos daro vaikai, ir OKS simptomus. Jei kyla problemų, pasitarkite su savo pediatru ar psichologu. Peržiūrėkite šiuos aiškius ženklus, kad esate perfekcionistas.

Ankstyvas ženklas: negalėjimas sustabdyti minties modelio


15 minučių pėsčiomis treniruotės

Įsibrovusios, nepageidaujamos mintys yra aiškus OKS požymis. Pagal Psichologija šiandien, įspėjamieji ženklai yra „pasikartojančios mintys, vaizdai ir raginimai būti priverstinai tvarkingiems ir organizuotiems; bijodamas mikrobų, nešvarumų, užteršimo, įsibrovėlių ar smurto; arba įsivaizduoti skriaudžiant artimuosius, daryti seksualinius veiksmus arba elgtis prieštaraujant religiniams įsitikinimams. “

Kai laikas kreiptis pagalbos

„Jei pastebite, kad jūs ar jūsų mylimasis kartojatės kartodamas reikalus, jei jaučiate, kad jie užima per daug laiko ir sukelia nerimą, nes jie neatliekami pagal jūsų nurodymus arba kol jaučiasi„ teisingi “, tikriausiai pats laikas susisiekite su profesionalu “, - rekomenduoja Marcia Kimeldorf, PhD, buvusi OKS tyrimų studijų vadovė Kolumbijos universitete. Peržiūrėkite šiuos 6 patikrintus kovos su OKS būdus.

OKS gydymas

Paprastai pacientams gali padėti receptinių vaistų ir terapijos derinys. OKS tyrėjas Kimeldorfas aiškina, kad pirminis OKS gydymas vadinamas poveikio ir atsako prevencija. ERP padeda maždaug 80 procentų pacientų, kurie baigia gydymą, sako ji. „Pagrindinė teorija yra ta, kad asmuo susiduria su bijotomis situacijomis ir priešinasi norui ritualizuoti (leisti įkyrų elgesį); tai pradeda nutraukti dirgiklių ir jų nerimo, ritualų atlikimo ir palengvėjimo jausmo ryšį. “Ji aiškina, kad terapeutai nukreipia pacientus į supratimą, kad susilaikymas nuo kompulsyvaus elgesio galiausiai palengvins jų nerimą. „Gydymas taip pat padeda ištaisyti klaidingus įsitikinimus apie tai, kas nutiks, jei jie neatliks ritualizacijos“, - sako Kimeldorfas. Dabar skaitykite apie šias 9 natūralias OKS gydymo priemones.